tập thể dục

Tập thể dục có thể ngăn ngừa 7 loại ung thư

Ung thư nội mạc tử cung, đại trực tràng, ung thư vú... là những loại ung thư phổ biến có thể ngăn ngừa nhờ chế độ tập luyện thể dục thường xuyên.

Bí quyết giảm 21kg/3 tháng của cô gái từng bị tẩy chay vì…béo

Tủi thân, bị tẩy chay vì quá béo, cô bắt đầu nỗ lực giảm cân. Sau 3 tháng kiên trì ăn kiêng và tập thể dục, cô đã giảm được 21kg.

Tập thể dục có thể ngăn ngừa 7 loại ung thư phổ biến

Ai cũng biết tập thể dục có ích cho sức khỏe, nhưng nếu bạn muốn tìm kiếm một động lực để kích thích tinh thần tham gia đều đặn vào các hoạt động thể chất thì hãy đọc ngày bài viết...

1.000 cái gập bụng cũng không bằng 1 ly nước chanh, gừng này mỗi sáng

Chẳng cần gập bụng hay ăn kiêng kham khổ bạn cũng có thể cải thiện cân nặng của mình một cách hiệu quả chỉ bằng cách uống nước chanh, gừng mỗi ngày thôi nhé!

10 thói quen vô tình khiến da nhăn

Tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc, nheo mắt hay nhai kẹo cao su là những thói quen xấu tạo ra các nếp nhăn sâu trên da.

Dầu dừa: Thần dược trẻ đẹp hoàn hảo của sao thế giới

Dầu dừa rẻ và dễ kiếm. Ngoài tác dùng để nấu nướng, nó còn được sử dụng như một nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc sắc đẹp. Nhiều ngôi sao lớn tin tưởng việc dùng dầu dừa sẽ giúp họ...

Giảm ngay 3kg sau 3 ngày nếu bạn làm đúng theo thực đơn này

Việc giảm cân không hề đơn giản chỉ là nhịn ăn hay tập thể dục thông thường. Nó đòi hỏi ở bạn tất cả các yếu tố khác như phương pháp, sự kiên trì, chế độ ăn hằng ngày. Nhưng nếu bạ...

Cách giúp bụng phẳng, eo thon sau một tuần

Theo Style Craze, vòng eo thon gọn, không tích mỡ làm nổi bật đường cong cơ thể là mơ ước của phái đẹp. Tuy nhiên, thói quen ngồi nhiều trước máy tính, uống không đủ nước và ăn nhi...

Học ngay bài tập eo đẹp của mẫu 9X hot nhất thế giới

Cùng học ngay bài tập chuyên cho vòng 2 của người mẫu trẻ Gigi Hadid.

10 thói quen vô tình khiến da nhăn nheo

Tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc, nheo mắt hay nhai kẹo cao su là những thói quen xấu tạo ra các nếp nhăn sâu trên da.

Chồng bế con đi tập thể dục bên buồng cô hàng xóm

Thấy chồng chăm chỉ tập thể dục được 1 tuần như thế thì Hà phát hiện ra điều bất ngờ.

Tình dục muốn thăng hoa tuyệt đối đừng vội vã

Tình dục bao gồm hành động thân mật đầy khoái lạc. Khi cảm thấy bản thân quá căng thẳng, bạn nên thở sâu và dành thời gian kết nối gần gũi lại với đối tác.

10 năm kết hôn, đều đặn mỗi ngày cứ 3 giờ sáng vợ lại đập tôi dậy để “tập thể dục”

Mới 3 giờ sáng sao lại tập thể dục hả vợ, sao tự dưng nay lại trở trời. Mọi ngày toàn ngủ tới 6 giờ chưa thèm dậy cơ mà?

Những sai lầm khiến việc giảm cân của bạn thất bại

Bạn vẫn biết việc vận động sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo và giảm cân. Tuy nhiên nếu như ai đó nói với bạn rằng bạn nên tập thể dục càng lâu thì hiệu quả càng cao, bạn cần phải đơ...

6 lợi ích cho sức khỏe từ việc đổ mồ hôi

Nhiều người không thích đổ mồ hôi ướt đẫm áo quần, nhưng đổ mồ hôi có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1 lần hí hửng theo chân vợ sau khi tập thể dục về, tôi chết trân khi biết được thủ đoạn khủng khiếp của cô ấy

Thấy vợ ra khỏi cơ quan sớm tôi nghĩ bụng: "Hôm nay cô ấy nghỉ tập à, hay tập có 30 phút thôi mà giờ này đã về rồi". Tôi hí hửng theo chân vợ, đang định bụng sẽ làm cô ấy ngạc nhiê...

Không chỉ là ‘chuyện yêu’, còn là chuyện ‘giảm cân’

Hãy quên chuyện ăn salad và tập thể dục để giảm cân đi, thay vào đó là quan tâm hơn đến chuyện ấy vì nó có thể giúp bạn giảm cân.

