tập thể dục

Muốn cơ quan tiêu hóa khỏe mạnh, không khó chịu ở bụng, chỉ cần làm những cách đơn giản sau đây

Muốn cơ quan tiêu hóa khỏe mạnh, không khó chịu ở bụng, chỉ cần làm những cách đơn giản sau đây

Sức khỏe

07:35:46 08/04/2019
Tốt nhất là bạn nên tránh những thói quen không lành mạnh này. Nếu bạn không từ bỏ, bạn hãy tìm sự giúp đỡ của bác sĩ hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Tập gym đến tận ngày gần đẻ, mẹ Việt ở Trung Quốc cổ vũ các mẹ bầu: “Làm gì miễn mẹ vui thì con mới khỏe”

Tập gym đến tận ngày gần đẻ, mẹ Việt ở Trung Quốc cổ vũ các mẹ bầu: "Làm gì miễn mẹ vui thì con mới khỏe"

Sức khỏe

06:55:33 08/04/2019
Chị Quỳnh tin rằng, việc giữ cho tâm trạng mẹ vui vẻ, thoải mái là điều quan trọng nhất trong suốt thai kỳ.

Nữ diễn viên đánh bay 25kg chỉ trong 5 tháng mà chẳng cần ăn kiêng, bí quyết là gì?

Nữ diễn viên đánh bay 25kg chỉ trong 5 tháng mà chẳng cần ăn kiêng, bí quyết là gì?

Làm đẹp

06:15:52 08/04/2019
Có thể nói cân nặng quyết định nhan sắc của người phụ nữ, nhìn những hình ảnh này, chẳng ai tin nổi người phụ nữ này đã 50 tuổi, trông cô vô cùng trẻ trung, xinh xắn, hớp hồn người...

Bộ Y tế đưa ra 9 lời khuyên để có “sức khoẻ vàng”

Bộ Y tế đưa ra 9 lời khuyên để có "sức khoẻ vàng"

Sức khỏe

20:28:27 07/04/2019
Tập thể dục giữa giờ - nhanh, vui, khỏe; đi bộ 10.000 bước chân mỗi ngày; ăn giảm muối, đường, ăn nhiều rau xanh trái cây để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật; có lối sống ...

Đẩy lùi cảm cúm giao mùa với những bí quyết đơn giản

Đẩy lùi cảm cúm giao mùa với những bí quyết đơn giản

Sức khỏe

21:27:12 06/04/2019
Bệnh cảm cúm dễ xuất hiện trong thời điểm giao mùa, chẳng hạn như mùa Hè khi thời tiết nóng bức giúp vi khuẩn dễ phát triển hơn. Hãy cùng tìm hiểu cách điều trị bệnh cảm cúm qua bà...

Buổi sáng mà cứ giữ mãi thói quen này bảo sao cân nặng chỉ tăng không giảm

Buổi sáng mà cứ giữ mãi thói quen này bảo sao cân nặng chỉ tăng không giảm

Làm đẹp

13:30:20 06/04/2019
Việc bạn thức dậy vào buổi sáng cũng sẽ ảnh hưởng đáng kể đến cân nặng, tâm trạng và tinh thần làm việc của bạn trong suốt cả ngày.

Chỉ trong 5 tháng nữ ca sĩ 48 tuổi đã đánh bay 25kg dư thừa và xinh tươi gấp bội mà chẳng cần ăn kiêng

Chỉ trong 5 tháng nữ ca sĩ 48 tuổi đã đánh bay 25kg dư thừa và xinh tươi gấp bội mà chẳng cần ăn kiêng

Làm đẹp

12:30:24 06/04/2019
Kiên trì với chế độ ăn khoa học kết hợp tập thể dục, ca sĩ Y Năng Tĩnh đã lấy lại vóc dáng thời con gái.

Đi bộ rất tốt, nhưng đi thế nào cho đúng, ai cần đặc biệt lưu ý?

Đi bộ rất tốt, nhưng đi thế nào cho đúng, ai cần đặc biệt lưu ý?

Sức khỏe

10:32:30 06/04/2019
Khi vận động bằng đi bộ còn có thể giúp những người bị trầm cảm hay stress cải thiện tâm trạng và tăng thêm sự tự tin, giảm căng thẳng, bình tĩnh hơn.

