Tập thể dục thế nào để giữ gìn sự trẻ trung?

Tập sức bền, tập kháng lực, hay tập cường độ cao cách quãng – loại tập thể dục nào sẽ giúp cơ thể trẻ trung lâu hơn? Một nghiên cứu mới đã trả lời câu hỏi này.

Tập thể dục thế nào để giữ gìn sự trẻ trung? - Hình 1

Loại tập thể dục nào sẽ giúp kìm hãm sự lão hóa?.

Một yếu tố chủ chốt trong sức khỏe tế bào là telomere, chiếc “mũ an toàn” bảo vệ các sợi vật chất di truyền trong tế bào.

Khi telomere bị ngắn đi, vật chất di truyền sẽ bắt đầu hư hỏng, và điều này sẽ gửi đi một tín hiệu báo rằng tế bào đang già đi và sẽ sớm bắt đầu quá trình chết tế bào.

Enzyme telomerase giúp duy trì độ dài của telomere, nhưng, khi chúng ta già đi, telomerase trở nên ít hoạt động hơn, tác động đến sự lão hóa tế bào.

Gần đây, các nhà nghiên cứu từ Đại học Leipzig ở Đức, phối hợp với các đồng nghiệp từ các cơ quan nghiên cứu khác, đã tìm hiểu xem liệu các kiểu tập thể dục khác nhau có thể làm chậm quá trình lão hóa sinh học hay không.

Nhóm đã nghiên cứu độ dài telomere và hoạt động telomerase ở những người tham gia vào một trong ba kiểu tập thể dục trong thời gian nghiên cứu, cụ thể là tập sức bền, tập cường độ cao cách quãng hoặc tập kháng lực.

Tập sức bền giúp người tập cải thiện sức bền, và bao gồm các hoạt động như chạy, bơi, và đi xe đạp. Tập cường độ cao cách quãng cũng tương tự, nhưng nó đòi hỏi người tập phải có những đợt gắng sức cường độ cao, tiếp theo là nghỉ ngơi và hồi phục, và sau đó lại gắng sức cường độ cao.

Cuối cùng, tập kháng lực – hay tập sức mạnh – là nhằm tăng cường sức mạnh thể lực của một người, và bao gồm các hoạt động như tập tạ.

Các phát hiện từ nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Heart Journal

Tập sức bền hay tập kháng lực?

Trong nghiên cứu, do GS Ulrich Laufs, Đại học Leipzig làm chủ nhiệm, ban đầu các nhà nghiên cứu đã tuyển 266 người tham gia trẻ và khỏe mạnh nhưng không có lối sống vận động.

Các nhà nghiên cứu đã chia ngẫu nhiên các đối tượng thành bốn nhóm, như sau:

• Một số phải tập sức bền, bao gồm chạy.

• Một số tập cường độ cao cách quãng, bao gồm các buổi tập kết hợp các bài tập khởi động, tiếp theo là bốn vòng chạy cường độ cao xen kẽ với chạy chậm và thời gian nghỉ để kết thúc.

• Một số tập kháng lực, bao gồm các bài tập trên máy, bao gồm kéo giãn lưng, gấp bụng, kéo lên xuống, chèo thuyền ngồi, ngồi gấp duỗi chân, ngồi ép ngực và nằm ấn chân.

• Những người trong nhóm cuối cùng tiếp tục lối sống ít vận động của mình, có vai trò làm nhóm đối chứng.

Thời gian can thiệp là 6 tháng, và những người tham gia thử nghiệm các loại hình tập luyện khác nhau phải thực hiện ba buổi tập kéo dài 45 phút mỗi tuần. Trong tổng số những người tham gia ban đầu, 124 người đã hoàn thành nghiên cứu.

Để xác định kiểu tập nào có hiệu quả nhất trong việc hỗ trợ lão hóa khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu đã lấy mẫu máu từ những người tham gia, một lần vào lúc bắt đầu, và sau đó làm lại 2-7 ngày sau buổi tập cuối cùng khi kết thúc nghiên cứu.

Nhìn vào chiều dài telomere và hoạt động telomerase trong các tế bào bạch cầu của những người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tập sức bền và tập cường độ cao cách quãng được hưởng nhiều lợi ích nhất.

“Phát hiện chính của chúng tôi là, so với khi bắt đầu nghiên cứu và nhóm chứng, ở những người tập sức bền và tập cường độ cao, hoạt động telomerase và chiều dài telomere đều tăng, cả hai đều quan trọng đối với lão hóa tế bào, khả năng tái sinh và do đó là lão hóa khỏe mạnh”, GS. Laufs nói. Tuy nhiên, ông cũng lưu ý, “Đáng chú ý là tập kháng lực lại không gây ra những hiệu ứng này”.

Những thông số mới, hữu ích?

Cụ thể, hoạt động telomerase tăng gấp hai đến ba lần ở những người tập sức bền và tập cường độ cao, trong khi chiều dài telomere cũng tăng đáng kể.

“Nghiên cứu xác định một cơ chế mà qua đó việc tập sức bền – chứ khoonag phải tập sức mạnh – cải thiện sự lão hóa khỏe mạnh”, GS. Laufs lưu ý.

“Điều này có thể giúp thiết kế các nghiên cứu trong tương lai về chủ đề quan trọng này bằng cách sử dụng chiều dài telomere như một chỉ báo về ‘tuổi sinh học’ trong các nghiên cứu can thiệp trong tương lai”, ông nói thêm.

Đồng tác giả của nghiên cứu, TS. Christian Werner, thuộc Đại học Saarland, Đức, nói: “Dữ liệu của chúng tôi ủng hộ các khuyến nghị hiện tại của Hiệp hội Tim mạch châu Âu rằng tập kháng lực nên là bài tập bổ sung, chứ không thay thế, cho tập sức bền”.

