tập thể dục

Tập Aerobic cải thiện bệnh tâm thần phân liệt

Tập Aerobic cải thiện bệnh tâm thần phân liệt

Sức khỏe

21:20:22 18/09/2018
Thí nghiệm mới về tác động của các bài tập Aerobic lên bệnh tâm thần phân liệt đã khẳng định môn thể dục này thực sự làm giảm nhẹ các triệu chứng của căn bệnh.

Thường xuyên ăn món này, quý ông tăng cơ bắp cuồn cuộn

Thường xuyên ăn món này, quý ông tăng cơ bắp cuồn cuộn

Sức khỏe

20:29:30 18/09/2018
Cơ bụng 6 múi là mơ ước của anh em khi tới phòng tập thể dục. Tuy nhiên, một chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là yếu tố vô cùng quan trọng để tăng trưởng cơ bắp. Hãy tham khảo những ...

10 thói quen buổi sáng ‘dễ như hít thở’ lại giúp bạn giảm cân thần kỳ

10 thói quen buổi sáng 'dễ như hít thở' lại giúp bạn giảm cân thần kỳ

Sức khỏe

11:00:49 17/09/2018
Đôi khi việc giảm một vài cân không đòi hỏi sự cố sức quá đà trong chế độ ăn cũng như luyện tập. Trong thực tế, tập những thói quen nhỏ vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm vài cân v...

4 tình trạng bệnh có thể gây tăng cân đột ngột

4 tình trạng bệnh có thể gây tăng cân đột ngột

Sức khỏe

08:52:47 17/09/2018
Tăng cân đột ngột và không giải thích được có thể gây bối rối, đặc biệt là khi bạn có thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh hàng ngày. Và trước khi tìm kiếm một giải pháp, cần...

2 bệnh trẻ thường mắc vào mùa thu, mẹ chú ý cảnh giác!

2 bệnh trẻ thường mắc vào mùa thu, mẹ chú ý cảnh giác!

Sức khỏe

14:49:05 16/09/2018
Mùa thu đến, nhiệt độ thay đổi đột ngột khiến sức đề kháng của trẻ giảm sút.

Muốn có vùng bụng phẳng trong 1 tuần? Chỉ cần uống loại nước này 2 lần 1 ngày

Muốn có vùng bụng phẳng trong 1 tuần? Chỉ cần uống loại nước này 2 lần 1 ngày

Làm đẹp

23:39:06 15/09/2018
Bạn đang trong quá trình giảm cân nhưng với cường độ tập luyện cao và chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn mất chất béo ở hầu hết các bộ phận của cơ thể ngoại trừ bụng.

Ăn ngay 7 loại thực phẩm này, đảm bảo tăng cân mà dáng vẫn đẹp vẫn ngon

Ăn ngay 7 loại thực phẩm này, đảm bảo tăng cân mà dáng vẫn đẹp vẫn ngon

Làm đẹp

21:17:36 15/09/2018
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao có những người ăn gì cũng béo, mình mãi ăn, ăn rất nhiều nhưng thân hình vẫn gầy tong teo. Vậy bạn đã tìm ra cách để tăng cân hiệu quả nhanh chóng như...

Bí quyết sống thọ khỏe mạnh của cụ ông 111 tuổi

Bí quyết sống thọ khỏe mạnh của cụ ông 111 tuổi

Sức khỏe

18:44:16 15/09/2018
Sống thọ đến 111 tuổi và mỗi ngày vẫn tập thể dục để rèn luyện thân thể khỏe mạnh dường như là một điều khó đối với nhiều người, nhưng với ông Henry Tseng (ở Sawtelle, California, ...

Nước tiên từ 2 nguyên liệu rẻ tiền giúp giảm tới 2 kg mỗi tuần

Nước tiên từ 2 nguyên liệu rẻ tiền giúp giảm tới 2 kg mỗi tuần

Làm đẹp

13:46:10 13/09/2018
Hai thành phần này là lành mạnh và sẵn có trong tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Tập thể dục có gây mãn kinh sớm?

