tập thể dục tại gia

Nên làm gì sau khi tập thể dục ?

Bạn sẽ làm gì sau khi tập thể dục? Về nhà và nằm dài trên ghế. Nếu tập thể dục vào buổi sáng, bạn sẽ đi tắm ngay sau đó và thay đồ, đến chỗ làm?...

Hàng chục lái xe taxi Trung Quốc tự tử tập thể

Hàng chục lái xe taxi Trung Quốc hôm qua tụ tập tại trung tâm Bắc Kinh uống thuốc sâu tự tử nhằm yêu cầu đổi phương tiện và hợp đồng lái xe.

Cạo đầu tập thể đòi chính phủ điều tra vụ chìm phà Sewol

Khoảng 50 phụ huynh của những học sinh thiệt mạng trong thảm họa chìm phà Sewol hôm qua đồng loạt cạo trọc đầu trong một cuộc biểu tình tại Seoul nhằm kêu gọi chính phủ mở cuộc điề...

Học’ phim đen, vợ đòi chồng cho ‘quan hệ’ tập thể

Một ngày đẹp trời, hai anh chồng dưới đây ngã ngửa vì vợ "học bài" quá nhanh, hai cô vợ người thì rủ chồng "quan hệ" tập thể, người thì gạ chơi trò đổi chồng.

Công bố ảnh nghi phạm vụ cưỡng bức tập thể nữ tu

Những kẻ tấn công đã chạy thoát với một số tiền, một điện thoại di động, một máy tính xách tay và một máy ảnh thuộc sở hữu của trường học. Nhân viên bảo vệ trường học trước đó đã b...

Nữ tu sĩ 71 tuổi ở Ấn Độ bị hiếp dâm tập thể

Một nữ tu sĩ ở miền đông Ấn Độ hôm qua bị một băng đảng hiếp dâm tập thể khi người này cố gắng ngăn cản chúng cướp bóc ngôi trường truyền giáo nơi bà làm việc.

Những vụ phát điên tập thể kỳ lạ nhất thế giới

Trong lịch sử từng ghi nhận khá nhiều vụ phát điên tập thể của hàng ngàn người mà đến nay khoa học vẫn chưa có câu trả lời đích xác.

Xin dạy thêm cả môn thể dục, giáo dục quốc phòng

Tại TP.HCM, nhiều trường báo cáo việc dạy thêm - học thêm không đúng thực tế; có trường còn xin phép dạy thêm cả môn thể dục, giáo dục quốc phòng.

Nữ sinh đột tử trong giờ thể dục

Sự việc xảy ra vào sáng ngày 13/1 tại trường THCS Lam Sơn khiến tất cả giáo viên, học sinh trong trường vô cùng bàng hoàng.

Thiếu nữ Ấn Độ bị cưỡng hiếp tập thể ở văn phòng chính quyền

Cảnh sát Ấn Độ hôm qua bắt giữ một trong 5 nghi phạm cưỡng hiếp tập thể một thiếu nữ 16 tuổi ngay trong văn phòng chính quyền địa phương.

Facebook bị kiện vì lén kiểm tra tin nhắn của người dùng

Facebook đang phải đối mặt với một vụ kiện tập thể sau những cáo buộc liên quan đến việc quét tin nhắn của người dùng mà chưa được sự đồng ý của họ.

Ăn gì giúp giảm stress?

Khi bạn bị stress trong thời gian dài có thể gây tác động tiêu cực trên cơ thể, hành vi và tâm trạng. Thậm chí nó còn có ảnh hưởng đến quá trình học tập, suy giảm trí nhớ, huyết áp...

11 cách giảm stress trong giây lát

Khi cười vô tư như một đứa trẻ sẽ giúp bạn xóa tan mọi phiền muộn, lo lắng trong lòng. Công việc bận rộn, mâu thuẫn gia đình hay xích mích với bạn bè, đồng nghiệp khiến bạn gặp phả...

Những bài tập hay giúp vòng eo thon gọn

Hãy tham khảo và vận dụng những bài tập dưới đây những khi có thể, để luôn bảo vệ vòng eo thon gọn. Thể dục luôn là một trong những biện pháp hữu hiệu giúp chị em có được thân hình...

Malaysia bắt 3 nam giới hiếp dâm tập thể nữ sinh Việt Nam

Báo giới Malaysia ngày 27/10 cho biết 3 nam giới, trong đó có một cảnh sát, vừa bị bắt giữ vì bị tình nghi tham gia hiếp dâm tập thể một nữ du khách 22 tuổi người Việt Nam.

Malaysia bắt giữ 3 nghi phạm hiếp dâm tập thể nữ sinh Việt

Cơ quan chức năng Malaysia đã bắt giữ 3 nghi phạm, trong đó có một cảnh sát, để điều tra về vụ bắt cóc và hiếp dâm tập thể một nữ du khách người Việt.

7 lỗi thể dục khiến bạn già nhanh

Tập thể dục giúp chị em có cơ thể đẹp, thân hình thon gọn nhưng tập sai cách sẽ khiến chị em già nhanh chóng.