Đừng để ân hận vì lười vận động

Đừng để ân hận vì lười vận động

Sức khỏe

11:48:38 05/04/2019
Quỹ dân số Liên Hiệp Quốc - UNFPA công bố Việt Nam là một trong 10 nước mà người dân lười vận động nhất thế giới.

Học sinh từ 4 tuổi tại Anh sẽ được học về sức khỏe tâm thần

Học sinh từ 4 tuổi tại Anh sẽ được học về sức khỏe tâm thần

Học hành

06:33:30 05/04/2019
Học sinh từ 4 tuổi tại Anh sẽ được học về sức khỏe tâm thần như cách đối mặt với stress, trầm cảm, cách tự chăm sóc bản thân và an toàn trên mạng xã hội.

Chuyên gia chỉ rõ những thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập thể dục buổi tối

Chuyên gia chỉ rõ những thực phẩm nên ăn trước và sau khi tập thể dục buổi tối

Sức khỏe

17:56:15 03/04/2019
Nếu tập thể dục buổi tối thì trước và sau khi tập, bạn nên ăn nhẹ nhàng, không nên ăn quá no, chỉ nên ăn một chút tinh bột và hoa quả.

6 cách ngăn ngừa thoái hóa khớp khi còn trẻ

6 cách ngăn ngừa thoái hóa khớp khi còn trẻ

Sức khỏe

11:25:40 03/04/2019
Thoái hóa khớp được xem là dấu hiệu của lão hóa - là tình trạng khi các sụn khớp bắt đầu mòn và gây đau. Theo các nghiên cứu y học, có nhiều yếu tố gây ra bệnh thoái hóa khớp chứ k...

Tiếp tục ‘thả thính’ fan với cặp đùi giò heo, nhưng lần này Minh Tú có quá đà không?

Tiếp tục 'thả thính' fan với cặp đùi giò heo, nhưng lần này Minh Tú có quá đà không?

Người đẹp

21:24:21 02/04/2019
Hình ảnh vòng ba cùng đôi chân của mình theo góc chụp từ phía sau vừa được Minh Tú đăng tải lên trang cá nhân, nhưng sao trông có vẻ hơi... phô ấy nhỉ!

5 thói quen tốt giúp nâng cao tuổi thọ có thể bạn chưa biết

5 thói quen tốt giúp nâng cao tuổi thọ có thể bạn chưa biết

Sức khỏe

16:22:22 02/04/2019
Ăn nhiều rau xanh, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian sum họp bên gia đình,...là những thói quen tốt giúp bạn nâng cao tuổi thọ.

Chăm tập 6 bài tập này, gan của bạn sẽ khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất

Chăm tập 6 bài tập này, gan của bạn sẽ khỏe mạnh và hoạt động tốt nhất

Sức khỏe

12:44:23 02/04/2019
Muốn gan khỏe mạnh, ngoài việc ăn uống những thực phẩm tốt cho gan, chúng ta có thể thực hành một số bài tập kích thích chức năng của gan.

Cách nâng ngực chảy xệ sau sinh không cần thẩm mỹ, mẹ bỉm sữa làm ngay để tút lại vẻ ngoài gợi cảm vạn người mê

Cách nâng ngực chảy xệ sau sinh không cần thẩm mỹ, mẹ bỉm sữa làm ngay để tút lại vẻ ngoài gợi cảm vạn người mê

Làm đẹp

21:00:36 01/04/2019
Muốn có vòng 1 đầy đặn, căng tròn như thời con gái không hề khó chỉ với vài bí kíp đơn giản sau.

7 bước đơn giản để loại bỏ mỡ chảy xệ hai bên hông: Dáng xấu hay đẹp là do bạn quyết định

7 bước đơn giản để loại bỏ mỡ chảy xệ hai bên hông: Dáng xấu hay đẹp là do bạn quyết định

Làm đẹp

13:32:26 01/04/2019
Nhiều người bị mỡ bụng, chảy xệ sang hai bên hông trông vừa xấu lại vừa già. Đây là 7 bí quyết giúp bạn xử lý tình trạng mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc.

Cách chống ung thư vú đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Cách chống ung thư vú đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả

Sức khỏe

08:36:55 01/04/2019
Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ nhiều nước công nghiệp. Tuy nhiên đây lại là loại ung thư có thể sàng lọc, phát hiện sớm, điều trị sớm đ...

