tập thể dục giảm mỡ bụng

Chuyên gia: Các triệu chứng cholesterol cao cần theo dõi

Cholesterol cao có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng khác. Và biết các triệu chứng và yếu tố nguy cơ là rất quan trọng để phòng ngừa

Căn nhà 3 phòng ngủ nhưng không có bếp và nỗi ân hận của bố sau hơn 20 năm

Rèm cửa đung đưa khiến tôi thấy bóng mẹ thấp thoáng ngoài phòng khách. Chắc bà dậy sớm tập thể dục hoặc lạ nhà mới nên khó ngủ. Ngoài cửa sổ bầu trời đã đổi màu khác, cam hồng lẫn ...

Những công trình ‘làm nghèo’ đất nước: Xót xa công viên 45 tỉ đồng bỏ hoang

Công viên sinh viên tại TP.Uông Bí (Quảng Ninh) được đầu tư hàng chục tỉ đồng đang bị bỏ hoang, nhiều thiết bị lâu ngày không sử dụng hư hỏng vì nằm phơi nắng mưa

4 sai lầm 90% người ăn kiêng mắc phải, cân nặng không giảm mà còn tăng mỡ bụng

Ăn kiêng đúng cách có thể giúp cân nặng giảm về mức mong muốn, nhưng nếu áp dụng một cách sai lầm thì có thể khiến hiệu quả giảm cân trở nên ngược lại

Nghi phạm đâm chết người đàn ông trước biệt thự ở TP.HCM vì ‘nghĩ bị khinh nghèo’

Việt khai mình chạy bộ ngang qua nhà ông V. thì ông V. quét rác trúng người Việt nhưng không xin lỗi. Sau đó ông V. nhiều lần nhìn Việt khi Việt chạy bộ tập thể dục. Nghĩ ông V. kh...

Sẽ có thuốc uống vô không cần tập thể dục mà khỏe như vận động viên?

Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại khiến con người luôn tất bật, bận rộn, bạn có thấy thú vị không, nếu có thể uống một viên thuốc mà không cầntập thể dụcnhưng vẫn khỏe như vận động...

Một nguyên nhân bất ngờ gây vô sinh ở nam giới

Ai cũng biết,tập thể dụcmang lại vô số lợi ích chosức khỏe. Vì vậy, có nhiều người cho rằng tập càng nhiều càng tốt, và họ ra sức khổ luyện

Cứ 4h sáng chị dâu đi thể dục, nghi ngờ mẹ tôi theo dõi thì phải bật khóc giữa đường

Chăm tập đến mấy thì cũng phải có ngày nghỉ chứ. Sức khỏe anh tôi suy giảm, lại không kiếm ra tiền nữa, chắc chắn đã bị chị ấy chê bai, coi thường mà có người khác từ lâu rồi

Giảm chất béo nội tạng độc hại: Nên tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Mỡ bụng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như hội chứng chuyển hóa và bệnh tim. Mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt, nhưng chất béo nội tạng là một trong những l...

Thực phẩm hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả

Lòng trắng trứng giàu protein và chứa axit amin thiết yếu như leucine hỗ trợ xây dựng cơ bắp, đồng thời kích thích cơ thể đốt cháy mỡ. Lòng đỏ trứng gà cũng chứa hầu hết giá trị di...

Lột áo khoe body, Cường Đôla được bà xã dành lời khen nức nở

Không chỉ đổ mồ hôi ở phòng tập, Cường Đôla thậm chí còn lột áo khoe body và khiến bà xã Đàm Thu Trang không ngừng tấm tắc

Cùng ở một chỗ, vì sao có người bị muỗi chích nhiều, người thì không?

Bạn và nhiều người khác cùng tập trung một chỗ, và không may là chỗ ấy có vài con muỗi. Thế nhưng chỉ có bạn bị muỗi hỏi thăm , trong khi những người khác không có việc gì. Vì sao ...

Muốn giảm mỡ bụng, bạn thử ăn các loại rau củ màu cam

Rau củ, trái cây là món không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người giảm cân. Một số loại củ, trái cây có màu cam lại được khoa học chứng minh là có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ bụng h...

Bài tập thể dục đơn giản, không tốn kém giúp ‘đốt’ mỡ bụng, nâng cao tuổi thọ

Nhiều người nghĩ rằng, bài tập thể dục phải khó, phải phức tạp hoặc cường độ cao thì mới có hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng, giảm cân, nhưng thực sự không phải vậy. Có nhiều bài t...

5 thói quen ăn uống cần tránh sau khi tập thể dục

Theo chuyên gia, salad có nhiều chất xơ và cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa. Ngay sau khi tập luyện, hầu hết máu sẽ chuyển khỏi đường tiêu hóa của bạn, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bạ...

