Tập yoga cho mặt: Cách để giúp khuôn mặt săn chắc, giảm lão hóa

Hiểu về phương pháp yoga cho mặt, bạn nhất định sẽ muốn “nhập hội” với chị em.

Tiêm botox, filler ắt là bạn đã nghe đến chán, nhưng bên cạnh đó, có một liệu pháp làm đẹp cho hiệu quả khá tương đương nhưng ít tốn kém hơn mà dễ là bạn chưa nghe bao giờ, chính là: Face Yoga, hay còn gọi là tập yoga/tập thể dục cho mặt đấy!. Ừ thì khái niệm này có thể xa lạ với bạn nhưng kì tình, với cộng đồng mê cách làm đẹp tự nhiên không qua dao kéo thì face yoga lại là “bí thuật” thân quen, được thiết kế một cách khoa học, bài bản giúp bạn có khuôn mặt săn chắc và giảm lão hoá đến ngỡ ngàng.

Liệu trình face yoga gồm một loạt các bài tập lặp đi lặp lại trên khuôn mặt, cần được bạn thực hành hàng ngày để kéo căng các cơ, làm săn chắc da và giảm các dấu hiệu lão hoá. Các bài tập được thiết kế chi tiết giúp cải thiện từng vùng da, như giúp xương quai hàm rõ nét hơn, vùng da trán đỡ nhăn nheo và cơ mặt được nâng lên thấy rõ. Tuy nhiên, vẫn cần phải nhấn mạnh rằng, dù face yoga giúp da dẻ như “hồi xuân” nhưng chúng không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp skincare chống lão hoá hay dùng kem chống nắng.

Có một nghiên cứu được thực hiện bởi Northwestern Medicine đã chỉ ra một bài tập yoga cho mặt 30 phút/ngày và duy trì trong hơn 20 tuần sẽ có thể khiến phụ nữ trung niên trẻ ra 3 tuổi. Những người tham gia khảo sát cho biết vùng gò má đầy đặn hơn, làn da cũng săn chắc hẳn. Để bước vào các bài tập này, bạn không cần các thiết bị cầu kì, không tốn kém chi phí, chỉ cần đôi tay và khả năng “nhớ bài” là ổn. Theo các chuyên gia, bạn nên tập yoga cho mặt từ 4-6 lần/tuần và chắc chắn là đã rửa tay thật sạch trước khi bắt đầu nhé!

Một số bài tập yoga mặt phổ biến như: giảm nhăn vùng da trán, làm lộ rõ đường xương quai hàm, nâng cơ toàn mặt, biến gò má hóp thành đầy đặn, làm săn chắn vùng da mắt, giảm vết chân chim, làm mịn màng vùng da cổ… Các phương pháp tập yoga cho mặt thường được truyền tai nhau trong hội nhóm, bạn có thể học theo nếu thấy phương pháp phù hợp với mình, hoặc mua những khoá học face yoga bài bản với sự hướng dẫn cụ thể từ các chuyên gia.

Nhìn những thành quả mà face yoga mang lại cho những chị em sau, dám chắc bạn sẽ có động lực để bắt đầu tập yoga cho mặt ngay và luôn ấy chứ!

Karen chia sẻ: “Tôi dành 15 phút để tập yoga cho mặt mỗi ngày và thật thần kì, phương pháp này thực sự hiệu quả với tôi”. Không khó nhận ra, gương mặt của Karen đã thọn gọn hơn sau 12 tuần áp dụng.

Kumiro Yoshimura thì nhận được những phản hồi sau khi tập face yoga như “Bạn đã giảm cân à”, “Bạn trông khác quá!”. Rõ ràng gương mặt cô có trông trẻ và thanh tú hơn khi xưa khá nhiều.

Mina Hattori chia sẻ cảm nhận: “Sau 8 tháng tập luyện, mắt tôi mở to hơn, mặt tôi cũng trông nhỏ lại, tôi sẽ thực hành phương pháp này rất lâu, rất lâu nữa!”

Bà Ann-Marie có thành tích face yoga đáng tự hào khi các nếp nhăn mờ đi thấy rõ, cơ mặt săn chắc hơn như đã qua tiêm filler, botox.