“Dữ liệu xác định hoạt động telomerase và chiều dài telomere là những cách nhạy cảm để đo lường ở cấp độ tế bào ảnh hưởng của các loại hình tập thể dục khác nhau. Sử dụng các thông số này để định hướng các khuyến nghị tập luyện cho mọi người có thể cải thiện sự tuân thủ và hiệu quả của các chương trình tập thể dục trong phòng ngừa bệnh tim mạch”.

Về lý do tại sao các kiểu tập này lại có lợi cho sức khỏe tế bào, các nhà nghiên cứu cho rằng chúng có thể ảnh hưởng đến nồng độ nitric oxid – một gốc tự do trong máu, ảnh hưởng đến chức năng mạch máu và tuần hoàn máu, do đó tác động đến quá trình lão hóa ở mức tế bào.

“Nhìn từ quan điểm tiến hóa, tập sức bền và tập cường độ cao có thể mô phỏng tốt hơn hành vi di chuyển và “chiến đấu hay bỏ chạy” tiến bộ của tổ tiên chúng ta hơn là tập sức mạnh”, TS. Werner nói.

Cẩm Tú

Theo MNT

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
18+ khi yêu: Vì gặp được em18+ khi yêu: Vì gặp được emBản tin AoE GTV: Chim Sẻ Đi Nắng " Quái Vật" của làng AoE ViệtBản tin AoE GTV: Chim Sẻ Đi Nắng " Quái Vật" của làng AoE ViệtChồng cũ phản hồi khi bị tố bạo hành Nhật Kim AnhChồng cũ phản hồi khi bị tố bạo hành Nhật Kim AnhBất ngờ xuất hiện trong tin mới về Dead Island 2, tựa game zombie đình đám tưởng chừng đã ngủ quênBất ngờ xuất hiện trong tin mới về Dead Island 2, tựa game zombie đình đám tưởng chừng đã ngủ quênĐám cưới hot nhất Cbiz hôm nay: Siêu mẫu Lâm Chí Linh liên tục khóc, hôn nồng nhiệt chồng Nhật kém 7 tuổiĐám cưới hot nhất Cbiz hôm nay: Siêu mẫu Lâm Chí Linh liên tục khóc, hôn nồng nhiệt chồng Nhật kém 7 tuổiLiz Kim Cương khoe nhan sắc quyến rũ cùng khả năng múa xuất thần trong MV solo đầu tayLiz Kim Cương khoe nhan sắc quyến rũ cùng khả năng múa xuất thần trong MV solo đầu tayDu khách khoe ảnh check-in cầu kính mới khai trương gần Sa PaDu khách khoe ảnh check-in cầu kính mới khai trương gần Sa PaMourinho nói 1 câu, Man Utd mất trắng 20 triệu bảng vụ MaguireMourinho nói 1 câu, Man Utd mất trắng 20 triệu bảng vụ MaguireFan 'rần rần' phát hiện Ong Seongwu đến fanmeeting của Nu'est ủng hộ 'bạn cũ' MinhyunFan 'rần rần' phát hiện Ong Seongwu đến fanmeeting của Nu'est ủng hộ 'bạn cũ' MinhyunBXH thương hiệu thành viên girlgroup tháng 11/2019: Quán quân có sự hoán đổi, Jennie (BlackPink) quay trở lại top 5BXH thương hiệu thành viên girlgroup tháng 11/2019: Quán quân có sự hoán đổi, Jennie (BlackPink) quay trở lại top 5Bạn đã hiểu vì sao Man Utd dùng tiền tấn để "trói chân" Tahith Chong?Bạn đã hiểu vì sao Man Utd dùng tiền tấn để "trói chân" Tahith Chong?One Punch Man: A Hero Nobody Knows ấn định ngày ‘tung đấm’One Punch Man: A Hero Nobody Knows ấn định ngày ‘tung đấm’Tell Me Why – Câu chuyện cảm động về tình chị emTell Me Why – Câu chuyện cảm động về tình chị emDân mạng đang hoảng sợ vì đoạn video về "người ngoài hành tinh", nhưng hóa ra là một sinh vật quen thuộc đến bất ngờDân mạng đang hoảng sợ vì đoạn video về "người ngoài hành tinh", nhưng hóa ra là một sinh vật quen thuộc đến bất ngờMNET xác nhận: Không có chuyện sẽ mở bán album IZ*ONE ngày 22/11MNET xác nhận: Không có chuyện sẽ mở bán album IZ*ONE ngày 22/11Tuyển tập những ông bố lầy lội khi trông con khiến các mẹ hết hồn: "Con không sao là may!"Tuyển tập những ông bố lầy lội khi trông con khiến các mẹ hết hồn: "Con không sao là may!"‘Mặt trời của tớ’ (tập 3): Nhật Minh chỉ lau bảng hộ Ánh Dương thôi mà cũng tạo nên khung cảnh lãng mạn hơn phim Hàn Quốc‘Mặt trời của tớ’ (tập 3): Nhật Minh chỉ lau bảng hộ Ánh Dương thôi mà cũng tạo nên khung cảnh lãng mạn hơn phim Hàn QuốcThưởng thức ngay bản cover #ATBER (Hương Giang) đặc biệt nhất từ Chấn QuốcThưởng thức ngay bản cover #ATBER (Hương Giang) đặc biệt nhất từ Chấn QuốcGương mặt thân quen: Giả Minh Tuyết không trượt phát nào, Nhật Thủy ẵm chiến thắng thứ 2 sau mới 3 tập!Gương mặt thân quen: Giả Minh Tuyết không trượt phát nào, Nhật Thủy ẵm chiến thắng thứ 2 sau mới 3 tập!Cảnh sát Hàn Quốc đâm gẫy cả cổng trường để hộ tống thí sinh đi thi đại học muộnCảnh sát Hàn Quốc đâm gẫy cả cổng trường để hộ tống thí sinh đi thi đại học muộnThú vui buông câu mùa biển động ở Quảng NgãiThú vui buông câu mùa biển động ở Quảng NgãiGiọng ải giọng ai: Midu chính thức nhận danh hiệu "Cô gái vàng trong làng cá độ"Giọng ải giọng ai: Midu chính thức nhận danh hiệu "Cô gái vàng trong làng cá độ"Vượt mặt Hương Giang, Nguyễn Trần Trung Quân, ‘thánh parody’ Thiên An ăn mừng nút vàng YoutubeVượt mặt Hương Giang, Nguyễn Trần Trung Quân, ‘thánh parody’ Thiên An ăn mừng nút vàng YoutubeCảnh tượng ngượng ngùng tại sự kiện khủng Cbiz hôm qua: Dàn minh tinh hạng A không ai dám đứng ở trung tâmCảnh tượng ngượng ngùng tại sự kiện khủng Cbiz hôm qua: Dàn minh tinh hạng A không ai dám đứng ở trung tâm‘Người nhện Pháp’ tái xuất ở Paris‘Người nhện Pháp’ tái xuất ở ParisÔng ngoại U75 đi giày thể thao đế độn, giống hệt HLV Park Hang Seo và những bật mí thú vịÔng ngoại U75 đi giày thể thao đế độn, giống hệt HLV Park Hang Seo và những bật mí thú vị"Thánh nhọ" lại chiếu không trượt Ji Chang Wook: Vừa thoát kiếp "đông lạnh" lại chứng kiến người yêu bị đâm giữa đường"Thánh nhọ" lại chiếu không trượt Ji Chang Wook: Vừa thoát kiếp "đông lạnh" lại chứng kiến người yêu bị đâm giữa đườngThe Drone: Nhan sắc John Mayer đẹp lấn át cả... "sát thủ" flycamThe Drone: Nhan sắc John Mayer đẹp lấn át cả... "sát thủ" flycamSau tuyên bố hùng hồn xóa kênh, NTN táo tợn đăng clip thả tự do 4 nút play vàng: 'Thế nào cũng bị nói được'Sau tuyên bố hùng hồn xóa kênh, NTN táo tợn đăng clip thả tự do 4 nút play vàng: 'Thế nào cũng bị nói được'

