tập thể dục

Chỉ cần phơi nắng một ít là đủ để có vitamin D cho cơ thể

Bạn đang làm gì để giảm nguy cơ ung thư? Bạn có thể đang chọn nhiều siêu thực phẩm và tập thể dục nhiều hơn để ngừa ung thư, nhưng bạn có đang kiểm soát mức vitamin D của mình không?

Muốn sống thọ thì hãy nhớ làm những điều này

Nếu làm những điều sau này, cuộc sống của chúng ta sẽ kéo dài hơn, theo Reader.

Tập thể dục hạ huyết áp

Tập thể dục có tác dụng tương tự dùng thuốc hạ huyết áp ở bệnh nhân cao huyết áp, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san British Journal of Sports Medicine.

Đàn ông cao huyết áp nên tập thể dục buổi tối

Nghiên cứu tại Brazil cho thấy nam giới huyết áp cao có thể giảm chỉ số huyết áp bằng cách tập thể dục vào buổi tối thay vì buổi sáng.

Đái tháo đường týp 2- Thủ phạm gây rối loạn cương

Một nghiên cứu lớn của các trường đại học Exeter và Oxford đã chỉ ra một cách thuyết phục rằng đái tháo đường týp 2 là nguyên nhân gây rối loạn cương.

Ứng dụng công nghệ thông minh sẽ chi phối xu hướng thể dục năm 2019

2019 được dự đoán là năm người tập thể dục không thích đến phòng gym nữa mà ứng dụng công nghệ trực tuyến để tập tại nhà.

5 điều các chuyên gia về ung thư khuyên bạn ‘nên làm’

Dưới đây là 5 điều mà các chuyên gia về ung thư khuyên con người nên làm để ngừa bệnh ung thư, theo Reader.

Giầy thể thao thông minh ‘made by Samsung’

Trong những năm gần đây, Samsung đã sản xuất nhiều thiết bị đeo thông minh. Giờ đây tập đoàn công nghệ này sẽ lấn sân sang lĩnh vực giầy thể thao thông minh.

6 công dụng làm đẹp ‘thần thánh’ của giấm táo

Nhiều ngôi sao nổi tiếng như Victoria Beckham, Miranda Kerr, Scarlett Johansson... đã chọn giấm táo làm thức uống giữ dáng, dưỡng da.

Cách khắc phục 5 vấn đề sức khỏe hay gặp vào mùa đông

Cho dù có thích mùa đông, bạn cũng phải thừa nhận rằng nó đi kèm với rất nhiều khó chịu. Khi nhiệt độ giảm, nguy cơ các vấn đề sức khỏe khác nhau tăng lên. Đây là một vài bí quyết ...

Thử ngay 7 chế độ ăn giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, sinh sản, ngăn ngừa mất trí nhớ… đang rất được ưa chuộng

Năm mới rồi, hãy chọn cho mình cách ăn uống khoa học hơn đi. Và dưới đây là những chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn vì mục đích giảm cân hay ngăn ngừa chứng mất trí n...

Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.

Hà Nội: Đi bộ thể dục từ 5h sáng, nam bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim cấp

Thông tin từ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 ngày 1-1-2019 cho biết, bệnh viện này vừa tiếp nhận cấp cứu một nam bệnh nhân (57 tuổi, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội) bị nhồi máu cơ tim...

Cần làm gì khi bị cảm lạnh?

Với mùa đông đang chuyển hoàn toàn, sẽ không thể tránh khỏi những cơn cảm lạnh gây khó chịu.

Samsung có thể ra mắt giày thể thao thông minh tại CES 2019

Không có gì ngạc nhiên khi Samsung ra mắt mẫu giày thể thao thông minh tại CES 2019 bởi họ đã nghiên cứu loại cảm biến này từ vài năm trước.

4 dấu hiệu bệnh tiểu đường ở nam giới, chớ coi thường!

Nhiều người có thể đang trong giai đoạn tiền tiểu đường nhưng lại không hề hay biết. Tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 cũng như đau tim, đột quỵ.

Trong ngày giá lạnh, bệnh nhân tăng huyết áp cần lưu ý gì?

Giá lạnh là tác nhân dễ khiến bệnh nhân tăng huyết áp chuyển biến thành tai biến mạch máu não, đột quỵ...

Tối cười: Tuyệt chiêu giảm béo cho các cô nàng tham ăn

Mời quý vị và các bạn thư giãn buổi tối với mẩu truyện cười: Tuyệt chiêu giảm béo cho các cô nàng tham ăn.