Giảm cân tại nhà chưa bao giờ dễ dàng đến thế

Bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh, bạn sẽ không chỉ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn mà nó còn có thể giúp bạn giảm cân. Ngoài ra trà xanh tăng khả năng trao đổi chất trong cơ...

Mẹo nhỏ cho xương chắc khỏe

Loãng xương là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra những khuyết tật ở người già.

Những sai lầm khi tập thể dục sẽ hủy hoại làn da bạn bất cứ lúc nào

Thế nhưng, trên thực tế, việc trang điểm khi đi tập thể dục lại là một hành động hoàn toàn sai trái, có thể gây hại cho cả làn da của bạn. Sở dĩ như vậy, vì trong quá trình luyện t...

Làm ‘chuyện ấy’ có được xem là tập thể dục?

Theo các nghiên cứu mới đây, hoạt động tình dục gây ra những biến đổi về thể chất lên đến 75% so với khi tập thể dục ở mức độ tối đa.

3 cách đơn giản làm giảm nguy cơ ung thư tử cung

Theo một nghiên cứu ở Anh, tập thể dục mỗi ngày, ăn uống lành mạnh cân bằng, uống cà phê là bộ ba hữu hiệu giúp giảm nguy cơ ung thư tử cung.

Con người dành 117 ngày trong đời để làm ‘chuyện ấy’

Nghiên cứu chỉ ra trung bình con người dành 0,45% cuộc đời để yêu, tương đương 117 ngày trong khi thời gian ngồi lên đến 30%.

Ảnh “chộp” Obama đeo tai nghe hồng tập gym ở Ba Lan

Cuối tuần qua, Tổng thống Mỹ Barack Obama bị bắt gặp ở một phòng gym khách sạn ở Ba Lan. Những bức ảnh mới cho thấy ông Obama sử dụng máy chạy bộ và xe đạp của phòng gym tại khách ...

6 điều cần biết cho các bà vợ không rơi vào cảnh ‘Nhàu như quả táo tàu’

"Nhàu như quả táo tầu" câu nói vui mà các bà vợ thường lôi ra mỗi khi "buôn dưa lê". Cơm áo gạo tiền, con cái học hành, lo giữ chồng... đủ các thứ phải lo trên đời phụ nữ đều "ôm t...

Lợi ích của tập thể dục với tim, não và giấc ngủNếu bạn không cảm thấy có động lực để tập thể dục hay hoạt động thể chất thì những lợi ích sau đây của tập thể dục với cơ thể sẽ giúp bạn có cái nhìn lạc quan hơn về sức khỏe, theo naturalnews. TIN LIÊN QUAN Cho ‘chuyện yêu’ thăng hoa Lợi ích kỳ diệu của việc tập thể dục hằng ngày Tập thể dục không thấy giảm cân, vì sao vẫn phải tập tiếp? Tim Có đến 250.000 người chết mỗi năm tại Hoa Kỳ là do thiếu hoạt động thể chất thường xuyên. Tập thể dục giữ

Nếu bạn không cảm thấy có động lực để tập thể dục hay hoạt động thể chất thì những lợi ích sau đây của tập thể dục với cơ thể sẽ giúp bạn có cái nhìn lạc quan hơn về sức khỏe, theo...

8 cách giải độc cơ thể bằng thói quen sống hằng ngày

Khi mệt mỏi không rõ nguyên nhân hoặc thường xuyên bị dị ứng, đó có thể là do cơ thể tích tụ các chất độc.

Để vòng 1 luôn căng tràn sức sống

Nhiều người có quan niệm sai lầm là ngực có thể to lên nếu được xoa bóp 10 phút mỗi ngày. Trên thực tế, ngoài việc tăng cân (mà chẳng ai muốn) và giải phẫu thẩm mỹ (tốn kém và nguy...

Chia sẻ cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ tại nhà

Bạn nên thực hiện các bài tập thể dục có tác động nhiều vào vùng bụng như hít đất, gập bụng, nhảy dây... trong khoảng 20 30 phút mỗi ngày. Với cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ này kh...

Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản

Bí quyết trẻ lâu không kém phần quan trọng là ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Ngủ đủ giấc giúp làn da mịn màng, lâu lão hóa. Quá trình trao đổi chất của cơ thể được thực hiện từ 22h đến 4...

Dừng ngay điều này buổi tối nếu không muốn bị già đi 15 tuổi

Chúng ta biết đường có nhiều lợi ích khác nhau, nhưng các chuyên gia y tế hiện nay tin rằng đường đang âm thầm làm chúng ta lão hóa. Đường làm tổn thương da của chúng ta bằng cách ...

Cách làm trắng da cực nhanh bạn gái phải thử ngay hôm nay

Che dấu bên trong lớp vỏ nâu cứng là loại trái cây mang lại nhiều hương vị cho người châu Á, vùng Caribe, thậm chí là cả Mỹ Latin với hương thơm và vị ngọt ngào của nó. Nước me còn...