3 cách nhanh chóng đốt cháy calo mà không cần ‘tập thể dục’

Nếu bạn vẫn muốn lấy lại vóc dáng nhưng lại không thích đến phòng tập thể dục, thì xin giới thiệu cho bạn một số cách nhanh chóng để đốt cháy calo mà không cần tập thể dục

Bỏ vợ cả vì bị cắm sừng, lấy vợ hai lại chứng kiến vợ hôn người khác

Chứng kiến vợ mình nép vào một người đàn ông và hôn hắn là điều tồi tệ nhất mà tôi đã phải trải qua. Tôi đứng đó như trời trồng mà không tin nổi vào mắt mình, lịch sử lại lặp lại

Tập thể dục vã mồ hôi mà bụng vẫn ngấn mỡ – sai lầm đằng sau rất nhiều người mắc

Nguyên nhân của việc chăm chỉ tập luyện nhưng vẫn không cải thiện được tình trạng mỡ bụng có thể bắt nguồn từ những sai lầm trong sinh hoạt mà nhiều người mắc phải. Bạn tập thể dục...

Muốn giảm cân, eo thon gọn – chỉ cần tập trung vào 2 bài tập đốt mỡ cực tốt này

Trong khi đó, tập tạ, hay còn gọi là bài tập kỵ khí, thường sử dụng các bài tập kháng lực làm co cơ trong một thời gian ngắn nhằm xây dựng khối lượng cơ và tăng sức mạnh cơ thể. Ha...

6 điều nàng càng “nghịch”, chàng càng thích

Phụ nữ không nên lúc nào cũng ngoan hiền. Hãy nổi loạn một chút, bạn sẽ trở nên thú vị hơn. Chuyện yêu vì thế cũng thăng hoa hơn!

Bệnh liệt dương và cách phòng trị

Liệt dương hay bất lực là căn bệnh thường gặp ở đàn ông tuổi trung niên, gây tâm lý tự ti, buồn phiền cho các quý ông - là chuyện khó nói không biết bày tỏ cùng ai

4 giải pháp giảm mỡ bụng và ‘độ’ vóc dáng siêu hiệu quả cho người ngồi nhiều

Nhiều nhân viên văn phòng ngồi trước bàn làm việc trong thời gian dài, không thường xuyên vận động sau khi tan sở sẽ dễ dẫn đến tình trạng bụng ngày càng nhiều mỡ. Việc tích tụ mỡ ...

Tình trạng ’sương mù não’ hậu COVID-19, nên làm gì?

Theo Bộ Y tế, trong thời gian phục hồi sau COVID-19, bạn có thể gặp loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình (được gọi là nhận thức ). Những khó khăn này có thể bao g...

Nam thanh niên tử vong dưới hồ Thành Công có tiền sử bệnh động kinh

Sau khi hoàn tất các thủ tục pháp lý, lực lượng chức năng bàn giao thi thể nam thanh niên xấu số ngã xuống hồ Thành Công, phường Thành Công, quận Ba Đình (Hà Nội) cho gia đình nạn ...

Bật mí 9 khác biệt thú vị về việc “lên đỉnh” của phụ nữ và đàn ông

Đối với phái mạnh, cực khoái có thể đạt được nhanh chóng nhưng cũng vị thế mà sớm lụi tàn . Nhưng phụ nữ thì khác, họ có thể duy trì cực khoái trong một chặng đường dài . Dưới đây ...

Quan hệ tình dục ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến các vận động viên thể thao?

Nhiều người tin rằng quan hệ tình dục trước khi thi đấu thể thao có thể có tác động tiêu cực đến hiệu suất. Vậy điều này có chính xác không?

“Bà nội chất bảo quản”: U70 nhưng thân hình nóng bỏng, con trai đứng cạnh như bạn trai

Với gương mặt trẻ trung và vóc dáng chuẩn không cần chỉnh , bà Jang Reao bị hiểu nhầm là một cặp với con trai

Thúy Nga sởn da gà, Lê Giang hoảng hốt vì hiện tượng kỳ lạ xảy ra trước bàn thờ của Phi Nhung

Trong chuyến sang Mỹ vừa qua, Cát Tường và Lê Giang đã tranh thủ đến thăm các đồng nghiệp quá cố như Phi Nhung, Chí Tài

Dấu hiệu tắt dục ở nam giới và cách trì hoãn

Tắt dục nam thường xảy ra với những nam giới khi sắp vào tuổi ngũ tuần (40-50 tuổi). Nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi này và trong khoảng thời gian trên 6 tháng không màng chuyện chăn gố...

Gần đây chồng luôn làm hết việc nhà, tới khi nhìn thấy vỏ càng tôm hùm trong bát cơm của chó, tôi mới biết sự thật đau lòng

Những lời thú nhận của chồng làm tôi thương anh vô cùng và cũng lo về tương lai của gia đình

3 tư thế yoga giúp tiêu mỡ vòng eo

Nếu mỡ bụng của bạn lộ ra ngoài áo, đã đến lúc bạn nghĩ đến yoga. Theo giới chuyên gia, có hai lý do để bạn nên chuyển sang tập yoga để giảm cân

Đồng nghiệp phát hiện tôi làm 2 công việc một lúc rồi mắng giữa văn phòng

Tôi bối rối và lúng túng trước sự gay gắt của đồng nghiệp

Hong Kong (Trung Quốc) tiếp tục nới lỏng giãn cách xã hội

Do làn sóng dịch bệnh thứ 5 được kiểm soát nhanh hơn dự kiến và số ca mắc mới COVID-19 tiếp tục giảm, ngày 3/5, chính quyền Khu hành chính đặc biệt Hong Kong (Trung Quốc) tiếp tục ...

