tập thể dục

5 điều nên làm khi cô đơn để bảo vệ sức khỏe

Cô đơn có thể gây suy tim, rối loạn nhịp tim, tim thiếu máu cục bộ và nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần so với người bình thường.

Mùa nóng đã đến, mọi người cần tránh 4 điều này, đặc biệt đối với những người bị bệnh tim mạch thì cần lưu ý hơn

Nắng nóng làm cơ thể mất nước, dẫn đến mệt mỏi, uể oải, thậm chí sốc nhiệt. Vì vậy, trong thời tiết như thế này, mọi người cần nên chú ý đến sức khỏe, đặc biệt đối với những người ...

Chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh

Thời gian sau sinh là lúc mà các chị em đi tìm cho mình những bí quyết làm đẹp để tút lại nhan sắc sau thời kì mang thai. Hầu hết các chị em sẽ đều gặp hiện tượng tăng cân, những đ...

Ngồi quá nhiều có thể ‘giết’ bạn, cho dù bạn có tập thể dục đều đặn

Hãy rời khỏi ghế tràng kỷ, bởi ngồi quá nhiều có thể giết bạn cả khi bạn tập thể dục đều đặn.

Cách phòng ngừa nguy cơ đột quỵ từ chuyên gia

Chủ tịch Hội Can thiệp Thần kinh TP.HCM khuyên nên tập thể dục để ngừa xơ vữa mạch máu, chọn lọc thực phẩm để ngăn hình thành cục máu đông trong lòng mạch.

Không muốn kỳ “đèn đỏ” luôn mệt mỏi, đau nhức thì cần tránh làm 6 việc này

Hàng tháng, con gái đều phải đối mặt với những ngày u ám nhất trong tháng, đó chính là kỳ đèn đỏ. Tuy nhiên, chỉ cần tránh mắc phải những thói quen sau thì bạn có thể giảm bớt tình...

5 thói quen gây hại sức khỏe lớn nếu cứ mắc phải khi tập thể dục

Tập thể dục mà không chú ý tránh mắc phải những điều sau thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, choáng váng, thậm chí là ngất xỉu.

Dậy sớm ít bị trầm cảm

Nếu bạn thức dậy sớm thì sẽ ít có nguy cơ bị trầm cảm, theo các nhà khoa học thuộc Đại học Colorado-Boulder (Mỹ).

Chế độ ăn uống để duy trì dáng vóc của huyền thoại Audrey Hepburn

Thân hình mảnh mai của Audrey Hepburn từng làm dấy lên nghi vấn bà mắc chứng rối loạn ăn uống.

Không phải tại trời nóng bức đâu, nếu bạn đổ mồ hôi nhiều tại những vị trí này trên cơ thể thì phải xem lại sức khỏe của mình

Đồ mồ hôi là một biểu hiện rất bình thường trong cuộc sống của mỗi người. Nó là một phản ứng miễn dịch của cơ thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể trở thành bệ...

Thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ

Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.

Khu chợ độc đáo có nhiều người lao động yêu thể dục

Tại một khu chợ nhỏ, những người bán hàng phải làm việc từ sáng sớm tới tối muộn, tuy nhiên, tinh thần thể dục của những người bán hàng ở đây rất sôi động.

11 bức ảnh ‘hại não’ khiến bạn phải nhìn đi nhìn lại nhiều lần

Những hình ảnh đau đầu nhức mắt dưới đây chắc chắn bạn phải nhìn đi nhìn lại không dưới 2 lần mới hiểu.

Clip: Nữ ninja mặc full giáp tập thể dục đốt mỡ thừa khiến hội chị em bội phục

Clip được cư dân mạng truyền tay nhau một cách chóng mặt vào ngày 21/06.

Bí kíp thắp lửa yêu cho nàng

"Chuyện ấy" hòa hợp chốn phòng the luôn mang lại hạnh phúc viên mãn cho vợ chồng bạn, nhưng trong " chuyện ấy" các nàng thường kém nhiệt hơn chàng.

Những cử chỉ tưởng nhỏ của phụ nữ nhưng lại có sức gây nghiện với đàn ông

Đàn ông thường rất kỳ lạ, đôi khi họ thường bị cuốn hút bởi những điều vô cùng nhỏ nhặt mà phụ nữ lại tưởng như không là gì.

Nỗ lực giành lại tính mạng cho bệnh nhân chỉ còn 10% cơ hội sống

Từ Mỹ về Việt Nam 2 ngày, người đàn ông lên cơn nhồi máu cơ tim tối cấp, 3 lần ngưng tim ngưng thở, 90% không còn khả năng sống.

Tiểu đường, cao huyết áp, tăng cholesterol dễ dẫn đến đột quỵ

Kiểm soát bệnh cao huyết áp, tiểu đường, cholesterol máu, rung nhĩ; tập thể dục, bỏ thuốc lá, có chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp ngừa đột quỵ.

