tập thể dục thường xuyên

Lời khuyên giảm cân cho tuổi trung niên

Một số lời khuyên dưới đây sẽ giúp việc giảm cân của chị em đạt hiệu quả cao.

7 lưu ý cho ‘chiến dịch’ giảm cân thành công

Nếu quyết tâm thực hiện những chiến lược dưới đây, bạn sẽ sớm sở hữu vóc dáng mơ ước.

8 chiến lược giảm cân hiệu quả

Giảm cân sẽ rất đơn giản nếu như bạn biết thiết lập một chiến lược khoa học.

Nhảy Zumba giúp giảm cân nhanh

Zumba đốt cháy rất nhiều calo cho cơ thể nên giúp bạn dễ dàng giữ dáng.

Phương pháp giảm cân hợp lý và an toàn

Muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn, bạn nên có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ phù hợp với cơ thể của mình.

Những cách giảm cân “lười biếng”

Ngủ có lẽ là cách giảm cân lười biếng nhất. Việc ngủ không đủ giấc sẽ khiến bạn dễ bị tăng cân.

Giảm cân ngay cả khi bạn… lười biếng

Một số những thói quen lười biếng ưa thích như chơi game, mua thức ăn làm sẵn hay áp dụng cách nấu nướng giản tiện cũng có thể giúp bạn thon gọn hơn. Không ai có thể giảm cân giúp ...

Bí quyết dự tiệc cho cô nàng mũm mĩm

Chọn đồ dự tiệc khiến nhiều chị em mũm mĩm đau đầu vì không có trang phục phù hợp với dáng hình tròn trịa.

Đẹp mặn mà với DermaDivine

Tôi đã 45 tuổi nhưng nhiều người bảo trông tôi đẹp mặn mà, đằm thắm hơn trước đây. Với tôi, điều đó thật tuyệt.

Bí quyết dưỡng da cho quý bà

Tôi năm nay đã 45 tuổi, cái tuổi mà với nhiều chị em đã 'toan về già", nhưng người thân và đồng nghiệp vẫn bảo trông tôi trẻ hơn nhiều so với tuổi. Tôi cũng tự thấy mình vẫn còn tr...

8 thủ thuật giúp sáng da

Chúng ta thường nghĩ làm thế nào để có làn da mặt trắng sáng tự nhiên mà quên đi các phần da còn lại trên cơ thể. Không nhất thiết phải tiêu tốn quá nhiều tiền vào các sản phẩm chă...

8 cách khiến làn da tỏa sáng

Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày có thể làm nên sự khác biệt cho làn da của bạn. Nó giúp cân bằng độ pH, tăng độ ẩm cho da và làm thu nhỏ lỗ chân lông. Chỉ cần bỏ ra vài phút bôi kem...

Bạn biết gì về hút mỡ

Mục đích chính của HM là cải thiện hình thể, loại bỏ mỡ thừa ở những vùng "khó" mà bạn có ăn kiêng hay tập thể dục thường xuyên vẫn không thể giảm toàn bộ như bụng, đùi, bắp chân, ...

Chồng ‘choáng’ vì tôi lấy lại eo ‘thắt đáy lưng ong

Những ngày còn học đại học và chưa lập gia đình, tôi vẫn luôn tự tin với vóc dáng "đồng hồ cát". Đặc biệt, số đo vòng 2 chưa bao giờ vượt quá con số 61.

Bí kíp để có dáng chuẩn như sao

"Hội chứng cuồng thần tượng" đang là vấn đề đau đầu của nhiều gia đình và xã hội vì những suy nghĩ biến tướng, lệch lạc của nhiều cá nhân. Thế nhưng bên cạnh đó "hội chứng cuồng th...

Có nên tập thể dục trong ngày hành kinh?

Nhiều người cho rằng tập thể dục trong thời kỳ rụng trứng là không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, sự thật thế nào, dưới đây là ý kiến của các chuyên gia.

Một chút vang mỗi ngày, thêm khỏe mạnh khi già

Các nhà nghiên cứu ĐH Y tế công cộng Harvard ở Boston trong một thời báo khoa học công cộng đã chỉ ra rằng trong nhóm phụ nữ sống đến 70 tuổi, những người thường xuyên dùng một lượ...