Tiêu điểm

Mẹ chết lặng khi con gái 2 tuổi suýt mất mạng vì được mẹ cho uống quá nhiều sữa mỗi ngàyMẹ chết lặng khi con gái 2 tuổi suýt mất mạng vì được mẹ cho uống quá nhiều sữa mỗi ngày
21:09:51 15/11/2019
Dấu hiệu cơ thể 'kêu cứu' vì thừa đường, dừng ngay kẻo 'hối không kịp'Dấu hiệu cơ thể 'kêu cứu' vì thừa đường, dừng ngay kẻo 'hối không kịp'
20:36:06 15/11/2019
TP.HCM: Hơn 40 tuần mới có dấu hiệu đòi ra, vừa chào đời, bé trai đã "dọa" cả bác sĩ và gia đình sản phụ vì điều nàyTP.HCM: Hơn 40 tuần mới có dấu hiệu đòi ra, vừa chào đời, bé trai đã "dọa" cả bác sĩ và gia đình sản phụ vì điều này
20:48:46 15/11/2019
Nước vối: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh kẻo rước họa vào ngườiNước vối: Cực tốt và cực độc, biết mà tránh kẻo rước họa vào người
20:04:02 15/11/2019
Chuyện người phụ nữ chưa hết vui vì có thai con đầu lòng bỗng sốc nặng khi hay tin dương tính với HIV dù 2 vợ chồng chung thủyChuyện người phụ nữ chưa hết vui vì có thai con đầu lòng bỗng sốc nặng khi hay tin dương tính với HIV dù 2 vợ chồng chung thủy
21:21:13 15/11/2019
4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển4 dấu hiệu loét miệng ngầm cảnh báo bệnh ung thư đang âm thầm phát triển
12:43:47 17/11/2019
Đừng coi thường 4 dấu hiệu này khi loét miệng bởi có thể đó là bằng chứng cảnh báo ung thư đang phát triển trong cơ thể bạnĐừng coi thường 4 dấu hiệu này khi loét miệng bởi có thể đó là bằng chứng cảnh báo ung thư đang phát triển trong cơ thể bạn
07:29:51 16/11/2019
Mắc 10 bệnh này, nên ngừng uống sữa ngay nếu không muốn gặp nguy hiểmMắc 10 bệnh này, nên ngừng uống sữa ngay nếu không muốn gặp nguy hiểm
15:58:25 16/11/2019
Người phụ nữ 29 tuổi đột nhiên bị "rò rỉ dịch não", bác sĩ nhắc nhở: Ho, cười, tập yoga cũng có thể gây bệnhNgười phụ nữ 29 tuổi đột nhiên bị "rò rỉ dịch não", bác sĩ nhắc nhở: Ho, cười, tập yoga cũng có thể gây bệnh
18:12:04 16/11/2019
Bé 10 tuổi chiến thắng ung thư nhưng lại chết vì nước nhiễm khuẩnBé 10 tuổi chiến thắng ung thư nhưng lại chết vì nước nhiễm khuẩn
07:26:29 17/11/2019

