tập thể dục giảm mỡ bụng

Lời khuyên ‘vàng’ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Bạn có thể tin rằng việc đặt ra quyết tâm giảm cân có thể giúp bạn hướng tới mục tiêu là có một lối sống lành mạnh

5 thói quen tập cardio hiệu quả để giảm cân cho tuổi 40

Sức khỏe của bạn phải được đặt lên hàng đầu, nhất là khi bạn đã ngoài 40 tuổi

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được

Thói quen tập luyện của nữ diễn viên ngôi sao Jessica Alba có thể rất nhiều người trong chúng ta cũng muốn áp dụng cho bản thân

“Phượt thủ” 3 tuổi chinh phục thành công Nóc nhà Y Tý cao 2.860m

Hành trình đáng nhớ của cậu bé 3 tuổi 4 tháng này đã trở thành nguồn cảm hứng bất tận cho cộng đồng những người leo núi tại Việt Nam

Kỳ Duyên khoe tấm lưng nuột nà, vóc dáng bị chê bai ngày nào giờ đã đẹp hoàn hảo

Theo đó, ai cũng phải công nhận vóc dáng của Kỳ Duyên chụp từ phía sau trông cực kỳ nõn nà và săn chắc

Ngày cưới của cô hàng xóm, chồng tôi kiên quyết mừng cưới 2 lượng vàng, tôi phản đối thì anh ngậm ngùi nói ra một chuyện bàng hoàng

Tôi kinh hoàng nhìn chồng. Anh buồn bã bảo tôi phải giữ kín chuyện này

5 loại trái cây tốt nhất để giảm mỡ bụng

Trái cây cung cấp cho bạn rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và chất chống oxy hóa chống ung thư, bạn không nên bỏ qua carb-phobic. Trên thực tế, tránh xa trái cây có thể khiến bạ...

Bài tập đốt cháy mỡ bụng trong 5 phút

Giảm cân là một việc khó khăn và nó có thể khó khăn hơn nếu bạn không thực hiện đúng phương pháp để lấy lại vóc dáng

5 bí quyết giảm lông mặt giúp nàng lấy lại tự tin khoe nhan sắc xinh tươi

Khi lông mặt mọc nhiều và dài, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân để có phương án điều trị phù hợp

Bạn có nhớ uống nước vào những thời điểm này không?

Hầu hết mọi người đều biết rằng cần uống nước hằng ngày để duy trì sức khỏe và tinh thần

3 sai lầm đang mắc phải khi tập luyện làm tổn thương khớp

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cho các khớp xương luôn dẻo dai và chắc khỏe. Dù vậy, một số thói quen khi tập có thể đang vô tình gây tổn hại đến khớp

Quy trình ăn kiêng và tập thể dục của Selena Gomez

Selena Gomez là một người phụ nữ tuyệt vời. Cô là nguồn cảm hứng để hàng triệu phụ nữ trên thế giới coi trọng vẻ đẹp của họ

Trên 60 tuổi? Đây là cách để sống thọ hơn hàng chục tuổi

Cuộc sống bắt đầu ở tuổi 60 - nếu bạn chăm sóc bản thân mình. Ngày nay, sự lão hóa không có nghĩa là từ bỏ những thứ bạn thích hoặc phải sống chậm lại

Tập thể dục 90 phút sau tiêm mũi 3 giúp tăng kháng thể

Khi tham gia vận động thể chất dưới hình thức đạp xe đạp tại chỗ (ảnh) hoặc đi bộ nhanh trong 1 tiếng rưỡi sau khi được tiêm mũi tăng cường sẽ tạo ra nhiều kháng thể hơn trong 4 tu...

Hết Tết, con gái Trương Ngọc Ánh “lên dây cót” cùng mẹ đốt mỡ thừa, bảo sao dáng ngày càng đỉnh

Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp, cặp mẹ con nhà Trương Ngọc Ánh đều quay trở lại phòng tập tút dáng sau Tết

Cách đưa tiền mừng đầy “sức nặng” trong đám cưới: Để nhận mỗi lần 350 nghìn, cô dâu phải làm hành động cực sốc!

Dù nhìn vất vả là vậy nhưng nhiều người cho biết có cơ hội như cô dâu thì họ cũng cố gắng để khiến bạn bè phá sản

Dấu hiệu tắt dục ở nam giới và cách trì hoãn

Tắt dục nam thường xảy ra với những nam giới khi sắp vào tuổi ngũ tuần (40-50 tuổi). Nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi này và trong khoảng thời gian trên 6 tháng không màng chuyện chăn gố...

Chuyện tình “bác cháu” ở Hà Nam sau 10 năm cưới nhau

Người chồng 83 tuổi lần đầu tiên chia sẻ về cuộc sống vợ chồng với người vợ trẻ suốt 10 năm qua

10 mẹo đơn giản để khỏe mạnh hơn, sống thọ hơn trong năm mới này

Có những bước đơn giản bạn có thể thực hiện trong năm mới này, bắt đầu bằng cách trẻ hóa trái tim để giúp bạn sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn, theo nhật báo Daily Mail (Anh)

Làm sao biết mình đang tiền tiểu đường hay đã mắc bệnh tiểu đường?

