tập thể dục buổi sáng

5 bài tập buổi sáng tốt nhất để giảm mỡ lưng trong 30 ngày

Làm đẹp

13:02:36 27/08/2025

Nhảy bật cóc giúp tăng nhịp tim nhanh chóng và là một cách tốt nhất để khởi động quá trình đốt cháy mỡ thừa ngay từ sáng sớm. Dù tác động toàn thân nhưng phần vai và lưng trên được vận động rõ rệt, giúp kích hoạt các nhóm cơ liên quan.

Sức khoẻ của nghệ sĩ Ngọc Trinh trước khi qua đời: Nhập viện cấp cứu và thở máy, hôn mê sâu suốt 10 ngày
Triệu Vy xơ xác khó tin, ái nữ 15 tuổi có động thái lạ gây hoang mang giữa lúc mẹ sa cơ thất thế
Nghẹt thở phút giải cứu phó giám đốc công ty ở Cần Thơ bị bắt cóc
Nhìn mỹ nhân 15 tuổi này để biết tiểu thuyết không lừa người: Tiểu thư đài các chưa lớn đã đẹp khuynh đảo chúng sinh

7 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục buổi sáng

Sức khỏe

15:50:17 17/07/2025

Không cần đến phòng gym hay tập bài nặng, những động tác đơn giản thực hiện ngay tại nhà vào các buổi sáng sớm cũng đủ để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng, cải thiện ...

5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo

Làm đẹp

10:43:16 11/06/2025

Các động tác dưới đây giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, vừa không mất quá nhiều sức nhưng lại mang lại hiệu quả cao khi muốn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và thu nhỏ vòng eo.

4 không khi đi bộ buổi sáng

Sức khỏe

13:44:16 22/04/2025

Khi cơ thể không có đủ glucose để đốt cháy năng lượng, nó sẽ phản ứng bằng cách làm chậm các chức năng thiết yếu. Điều này có thể dẫn đến chóng mặt, run rẩy, lú lẫn, đau đầu và thậ...

Cứu sống ngoạn mục người đàn ông ngưng tim, ngưng thở hơn 60 phút

Sức khỏe

05:32:14 04/03/2025

Cùng với đó, người bệnh cần tái khám đúng hẹn để bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng bệnh, đánh giá mức độ đáp ứng điều trị cũng như phát hiện sớm các bất thường nếu có để xử lý kịp...

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hóa

Làm đẹp

17:37:05 18/02/2024

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.

Thức dậy buổi sáng, làm ngay 6 việc này để kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

09:08:15 07/01/2024

Thực tế, khoa học đã chứng minh có những việc nên làm vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

‘Chuyện ấy’ vào buổi sáng tốt hơn ban đêm?

Kiến thức giới tính

18:39:57 18/11/2023

Nhiều người nghĩ tình dục tuyệt vời nhất diễn ra vào đêm khuya trong khung cảnh lãng mạn, nhưng có người cho rằng chuyện ấy buổi sáng tốt hơn, điều này có đúng?

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?

Sức khỏe

10:59:16 11/10/2023

Dù là tập thể dục vào buổi sáng, buổi chiều, hay buổi tối, quan trọng nhất là bạn phải tìm ra thời điểm phù hợp nhất với lịch trình và tình trạng sức khỏe của mình, sau đó kiên trì...

Cách giảm cân ầm ầm chỉ trong 1 tuần cực đơn giản cho những cô nàng thừa cân

Làm đẹp

05:31:26 02/03/2023

Cân nặng tăng bất chấp khiến bạn ngại ra ngoài đi chơi với số cân nặng đó. Không cần phải tự ti về nó nữa, hãy khám phá ngay cách giảm cân nhanh hiệu quả chỉ trong 1 tuần ở bài viế...

Vì sao phụ nữ nên thường xuyên tập luyện thể dục vào buổi sáng?

Sức khỏe

07:21:42 22/11/2022

Tập thể dục buổi sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Với phụ nữ, một nghiên cứu mới đây cho thấy tập thể dục buổi sáng, tức trước 12 giờ trưa, sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các vấ...

Tôi ở vùng ven, đất làm quán nhậu thì nhiều, còn công viên 20 năm chưa thấy

Tin nổi bật

17:35:49 08/07/2022

Tôi luôn ước mơ có một công viên gần nhà để tiện cho việc tập thể dục buổi sáng. Và tôi đã chờ hơn 20 năm qua, ước mơ vẫn còn là mơ ước

Giảm chất béo nội tạng độc hại: Nên tập thể dục vào thời điểm nào là tốt nhất?