Thông tin đang nóng

Những khoảnh khắc xuất sắc trong đám cưới sao Việt: Cùng nhau xum vầy con anh - con em - con chúng taNhững khoảnh khắc xuất sắc trong đám cưới sao Việt: Cùng nhau xum vầy con anh - con em - con chúng ta
17:58:38 17/11/2019
Ảnh cưới của BTV Thu Hà và bạn trai ở PhápẢnh cưới của BTV Thu Hà và bạn trai ở Pháp
17:25:49 17/11/2019
BTV Thời sự Thu Hà hôn chú rể trong lễ cướiBTV Thời sự Thu Hà hôn chú rể trong lễ cưới
18:02:12 17/11/2019
Nước mắt và nụ cười trong hôn lễ của 3 cô dâu showbiz ViệtNước mắt và nụ cười trong hôn lễ của 3 cô dâu showbiz Việt
18:08:10 17/11/2019
Đám cưới thiên thần Victoria's Secret hot nhất Hollywood hôm nay: Đẹp như phim, gia thế khủng của chú rể gây sốtĐám cưới thiên thần Victoria's Secret hot nhất Hollywood hôm nay: Đẹp như phim, gia thế khủng của chú rể gây sốt
18:41:41 17/11/2019
Đông Nhi - Ông Cao Thắng khoe ảnh tuần trăng mật ngọt ngào, hot đến mức fan phải thốt lên "tốc độ like tăng quá khiếp"Đông Nhi - Ông Cao Thắng khoe ảnh tuần trăng mật ngọt ngào, hot đến mức fan phải thốt lên "tốc độ like tăng quá khiếp"
18:50:23 17/11/2019
Đúng là "tình đầu quốc dân" đẹp nhất lịch sử Kbiz, Son Ye Jin khiến bao trái tim loạn nhịp chỉ với 2 bức ảnh đỉnh caoĐúng là "tình đầu quốc dân" đẹp nhất lịch sử Kbiz, Son Ye Jin khiến bao trái tim loạn nhịp chỉ với 2 bức ảnh đỉnh cao
18:44:20 17/11/2019
Con trai Lương Thế Thành vui chơi, chạy nhảy sau những ngày bệnhCon trai Lương Thế Thành vui chơi, chạy nhảy sau những ngày bệnh
19:15:17 17/11/2019
Tử vi thứ Hai ngày 18/11/2019 của 12 con giáp: Tuổi Thìn công việc đè nặng, tuổi Dậu may mắn tiền bạcTử vi thứ Hai ngày 18/11/2019 của 12 con giáp: Tuổi Thìn công việc đè nặng, tuổi Dậu may mắn tiền bạc
17:44:21 17/11/2019
Trần đời, chưa thấy ai tham lam như mẹ chồng tôi: Về ở cữ, bà thu cả tiền điện của dâuTrần đời, chưa thấy ai tham lam như mẹ chồng tôi: Về ở cữ, bà thu cả tiền điện của dâu
18:27:45 17/11/2019

Tin mới nhất

Đau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm Whitmore

Đau xót một gia đình có 2 con nhỏ lần lượt tử vong trong chưa đầy 1 tháng, nghi nhiễm Whitmore

19:46:25 17/11/2019
Theo báo cáo Kết quả điều tra ca bệnh Whitmore tại thôn Đô Lương, xã Bắc Sơn, cả 2 ca bệnh nhân đều có nhiễm khuẩn gây bệnh whitmore.
Chăm sóc vùng kín ngày "rớt dâu": những lưu ý tưởng đơn giản mà nhiều nàng vẫn làm sai

Chăm sóc vùng kín ngày "rớt dâu": những lưu ý tưởng đơn giản mà nhiều nàng vẫn làm sai

17:35:32 17/11/2019
Cứ mỗi khi tới kỳ đèn đỏ, lượng máu kinh thấm ra ngoài và ở lại lâu sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh và phát triển.
5 điều cấm kỵ đừng làm khi bụng đói nhưng nhiều người vẫn thường hay mắc phải

5 điều cấm kỵ đừng làm khi bụng đói nhưng nhiều người vẫn thường hay mắc phải

17:22:24 17/11/2019
Khi đói bụng, theo phản xạ thì nhiều người sẽ tìm đến đồ ăn để khỏa lấp cơn đói. Tuy nhiên, việc ăn uống tùy tiện hay làm một số việc để quên đi cảm giác đói có thể khiến bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Nghệ An: Bé trai 10 tháng tuổi tử vong bất thường tại bệnh viện

Nghệ An: Bé trai 10 tháng tuổi tử vong bất thường tại bệnh viện

17:17:42 17/11/2019
Sau khi tiêm được ít phút, bé K. (10 tháng tuổi) có biểu hiện tím tái, khó thở, mạch nhanh, nổi vân tím toàn thân. Dù được cứu chữa kịp thời nhưng cháu bé vẫn không qua khỏi.
Những chế độ ăn chay đang được nhiều người ưa chuộng

Những chế độ ăn chay đang được nhiều người ưa chuộng

14:14:34 17/11/2019
Hiện nay, ăn chay đang ngày càng trở nên phổ biến và được không ít chị em ưa chuộng nhằm mục đích giảm cân. Tuy nhiên, thói quen tiêu thụ thực phẩm này lại không đơn giản như nhiều người vẫn nghỉ.
Gia tăng người trẻ mắc bệnh đái tháo đường

Gia tăng người trẻ mắc bệnh đái tháo đường

14:05:46 17/11/2019
Đái tháo đường trở thành một trong những nguyên nhân phổ biến gây tàn tật và tử vong sớm ở hầu hết các quốc gia, chủ yếu làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch.
Thuốc lá điện tử có thể gây tổn hại nghiêm trọng các mạch máu não

Thuốc lá điện tử có thể gây tổn hại nghiêm trọng các mạch máu não

14:03:13 17/11/2019
Ngoài những tác động xấu cho tinh thần cùng một số bệnh nghiêm trọng khác, các nhà khoa học đã chỉ ra việc dùng thuốc lá điện tử có thể gây tổn hại cho các mạch máu trong não bộ.
Dù su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa Đông nhưng nếu bạn ăn nó theo cách này thì còn rước bệnh hại thân

Dù su hào được mệnh danh là “thần dược” của mùa Đông nhưng nếu bạn ăn nó theo cách này thì còn rước bệnh hại thân