Tái giá vẫn được phong Mẹ Việt Nam Anh hùng

Trả lời vấn đề trên, Bộ trưởng Phạm Thị Hải Chuyền cho hay, theo quy định của Bộ LĐTBXH về rà soát hộ nghèo nêu rõ từng cơ sở, thôn, bản phải xác lập danh sách hộ nghèo, trên cơ sở...

Phát hiện thêm mộ tập thể trong vụ 43 sinh viên Mexico mất tích

Phát hiện này càng làm giảm đi hơn nửa hy vọng tìm thấy các sinh viên còn sống sau 2 tuần bị truy đuổi bởi các nhân viên cảnh sát, những người bị nghi ngờ bắt tay với băng đảng tội...

Giải mã cách thể dục ngừa ung thư hiệu quả

Duy trì luyện tập thường xuyên không chỉ mang lại ngoại hình cân đối, tăng sự dẻo dai mà còn có tác dụng ngừa sự tấn công của ung thư.

Những thói quen nên tránh làm ngay sau bữa tối

Thói quen ăn trái cây, đánh răng, tập thể dục, đi ngủ... ngay sau bữa ăn tối sẽ làm tổn thương hoặc cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa. Dưới đây là 10 thói quen đó.

6 cách giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh nhất

Nếu thường xuyên làm cú đêm", nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với nhu cầu ăn đêm nhiều hơn, khiến vòng bụng gia tăng.

Thể dục tăng cường hiệu quả hóa trị liệu

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ tại ĐH Pennsylvania được công bố trên tờ American Journal of Physiology nêu khả năng việc vận động thể chất giúp tăng cường hiệu quả thu giảm khố...

Nguy cơ loãng xương ở nam giới

Nam giới trên 50 tuổi thường gặp nguy cơ gãy xương do loãng xương. Tình trạng loãng xương phụ thuộc nhiều yếu tố.

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo

Bạn có biết, thở bằng bụng là cách hữu hiệu để có vòng eo thon đẹp trong khi ăn nhiều kẹo cao su có thể khiến vòng 2 phình to bất thường.

Bài tập thể dục 11 phút của ‘Nữ hoàng’

Nữ diễn viên 69 tuổi, Helen Mirren, tự tin diện bikini khoe thân hình săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện bài tập thể dục 11 phút của Không lực Hoàng gia Canada.

6 rắc rối bạn có thể gặp khi tập thể dục, thể thao

Tập thể dục không có sự hướng dẫn của chuyên gia nên không thể tránh khỏi những vấn đề phát sinh như: đau mỏi cơ, chuột rút, cảm thấy kiệt sức...

Đang học thể dục, 9 nữ sinh viên ngất xỉu nhập viện

Theo bác sĩ trực khoa Cấp cứu Bệnh viện, các nữ sinh viên này có dấu hiệu mắc triệu chứng bệnh Hysteria, bởi hoạt động thần kinh cao cấp quá mức căng thẳng dẫn tới rối loạn công nă...

Khẩn trương làm rõ nguyên nhân sập trần treo nhà thi đấu Phan Đình Phùng

Sự cố sập trần treo nhà thi đấu Phan Đình Phùng xảy ra vào tối 2/9. Đây là thời điểm giải cẩu lông Việt Nam mở rộng đang diễn ra. Khi trận đấu thuộc vòng 1 đang diễn ra trên sân số...

Sốc vì bạn trai để nghị ‘yêu’ tập thể

Mình đang rất băn khoăn, vì bỗng nhiên, anh ấy tâm sự là muốn tìm thêm người để... threesome (quan hệ tay 3). Anh ấy thú nhận rất muốn cảm giác này.

Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

TS Sara Nasserzadeh cho biết hoạt động thể chất ảnh hưởng đến cường độ và chất lượng của quan hệ tình dục; tăng lưu lượng máu ở dương vật và cải thiện khả năng đạt cực khoái.

Hà Nội yêu cầu di dân ngay khỏi tập thể cũ “dọa” sập

Các hộ dân ở đây được tạm cư tại nhà NO6, thuộc khu đô thị mới Pháp Vân - Tứ Hiệp. Ông Thảo lưu ý nếu tòa nhà NO6 thiếu, các đơn vị liên quan cần bổ sung cho đủ số căn hộ và đảm bả...

Bí quyết cho chàng tránh xa chứng mộng tinh phiền toái

Mộng tinh không phải là bệnh, nhưng nó có thể đem lại nhiều phiền toái, khiến phái mạnh nhiều khi lâm vào tình huống dở khóc dở cười. Những bí quyết dưới đây sẽ cho chàng một số ki...

5 tư thế giúp mẹ phục hồi ngay sau sinh

Nâng hông, cúi người chữ V, chim bồ câu... là những tư thế giúp mẹ mới sinh sớm phục hồi hiệu quả.