Sức khỏe

12:16:13 17/06/2022

Mỡ bụng có liên quan đến một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như hội chứng chuyển hóa và bệnh tim. Mặc dù không thể nhìn thấy bằng mắt, nhưng chất béo nội tạng là một trong những l...

Bí quyết tập luyện của Jessica Alba, ai cũng làm được

Làm đẹp

13:47:12 21/03/2022

Thói quen tập luyện của nữ diễn viên ngôi sao Jessica Alba có thể rất nhiều người trong chúng ta cũng muốn áp dụng cho bản thân

Bé trai bỗng mập mạp hơn thường ngày lại liên tục than nóng, cô giáo đến kiểm tra quần thì phát hiện sự thật gây “choáng”

Netizen

08:57:20 29/11/2021

Vào những ngày này, các nước thuộc khu vực Bắc bán cầu đang đón những ngày mùa đông lạnh giá

Phấn đấu 100% trường học có đủ giáo viên thể dục

Học hành

07:43:26 05/10/2021

Chương trình Sức khỏe học đường giai đoạn 2021-2025 đặt mục tiêu 100% trường học có đủ giáo viên thể dục, có tổ chức bữa ăn học đường và căng tin trường học.

Đi tập thể dục lúc rạng sáng, cụ ông bị xe máy tông tử vong

Tin nổi bật

13:02:01 08/02/2021

Khoảng 5 giờ 30 sáng 8-2, tại đường 23-10, đoạn qua xã Diên An, huyện Diên Khánh (Khánh Hòa), một cụ ông khoảng hơn 80 tuổi (chưa rõ danh tính) đi tập thể dục buổi sáng, trong lúc ...

5 thời điểm vàng để uống nước vừa cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể vừa ngăn chặn sự hình thành cục máu đông

Sức khỏe

07:49:52 05/02/2021

Ngoài việc chọn đúng loại nước để uống, nếu bạn uống nước vào 5 thời điểm vàng này thì sức khỏe sẽ được cải thiện gấp bội.

Mắc 3 lỗi nguy hiểm này khi tập thể dục buổi sáng có thể khiến bạn bị đột quỵ, liệt nửa người

Sức khỏe

10:29:13 31/12/2020

Mùa đông lạnh, thời tiết buổi sáng không thuận lợi cho mọi người tập thể dục. Đặc biệt nếu mắc phải những lỗi nguy hiểm khi tập thể dục buổi sáng vào mùa đông có thể khiến bạn bị đ...

“Ô nhiễm không khí lúc sáng sớm”, người dân hay tập thể dục buổi sáng ở khu đô thị lớn cần chú ý

Sức khỏe

23:11:11 24/12/2020

Tập thể dục buổi sáng là một thói quen tốt. Tuy nhiên, liệu với tình hình ô nhiễm không khí hiện nay, việc người dân ra ngoài từ sớm để rèn luyện sức khỏe có phải là điều đúng đắn?

Tập thể dục sớm khi trời lạnh, nên không?

Sức khỏe

14:35:25 24/12/2020

Tập thể dục, thể thao buổi sáng là một thói quen tốt để tăng cường sức khỏe và cũng là thú vui tuổi già đối với nhiều người.

Sai lầm thường gặp khiến nhiều người đau xương khớp khổ sở trong mùa đông

Sức khỏe

15:48:33 21/12/2020

Sau khi tập thể dục buổi sáng, bà Nguyễn Thị Tiến, 79 tuổi, Hà Nội vẫn về nhà và sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, đến buổi chiều, bà bỗng xuất hiện cơn đau dữ dội vùng lưng và khớ...

4 lý do khiến bạn chọn buổi sáng để tập thể dục

Sức khỏe

23:03:23 13/11/2020

Tập thể dục buổi sáng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể giúp bạn giảm thêm số cân. Dưới đây là 4 lý do tại sao buổi sáng là thời điểm tốt nhất để tập thể dục.

Tập thể dục buổi sáng phòng ngừa ung thư

Sức khỏe

09:07:18 21/10/2020

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng người tập thể dục thường xuyên trong khung giờ 8-10h sáng có nguy cơ mắc bệnh ung thư thấp hơn so với người tập thể dục muộn hơn.

Chuyên gia Mỹ: 75% người tập thể dục có giấc ngủ tốt, nên tập giờ nào là tốt nhất?