13:59:56 17/11/2019
Không chỉ làm thực phẩm, su hào còn được mệnh danh là thần dược của mùa Đông. Tuy nhiên, nếu ăn sai cách cũng có thể gây tổn hại cho sức khỏe
Thuốc lá điện tử: Phát minh cai nghiện lại gây nghiện

Thuốc lá điện tử: Phát minh cai nghiện lại gây nghiện

13:57:28 17/11/2019
Không  gây nghiện, “an toàn” cho người sử dụng, giúp cai nghiện thuốc lá đó là những mỹ từ được dùng để quảng cáo thuốc lá điện tử. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, việc hút thuốc lá điện tử cực kỳ nguy hại cho sức khỏe.
4 thực phẩm là “bạn thân” của người gầy, giúp tăng cân nhanh chóng

4 thực phẩm là “bạn thân” của người gầy, giúp tăng cân nhanh chóng

13:54:24 17/11/2019
Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng rất tốt cho những ai đang muốn tăng cân.
Xóa tan nỗi lo bị liệt sau mổ cột sống

Xóa tan nỗi lo bị liệt sau mổ cột sống

13:48:55 17/11/2019
Việc phẫu thuật cột sống lối bên XLIF có sử dụng hệ thống cảnh báo thần kinh không những thay đổi hoàn toàn thói quen của đội ngũ phẫu thuật viên, mà đã xóa tan nỗi lo bị liệt sau mổ của người bệnh.
Có bao nhiêu học sinh đã liều lĩnh hút thuốc lá điện tử?

Có bao nhiêu học sinh đã liều lĩnh hút thuốc lá điện tử?

13:45:33 17/11/2019
Phần lớn các em học sinh còn đang quá ngây thơ và thiếu hiểu biết về tác hại của thuốc lá điện tử, thậm chí các em chỉ nghĩ đơn giản nó như viên kẹo thơm.
Nơi níu giữ những sinh mệnh mong manh trước cửa tử

Nơi níu giữ những sinh mệnh mong manh trước cửa tử

13:42:29 17/11/2019
Trong căn phòng chừng 100 m2, hàng chục con người cùng máy móc dây nhợ đang níu giữ những sinh mệnh mong manh trước cửa tử. Họ quần quật chạy đua với thời gian như con thoi mặc ngoài kia là nắng, là mưa, là ngày hay đêm.
Dịch sốt xuất huyết hoành hành tại miền Trung

Dịch sốt xuất huyết hoành hành tại miền Trung

13:35:22 17/11/2019
Hơn 62.000 người ở miền Trung mắc bệnh sốt xuất huyết (SXH) trong 10 tháng đầu năm 2019, tăng khoảng 3 lần so với cùng kỳ. Đáng lo ngại, SXH hiện nay không còn diễn biến theo chu kỳ mà xuất hiện quanh năm, với những diễn biến khó lường ...
5 nguyên nhân khiến rốn có mùi hôi, nguyên nhân thứ 4 bất ngờ nhất, ai biết rồi cũng không khỏi lo lắng

5 nguyên nhân khiến rốn có mùi hôi, nguyên nhân thứ 4 bất ngờ nhất, ai biết rồi cũng không khỏi lo lắng

12:38:21 17/11/2019
Trong các bộ phận trên cơ thể, rốn có lẽ là một trong những nơi ít được quan tâm tới nhất. Hầu hết mọi người chỉ chú ý tới sức khỏe khu vực này khi chúng xuất hiện dấu hiệu bất thường nên không chú ý làm sạch rốn thường xuyên.
Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya

Đừng thức dậy vào buổi sáng theo cách này vì nó có thể gây tổn thương cho cơ thể nhiều hơn khi bạn thức khuya

12:34:38 17/11/2019
Mọi người đều biết, đi ngủ sớm và thức dậy sớm mới tốt sức khỏe, nhưng khi dậy vào buổi sáng, nếu phương pháp không đúng, sẽ khiến cơ thể tổn thương nhiều hơn so với thức khuya.
Lần đầu tiên phát hiện các trường hợp nhiễm virus Zika do muỗi đốt ngay tại châu Âu

Lần đầu tiên phát hiện các trường hợp nhiễm virus Zika do muỗi đốt ngay tại châu Âu

07:38:39 17/11/2019
Đài truyền hình Thụy Điển (SVT) ngày 15/11 đưa tin nước Pháp đã ghi nhận 3 trường hợp nhiễm virus Zika do muỗi đốt tại khu vực miền Nam nước này. 
Những bệnh nào nên kiêng ăn thịt gà?

Những bệnh nào nên kiêng ăn thịt gà?

07:35:23 17/11/2019
Dù thịt gà rất phổ biến trong mâm cơm của người Việt nhưng những nhóm người này vẫn nên nhịn miệng thì hơn.
Có thể bạn chưa biết: Đi dép lê thực sự có tác dụng tuyệt vời, nhất là khi bạn gặp vấn đề này với bàn chân

Có thể bạn chưa biết: Đi dép lê thực sự có tác dụng tuyệt vời, nhất là khi bạn gặp vấn đề này với bàn chân

07:23:22 17/11/2019
Nếu có một loại giày dép phổ biến mà mọi người dân nên sở hữu, thì đó là dép lê. Nó không phải là đôi đẹp nhất trong tất cả những loại giày dép, nhưng nó tiện lợi và tuyệt vời trong những ngày lười biếng hoặc trời mưa.
Phản ứng không ngờ của bác sĩ trước dịch vụ xét nghiệm sốt xuất huyết online tại nhà

Phản ứng không ngờ của bác sĩ trước dịch vụ xét nghiệm sốt xuất huyết online tại nhà

07:19:33 17/11/2019
Thay vì lên bệnh viện thăm khám, không ít người bệnh có dấu hiệu sốt xuất huyết lại lên mạng để tìm người đến xét nghiệm, truyền nước tại nhà.
Bệnh viện Quốc tế City có phòng khám Nhi ngoài giờ