Đây là loại rau tốt nhất để giảm mỡ bụng

Giảm mỡ bụng là một quá trình khó khăn, và không thể vội vàng

Mẹo giúp bạn thức dậy sớm mà không mệt mỏi

Đi ngủ sớm hơn là yếu tố tất yếu bạn phải làm để có thể thức dậy sớm hơn vào sáng hôm sau. Ngoài việc đi ngủ sớm, hãy đảm bảo ràng bạn sẽ đi ngủ vào đúng một khung giờ mỗi tối. Nếu...

5 thói quen tồi tệ nhất khiến bạn tổn thọ

Theo các bác sĩ, đây là 5 thói quen khiến bạn "mất" nhiều năm tuổi thọ, theo Eat This, Not That!

Chồng ném cho tôi 400 triệu và đưa ra một yêu cầu khiến tôi mất ăn mất ngủ

Chiều lòng chồng, tôi đã thực hiện chế độ ăn uống hà khắc do anh ấy đặt ra, thế nhưng kết quả thật thê thảm

Nâng vòng ba kiểu Brazil và các xu hướng thẩm mỹ được ưa chuộng

Ngoài nâng mũi, các thủ thuật sửa mông hay thay đổi hình dạng cơ thể, hút mỡ cũng được nhiều người áp dụng

Giảm béo bụng sau 7 ngày: Mỗi sáng uống 1 cốc nước này ngay khi bụng đói, bao nhiêu mỡ bụng cũng tan biến hết

Không ngờ 1 cốc nước ép hoa quả lại mang đến nhiều lợi ích cho vóc dáng và làn da đến vậy

Lái xe tông chết người bị bắt sau 4 tiếng bỏ trốn

Điều khiển xe ô tô tông chết người phụ nữ đi tập thể dục, Vũ Văn Thái tăng ga chạy trốn. Sau 4 tiếng, công an đã bắt giữ được Thái cùng phương tiện

TP.HCM: Căn hộ chung cư bốc cháy dữ dội sau tiếng cự cãi của đôi nam nữ

Đám cháy bùng lên lúc rạng sáng sau tiếng cự cãi của đôi nam nữ, do chuông báo động bị vô hiệu nên nhiều cư dân không hay biết

Người phụ nữ U70 với gu thời trang mang khí chất tao nhã

Những người trung niên và cao tuổi ở độ tuổi 60-70 đã không còn vẻ ngây thơ như tuổi đôi mươi mà thay vào đó là sự điềm tĩnh qua năm tháng

Cách Lady Gaga giữ gìn sức khỏe và vóc dáng

Lady Gaga trông lúc nào cũng tràn đầy năng lượng với một vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Tuy nhiên, khi nhìn vào sự cống hiến của cô đối với thể dục, chúng ta sẽ dễ dàng hiểu tại sao

Bí quyết làm đẹp của Angelababy

Nữ diễn viên theo đuổi cách làm đẹp tự nhiên như rửa mặt bằng sữa để có làn da sáng hơn và sử dụng nha đam giúp kiểm soát mụn

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Chạy bộ 25 phút mỗi ngày, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh là một chiến lược giảm mỡ bụng hiệu quả mà chuyên gia khuyến khích bạn áp dụng

Cháu gái của vợ cũ Hulk sắp sinh vẫn chăm chỉ tập thể dục

Bà xã Camila Angelo của tiền đạo có biệt danh Người khổng lồ xanh Hulk vẫn giữ thói quen tập gym dù cho lúc này bụng bầu đang vượt qua mặt và ngày sinh cận kề

Chùm ảnh HOT: Đại hội khinh khí cầu ngay giữa Hà Nội, lâu lắm rồi phố đi bộ Hồ Gươm mới đông đến thế!

Dường như cả Hà Nội đều đang tập trung ở phố đi bộ Hồ Gươm thì phải?

Bị sương mù não do hậu Covid-19: Cần phải xử lý thế nào?

Các triệu chứng hậu Covid-19 có thể xuất hiện nhiều tháng sau khi khỏi bệnh

Người trên 40 tuổi chỉ cần 10 phút thể dục mỗi ngày đã kéo dài tuổi thọ

Từ lâu, người ta đã biết đến những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục hằng ngày

‘Chìa khóa’ cải thiện các triệu chứng COVID-19 kéo dài

Nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu y sinh Pennington (Mỹ) chỉ ra rằng tập thể dục đều đặn giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm và bệnh tiểu đường liên quan đến hội chứng COVID k...