4 sai lầm khi thể dục giảm cân bạn tuyệt đối không được mắc phải

4 sai lầm khi thể dục giảm cân bạn tuyệt đối không được mắc phải

Làm đẹp

06:09:31 01/04/2019
Bạn tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm khi giảm cân dưới đây để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Người ăn chay có sức khỏe và chất lượng cuộc sống kém hơn ăn thịt?

Người ăn chay có sức khỏe và chất lượng cuộc sống kém hơn ăn thịt?

Sức khỏe

22:51:01 31/03/2019
Nghiên cứu mới của Áo gây tranh cãi khi nói người ăn chay không khỏe bằng những người ăn thịt, kể cả khi họ ít hút thuốc và nhậu nhẹt cũng như tập thể dục nhiều hơn.

Hoa hậu Trái đất giảm liền 10kg, body đẹp gợi cảm không đối thủ

Hoa hậu Trái đất giảm liền 10kg, body đẹp gợi cảm không đối thủ

Làm đẹp

13:45:16 31/03/2019
Hình ảnh mới đây của Hoa hậu Nguyễn Phương Khánh khiến người hâm mộ không khỏi ngỡ ngàng.

Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã “đánh bay” 22 kg sau 5 tháng sinh con

Chỉ bằng cách này mà nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã "đánh bay" 22 kg sau 5 tháng sinh con

Làm đẹp

09:21:07 31/03/2019
Nhờ quyết tâm và chăm chỉ, Sania Mirza - nữ hoàng quần vợt Ấn Độ đã lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.

Ngưng ngụy biện “Tôi bận”: Không có thời gian sao còn online cả tối? Người bản lĩnh sẽ biết quý trọng 5 phút

Ngưng ngụy biện "Tôi bận": Không có thời gian sao còn online cả tối? Người bản lĩnh sẽ biết quý trọng 5 phút

Góc tâm tình

12:00:54 30/03/2019
Việc đổ thừa cho sự bận rộn khi bạn không thể làm cái này hay cái kia chỉ làm cho bạn thêm phần mỏi mệt mà thôi.

TP.HCM: 6000 người dân tham gia trong ‘Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân’

TP.HCM: 6000 người dân tham gia trong 'Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân'

Sức khỏe

10:29:59 30/03/2019
Hưởng ứng "Ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân", 2000 em học sinh trên địa bàn TP.HCM đã có một màn đồng diễn tập thể dục đầy ấn tượng vào ngày 24/03/2019 vừa qua. Chương trình ...

Tập thể dục như thế nào tốt cho sức khỏe?

Tập thể dục như thế nào tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

09:05:49 29/03/2019
Tập thể dục thể thao, dù chỉ 10 phút mỗi tuần, cũng cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Tăng hiệu quả làm việc bằng tập thể dục giữa giờ

Tăng hiệu quả làm việc bằng tập thể dục giữa giờ

Sức khỏe

21:22:17 27/03/2019
Không khí làm việc tại nhiều công sở, doanh nghiệp thêm hứng khởi khi tất cả cùng tham gia các bài tập thể dục ngắn xen kẽ giữa giờ làm việc.

7 cách đơn giản giúp làm mờ nếp nhăn vùng ngực

7 cách đơn giản giúp làm mờ nếp nhăn vùng ngực

Làm đẹp

15:13:23 25/03/2019
Nằm nghiêng hay nằm sấp khi ngủ, mặc áo ngực không đúng kích cỡ là những nguyên nhân hàng đầu khiến da ngực dễ lão hóa.

Bà nội ‘thời thượng’: 84 tuổi vẫn đều đặn tập gym hàng ngày khiến thanh niên phục sát đất

Bà nội 'thời thượng': 84 tuổi vẫn đều đặn tập gym hàng ngày khiến thanh niên phục sát đất

Netizen

11:32:44 25/03/2019
Tập gym hàng ngày, uống rượu, đi xe cả trăm cây số như thanh niên, đây chắc chắn là bà nội thời thượng nhất rồi.

Phụ nữ hiện đại lúc bầu bì cũng cần phải đẹp

Phụ nữ hiện đại lúc bầu bì cũng cần phải đẹp

Làm đẹp

11:09:34 25/03/2019
Đối với nhiều người, giai đoạn mang thai và sinh nở rất kinh khủng vì nỗi ám ảnh đau đớn và một nhan sắc héo mòn. Tuy nhiên, chuyện hoàn toàn không hề bế tắc đến như vậy.

