tập thể dục

Dành 20 phút làm việc này mỗi sáng thì tới già cũng chẳng sợ ung thư “ghé thăm”, cực dễ nhưng nhiều người lại bỏ qua vì lười

Tạp chí JAMA Internal Medicine đã đăng tải kết quả một nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ, cho thấy rằng việc thường xuyên tập thể dục có thể phòng chống và làm giảm thời gian di căn của 13 loại ung thư khác nhau.

Joy Corrigan gợi cảm trên biển Miami

Người mẫu 24 tuổi Joy Corrigan đang tham dự tuần lễ thời trang áo tắm Miami và cô tranh thủ thực hiện buổi chụp hình quảng cáo tại đây.

Sau sinh, Triệu Lệ Dĩnh từ mũm mĩm, phát tướng đã về dáng thon gọn bất ngờ, mẹ bỉm sữa bận rộn nên học theo ngay

Dù tăng nhiều cân trong thai kỳ nhưng diễn viên Triệu Lệ Dĩnh đã có cách lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Chàng trai 9X kiếm được hàng trăm triệu mỗi tháng nhờ có bạn gái biết ăn mặc đẹp

Khi người yêu mặc đẹp, tôi rất tự tin đưa cô ấy cùng đi gặp đối tác. Mà có sự tự tin, tôi mới có thể trò chuyện, thoải mái giao tiếp và từ đó ký được nhiều hợp đồng giá trị, Việt H...

Sĩ Thanh chia sẻ 10 cách kiểm soát cân nặng, không cần tập thể dục

Nhận được nhiều câu hỏi về cách thức giảm cân, giữ dáng từ các chị em trên mạng xã hội, Sĩ Thanh đã chia sẻ những cách đơn giản để kiểm soát được cân nặng của mình.

Khung giờ ‘vàng’ cần biết để chăm sóc sức khỏe tốt

Sống khỏe là việc nên làm hàng ngày của mỗi người, nhưng chăm sóc sao cho đúng thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là những khung giờ quan trọng bạn nên biết.

20 lý do ít ai ngờ tới lại khiến bạn mãi không thể giảm béo (Phần 1)

Những lý do sau khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.Body đáng mơ ước là thon thả nhưng phải có lượng mỡ thấp.

Khổ nhất là sau khi giảm cân, da dẻ nhăn nheo và bạn sẽ cần 5 tips sau để gầy đi mà không xuống sắc

Thường thì sau khi giảm cân, da mặt và da body sẽ phải đối diện với tình trạng chảy xệ, nhăn nheo. Tuy nhiên, nếu thực hiện 5 điều dưới đây thì bạn không cần lo lắng.

Hướng dẫn cách giảm cân cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang

Nếu bạn mắc hội chứng buồng trứng đa nang, việc giảm cân có thể vô cùng khó khăn do sự ảnh hưởng của hormone.

Những thói quen buổi sáng ảnh hưởng mạnh mẽ đến hiệu quả giảm cân của bạn

Bạn biết không những hành động bạn làm trong buổi sáng ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động, năng lượng của cả ngày hôm đó đấy.

16 mẹo bỏ túi giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng

Tập thể dục vào buổi sáng, ăn thực phẩm ít calo hay tập lắc vòng là những cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

“Gái làng chơi đẹp nhất màn ảnh Thái” mặc gì cũng gợi cảm, cả nam lẫn nữ đều mê

Mỹ nhân hot số 1 Thái Lan hiện nay có gu ăn mặc vô cùng nữ tính và quyến rũ.Pimchanok Leuwisedpaiboon (Baifern Pimchanok) là một nữ diễn viên và người mẫu Thái Lan.

Những cô gái Việt lên báo nước ngoài nhờ màn dậy thì thành công

Các trang tin Hàn Quốc, Trung Quốc không tiếc lời khen ngợi và đặt cho các cô gái này những biệt danh mỹ miều như công chúa ngủ gật hay hot girl phòng gym.

Tưởng chồng ngoại tình vì đột nhiên chán “vui vẻ” với vợ, đi khám mới biết lý do thật sự

Sau khi đi tập thể dục, anh Zuo cảm thấy ngủ rất ngon nhưng lại không còn muốn làm chuyện ấy với vợ.

20 lý do ít ai ngờ tới lại khiến bạn mãi không thể giảm béo

Những lý do sau khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.Body đáng mơ ước là thon thả nhưng phải có lượng mỡ thấp. Vì vậy cùng theo dõi dưới đây để kiểm soát được cân nặng cảu bản thân nhé...

Chỉ 30 phút vận động giúp giảm nguy cơ đột quỵ

Dành ít nhất 30 phút tập thể dục mỗi tuần có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng rối loạn tuần hoàn não. Những người thường xuyên hút thuốc, cao huyết áp có nguy cơ bị xuất hiện...