Những người này khẳng định mình bị… dị ứng với sóng Wifi, nhưng sự thực đằng sau là gì?

Chứng bệnh kỳ lạ gì thế? Mà biết đâu lại có thật, vì chẳng phải chúng ta từng có người dị ứng với nước hay sao?

Giải pháp nào cho biến chứng tê bì chân tay ở người tiểu đường?

Ông Dũng (65 tuổi) mắc tiểu đường 5 năm, bỗng một buổi sáng thức dậy, ông hoảng hốt khi chỉ mới chạm vào chân tay, cảm giác đau nhức như ngàn mũi kim châm ập tới. Quá lo sợ vì chẳn...

Courtney Stodden khoe ngực khủng đi tập thể dục

Người đẹp 9X Courtney Stodden diện áo trễ nải đi tập thể dục quanh khu đồi Hollywood ngày 15/6 vừa qua.

Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

Bạn có nằm trong số hàng triệu người bắt đầu một năm mới với đầy đủ những dự đinh tốt đẹp về việc tập thể dục, để rồi cuối cùng nhận thấy rằng nói bao giờ cũng dễ hơn làm? Hay thậm...

Thủ tướng Modi đăng video tập thể dục, thách thức thể lực giới chức Ấn Độ

Thủ tướng Ấn Độ Narendra Modi đã đăng tải đoạn video ông tập thể dục, trong bối cảnh trào lưu tập thể dục đang rầm rộ trên mạng xã hội nước này gần đây. Ông Modi thậm chí còn thách...

7 cách giúp mẹ bầu ngủ xuyên đêm đến sáng

Khi có bầu các nội tiết tố trong cơ thể của bạn sẽ thay đổi ảnh hưởng rất lớn tới sinh hoạt hàng ngày trong đó có giấc ngủ. Có những mẹ bầu mất ngủ thường xuyên lo lắng liệu có ảnh...

Bí quyết giúp con bạn tăng chiều cao

Di truyền quyết định 60% chiều cao một người, dinh dưỡng 20%, còn lại là các yếu tố khác như tập thể dục, bổ sung hormone...

Đây là 5 sai lầm con gái cần tránh mắc phải vào ngày đèn đỏ để giảm bớt nhức mỏi

Những cơn đau nhức mỏi trong ngày đèn đỏ sẽ không còn là nỗi lo nếu con gái tránh làm 5 điều sau đây.

Hoa hậu quý bà Phương Lê tiết lộ bí quyết giữ dáng vóc nuột nà trên Vogue Thái

Hoa hậu Phương Lê đã có những chia sẻ thú vị về bí quyết làm đẹp trên tạp chí VougeThái Lan.

6 cách được chứng minh là có thể ngăn ngừa bệnh suy giảm trí nhớ Alzheimer mà bạn trẻ nào cũng nên làm theo

Ngày nay, với việc phải đối mặt với nhiều áp lực trong cuộc sống, người trẻ tuổi thường xuyên bị căng thẳng về trí não nên dễ có nguy cơ bị bệnh Alzheimer sớm.

Lợi ích tuyệt vời của yến mạch nguyên cám đối với sức khỏe

Để duy trì cơ thể khỏe mạnh, bên cạnh lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên thì chế độ dinh dưỡng khoa học đóng vai trò rất quan trọng. Bổ sung ngũ cốc trong thực đơn hàng n...

Bạn đã biết gì về chế độ ăn kiêng 5:2 được Miranda Kerr đặc biệt yêu thích?

Hãy cùng tìm hiểu nguyên tắc của chế độ ăn kiêng này, kèm theo những lợi ích cũng như các trường hợp không nên áp dụng chúng.

Đợt nắng nóng 38 độ đang sầm sập về, đây là mẹo tránh chuột rút cần biết trước khi ra khỏi nhà

Không muốn bị chuột rút trong mùa hè bạn hãy "bỏ túi" ngay những lời khuyên dưới đây.

8 triệu chứng bất thường trên cơ thể chị em đừng “nhắm mắt làm ngơ” kẻo hối không kịp

Lối sống hiện đại đang cướp đi rất nhiều thời gian, nên đôi khi chúng ta không có cơ hội để lắng nghe cơ thể mình. Đôi khi phát hiện ra những triệu chứng kì lạ, nhưng chúng ta lại ...

4 nguyên tắc phòng ngừa bệnh đau đầu gối hiệu quả nhất

Đau khớp gối là một hiện tượng rất thường gặp ở tất cả các độ tuổi, đặc biệt những người từ 40 tuổi trở nên. Nó ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động sống, bởi đôi chân là nơi hoạt độn...

Phụ nữ đừng bỏ qua 5 dấu hiện cảnh báo bệnh nguy hiểm này

Các triệu chứng cảnh báo bệnh cơ thể dưới đây cho chúng ta để biết rằng có gì đó không ổn bên trong nó. Là phụ nữ, chị em đừng mắt nhắm mắt mở mà bỏ qua chúng.