Bệnh viện Quốc tế City có phòng khám Nhi ngoài giờ

07:16:05 17/11/2019
Bệnh viện Quốc tế City, TPHCM, vừa đưa vào hoạt động phòng khám Nhi ngoài giờ nhằm nâng cao chất lượng khám chữa bệnh và tạo điều kiện thuận lợi cho các bậc phụ huynh hoặc người thân đưa trẻ đến khám bệnh với thời gian linh hoạt.
Thuốc cam liên tiếp gây họa cho trẻ

Thuốc cam liên tiếp gây họa cho trẻ

07:13:12 17/11/2019
Nhiều ông bố bà mẹ vẫn đang đặt niềm tin  vào những gói thuốc cam chữa nhiệt miệng cho con. Thế nhưng, trên thực tế, cả bệnh viện tuyến trên và dưới đều đã và đang tiếp nhận nhiều trường hợp sốc, ngộ độc vì thuốc cam.
Phú Yên: Điều tra cái chết bé trai sau khi tiêm thuốc ở phòng khám tư

Phú Yên: Điều tra cái chết bé trai sau khi tiêm thuốc ở phòng khám tư

06:26:56 17/11/2019
Sáng 16.11, đại diện Sở Y tế tỉnh Phú Yên cho biết, cơ quan chức năng tỉnh này đang vào cuộc điều tra nguyên nhân dẫn đến cái chết của cháu T.T.H, 9 tuổi (trú tại xã Hòa Tâm Đông, huyện Đông Hòa, tỉnh Phú Yên) sau khi cháu đi khám và ti...
Chơi điện thoại trong bóng tối, một người Trung Quốc bị mù

Chơi điện thoại trong bóng tối, một người Trung Quốc bị mù

06:23:55 17/11/2019
Một bệnh nhân ở Trung Quốc có tên là Wang bị các bác sĩ chẩn đoán mắc chứng tắc động mạch võng mạc trung tâm (đột quỵ mắt).
Bệnh viện Bạch Mai khám tầm soát ung thư vú miễn phí cho 500 chị em Hà Tĩnh

Bệnh viện Bạch Mai khám tầm soát ung thư vú miễn phí cho 500 chị em Hà Tĩnh

06:20:39 17/11/2019
Sáng nay (16/11), Ban Thư ký Hội Liên hiệp thanh niên tỉnh phối hợp với Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh, Hội Thầy thuốc trẻ và Trung tâm Ung bướu - Bệnh viện Bạch Mai tổ chức chương trình khám tầm soát ưng thư vú miễn phí cho 500 chị em phụ n...
Nghiên cứu mới cho thấy: Sữa mẹ chứa hợp chất kháng khuẩn mạnh mẽ mà sữa công thức không có

Nghiên cứu mới cho thấy: Sữa mẹ chứa hợp chất kháng khuẩn mạnh mẽ mà sữa công thức không có

22:37:34 16/11/2019
Những lợi ích tuyệt vời đã được công bố trong nghiên cứu mới đây khiến cho tất cả chúng ta tiếp tục tin tưởng rằng sữa mẹ là sự lựa chọn tốt nhất cho bé khi vừa chào đời.
Nghiên cứu mới: Chế độ ăn keto có thể chế ngự virus cúm

Nghiên cứu mới: Chế độ ăn keto có thể chế ngự virus cúm

22:18:24 16/11/2019
Một nghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ) đăng tải trên Tạp chí Khoa học miễn dịch ngày 15/11, cho biết những con chuột được cho ăn chế độ ăn keto có khả năng chống lại virus cúm tốt hơn những con chuột được cho ăn thức ăn có nhiều carbohydr...
Thai suy dinh dưỡng, đến tuần 36 vẫn nhẹ cân và điều kỳ diệu từ món cháo giúp bé chào đời nặng 3,1kg

Thai suy dinh dưỡng, đến tuần 36 vẫn nhẹ cân và điều kỳ diệu từ món cháo giúp bé chào đời nặng 3,1kg

21:50:54 16/11/2019
Bị động thai, thai bóc tách ở tuần thứ 13, đến tuần thứ 32, thai suy dinh dưỡng và gần sinh con vẫn nhẹ cân khiến bà mẹ trẻ ở TP.HCM vô cùng hoang mang.
Đây là nguyên nhân giúp con người sống trên 110 tuổi

Đây là nguyên nhân giúp con người sống trên 110 tuổi

21:02:22 16/11/2019
Ngoài các yếu tố liên quan đến thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe, những người sống thọ hơn 110 tuổi còn mang trong cơ thể loại tế bào siêu miễn dịch.
Trẻ viêm mũi, nghẹt mũi: Mẹ cần làm gì để không vô tình lạm dụng kháng sinh?

Trẻ viêm mũi, nghẹt mũi: Mẹ cần làm gì để không vô tình lạm dụng kháng sinh?

21:00:13 16/11/2019
S. BS Nguyễn Hữu Dũng, Giảng viên Khoa Tai Mũi Họng - ĐH Y Dược TP. HCM, Phó khoa Tai Mũi Họng - BV Chợ Rẫy cho biết, việc lạm dụng kháng sinh sẽ gây kháng thuốc kháng sinh.
Chế độ ăn lành mạnh dựa trên thực phẩm lành mạnh

Chế độ ăn lành mạnh dựa trên thực phẩm lành mạnh

20:57:17 16/11/2019
Duy trì được một chế độ ăn lành mạnh trong suốt cuộc đời sẽ giúp phòng tránh được duy dinh dưỡng ở tất cả các thể, bao gồm cả thừa cân, béo phì và các bệnh không lây nhiễm.
Nguy cơ biến chứng khi bị hóc xương cá

