Tập thể dục có hiệu quả ngang Viagra trong điều trị rối loạn cương
Nghiên cứu mới công bố ngày 9-10-2023 trên tạp chí The Journal of Sexual Medicine cho thấy tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 3 lần mỗi tuần có thể có tác dụng tương đương Viagra trong cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Phân tích gộp 11 nghiên cứu, so sánh 600 nam giới trong nhóm can thiệp, tập thể dục như đi bộ, chạy, đạp xe, bơi trong 30 – 60 phút, từ 3 – 5 lần mỗi tuần. Trong khi đó nhóm đối chứng gồm 500 nam giới không tập thể dục.
Kết quả tập thể dục giúp làm tăng 5 điểm (thang điểm IIEF – International Index of Erectile Function) ở nhóm bị rối loạ.n cươn.g dươn.g nặng, và từ 2-3 điểm ở nhóm bị rối loạ.n cươn.g dươn.g nhẹ – trung bình.
Kết quả này tương đương điều trị bằng thuố.c, hoạt chất Sildenafil (có trong Viagra – thuố.c kê đơn chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ) có thể làm tăng được từ 5 – 8 điểm, còn điều trị Testosterone (hormone nam) thay thế chỉ làm tăng được 2 điểm.
Nào các quý ông, hãy xỏ giày và tiến lên.
Thói quen "tốt như Viagra", nam giới nên thường xuyên làm
Nghiên cứu mới cho thấy làm điều này thường xuyên có tác dụng tốt gần như Viagra trong điều trị chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g, The Sun đưa tin.
Tác dụng tương tự Viagra
Video đang HOT
Nghiên cứu mới vừa được công bố trên Tạp chí Y học Tìn.h dụ.c, xem xét 11 thử nghiệm có đối chứng với khoảng 1.100 nam giới.
Trong số đó, khoảng 600 người được đưa vào các chương trình tập thể dục kéo dài từ 30 đến 60 phút, tần suất ba đến năm lần một tuần. 500 người còn lại không tham gia chương trình tập luyện.
Kết quả, các nhà nghiên cứu nhận thấy việc tập thể dục thường xuyên có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới tương tự như việc dùng các loại thuố.c như Viagra hoặc Cialis.
Ảnh minh họa
Trong nghiên cứu, sự cương dương của nam giới được đo theo thang điểm tiêu chuẩn từ 6 đến 30. Những người đàn ông bị rối loạ.n cươn.g dươn.g nặng có tham gia tập thể dục nhận thấy sự cải thiện trung bình là 5 điểm. Những người rối loạ.n cươn.g dươn.g nhẹ và trung bình nhận thấy sự cải thiện lần lượt là 2 và 3 điểm.
Để so sánh, những người đàn ông sử dụng các loại thuố.c như Viagra và Cialis thường nhận thấy sự cải thiện khoảng 4 đến 8 điểm.
Tiến sĩ Mohit Khera, thuộc Đại học Y Baylor ở Houston, Mỹ, người đứng đằng sau nghiên cứu, cho biết tập thể dục đặc biệt có hiệu quả với những nam giới mắc chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g nặng.
Tiến sĩ Khera nói: "Tập thể dục có thể là một chiến lược có giá trị để quản lý rối loạ.n cươn.g dươn.g, đặc biệt đối với những nam giới không muốn hoặc không thể dùng thuốc".
"Các chuyên gia y tế nên cân nhắc khuyến nghị tập thể dục aerobic thường xuyên như một liệu pháp không dùng thuố.c cho nam giới gặp khó khăn về cương dương".
Vì sao tập thể dục tốt cho sinh lý nam?
Một chuyên gia không tham gia nghiên cứu nhận định việc có thân hình cân đối có thể làm tăng mức độ của một loại hormone "gắn chặt với hormone giới tính".
Tiến sĩ Alexis Missick, bác sĩ gia đình người Anh, cho biết: "Tập thể dục thường xuyên có liên quan đến việc tăng mức độ hormone gọi là DHEA. DHEA có đặc tính giãn mạch, nghĩa là nó làm tăng lưu lượng má.u và mở rộng mạch má.u. Đây là công dụng nổi tiếng của Viagra".
Có thân hình cân đối có thể làm tăng mức độ của một loại hormone "gắn chặt với hormone giới tính".
Tiến sĩ Missick nói thêm: "Một số người có thể thấy tập thể dục thích hợp hơn việc sử dụng thuố.c để điều trị chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g. Điều này có thể là do một số tác dụng phụ liên quan, chẳng hạn như đau đầu, buồn nôn và khó tiêu".
"Ngoài ra, Viagra không an toàn cho bệnh nhân mắc bệnh tim hoặc các vấn đề về tim tương tự, vì nó có thể làm giảm huyết áp sau khi làm giãn các động mạch trong cơ thể".
"Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế và tìm ra phương án điều trị tốt nhất cho mình".
Khoảng 16,5 triệu nam giới ở Anh bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g, với một nửa trong số đó ở độ tuổ.i từ 40 đến 70. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) năm ngoái đã chi 18,3 triệu bảng Anh cho các đơn thuố.c điều trị căn bệnh này - bao gồm Viagra và Cialis.
Béo phì là yếu tố nguy cơ chính của tình trạng này, với 4/5 nam giới mắc chứng rối loạ.n cươn.g dươn.g được xác định là thừa cân.
Top 'Viagra tự nhiên' tốt nhất cho quý ông Rối loạn cương là vấn đề sức khỏe tìn.h dụ.c phổ biến nhất ở nam giới.Nguy cơ mắc rối loạn cương tăng khoảng 10% mỗi 10 năm: có nghĩa là 20% người 20 tuổ.i, 50% người 50 tuổ.i và 70% người 70 tuổ.i bị RLC, theo Insider. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là, RLC có thể là dấu hiệu của...