Tập thể dục có gây mãn kinh sớm?

Sức khỏe

11:39:23 13/09/2018
Nhiều người quan niệm rằng tập thể dục khiến phụ nữ bị mãn kinh sớm. Nghiên cứu mới đã giải quyết được câu hỏi này.

Cô gái Hà Nội chạy bộ 10 km mỗi sáng

Cô gái Hà Nội chạy bộ 10 km mỗi sáng

Sức khỏe

10:21:14 13/09/2018
Cứ 5h sáng Nguyễn Thị Hiền chạy từ ký túc xá đến công viên rồi vòng quanh hồ Tây và tận hưởng không khí trong lành.

3 phương pháp nâng ngực không phẫu thuật nên áp dụng ngay lập tức

3 phương pháp nâng ngực không phẫu thuật nên áp dụng ngay lập tức

Làm đẹp

12:26:37 12/09/2018
Ngoài phẫu thuật thẩm mỹ, bác sĩ Lê Hữu Điền, chuyên khoa Phẫu thuật thẩm mỹ tư vấn các nàng có số đo vòng 1 khiêm tốn có thể áp dụng những cách nâng ngực không đụng dao kéo.

Cứ 23 giờ đêm, sự xuất hiện của người đàn ông hàng xóm lại khiến chàng trai sợ hãi

Cứ 23 giờ đêm, sự xuất hiện của người đàn ông hàng xóm lại khiến chàng trai sợ hãi

Netizen

07:59:22 11/09/2018
Đúng là không chỉ nam thanh niên này mà bất cứ ai nhìn thấy ông hàng xóm ngoài đường lúc 11 giờ đêm chắc cũng đều giật mình cả.

Họ hàng đánh nhau trọng thương vì chiếc xe bán hàng rong

Họ hàng đánh nhau trọng thương vì chiếc xe bán hàng rong

Pháp luật

15:13:39 10/09/2018
Sáng 10-9, TAND tỉnh Khánh Hòa đã chấp nhận kháng cáo giảm cho bị cáo Doãn Thị Phương (SN 1974) từ 2 năm tù xuống còn 1 năm 6 tháng tù về tội cố ý gây thương tích.

7 điều cần làm nếu bạn muốn sống lâu

7 điều cần làm nếu bạn muốn sống lâu

Sức khỏe

08:50:18 10/09/2018
Ăn cá ba lần một tuần, đi du lịch mỗi năm một lần giúp con người kéo dài tuổi thọ, nâng cao chất lượng sống.

8 bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu

8 bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu

Làm đẹp

15:00:53 08/09/2018
8 bí kíp sau sẽ giúp bạn duy trì sắc đẹp và vẻ tươi tắn trong tiết trời giao mùa.

Muốn sống lâu hơn? Hãy chơi tennis

Muốn sống lâu hơn? Hãy chơi tennis

Sức khỏe

08:52:20 08/09/2018
Thường xuyên chơi tennis có thể giúp bạn sống thêm gần 10 năm, theo một nghiên cứu mới đây.

9 điều giúp bạn dễ dàng thăng hoa trong phòng ngủ

9 điều giúp bạn dễ dàng thăng hoa trong phòng ngủ

Kiến thức giới tính

13:12:56 07/09/2018
Người ta rất dễ cho rằng đã là vợ, chồng thì đương nhiên phải đáp ứng ham muốn của nhau. Đó là sai lầm. Bạn cần đưa ra thỏa thuận về điều gì khiến người kia cảm thấy thoải mái, điề...

Ai bảo eo thon là sướng? Nhìn Taeyeon phải đi khâu quần vì quá rộng kia kìa

Ai bảo eo thon là sướng? Nhìn Taeyeon phải đi khâu quần vì quá rộng kia kìa

Thời trang

22:07:18 06/09/2018
Vòng eo của Taeyeon nhỏ đến không thể tưởng tượng nổi luôn.