Sức khỏe

22:41:56 13/10/2020

Tập thể dục được xem là giải pháp giúp cho bạn có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng cũng có người bị mất ngủ sau khi tập. Lý do vì sao? Thời gian nào là tốt nhất để tập thể dục?

Ông bố thiếu nghị lực nhất quả đất, dạy con tập thể dục buổi sáng mà chỉ 30 giây sau đã… ngã gục

Netizen

20:11:36 23/09/2020

Chăm con hiện tại không còn là công việc của riêng người phụ nữ. Nhiều ông chồng cũng hỗ trợ và giúp đỡ vợ rất nhiều để giảm bớt gánh nặng cho người vợ. Tuy nhiên khi chỉ có hai bố...

Ở tuổi 30, muốn khỏe mạnh, chị em phải làm ngay những điều quan trọng này

Sức khỏe

07:59:32 20/08/2020

Có một số thói quen lành mạnh mà phụ nữ 30 tuổi phải thực hiện hàng ngày nếu muốn khỏe mạnh.

‘Hãy lắng nghe cơ thể bạn’ có nghĩa là gì?

Sức khỏe

13:02:00 03/08/2020

Đến phòng gym, yoga hay xem chương trìnhsức khỏetrên phương tiện truyền thông, chúng ta thường nghe các huấn luyện viên, chuyên gia nhắc đi nhắc lại câu hãy lắng nghe cơ thể bạn. N...

4 thói quen tốt nhưng vận dụng không đúng vẫn có thể gây hại

Sức khỏe

15:13:59 03/07/2020

Mộtlối sống lành mạnhsẽ gắn liền với các thói quen lành mạnh. Một số thói quen dù là tốt nhưng nếu áp dụng không đúng cách có thể tác động tiêu cực đếnsức khỏevà gây tăng cân.

4 lợi ích của tập thể dục buổi sáng có thể thấy ngay

Sức khỏe

20:27:59 01/07/2020

Khoa học từ lâu đã chứng minh lợi ích của tập thể dục buổi sáng. Những lợi ích như kiểm soát cholesterol máu, giảm cân thì cần tập lâu dài. Nhưng một số lợi ích người tập có thể th...

Người đàn ông ngất vào buổi sáng: Tại sao tập thể dục sớm nhiều rủi ro?

Sức khỏe

11:45:16 01/07/2020

Khi đang chạy vào buổi sáng, ông Chen (người Trung Quốc) đột nhiên cảm thấy đau ngực và ngất xỉu. Ông được một người qua đường nhìn thấy và đưa đi cấp cứu kịp thời.

Chuyên gia nói gì về giờ tập thể dục tốt nhất trong ngày?

Sức khỏe

14:14:19 12/06/2020

Tập thể dụcdù dưới hình thức nào, bất cứ lúc nào và nơi đâu đều mang lại lợi ích cho cơ thể.

Lạng Sơn: Cụ ông bị rắn độc cắn phải cắt cụt ngón chân

Sức khỏe

22:03:00 11/06/2020

Từ đầu năm 2020 đến nay, Bệnh viện đa khoa Lạng Sơn đã tiếp nhận, cấp cứu, điều trị 9 người bị rắn độc cắn, trong đó riêng tháng 5/2020, có 5 người.

Tập thể dục vào buổi nào trong ngày là tốt nhất?

Sức khỏe

18:33:32 13/05/2020

Tập thể dụcmang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tập thể dục đúng cách sẽ giúp ngủ ngon, đặc biệt ở một số thời điểm trong ngày.

Trường mầm non không tổ chức cho trẻ ăn sáng khi trẻ đi học trở lại

Học hành

21:21:09 12/05/2020

Ngày 12.5, Sở GD-ĐT TP.HCM hướng dẫn các trường mầm non về việc tổ chức cho trẻ mầm non đi học trở lại.

Chung kết thi sáng tác ảnh cho học sinh

Tin nổi bật

13:50:00 07/04/2020

Cuộc thi sáng tác ảnh dành cho học sinh trung học lần thứ 13 đã chọn ra 123 tác phẩm của học sinh THPT và 73 tác phẩm của học sinh THCS tiếp tục dự thi vòng chung kết.