6 lưu ý khi chạy bộ trong thời tiết nóng

6 lưu ý khi chạy bộ trong thời tiết nóng

Sức khỏe

14:55:18 24/03/2019
Nên chạy vào sáng sớm, mặc trang phục màu sáng, bổ sung đủ nước, giảm tốc độ và đi bộ nhiều hơn.

Sống đến 90 tuổi hay không phụ thuộc vào giới tính và cân nặng của bạn

Sống đến 90 tuổi hay không phụ thuộc vào giới tính và cân nặng của bạn

Sức khỏe

17:15:54 23/03/2019
Bạn có thể sống đến 90 tuổi hay không? Điều đó phụ thuộc rất lớn vào kích thước cơ thể (chiều cao và cân nặng), cũng như mức độ hoạt động thể chất của bạn. Theo nghiên cứu mới đây ...

Bạn đã biết gì về Zumba? Vừa giải trí vừa giảm cân

Bạn đã biết gì về Zumba? Vừa giải trí vừa giảm cân

Sức khỏe

15:02:34 21/03/2019
Zumba là một hoạt động thể chất cường độ vừa phải. Tuy nhiên, Zumba giúp bạn giảm cân bằng cách vui chơi!

Tại sao một số người luôn gầy dù ăn rất nhiều?

Tại sao một số người luôn gầy dù ăn rất nhiều?

Sức khỏe

14:48:40 20/03/2019
Nhiều người trong chúng ta tự hỏi bí mật là gì đối với những người giữ dáng thon thả mà không tập thể dục và không hề kiêng cử trong việc ăn uống. Các chuyên gia tin rằng những lời...

Muốn giảm cân thì tập thể dục buổi nào tốt nhất?

Muốn giảm cân thì tập thể dục buổi nào tốt nhất?

Sức khỏe

14:45:42 20/03/2019
Đối với nhiều người bận rộn, tìm một khoảng thời gian trống trong ngày để tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Tuy nhiên, dù bận rộn nhưng mọi người ...

6 thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân

6 thói quen xấu làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân

Sức khỏe

21:47:19 18/03/2019
Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn và đồ uống thành năng lượng.

Hội những chú chó mặt xị vì phải dậy quá sớm đi dạo – loạt ảnh khiến ai nhìn cũng cười nghiêng ngả

Hội những chú chó mặt xị vì phải dậy quá sớm đi dạo - loạt ảnh khiến ai nhìn cũng cười nghiêng ngả

Lạ vui

16:01:06 17/03/2019
Trong khi các anh chị vẫn ngủ nướng buổi sáng thì tại sao tôi lại phải làm những việc này? - đây chính xác là suy nghĩ của những chú chó khi bị ép dậy sớm đi tập thể dục.

Tập thể dục: Có bao giờ là quá muộn?

Tập thể dục: Có bao giờ là quá muộn?

Sức khỏe

08:42:41 17/03/2019
Đến bây giờ, không ai có thể phủ nhận rằng tập thể dục thường xuyên sẽ mang lại một loạt các lợi ích sức khỏe cho người tập. Nhưng liệu có bao giờ là quá muộn để bắt đầu?

Thấy con trai dậy nấu mì cho vợ lúc nửa đêm, mẹ chồng lẳng lặng làm ngay việc này vào sáng hôm sau

Thấy con trai dậy nấu mì cho vợ lúc nửa đêm, mẹ chồng lẳng lặng làm ngay việc này vào sáng hôm sau

Góc tâm tình

07:03:58 17/03/2019
Mới cưới được 3 tháng thôi nhưng Tuyết luôn cảm thấy mình là nàng dâu may mắn nhất thế giới khi có một bà mẹ chồng tâm lý như vậy.

Không ngờ đây chính 6 yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ đau tim

Không ngờ đây chính 6 yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ đau tim

Sức khỏe

19:57:50 15/03/2019
Cùng tìm hiểu xem những yếu tố nào có thể khiến bạn tăng nguy cơ đau tim.

Nụ cười tăng cường sức khỏe tim mạch

Nụ cười tăng cường sức khỏe tim mạch

Lạ vui

20:08:21 14/03/2019
Ai cũng biết tập thể dục và ăn uống lành mạnh là bí quyết sống khỏe, nhưng điều có thể làm bạn ngạc nhiên là cười cũng giúp cải thiện sức khỏe, theo lời khuyên của các chuyên gia t...