Bác sĩ chỉ cách chữa viêm khớp tại nhà

Chế độ dinh dưỡng đúng và tập thể dục phù hợp có thể giúp cải thiện các triệu chứng của viêm khớp. Dưới đây là một số cách được các bác sĩ tiết lộ để chữa viêm khớp tại nhà.

5 thói quen nên duy trì trong kỳ nghỉ giúp bạn luôn khỏe

Nên ngủ đủ giấc, không ăn quá đà, chọn thức ăn khoa học, tập thể dục mỗi ngày và lên kế hoạch cho năm mới.

Mách các chàng đây chính là thời điểm nàng có ham muốn cao nhất hễ “yêu” là lên đỉnh

Mách các chàng đây chính là thời điểm nàng có ham muốn cao nhất hễ yêu là lên đỉnh, nhớ nằm lòng ngay nhé!

Thay đổi lối sống để bảo vệ sức khỏe chính mình

Khi đối mặt với tình trạng thừa cân béo phì hay các vấn đề về sức khỏe, việc nói không với một loại thực phẩm nào đó dường như không hữu hiệu, thay vào đó cần một giải pháp đồng bộ...

Tại sao bạn nên chạy bộ dù trời lạnh?

Bạn có thói quen chạy bộ mỗi buổi sáng, nhưng thời tiết lạnh, bạn e ngại cảm lạnh vì vậy đã bỏ đi buổi tập thể dục. Tuy vậy, thời tiết lạnh trở nên đáng giá đặc biệt khi ta chạy, t...

9 cách hữu hiệu để đánh bay căng thẳng

Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến các chức năng khác nhau của cơ thể và làm tăng nguy cơ về các vấn đề như mất ngủ, rối loạn ăn uống, trầm cảm, cảm lạnh và tim mạch.

4 yếu tố giúp trẻ phát triển chiều cao tột bậc, nếu mẹ tận dụng triệt để, con cao hơn di truyển 15cm là cái chắc

Nếu mẹ biết tận dụng chăm sóc tốt 4 điểm này, chắc chắn con sẽ cao lớn vượt bậc, chân dài miên man, mẹ tha hồ mát mặt.

Những nguyên tắc đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe

Bị ốm có thể là cơn ác mộng tồi tệ nhất vì nó có thể ảnh hưởng đến tất cả các mặt trong cuộc sống như tài chính, công việc hay thậm chí là mối quan hệ với mọi người.

Những thói quen hàng ngày giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu mà chị em cần biết

Chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh chính là chìa khóa cho vẻ đẹp không tuổi của phụ nữ Nhật. Hãy khám phá xem họ có bí quyết gì nhé!

Bé trai 4 tuổi bị tổn thương vùng kín: Cô giáo muốn công an vào cuộc

Nữ giáo viên trường Mầm non Thiên Đường Trẻ Thơ (Long Biên, Hà Nội) cam đoan không xâm hại thân thể học sinh hơn 4 tuổi, đồng thời mong cơ quan công an vào cuộc làm rõ sự việc.

Bài tập tăng chiều cao cho người sau dậy thì

Bài tập nghiêng xương chậu, treo người trên xà ngang, duỗi thẳng cột sống giúp căng cơ thể, kéo dài cột sống và cải thiện chiều cao.

Chỉ bị đau chân, người phụ nữ bất ngờ mắc bệnh có thể đột tử bất cứ lúc nào

Sau khi đi bộ tập thể dục, bệnh nhân đột ngột cảm thấy đau chân trái . Sau đó chân trái tiếp tục sưng to gấp 1,5 lần so với chân phải.

Cách tự kiểm tra sức khỏe tim mạch vô cùng đơn giản

Bạn có thể đi lên bốn tầng thang bộ trong một phút không? Nếu được, xin chúc mừng bạn vì tim bạn đang hoạt động cực kỳ tốt!

Lý giải về hiện tượng ngáp ở người

Ngáp là hiện tượng sinh lý tự nhiên, làm mát não và thể hiện cảm xúc giao tiếp, đôi khi là dấu hiệu của một số bệnh lý.

Hiệu phó trường có hiệu trưởng dâm ô nam sinh: “Ai làm người đó chịu”

Nữ hiệu phó Trường phổ thông dân tộc nội trú THCS Thanh Sơn (Phú Thọ) cho biết, nhà trường xác định rõ mục tiêu ai làm người đó chịu. Bây giờ, nhiệm vụ quan trọng nhất của chúng tô...