Nguy cơ thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao ở nam giới

Nguy cơ thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao ở nam giới

Kiến thức giới tính

21:54:06 06/09/2018
Kết quả nghiên cứu cho thấy, những nam giới tập thể dục cường độ mạnh, với tần suất 5 ngày/tuần sẽ có nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng lên tới 54%. Tuy nhiên, điều này c...

1,4 tỉ người có nguy cơ cao mắc bệnh nguy hiểm do thiếu vận động

1,4 tỉ người có nguy cơ cao mắc bệnh nguy hiểm do thiếu vận động

Sức khỏe

18:46:36 05/09/2018
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ngày 4.9 công bố báo cáo cảnh báo trên 1,4 tỉ người trưởng thành có nguy cơ cao bị các bệnh nguy hiểm chết người do thiếu vận động thể chất, tập thể dục...

Làm gì để không uể oải sau kỳ nghỉ lễ?

Làm gì để không uể oải sau kỳ nghỉ lễ?

Sức khỏe

22:07:14 03/09/2018
Sau kỳ nghỉ lễ 2/9 kéo dài, nhiều người thấy uể oải khi đến công sở. Dưới đây là một số cách giúp lấy lại cân bằng cho cơ thể trước khi bắt đầu đi làm trở lại sau kỳ nghỉ.

Mẹ tuyệt đối không cho cho con bú vào 4 thời điểm NGUY HIỂM này nếu không muốn con SĂC SỮA, MẤT MẠNG

Mẹ tuyệt đối không cho cho con bú vào 4 thời điểm NGUY HIỂM này nếu không muốn con SĂC SỮA, MẤT MẠNG

Sức khỏe

17:43:03 03/09/2018
Cho con bú sữa mẹ từ trước đến nay được khoa học chứng minh rất có lợi cho sức khỏe cho trẻ, tuy nhiên, với 4 thời điểm này thì hoàn toàn ngược lại!

Muốn duy trì nhịp tim bình thường bạn chỉ cần thực hiện những điều đơn giản sau đây

Muốn duy trì nhịp tim bình thường bạn chỉ cần thực hiện những điều đơn giản sau đây

Sức khỏe

17:47:36 01/09/2018
Dưới đây là một số mẹo giúp bạn tránh được nhịp tim tăng hoặc giảm bất thường và có một trái tim khỏe mạnh.

Shakira bà mẹ nổi tiếng dạy con nói vanh vách không phải 1 hay 2 ngoại ngữ mà là 7 thứ tiếng khác nhau

Shakira bà mẹ nổi tiếng dạy con nói vanh vách không phải 1 hay 2 ngoại ngữ mà là 7 thứ tiếng khác nhau

Học hành

05:55:17 31/08/2018
Không chỉ nổi tiếng là nữ hoàng nhạc Latin mà nữ ca sĩ Shakira còn được nhiều người nể phục với việc dạy con học ngoại ngữ thành công, không phải 1 thứ tiếng mà đến 7 ngôn ngữ khác...

Phân biệt mỡ máu “tốt” và “xấu”

Phân biệt mỡ máu "tốt" và "xấu"

Sức khỏe

16:25:31 28/08/2018
Cùng với hút thuốc và huyết áp cao, tăng cholesterol máu là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Có thể giảm lượng cholesterol trong máu nhờ chế độ ăn uống lành mạnh,...

Làm 5 việc này sẽ giúp bạn không trở thành bà mẹ “não cá vàng” sau sinh

Làm 5 việc này sẽ giúp bạn không trở thành bà mẹ "não cá vàng" sau sinh

Sức khỏe

15:26:05 28/08/2018
Phụ nữ sau sinh thường xuyên rơi vào tình trạng não cá vàng, từ những thứ tưởng chừng không thể quên.