Tiền tiểu đường là dấu hiệu cảnh báo sớm tiểu đường loại 2. Tiền tiểu đường không có triệu chứng và có thể diễn biến âm thầm trong nhiều năm. Do đó, nhiều người đang mắc tiền tiểu ...

Nguyên tắc tập thể dục ngoài trời vào ngày lạnh

Mặc quần áo nhiều lớp, bảo vệ tay chân và bổ sung nhiều nước có thể giúp bạn giữ ấm và an toàn khi tập thể dục ngoài trời trong thời tiết lạnh giá

Giả vờ dừng xe tập thể dục, cô gái liền có hành động khiến chủ nhà thở dài khi xem camera

Lúc rạng sáng ngày 27/1, cô gái điều khiển xe máy thì thấy nhà dân bên đường trưng 2 chậu hoa Tết trước cửa. Ngay lập tức, chị này dừng xe liếc ngang liếc dọc, nhân lúc chủ nhân củ...

Hãy hình thành ngay 5 thói quen tốt này mỗi ngày, cân nặng của bạn sẽ ‘vù vù’ xuống trông thấy

Mặc dù thức ăn chúng ta dung nạp vào cơ thể vô cùng quan trọng đối với sức khỏe nói chung và giảm cân nói riêng, nhưng thói quen ăn uống có thể là một yếu tố ảnh hưởng đáng kinh ng...

F0 vừa khỏi Covid-19, chớ làm điều này vì có thể gây tổn thương tim

Từ các triệu chứng nhẹ đến nặng, Covid-19 ảnh hưởng đến mọi người theo mỗi cách khác nhau

Phụ nữ ăn nhiều 4 loại thực phẩm, chăm làm 2 điều này thì chậm lão hóa

Muốn chậ

Mê mẩn nhan sắc dàn người đẹp U60 đình đám

Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Halle Berry... là những người đẹp đã cận kề tuổi lục tuần nhưng vẫn sở hữu nhan sắc gợi cảm và trẻ trung đáng ngưỡng mộ.Cận kề tuổi 53 nhưng diva đa ...

Bài tập 5 phút giúp tăng sức mạnh và giữ dáng dành cho nàng lười

Nếu bạn đang tụt hậu so với các mục tiêu thể dục của mình, hãy thử thói quen căng cơ của Rujuta Diwekar để đảm bảo duy trì vóc dáng cân đối, tăng sức mạnh và sự ổn định cốt lõi

Tự tin ăn tết chỉ với 5 loại nước detox ít chi phí, loại bỏ mỡ thừa

Tết đến xuân về, những buổi đoàn viên với nào là bánh chưng, thịt thà, dưa món... có bao nhiêu là chất dinh dưỡng, kể cả những chất béo khiến bạn tăng cân và dư mỡ nội tạng

‘Nữ hoàng quảng cáo’ Địch Lệ Nhiệt Ba lấn át dàn đàn chị Hoa đán nhờ cách ăn nhiều nhưng… phải đúng

Địch Lệ Nhiệt Ba đã vượt qua dàn đàn chị Hoa đán để trở thành Nữ hoàng quảng cáo của năm 2021

Bạn gái tin đồn của chồng cũ Châu Tấn, người đẹp gốc Việt bốc như thiên thần nội y

Tú Ni đang nhận được nhiều sự chú ý bởi vẻ đẹp gợi cảm cùng nghi vấn tình ái cùng nam tài tử Cbiz

Song Ji A – mỹ nhân hot nhất show ‘Địa ngục độc thân’ hé lộ mẹo làm đẹp và giữ dáng cực đơn giản

Muốn xinh đẹp và giữ dáng như Song Ji A bạn hãy học theo những bí kíp dưới đây nhé!

Mỹ nhân Việt vóc dáng gợi cảm với phong cách áo nối sợi chỉ

Trong số những sao Việt nữ diện style áo cài một cúc hay áo nối sợi chỉ, có lẽ Tóc Tiên là người đẹp có cách kết hợp sành điệu và hút mắt nhất

Virus sinh sôi khi trời lạnh ẩm: Làm 7 điều này miễn dịch cực tốt, địch lại virus

Mùa đông là mùa mọi người hay mắc các bệnh về đường hô hấp. Vậy các tác nhân gây ra bệnh về đường hô hấp? Mọi người cần làm gì để phòng tránh bệnh đường hô hấp trong mùa dịch này?