Ngồi thiền thực sự tốt cho bạn, đặc biệt với người bị rối loạn lo âu, hãy nghe người trong cuộc chia sẻ trải nghiệm!

Chia sẻ của Sarah Wilson về công dụng của việc ngồi thiền chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy xét về bộ môn này trong cuộc sống hiện đại, nhất là với người mắc chứng lo âu thái quá.

Nữ giám đốc ngân hàng nóng bỏng nhất nước Anh

Không chỉ làm việc trong lĩnh vực mà nhiều người mơ ước, Amelia còn sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ và được mệnh danh là nữ giám đốc ngân hàng nóng bỏng nhất nước Anh.

Nếu không muốn còn trẻ đã mắc bệnh tim thì hãy làm ngay những việc này từ tuổi 20

Không chỉ người già mới có nguy cơ mắc bệnh tim cao mà người trẻ chúng ta cũng cần có kế hoạch phòng ngừa căn bệnh này từ sớm.

Có những thói quen tưởng chừng “thô thiển” và khiến chúng ta xấu hổ nhưng lại tốt cho sức khỏe đến không ngờ

Trong cuộc sống, không phải tất cả các thói quen bị coi là... thô thiển đều thực sự khủng khiếp. Có những thói quen xấu như vậy lại tốt cho sức khỏe của chúng ta đến không ngờ.

Thú vị tình già với “chuyện ấy”

Hai vợ chồng tôi đã ngoài 60 tuổi nhưng do tập thể dục đều đặn nên vẫn còn sung sức.

10 thói quen vào buổi sáng giúp phụ nữ trẻ lâu, khỏe mạnh

Sở hữu một nhan sắc vượt thời gian là mơ ước của nhiều chị em. Hãy cố gắng tập cho mình những thói quen sau để đẹp hơn mỗi ngày nha.

Tuổi thọ của con người đã đạt “trần” từ 30 năm trước

Tuổi thọ của con người đã tăng lên trong những năm qua. Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây, trần độ tuổi tối đa trung bình của chúng ta đã đạt mức cao nhất từ vài thập kỷ trước.

Tuổi dậy thì, ‘núi đôi’ phát triển thế nào?

Ngực của người phụ nữ có rất nhiều hình dáng và kích thước khác nhau. Không có một tiêu chuẩn nào cho hình dáng và kích thước bầu ngực.

Những biến chứng cực kì nguy hiểm cho vóc dáng khi bạn tập Gym sai cách

Tập thể dục giúp tinh thần dẻo dai, sức khỏe tốt là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên theo các bác sĩ, nếu tập thể dục không đúng cách có nguy cơ tử vong. Những bạn hay đến phòn...

“Tiểu thư hội con nhà giàu Việt” muốn đạt vòng eo 50cm bé nhất làng giải trí

Vì muốn có vòng eo nhỏ nhất làng giải trí Việt mà Jolie Nguyễn đang tích cực thực hiện chế độ ăn kiêng.

Plogging – trào lưu tập thể dục kỳ lạ nhưng đang được cả thế giới ủng hộ bởi vì…

Plogging là gì, và tại sao nó lại được cả thế giới ủng hộ?

Top 10 trái cây ‘vàng’ được chuyên gia tin dùng để tránh khỏi căn bệnh ‘chết người’

Môt trái tim khoẻ mạnh có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật. Và bạn hoàn toàn có thể bảo vệ tim bằng cách ăn những thực phẩm sau đây khi quá bận rộn để tập thể dục.

10 SAI LẦM ĐÁNG BÁO ĐỘNG KHI GIẢM CÂN MÀ RẤT NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI

Để thành công trên hành trình lấy lại sức khoẻ và vóc dáng, có một vài sai lầm phổ biến bạn cần phải tránh. Đây là những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người hay vấp phải.

Giải mã lý do ngủ đủ giấc vẫn mệt mỏi

Uống rượu hoặc tập thể dục trước giờ ngủ tác động đến chất lượng giấc ngủ nên dù nghỉ ngơi lâu bạn vẫn mệt mỏi vào sáng hôm sau.

11 động tác đơn giản giúp bạn giảm những cơn đau trên cơ thể hiệu quả mà dễ dàng

"Nếu bạn bị đau mãn tính, hãy đi khám chữa bệnh ở cơ sở y tế. Nhưng với những cơn đau hàng ngày và cơn đau do ngồi làm việc lâu trước máy tính, bơi lội, tập thể dục... bạn có thể d...

Tập thể dục hàng ngày giúp tạo ra các tế bào tim mới

Tập thể dục, cho dù ít, cũng có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tim mạch nếu được thực hiện hàng ngày, nghiên cứu mới của Harvard đã chỉ ra.