Thực hành 6 động tác yoga đơn giản nhất nhưng lại đốt cháy nhiều chất béo nhất

Thực hành 6 động tác yoga đơn giản nhất nhưng lại đốt cháy nhiều chất béo nhất

Làm đẹp

17:16:15 27/08/2018
Theo các nghiên cứu mới nhất, chỉ cần 15 phút tập thể dục mỗi ngày với 6 động tác yoga dưới đây có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.

Bớt đau lưng bằng gừng

Bớt đau lưng bằng gừng

Sức khỏe

10:11:07 25/08/2018
Đau lưng có thể ảnh hưởng chất lượng cuộc sống khi ức chế các hoạt động như chạy bộ, đi bộ, tập thể dục, cử động, cúi người...

8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường

8 bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau khi sinh thường

Sức khỏe

18:04:00 24/08/2018
Việc sinh em bé giống như cuộc chạy marathon mà mẹ phải mất rất nhiều nỗ lực để hoàn thành. Có một số bài tập cho bà bầu có thể giúp quá trình sinh nở được diễn ra thuận lợi, dễ dà...

Những cách làm giảm cơn đau nửa đầu

Những cách làm giảm cơn đau nửa đầu

Sức khỏe

18:26:11 23/08/2018
Hoóc môn đóng vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của những cơn đau nửa đầu. Cân bằng hoóc môn là cách tự nhiên và tốt nhất để giảm triệu chứng này.

Người ung thư tập thể dục như thế nào để đẩy lùi bệnh

Người ung thư tập thể dục như thế nào để đẩy lùi bệnh

Sức khỏe

11:14:36 23/08/2018
Trong và sau khi điều trị ung thư, bác sĩ khuyên bệnh nhân nên kết hợp các bài tập tim mạch và thể lực để đẩy lùi ung thư.

6 cách chọn đồ để khoe vòng 3 hấp dẫn hơn

6 cách chọn đồ để khoe vòng 3 hấp dẫn hơn

Mua sắm

07:49:49 23/08/2018
Nếu muốn tạo cảm giác vòng 3 căng tròn hơn, hãy tránh xa những chiếc áo lùng thùng hay chân váy bồng bềnh.

Những nữ hoàng sắc đẹp vang bóng một thời làng giải trí châu Á và phận đời “hồng nhan”

Những nữ hoàng sắc đẹp vang bóng một thời làng giải trí châu Á và phận đời "hồng nhan"

Người đẹp

20:26:46 22/08/2018
Vương Tổ Hiền, Hồ Nhân Mộng, Lâm Thanh Hà đều là những huyền thoại nhan sắc gây chấn động làng giải trí một thời. Tuy nhiên, cuộc sống của những người đẹp thập niên 90 gặp không ít...

Mùa thu, ăn gì để giải độc?

Mùa thu, ăn gì để giải độc?

Sức khỏe

12:32:03 20/08/2018
Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể như: Giảm s...

Từ bệnh của diễn viên Mai Phương, ăn gì để bảo vệ lá phổi?

Từ bệnh của diễn viên Mai Phương, ăn gì để bảo vệ lá phổi?

Sức khỏe

10:37:11 20/08/2018
Mới đây, thông tin diễn viên Mai Phương bị ung thư phổi giai đoạn cuối đã khiến nhiều người hoang mang. Để bảo vệ lá phổi, một số loại thức ăn sau đây có tác động tích cực đến chức...

Mách bạn 9 cách tiêu diệt 2 bầu má phúng phính mỡ

Mách bạn 9 cách tiêu diệt 2 bầu má phúng phính mỡ

Làm đẹp

22:09:47 18/08/2018
Má phính có thể là một đặc điểm rất đáng yêu khi bạn còn nhỏ, nhưng đến độ tuổi thanh niên, gương mặt phúng phính chắc hẳn sẽ ít nhiều khiến bạn mất tự tin.

Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ

Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời "đánh bay" mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ

Sức khỏe

18:51:45 18/08/2018
Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người. Chúng không chỉ hữu ích trong việc đem lại giấc ngủ ngon mà còn c...