Hiếm hoi đi bơi, Thiều Bảo Trang khiến fans ‘xịt máu mũi’ khi diện bikini

Nhờ chăm chỉ tập luyện thể dục, Thiều Bảo Trang sở hữu body không chút mỡ thừa

Những người đẹp gây kinh ngạc khi giảm hàng chục kg

Adele, Rebel Wilson, Jennifer Hudson... và nhiều ngôi sao đình đám đã có những màn thay đổi hình ảnh ngoạn mục khi giảm hàng chục kg chỉ trong thời gian ngắn

Đức rút ngắn hiệu lực của chứng nhận phục hồi COVID-19

Chứng nhận phục hồi của những người mắc COVID-19 tại Đức sẽ chỉ còn hiệu lực 3 tháng, thay vì 6 tháng như trước đây

6 mẹo đơn giản giúp ngăn chặn lão hóa ở độ tuổi 40

Về mặt sinh học, lão hóa bắt đầu khi cơ thể bạn bắt đầu xuống dốc. Nó có thể bắt đầu sớm nhất là ở độ tuổi 30 hoặc thậm chí cuối những năm 30 hoặc đầu những năm 40 tuổi

Taylor Swift trở thành biểu tượng sắc đẹp toàn cầu nhờ 10 tips này

Taylor Swift, ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ được ngưỡng mộ không chỉ bởi tài năng âm nhạc mà còn bởi vẻ ngoài cực phẩm

Thời điểm tốt nhất giảm mỡ bụng sau sinh, chị em muốn về phom cần lưu ý

Để việc giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả, cần phải loại bỏ cả lớp mỡ dưới da cùng lớp mỡ nội tạng

6 cách đốt calo giảm béo cho người lười tập thể dục

Vẫn có cách để cơ thể bạn tăng cường đốt calo ngay cả khi không vận động; những người lười tập thể dục có thể tham khảo các mẹo nhỏ sau

Bí quyết diện áo len giấu bụng, bạn gái mũm mĩm cũng thon thả chẳng thua gì Lan Khuê

Không phải bạn gái nào cũng may mắn sở hữu vòng eo thon thả. Tuy nhiên, việc diện đồ giấu bụng giúp bạn trở nên tự tin hơn

Diện đồ bó sát nướng thịt, nàng hot girl khoe vòng 1 ‘ná thở’

Sở hữu vòng một cực khủng lên tới cup F, Mika Cho thực sự xứng đáng là một trong những hot girl Hàn Quốc gợi cảm nhất

Chị em nào mọc ‘ria mép’ và nhiều lông trên mặt: Mách nhỏ bí kíp khiến chúng biến mất một cách tự nhiên

Không ít chị em mọc lông thô và sẫm màu trên khuôn mặt, thậm chí phải dùng nhíp nhổ gần như hàng ngày

Vóc dáng, làn da của Á hậu Thụy Vân ‘lột xác’ sau 14 năm thi Hoa hậu Việt Nam nhờ chế độ ăn đặc biệt

Á hậu Thụy Vân ngày càng đẹp và thăng hoa trong nghề. Sau 14 năm đăng quang, người đẹp gốc Hà thành đã là một BTV của đài truyền hình Việt Nam và có một gia đình hạnh phúc

4 cách giảm béo ‘thần kỳ’ từ sao nữ Hollywood được đích thân đầu bếp riêng của họ tiết lộ, từ giờ tới Tết nên tranh thủ học theo để giữ dáng

Những cách này vốn dĩ rất đơn giản và khoa học, không phải kiêng khem nhiều mà vẫn giảm cân an toàn, phụ nữ nên cố gắng học theo

Đang tập thể dục lại phải lên sân khấu trông sẽ thế nào? Để các idol tân binh này cho bạn câu trả lời

Trang phục ra mắt của các tân binh này khiến netizen tranh cãi gay gắt

Lily Collins thay café bằng thứ nước bình dân này để giảm cân và ngừa lão hóa hiệu quả

Cùng xem Lily Collins đã làm thế nào để giữ được vóc dáng, giảm cân hiệu quả

‘Học lỏm’ bí kíp dáng đẹp, eo thon của ‘chân dài’ Đồng Nai Kim Phụng – người vừa giành Á quân Vietnam Fitness Model 2021

Á quân Vietnam Fitness Model 2021 Kim Phụng tiết lộ thực hiện chế độ ăn cắt giảm tinh bột, tăng cường rau xanh, trái cây và duy trì thói quen uống 2 lít nước/ngày

Abs workout là gì? 9 bài tập abs workout đơn giản tại nhà

Abs workout là gì mà nhiều được người lựa chọn để thêm vào chế độ luyện tập giảm cân, giữ gìn vóc dáng của mình đến vậy. Tìm hiểu ngay các bài tập abs workout đơn giản mà bạn có th...

Ngoài 50 tuổi, ‘Tiểu Long Nữ’ Lý Nhược Đồng vẫn trẻ đẹp vạn người mê nhờ một thói quen vào mỗi tối

Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng ở tuổi ngoài 50 vẫn khiến nhiều người mê mẩn vì quá trẻ đẹp