Cải thiện tình trạng béo bụng như thế nào

Giảm mập là một quá trình gian nan và rất dễ thất bại. Rất hiếm người đủ kiên nhẫn và thời gian để theo đuổi một chương trình "giảm mỡ, tạo hình" cho cơ thể thông qua các biện pháp...

Tập thể dục không đúng cách có thể tàn phá làn da của bạn như thế nào

Để phòng tránh tình trạng này, bạn nên nghỉ ngơi ở những nơi có bóng râm khi đi bộ, tập chạy hay đi xe đạp ngoài trời, nếu được hãy tìm đến những nơi có điều hòa mát để lấy lại sức...

Cho ‘chuyện yêu’ thăng hoa

Những động tác trong bài tập thể dục chủ yếu tác động vào các cơ nằm ở vùng xương chậu, giúp hệ cơ co thắt nhanh và mạnh hơn, từ đó làm cho đời sống tình dục của bạn trở nên nóng b...

10 bước đơn giản giúp các mẹ có làn da hoàn hảo sau sinh

Trong thời kỳ mang thai, do sự thay đổi hormone, nhiều mẹ bị sạm da các vùng trên cơ thể như bụng, quầng vú. Điều này không khỏi khiến nhiều mẹ lo lắng về sức khỏe và cả nhan sắc, ...

Mách bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Đê có thê giảm mỡ bụng và có thân hình đẹp, tập thể dục là chìa khóa quan trọng giúp vùng cơ bụng phẳng và săn chắc. Đa dạng hóa các bài tập bằng các phương pháp lý tưởng mà chúng ...

Loại nước tắm vào sạch mụn ở lưng ngay lập tức

Nước chanh đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay được ví như là một chất làm sáng da tự nhiên. Nó chứa axit chức năng tẩy trắng da và tẩy tế bào chết các lớp tế bào da sẫm màu hơn. ...

Hỗn hợp giúp vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực ...

5 mẹo vặt giúp chế ngự ‘mùi mồ hôi’ trong ngày nắng nóng

Những vệt mồ hôi loang rộng trên áo cùng với mùi đặc trưng sẽ khiến bạn ngượng ngùng, thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người.

Mách chị em cách làm tan mỡ 4 vùng cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa nhất

Đôi khi bạn có thể tự hỏi lý do các mô mỡ chỉ tập trung trên một bộ phận nào đó của cơ thể mình, ví dụ như mông, đùi, eo hoặc cánh tay... Theo lý giải của các nhà khoa học thì sự p...

8 thói quen lành mạnh của người không bao giờ ốm

Ngủ đủ giấc, tiêm ngừa cúm, rửa tay thường xuyên... là những thói quen lành mạnh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm cúm, bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.

7 mẹo nhỏ giúp chị em nâng cấp nhanh vòng 1

Vòng ngực rất quan trọng đối với vẻ đẹp của chị em phụ nữ. Vì vậy mà không ít chị em đã tốn nhiều tiền để mua đồ nâng ngực, dùng thuốc hoặc can thiệp dao kéo để trở nên hấp dẫn. Mộ...

Người đàn ông Trung Quốc đội đá 40 kg trên đầu để giảm cân

Người đàn ông tuổi trung niên đã giảm 30 kg một năm nhờ phương pháp đội khối xi măng hàng chục kg trên đầu khi đi bộ.

Đọc ngay bài viết này nếu bạn tập luyện mãi mà vẫn béo

Có những lý do hết sức ngớ ngẩn lại làm bạn tăng cân nhanh chóng dù đã áp dụng rất nhiều phương pháp tập luyện, ăn kiêng, theo dõi lượng calo "điên cuồng".

Giảm tê tay chân do hóa trị

Tập thể dục là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp giảm tê cứng, yếu, đau bàn tay và bàn chân do hóa trị liệu gây ra ở các bệnh nhân ung thư.

5 bí kíp ‘hoá rồng’ trên giường cho phái mạnh

Không phải người đàn ông nào cũng là con rồng thiên bẩm trên giường ngủ. Những yếu tố quan trọng dưới đây sẽ giúp các anh dũng mãnh hơn.

Phát hiện thi thể người đàn ông dưới mương nước

Sáng 13/6, người dân xã Ấm Hạ đi tập thể dục thì bất ngờ phát hiện thi thể người đàn ông dưới mương nước.

Một số thực phẩm giúp đánh tan mỡ dư thừa trong cơ thể

Đậu chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin nhóm B và chất xơ... giúp cơ thể nhuận trường. Protein thực vật trong đậu có hiệu quả đánh tan mỡ và kích thích giảm cân tốt h...

“Biến” môi thâm thành môi hồng như đánh son

Di truyền: Nếu các thành viên trong gia đình của bạn có đôi môi thâm, bạn có thể cũng sẽ giống vậy. Nếu đôi môi thâm của bạn do di truyền, việc bạn cố gắng để giảm thâm sạm chỉ là ...