Nguy cơ biến chứng khi bị hóc xương cá

20:53:35 16/11/2019
Thời gian qua, nhiều bệnh nhân phải nhập viện cấp cứu do hóc dị vật, hóc xương cá, trong đó có những ca nặng phải phẫu thuật và nằm viện điều trị nhiều ngày.
Du thuyền phải dừng bất ngờ tại Singapore sau khi hàng trăm hành khách ngã bệnh

Du thuyền phải dừng bất ngờ tại Singapore sau khi hàng trăm hành khách ngã bệnh

20:50:40 16/11/2019
Nhà điều hành tàu đã phải ra quyết định này sau khi 229 hành khách và thành viên thuỷ thủ đoàn bị ốm, theo một tuyên bố chung được đưa ra vào thứ Sáu (15/11).
Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 sai lầm chăm con của mẹ Việt

Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 sai lầm chăm con của mẹ Việt

20:47:21 16/11/2019
Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng và liên quan chặt chẽ với sức khỏe con người. Với trẻ nhỏ từ khẩu phần, cách chế biến và cho bé ăn như thế nào rất quan trọng.
Tiêm bổ sung vắc xin Uốn ván - Bạch hầu giảm liều năm 2019 trên địa bàn tỉnh

Tiêm bổ sung vắc xin Uốn ván - Bạch hầu giảm liều năm 2019 trên địa bàn tỉnh

20:43:36 16/11/2019
Để tăng cường công tác phòng chống dịch bệnh Uốn ván, Bạch hầu trên địa bàn tỉnh, UBND tỉnh ban hành kế hoạch triển khai chiến dịch tiêm bổ sung vắc xin Uốn ván - Bạch hầu giảm liều (Td) năm 2019 trên địa bàn tỉnh.
"Chuyện ấy" với bụng bầu 6 tháng khiến con "phản ứng"?

"Chuyện ấy" với bụng bầu 6 tháng khiến con "phản ứng"?

20:40:13 16/11/2019
 Dạo gần đây những đêm có chuyện ấy, em có cảm giác như con trong bụng đạp nhiều hơn, có khi còn hơi đau, không biết có liên quan gì không…
Trời hanh khô trẻ dễ viêm đường hô hấp, không tự ý dùng kháng sinh

Trời hanh khô trẻ dễ viêm đường hô hấp, không tự ý dùng kháng sinh

20:36:50 16/11/2019
Bệnh lý hô hấp là bệnh rất phổ biến, nhất là ở nước ta hiện nay do đặc điểm khí hậu, ô nhiễm môi trường…
Xét nghiệm đột biến gene - thêm cơ hội cho bệnh nhân ung thư

Xét nghiệm đột biến gene - thêm cơ hội cho bệnh nhân ung thư

20:32:58 16/11/2019
Việc xét nghiệm đột biến gene giúp định hướng, phát hiện và hỗ trợ điều trị tối ưu cho bệnh nhân mắc ung thư.
Mắc bệnh truyền nhiễm vì... hẹn hò online

Mắc bệnh truyền nhiễm vì... hẹn hò online

20:30:52 16/11/2019
Ngày nay, hầu hết mọi người đều có lịch làm việc bận rộn do tính chất công việc khiến chúng ta ít có thời gian đi ra ngoài để giao tiếp, gặp gỡ tìm hiểu một người. 
Năm 2016: Trên thế giới có 7 triệu ca tử vong do ô nhiễm không khí

Năm 2016: Trên thế giới có 7 triệu ca tử vong do ô nhiễm không khí

20:27:11 16/11/2019
Năm 2016, trên thế giới có triệu ca tử vong sớm do ảnh hưởng của ô nhiễm không khí, trong đó, đa số diễn ra ở các nước có thu nhập thấp và trung bình.
Thuốc kích thích tiết sữa có tác dụng thực sự?

Thuốc kích thích tiết sữa có tác dụng thực sự?

20:22:32 16/11/2019
Nhiều người sau khi sinh, không có hoặc ít sữa đã dùng thuốc kích thích sữa. Vậy thực chất loại thuốc này có tác dụng hay không.
Mọi sản phẩm từ quả dừa có thực sự tốt cho sức khỏe?

Mọi sản phẩm từ quả dừa có thực sự tốt cho sức khỏe?

19:17:44 16/11/2019
Quả dừa từ lâu đã trở thành loại quả rất đỗi quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Nó có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau với từng bộ phận của quả dừa, từ cùi dừa (thịt dừa), dầu dừa đến nước dừa.

Có thể bạn quan tâm

5 món ngon nhất định phải thử khi đến Phú Yên

5 món ngon nhất định phải thử khi đến Phú Yên

Ẩm thực

19:46:09 17/11/2019
Ngoài bánh hỏi lòng heo, cá ngừ đại dương hay lẩu gà lá dít cũng là những món ngon nổi tiếng của vùng đất hoa vàng cỏ xanh.
Khám phá xe bán tải gầm thấp Mitsubishi Triton Quest vừa ra mắt

Khám phá xe bán tải gầm thấp Mitsubishi Triton Quest vừa ra mắt

Ôtô

19:44:39 17/11/2019
 Mẫu xe bán tải gầm thấp Mitsubishi Triton Quest vừa ra mắt tại Malaysia, với mức giá 79.890 RM (khoảng 445 triệu đồng).
'Hữu Phỉ': Triệu Lệ Dĩnh nổi giận khi biết mình là 'bù nhìn', bị đoàn phim qua mặt sử dụng thế thân?

'Hữu Phỉ': Triệu Lệ Dĩnh nổi giận khi biết mình là 'bù nhìn', bị đoàn phim qua mặt sử dụng thế thân?