Cách ly xã hội: Cả nhà cùng tập thể dục

Sức khỏe

20:29:43 05/04/2020

Ảnh hưởng dịchCovid-19, hai cháu ngoại của ông Nam - bạn tôi - chưa thể trở lại trường. Gần đây vợ chồng con gái ônglàm việc onlinetại nhà nên nếp sinh hoạt có nhiều thay đổi, tron...

Đi tập thể dục, 16 người bị chó dại cắn

Tin nổi bật

19:49:07 01/04/2020

Trong lúc đang đi tập thể dục buổi sáng, 16 người ở TP Pleiku (tỉnh Gia Lai) bất ngờ bị một con chó màu trắng nặng khoảng 7-8 kg xông đến cắn.

Chung cư Hòa Bình sau ngày đầu cách ly: Thêm 43 trường hợp âm tính Covid-19

Tin nổi bật

15:16:34 15/03/2020

Toàn bộ 1.054 người tạichung cư Hòa Bình(Q.10, TP.HCM) đã nội bất xuất ngoại bất nhập vì ca nhiễm Covid-19 thứ 48. Tính đến sáng 15.3, đã có thêm 43 trường hợp tại đây âm tính với ...

Bữa cơm bán trú níu chân học sinh ở trường Pa Nang

Học hành

08:06:40 22/01/2020

Trường Phổ thông dân tộc bán trú Trung học cơ sở Pa Nang trở thành ngôi nhà thứ 2 của các em người Vân Kiều, bởi các em không chỉ được học chữ làm người

Mùa đông, ở trường bán trú, học sinh không còn lạnh

Học hành

09:05:18 02/01/2020

"Học sinh ở trường bán trú bây giờ sướng rồi! Có vô tuyến để xem, được ăn ở, được học tập. Mùa đông có bình nóng lạnh. Những thứ đấy ở nhà làm gì có.

Tập thể dục lúc sáng sớm rất tốt nhưng đừng dại mắc 6 lỗi nguy hiểm này vì sẽ làm sức khỏe yếu thêm

Sức khỏe

11:36:41 13/12/2019

Mọi người thường chỉ chú trọng vào thời gian và cường độ tập luyện mà hay phạm phải những lỗi tưởng chừng như vô hại. 6 lỗi này có thể là tác nhân gây ra các hậu quả đáng tiếc về s...

Chất lượng không khí nhiều tỉnh, thành phía Bắc đang ở mức nguy hại

Tin nổi bật

06:09:23 12/12/2019

Kết quả quan trắc của Chi cục Bảo vệ môi trường TP Hà Nội công bố cho thấy chỉ số chất lượng không khí AQI ở mức trên 150 (màu đỏ), với nồng độ bụi mịn PM 2.5 từ 125-193 g/m3. Cùng...

Tập thể dục khi nào thì nhanh giảm cân hơn hẳn?

Sức khỏe

21:11:25 21/10/2019

Điều mà nhiều người quan tâm là làm sao để trong cùng một thời gian tập thể dục, nên tập lúc nào để cơ thể có thể đốt cháy được nhiều năng lượng và tế bào mỡ hơn.

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội: Thể dục sáng khoẻ hay hại?

Sức khỏe

20:10:21 30/09/2019

Không khí ở Hà Nội và TP.HCM đang ở mức độ ô nhiễm nguy hại với sức khoẻ con người. Các chuyên gia khuyến cáo, người dân hạn chế ra ngoài vào thời giankhông khí ô nhiễm, đồng thời ...

Ô nhiễm Hà Nội lên ngưỡng tím, chuyên gia cảnh báo không tập thể dục buổi sáng

Sức khỏe

13:35:51 29/09/2019

Tình hình ô nhiễm không khí tại thủ đô Hà Nội có xu hướng nghiêm trọng hơn khi nhiều điểm đo, trong một số thời gian đã vượt qua ngưỡng đỏ lên ngưỡng tím (ngưỡng rất có hại cho sức...

Cách giảm thèm ăn cho người ăn kiêng

Sức khỏe

09:47:46 23/09/2019

Để giảm cân đạt được kết quả thì điều khó nhất là làm sao giảm được thèm ăn. Dưới đây là một vài cách giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Tập thể dục buổi sáng hay tối để giảm cân nhanh và hiệu quả tốt nhất?

Sức khỏe

10:59:30 03/05/2019

Nếu bạn có thể đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối và sau đó thức dậy lúc 6 giờ sáng, lịch trình ngủ này rất tốt cho sức khỏe của bạn. Và sau một đêm nghỉ ngơi, độ nhớt của máu trong cơ t...