Bầu ngực của bạn có bình thường không?

Bầu ngực của bạn có bình thường không?

Sức khỏe

09:25:59 14/03/2019
Nhiều khả năng câu trả lời là có - bạn có bầu ngực bình thường! May mắn thay, nhiều thứ có vẻ "kỳ lạ" ở bộ ngực lại hoàn toàn ổn. Nhưng có lẽ bạn vẫn đang tự hỏi liệu nốt sưng nhỏ ...

4 bí quyết đắt giá để trở thành một người phụ nữ tự tin, quyến rũ

4 bí quyết đắt giá để trở thành một người phụ nữ tự tin, quyến rũ

Góc tâm tình

21:58:32 13/03/2019
Dưới đây là những bí quyết đắt giá để giúp phụ nữ trở nên tự tin, quyến rũ đến mê hoặc lòng người.

Những điều cần làm ban ngày để buổi tối ngủ sâu giấc

Những điều cần làm ban ngày để buổi tối ngủ sâu giấc

Sức khỏe

20:53:11 13/03/2019
Tập thể dục, ăn sáng lành mạnh, ngủ trưa và tắm nước nóng, đêm bạn sẽ ngủ ngon giấc.

60 tuổi mới thể dục cũng có lợi như tập từ tuổi thiếu niên

60 tuổi mới thể dục cũng có lợi như tập từ tuổi thiếu niên

Sức khỏe

17:44:29 12/03/2019
Theo một nghiên cứu mới, chẳng bao giờ quá trễ để bắt đầu tập thể dục. Dù bạn đang ở tuổi tráng niên hay trung niên, tập thể dục cũng đem lại lợi ích như nhau.

Chế độ ăn 850 calo mỗi ngày có thể giúp chữa bệnh tiểu đường

Chế độ ăn 850 calo mỗi ngày có thể giúp chữa bệnh tiểu đường

Sức khỏe

17:39:40 12/03/2019
Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra chế độ ăn chỉ với 850 calo mỗi ngày có thể chữa khỏi bệnh tiểu đường loại 2 sau 2 năm.

Dùng ‘miếng dán miệng khi ngủ’ có lợi ích gì?

Dùng 'miếng dán miệng khi ngủ' có lợi ích gì?

Sức khỏe

21:53:23 11/03/2019
Lời khuyên của các chuyên gia là đi ngủ thì phải ngậm miệng, lỡ hay há miệng thì dùng miếng dán miệng (mouth taping).

Nếu có 4 thói quen này vào buổi sáng, bạn đừng bao giờ mơ đến việc giảm cân thành công, sở hữu vóc dáng thon gọn

Nếu có 4 thói quen này vào buổi sáng, bạn đừng bao giờ mơ đến việc giảm cân thành công, sở hữu vóc dáng thon gọn

Làm đẹp

17:04:37 11/03/2019
Theo Brightside, những thói quen sau đây nếu thực hiện vào buổi sáng có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể, khiến quá trình giảm cân không có hiệu quả, thậm chí là gây tăng câ...

Cứ qua 10 năm, cơ thể bạn sẽ thay đổi như thế nào

Cứ qua 10 năm, cơ thể bạn sẽ thay đổi như thế nào

Sức khỏe

21:42:28 10/03/2019
Ngoài sự thay đổi và khuôn mặt, một số dấu hiệu lão hóa khác xuất hiện ở sâu bên trong cơ thể mà mắt thường không nhìn thấy.

Top thực phẩm “càng ăn càng ốm” nàng văn phòng nên thêm vào bữa trưa

Top thực phẩm "càng ăn càng ốm" nàng văn phòng nên thêm vào bữa trưa

Làm đẹp

14:30:19 10/03/2019
Tạm biệt mỡ thừa đáng ghét vùng bụng với những món ăn quen thuộc ai cũng biết.

Cục trưởng An toàn Thực phẩm được mời chào mua thuốc giảm cân giả

Cục trưởng An toàn Thực phẩm được mời chào mua thuốc giảm cân giả

Sức khỏe

12:01:40 09/03/2019
Giữa cuộc họp chiều 8/3, Cục trưởng Nguyễn Thanh Phong nhận được điện thoại mời mua sản phẩm giảm cân Bà Dung mà ông đã ký quyết định thu hồi.