Hậu trường phim

19:44:18 17/11/2019
Giữa lùm xùm cải biên sai nguyên tác, đoàn phim Hữu Phỉ bị tố cáo giấu Triệu Lệ Dĩnh sử dụng thế thân. Hành động này nhằm mục đích không cho nữ diễn viên biết được sự thay đổi của kịch bản.
Kỷ niệm 50 năm thành lập Trường ĐH Nông lâm Thái Nguyên

Kỷ niệm 50 năm thành lập Trường ĐH Nông lâm Thái Nguyên

Học hành

19:42:54 17/11/2019
Ngày 17- 11, tại TP Thái Nguyên, Trường Đại học Nông lâm Thái Nguyên (thuộc Đại học Thái Nguyên), kỷ niệm 50 năm thành lập và đón nhận Cờ thi đua của Chính phủ. Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam dự và phát biểu ý kiến.
Món quà của các thầy cô

Món quà của các thầy cô

Đời sống

19:40:15 17/11/2019
Được ký tuyển dụng đặc cách vào biên chế là tin vui với những giáo viên hợp đồng lâu năm đang khắc khoải chờ đợi vì tâm tư, nguyện vọng của họ đã được ghi nhận và đền đáp.
10 cổ phiếu tăng/giảm mạnh nhất tuần: Nhóm vừa và nhỏ biến động mạnh

10 cổ phiếu tăng/giảm mạnh nhất tuần: Nhóm vừa và nhỏ biến động mạnh

Kinh tế

19:39:06 17/11/2019
Trong khi nhóm cổ phiếu trụ cột diễn biến không tốt, thị trường ghi nhận sự biến động mạnh của nhiều cổ phiếu vốn hóa vừa và nhỏ. Các cổ phiếu như AGF, CLG, CIG, HBE, DNC... đều tăng giá rất mạnh sau 1 tuần giao dịch.
Hoa Kỳ: Hàn Quốc đủ giàu để trả thêm tiền cho binh sĩ Mỹ

Hoa Kỳ: Hàn Quốc đủ giàu để trả thêm tiền cho binh sĩ Mỹ

Thế giới

19:37:51 17/11/2019
Trump lâu nay cáo buộc các đồng minh của Mỹ ở Châu Âu và Châu Á là những kẻ ăn bám.
Sau phát ngôn gây tranh cãi trên MXH, Shark Liên lại bị lộ quá khứ dọa kiện tiếp viên Vietnam Airlines

Sau phát ngôn gây tranh cãi trên MXH, Shark Liên lại bị lộ quá khứ dọa kiện tiếp viên Vietnam Airlines

Netizen

19:37:12 17/11/2019
Cách đây 10 năm, Shark Liên khi ấy là TGĐ Cty Bảo hiểm AAA đã từng có màn náo loạn trên chuyến bay từ Singapore về Việt Nam.
“Tôi ngủ với những trái bóng như 5 cô bạn gái của tôi”

“Tôi ngủ với những trái bóng như 5 cô bạn gái của tôi”

Bên lề sân cỏ

19:32:44 17/11/2019
Erling Haaland vui đùa tiết lộ rằng coi 5 trái bóng giúp anh lập hat-trick từ đầu mùa chẳng khác gì bạn gái.
Báo bị ngựa vằn rượt đuối, phải leo cây lánh nạn mà vẫn dính đòn đau

Báo bị ngựa vằn rượt đuối, phải leo cây lánh nạn mà vẫn dính đòn đau

Chuyện lạ

19:32:19 17/11/2019
Một cảnh tượng khá hy hữu đã diễn ra ở Khu bảo tồn Trò chơi Sabi Sabi, Nam Phi khi một kẻ đi săn lại bị con mồi rượt đuổi và phải leo cây lánh nạn.
Gareth Bale đến M.U vào tháng 1 tới?

Gareth Bale đến M.U vào tháng 1 tới?

Bóng đá thế giới

19:30:56 17/11/2019
Gareth Bale rất có thể sẽ chuyển đến MU vào tháng 1 tới sau khi bị Real Madrid chặn đường sang Trung Quốc.
Tuần mới 18/11 - 24/11 của 12 cung Hoàng đạo: Xử Nữ được cấp trên coi trọng, Song Ngư có quá nhiều người để ý

Tuần mới 18/11 - 24/11 của 12 cung Hoàng đạo: Xử Nữ được cấp trên coi trọng, Song Ngư có quá nhiều người để ý

Trắc nghiệm

19:28:26 17/11/2019
Horoscope tuần mới trao cho cung Hoàng đạo Xử Nữ cơ hội để khẳng định bản thân...
Chuyện Katie Price thẩm mỹ chục lần gây sốc: Dây thần kinh bị phá hủy, không ai dám chạm vào mặt

Chuyện Katie Price thẩm mỹ chục lần gây sốc: Dây thần kinh bị phá hủy, không ai dám chạm vào mặt

Sao âu - mỹ

19:24:34 17/11/2019
Sau hơn 10 lần phẫu thuật thẩm mỹ, gương mặt của Katie Price đã đóng băng và mất cảm giác.
Nam thần nhà SM lại "quật ngã" biết bao fan girl nhờ visual xuất sắc

Nam thần nhà SM lại "quật ngã" biết bao fan girl nhờ visual xuất sắc

Sao châu á

19:20:04 17/11/2019
Chỉ vài bức ảnh chụp tại sự kiện thôi mà nam thần nhà SM đã khiến bao fan girl phải rần rần vì vẻ ngoài quá điển trai của anh chàng rồi.
Bà Lê Hoàng Diệp Thảo cầu cứu báo chí, tố thẩm phán “làm sai lệch hồ sơ”

Bà Lê Hoàng Diệp Thảo cầu cứu báo chí, tố thẩm phán “làm sai lệch hồ sơ”

Vụ án

19:17:59 17/11/2019
Lần đầu tiên, vợ “vua cà phê” Trung Nguyên Lê Hoàng Diệp Thảo chính thức cầu cứu truyền thông vào cuộc để “cứu gia đình, cứu anh Vũ và cứu Trung Nguyên”. Đồng thời, bà Diệp Thảo cũng tố thẩm phán Nguyễn Văn Xuân cố tình làm “sai lệch hồ...