Bí quyết tự tin khi “yêu”

Bạn đang đối mặt với sự thiếu tự tin trong chuyện yêu. Dù nguyên nhân xuất phát từ đâu thì những bí quyết sau đây vẫn sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần.

‘Thủ phạm’ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi

Thiếu ngủ không phải là điều duy nhất khiến bạn mệt mỏi. Trong cuộc sống hàng ngày có những thói quen tưởng như vô hại nhưng lại có thể làm cho bạn mệt mỏi cả về tinh thần và thể c...

Sinh viên giả danh công an để lừa tình, tiền

Sau khi Dũng bị lộ, chị T. khai trong quá trình chung sống, chị đã mua tặng cho Dũng một sợi dây chuyền bằng vàng trị giá 3,1 triệu đồng và đưa một cái lắc tay và 1 nhẫn vàng của m...

40 năm thầm lặng lập công

Trại tạm giam số 2 CATP Hà Nội tiền thân là Trại Văn Hòa, được xây dựng làm nơi giam giữ, cải tạo phạm nhân, phục vụ sự nghiệp kháng chiến chống Mỹ, cứu nước và xây dựng - bảo vệ T...

“Yêu” tập thể bé gái 14 tuổi, 2 gã thợ hồ bị bắt

Do có việc nên ông Tr. phải quay về nhà và kinh hoàng phát hiện con gái của mình đang bị 2 tên Sơn, Pha giao cấu. Ông Tr. đã đánh rồi khóa cửa nhốt cả 2 lại, sau đó đưa con gái đến...

Tìm thấy mộ liệt sĩ tập thể nằm sát quốc lộ 1A

Đơn vị tiến hành trận đánh là Đại đội 3 và Đại đội 5 thuộc tiểu đoàn 840, Quân khu 6 (cũ). Trận đánh 11 chiến sĩ đã hi sinh và 2 trong số 11 người được quy tập vào năm 2008. Riêng ...

Những thói quen khiến cholesterol cao

Chế độ ăn uống không hợp lý, lười vận động, thừa cân... là những nguyên nhân chủ quan phổ biến nhất khiến bạn rơi vào tình trạng cholesterol trong máu cao.

Bí mật gây sốc của nhiều người đẹp cơ bắp

Để tăng cơ bắp, những người phụ nữ này bất chấp cả việc có khả năng bị vô sinh. Nếu tập luyện thể dục quá nhiều, bạn sẽ có những múi cơ đồ sộ như lực sĩ nữ?

Hà Nội: Truy trách nhiệm vụ hè phố “đắt nhất hành tinh” bị hỏng

Ban quản lý các dự án trọng điểm phát triển đô thị Hà Nội (chủ đầu tư dự án) nghiêm túc kiểm điểm, rút kinh nghiệm và có các hình thức xử lý phù hợp đối với tập thể, cá nhân có sai...

Những quan niệm sai lầm về giữ vóc dáng

Không ít phụ nữ đã có quan niệm sai lầm khi áp dụng chế độ giảm cân: loại hẳn chất béo, bỏ đường nhưng sử dụng đường ăn kiêng quá đà, hoặc cho rằng nhìn mẹ thì biết con sẽ mập hay ...

6 hoạt động thể dục đặc biệt tốt cho chị em trong việc giữ vóc dáng

Nếu muốn giữ vóc dáng đẹp lại luôn khỏe mạnh, bạn hãy thực hành 6 hoạt động thể dục như dưới đây nhé. Nếu bạn là người không ngại vận động hoặc thực hành các bài tập thể dục thì bạ...

Hà Nội: Phát hiện thi thể võ sư nổi tiếng dưới hố nước

Được biết, cụ Trần Hưng Quang nguyên là võ sư của môn phái Bình Định Gia và là nghệ sĩ ưu tú hát tuồng. Võ sư Trần Hưng Quang được biết đến là Trưởng môn đời thứ 5 của môn phái võ ...

7 điều bạn không nên làm để níu giữ trái tim chàng

Mỗi người có những sở thích và đam mê riêng. Tuy nhiên, thật tuyệt vời nếu bạn có thể cùng tham gia những sở thích của anh ấy. Nhưng bạn không nên ép bản thân theo mọi sở thích của...

Những bài tập ‘cứu’ cằm chảy xệ

Cằm chảy xệ có thể do tăng cân hoặc do tuổi tác. Nhưng đừng quá lo lắng vì những bài tập thể dục nhỏ và đơn giản cũng có thể giúp bạn tự tin với chiếc cằm thon.

Những bài tập thể dục cho bà bầu

Tập thể dục đúng cách mang lại hiệu quả tuyệt vời cho cả bà mẹ lẫn thai nhi, giúp cung cấp năng lượng, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu, giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn chặn t...

Khi tập thể dục gặp 4 triệu chứng sau cực kỳ nguy hiểm

Bạn có thói quen đi khám bác sĩ và không bao giờ bao quên những vấn đề mà bác sĩ có thể quan tâm như tiền sử gia đình, ngày đầu của kì kinh cuối, những thức ăn dị ứng... Hoặc bạn c...