Cơ thể bạn tích mỡ dưới hình thức nào?

Có rất nhiều cách để loại bỏ lượng mỡ thừa và chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hàng trăm bí quyết giúp giảm cân.

Khổ nhất là sau khi giảm cân, da dẻ nhăn nheo xám xịt và bạn sẽ cần 5 tips sau để gầy đi mà không xuống sắc

Thường thì sau khi giảm cân, da mặt và body sẽ phải đối diện với tình trạng chảy xệ, nhăn nheo. Tuy nhiên, nếu thực hiện 5 điều dưới đây thì bạn không cần lo lắng.

Cần tập luyện thể thao vào một thời điểm nhất định trong ngày

Theo các chuyên gia, giảm cân và duy trì kết quả tập luyện, chúng ta cần phải tuân thủ lịch trình tập luyện vào đứng một thời điểm trong ngày để hình thành được thói quen, đồng thờ...

5 nguyên nhân khiến bạn giảm cân mãi không thành công

Giảm cân là điều mọi người đều mong muốn, tuy nhiên, để làm được điều này không phải ai cũng thực hiện được.

Những thực phẩm ngăn ngừa lão hóa

Làn da căng đầy, không nếp nhăn là giấc mơ của mọi phụ nữ và nam giới trên 40 tuổi. Sau đây là những thực phẩm ngăn ngừa lão hóa hiệu nghiệm.

Ngắm lại nhan sắc thanh xuân của “Đông Phương Bất Bại” 50 năm có một

Sau bao nhiêu năm, nhan sắc của Đông Phương Bất Bại Lâm Thanh Hà vẫn được đánh giá là 50 năm có một.

9 lời khuyên chăm sóc làn da sau khi tập luyện từ các chuyên gia

Luyện tập thể dục là một điều tốt, không còn gì để bàn cãi. Tuy nhiên, việc không có nhận thức rõ ràng về những hiểm họa sức khỏe ngay sau khi tập luyện trong môi trường ẩm ướt mồ ...

Diện bikini gợi cảm nhường vậy nhưng NSƯT Chiều Xuân cũng mắc lỗi trang phục giống Ngọc Trinh và Meghan Markle

Đây cũng là lỗi trang phục phổ biến mà nhiều chị em không để ý.Mới đây NSƯT Chiều Xuân vừa khiến dân tình bất ngờ khi đăng tải loạt ảnh trong chuyến đi biển Nha Trang.

Loại dầu quen thuộc này có thể giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả

Dầu dừa có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất, làm giảm sự thèm ăn, cảm thấy no hơn vì thế nó rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Chỉ 1 buổi chơi bóng hay chạy bộ, điều kỳ diệu này sẽ xảy ra

Nếu bạn không có điều kiện tập luyện hàng ngày, đừng vội buông xuôi. Chỉ một buổi chơi bóng, chạy bộ ngắn cũng đủ đem đến vài tác dụng thần kỳ cho sức khỏe.

Nicole Scherzinger khoe dáng ‘bốc lửa’ trên biển Hawaii

Ca sỹ Nicole Scherzinger khoe dáng nảy nở, vòng một đầy đặn khi về quê nhà Hawaii nghỉ hè.

Học làm chiến sĩ hải quân

10 ngày đêm được làm "chú bộ đội hải quân" đối với 92 học sinh - sinh viên đến từ mọi miền Tổ quốc không chỉ là kỷ niệm đáng nhớ về những ngày hè 2019 đầy bổ ích mà còn là hành tra...

Alessandra Ambrosio diện váy xẻ cao khoe dáng cuốn hút

Cựu thiên thần nội y Alessandra Ambrosio khoe phom dáng chuẩn, đáng ngưỡng mộ trong lễ trao giải của kênh MTV tổ chức tại Brazil ngày 4/7 vừa qua.

Cao tận 1m72, Somi còn ăn kiêng để giảm liền 10kg trước khi debut khiến body đẹp ngả nghiêng

Vốn đã sở hữu ngoại hình tuyệt vời trước đó thế nhưng Somi vẫn khiến mọi người nể phục khi quyết tâm ăn kiêng kiên trì và giảm tận 10kg để chuẩn bị cho lần ra mắt solo của mình.

Gái Hàn “trút bỏ” 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 tháng nhờ 3 cách dễ ợt

Trong quá trình giảm cân, chắc chắn nhiều bạn gái cảm thấy thất vọng khi cân nặng có thể giảm nhưng cơ thể họ vẫn không được săn chắc. Tại sao vậy? Đó chính là vì lượng mỡ trên cơ ...

Người mẫu áo tắm Joy Corrigan khoe chân thon trên phố

Joy Corrigan ăn vận trẻ trung khoe bụng săn chắc và đôi chân thon thả trên đường phố New York ngày 3/7 vừa qua.