6 chế độ ăn kiêng hot nhất trong năm 2018

Chế độ ăn kiêng Keto được tìm kiếm nhiều nhất trên Google trong năm vừa qua.

Đánh Tan Mỡ Bụng Bằng Cách Nào Tốt Nhất?

Để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng thì uống nước chanh, massage bằng muối và luyện tập thể dục là cách tốt nhất.

Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm ‘đi bão’

Sau một đêm đi bão, bạn không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải, một số mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tỉnh táo và tập trung tinh thần dễ dàng hơn.

5 nguyên nhân làm tay sưng có thể khiến bạn bất ngờ

Tay sưng lên dù không có cảm giác đau nhưng vẫn là dấu hiệu chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là các thói quen sống hằng ngày.

Tập thể dục thế nào để giữ gìn sự trẻ trung?

Tập sức bền, tập kháng lực, hay tập cường độ cao cách quãng - loại tập thể dục nào sẽ giúp cơ thể trẻ trung lâu hơn? Một nghiên cứu mới đã trả lời câu hỏi này.

Căng thẳng vì… ăn chơi và nghỉ ngơi

Giáng sinh, Tết dương lịch, Tết âm lịch - mùa lễ hội đang đến. Đó vẫn được gọi là mùa của đoàn tụ, của hạnh phúc. Còn giới chuyên môn cảnh báo đó có thể là mùa của stress, lo lắng,...

7 bài tập giúp phụ nữ Nhật Bản giữ nét tươi trẻ

Các bài tập vẫy chân, tư thế chiếc lá, con thuyền... là bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản khỏe khoắn, trẻ lâu.

Bao lâu mới nên tắm một lần? Tiết lộ của các chuyên gia da liễu sẽ khiến bạn bất ngờ

Hãy xem xét 3 điều dưới đây để xác định xem bạn nên tắm bao nhiêu lần là tốt nhất.

Nguyên tắc “đèn giao thông” trong ăn uống lành mạnh

Chìa khóa để ăn uống lành mạnh là biết cách chọn những thực phẩm dinh dưỡng nhất sẽ ảnh hưởng tích cực đến bạn - cả bên ngoài lẫn bên trong.

“Miêu nữ” 52 tuổi vẫn trẻ khó tin nhờ uống thứ nước có ở hàng phở

Đây cũng là phương pháp chống lão hóa được rất nhiều mỹ nhân Hollywood áp dụng.

Cười ngất với cao kiến quái đản của ông chồng giữa đêm khiến vợ LẠNH RUN NGƯỜI

Lạnh là phải giữ gìn không nó hỏng mất, hỏng là không làm được việc lớn, không phục vụ được vợ. Đúng là mùa đông đến, anh ấy bảo vệ cơ thể kĩ thật. Đến chuyện yêu vợ, chồng tôi cũn...

Nước chanh tốt nhưng uống vào 4 thời điểm này hiệu quả gấp 10, vừa giảm cân lại giúp cơ thể giải độc

Nước chanh ấm được coi là phương hướng chung tốt cho sức khỏe, làm đẹp nhưng không phải ai cũng biết thời điểm uống mang lại hiệu qủa tốt nhất!

5 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn bị hen suyễn do tập thể dục quá mức

Ho và khó thở là những triệu chứng phổ biến nhất của hen do tập thể dục, tình trạng mà phế quản bị thu hẹp do việc tập luyện quá vất vả. Nhiều người có thể không nhận ra là họ đang...

Nếu bạn có 5 điều này, sức khỏe của bạn đang rất tốt

Hãy vui mừng khi thấy những dấu hiệu này trên cơ thể vì sức khỏe của bạn đang trong trạng thái rất tốt, ngay cả khi bạn có phần nghi ngờ về sức khỏe của chính mình.

Tập luyện ít cũng làm tăng trao đổi chất

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế Đại học Texas (Mỹ) đã chứng minh rằng tập luyện cường độ thấp dù chỉ một lần cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất.

Tại sao phụ nữ hay bị tăng cân nhanh sau khi cưới?

Bài viết này sẽ chỉ ra những lý do tại sao mà nhiều phụ nữ hay bị tăng cân nhanh chóng sau khi kết hôn.

Người đàn ông Anh giảm 35 kg nhờ đạp xe đêm quanh hồ Tây

Paul Easton đạp xe hai vòng quanh hồ Tây mỗi tối dù nắng hay mưa, trên quãng đường chừng 30 km.