Đây là những thời điểm bạn cần bổ sung thêm muối để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể

Đây là những thời điểm bạn cần bổ sung thêm muối để đảm bảo sức khỏe cho cơ thể

Sức khỏe

12:34:44 18/08/2018
Chú ý bổ sung muối đúng thời điểm là cách để bạn bảo vệ và tăng cường sức khỏe cho chính mình.

Lý do bạn cần vươn vai mỗi ngày

Lý do bạn cần vươn vai mỗi ngày

Sức khỏe

10:14:58 18/08/2018
Vươn vai thường xuyên giúp bạn cải thiện tư thế, làm nở ngực, điều trị đau vai gáy và thúc đẩy tiêu hóa, theo Brightside.

10 phút tập ngoài trời

10 phút tập ngoài trời

Sức khỏe

15:52:42 17/08/2018
Tậpđộng tác squat kết hợp bật nhảy, lunge, leo núi tại chỗ giúp cơ thể dẻo dai, giảm mỡ thừa hiệu quả, theo Be Fit.

Style công nương Diana hot trở lại, đến quần đùi bó chẽn cũng thành trào lưu

Style công nương Diana hot trở lại, đến quần đùi bó chẽn cũng thành trào lưu

Thời trang

20:50:16 16/08/2018
Kiểu quần shorts đạp xe vốn là mốt năm 1990 đang được giới trẻ yêu thích trở lại.

Làm thế nào để giữ gìn trí nhớ

Làm thế nào để giữ gìn trí nhớ

Sức khỏe

09:09:04 16/08/2018
Duy trì các hoạt động rèn luyện trí óc như chơi nhạc cụ, học ngoại ngữ..., tập thể dục, tránh stress và ăn uống lành mạnh.

4 lưu ý trong lúc điều trị ung thư

4 lưu ý trong lúc điều trị ung thư

Sức khỏe

08:37:36 16/08/2018
Sau đây là 4 cách giữ sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc đấu tranh chống lại bệnh ung thư, theo khuyến nghị của các chuyên gia trên báo El Pais.

Những thói quen đơn giản để tăng ham muốn tình dục

Những thói quen đơn giản để tăng ham muốn tình dục

Kiến thức giới tính

07:40:36 15/08/2018
Có nhiều nguyên nhân để giảm ham muốn tình dục, chính vì vậy, cũng có nhiều những thói quen đơn giản sẽ làm tăng ham muốn tình dục một cách không ngờ.

3 bước chăm sóc môi buổi tối căng mọng tự nhiên

3 bước chăm sóc môi buổi tối căng mọng tự nhiên

Làm đẹp

12:11:44 14/08/2018
Muốn sở hữu đôi môi căng mọng tự nhiên thì không khó nhưng bạn phải biết cách chăm sóc cũng như đầu tư một chút thời gian để làm đẹp.

11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)

11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)

Làm đẹp

12:05:41 14/08/2018
Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Làm đẹp

11:58:42 14/08/2018
Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên có một số hiểu lầm về giảm cân mà nhiều người tin sái cổ.

Những động tác yoga đơn giản giúp bạn mãi giữ được nét thanh xuân

Những động tác yoga đơn giản giúp bạn mãi giữ được nét thanh xuân

Sức khỏe

20:29:57 13/08/2018
Bài tập yoga cho cơ mặt dưới đây có thể làm săn chắc và trẻ hóa làn da tự nhiên, hãy cố gắng duy trì mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả.

Người đàn ông chết trong tư thế treo cổ bên đường ở Hóc Môn

Người đàn ông chết trong tư thế treo cổ bên đường ở Hóc Môn

Pháp luật

16:31:58 13/08/2018
Nạn nhân khoảng 50 tuổi mắc áo thun màu xanh, quần kaki màu xám, chết trong tư thế treo cổ trên một cây xanh trên đường Tân Thới Nhì.