Hot mom Hàn Quốc xinh đẹp ‘hút follow’ khi thường khoe ảnh gợi cảm

Bên cạnh những lời khen, Oh Taehwa bị một bộ phận dân mạng chỉ trích là nghiện khoe thân khi thường xuyên đăng ảnh sexy.

Ashanti “lấp ló” vòng một gợi cảm

Ca sỹ Ashanti sở hữu thân hình quyến rũ, săn chắc và vòng một nảy nở rất hấp dẫn.

Nghệ sĩ Chiều Xuân tự tin diện bikini khoe thân hình ở tuổi 52

Bước sang tuổi 52 nhưng nghệ sĩ Chiều Xuân vẫn giữ được thân hình khá thon gọn.

Có một kiểu ngồi khiến dễ bị bệnh tim và tử vong hơn cả: Rất tiếc, đó lại không phải là kiểu ngồi chúng ta vẫn nghĩ

Nói đến đây, rất nhiều người nghĩ ngay rằng, ngồi ở bàn làm việc cả ngày là tồi tệ nhất. Thế nhưng kết quả nghiên cứu lại không phải vậy.

Bận thế nào cũng đừng nghỉ tập gym quá 3 tuần, vì sao?

Lúc mới bắt đầu, nhiều người thường ngại và lười đến phòng gym. Nhưng khi đã hình thành được thói quen, việc tập luyện thường xuyên trở nên dễ dàng. Điều không may là khi nghỉ tập ...

Đen đúa lại từng nặng đến 75kg, cô gái bị so sánh với Happy Polla như biến thành người khác sau khi làm đúng 2 điều này

Gần đây, rất nhiều ca dậy thì thành công đã khẳng định chỉ cần nỗ lực thì ai cũng có thể đẹp lên theo thời gian. Chẳng cần đến phép màu của bà tiên hay ông bụt nào, chỉ cần giảm câ...

Quy trình chăm sóc làn da thiếu sức sống sau sinh của mẹ bỉm sữa?

Làm mẹ bỉm sữa chẳng hề dễ dàng một chút nào. Cách làm trắng da toàn thân tự nhiên, cách dưỡng ẩm cho da,... vân vân và mây mây các bước chăm sóc da đều phải nhanh-gọn-lẹ vì bạn ch...

Chị em nhà Kardashian đua nhau diện váy “chật ních”

Kim siêu vòng ba và các chị em gái ăn vận gợi cảm khoe thân hình đồng hồ cát dự tiệc sinh nhật người bạn thân của gia đình Larsa Pippen.

Phải làm gì khi mụn trứng cá nổi ngay cằm?

Tuổi dậy thìlà giai đoạn dễ bị mụn trứng cá nhất. Dù vậy, những người 50 tuổi đôi khi cũng gặp vấn đề với chúng. Một trong những vị trí mụn trứng cá hay xuất hiện nhất là cằm.

Thân hình bốc lửa của cựu thiên thần nội y Izabel Goulart

Siêu mẫu Izabel Goulart sở hữu phom dáng săn chắc nhờ những bài tập thể dục cường độ cao.

Sau kỳ thi THPT quốc gia căng thẳng, các hot girl làm gì để xả stress?

Trang Mei, Trang Hồ vội vã làm thêm chẳng có ngày nghỉ; Hằng Phan chỉ ở nhà nhưng nhà ngay sát biển có thể ra chơi bất kỳ lúc nào; Khúc Kim Khanh đổi ngay kiểu tóc để làm mới mình;...

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục t...

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

Những thói quen lành mạnh nhưng vẫn khiến bạn tăng cân

Nhiều người trong chúng ta muốn giảm cân và chọn cách không ăn những thực phẩm chứa chất béo, tăng vận động, ăn nhiều trái cây. Tuy nhiên, những thói quen trên có thể không giúp nh...

Celine Dion nổi cả mảng gân ở cổ và tay khi được người tình tin đồn hộ tống trên phố

Nữ danh ca Celine Dion diện đồ hiệu xuất hiện trên đường phố Paris ngày 27/6 vừa qua.

Vợ bị tống giam vì đòi chồng giúp việc nhà

Vì yêu cầu chồng giúp đỡ làm việc nhà nhiều hơn, một phụ nữ Anh đã bị tống giam suốt 17 tiếng với cáo buộc có hành vi kiểm soát.

Thứ Sáu của bạn (28/6): Bạch Dương giao tiếp linh hoạt, Song Tử sẽ xúc động, lỗ mãng

Thiên Bình nên cởi mở hơn và Bảo Bình sẽ nhận được một món quà tốt đẹp vào ngày này.

Ciara đẹp bốc lửa với trang phục táo bạo

Ciara diện váy xẻ gợi cảm và sau đó thay trang phục diễn thiếu vải dự sự kiện ở New York ngày 27/6 vừa qua.