tập tạ thường xuyên

Hỗn hợp giúp vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực lớn hơn sau một thời gian. Các chuyên gia nhận định bài ...

Báo Nông Thôn Ngày Nay mang đến nhiều niềm vui

Qua cộng tác với Báo Nông Thôn Ngày Nay, đã giúp tôi thực hiện tốt hơn nhiệm vụ của 1 cán bộ Hội ND, tham gia tuyên truyền, cổ vũ, nhân rộng các mô hình, điển hình tiên tiến trong ...

Người cha bị nghịch tử tẩm xăng thiêu sống thường xuyên bị bạo hành

Cho rằng ông Tý 'bất lực" khi không tách được bìa đỏ, bà Sang đã gọi cho nghịch tử Phan Huy Việt cùng người yêu về mang theo nhiều hung khí để thực hiện âm mưu tra tấn chính bố đẻ ...

Xe máy vẫn phương tiện phổ biến nhất tại đô thị Việt Nam

Kết quả khảo sát tại Việt Nam cũng chỉ ra rằng mô hình "di chuyển đa phương thức" đang trở nên phổ biến hơn. Có hơn 50% số người tham gia khảo sát cho biết rằng họ sử dụng nhiều hơ...

Giải mã thân hình bốc lửa của cô gái có 3,6 triệu fan

Người mẫu thể hình siêu vòng 1, Chantel Zales, ăn chủ yếu thịt gà và rau xanh để giữ dáng.

Những mẹo “nhỏ nhưng có võ” giúp tiết kiệm tiền bảo dưỡng xe ô tô

Nước mưa, bùn đất là kẻ thù số 1 của lớp sơn xe và nhiều chi tiết ngoại thất. Nếu không được làm sạch thường xuyên, các bộ phận chịu hỏng hóc đầu tiên có thể là dây phanh hay các c...

Bạn trai thường xuyên chê tôi thậm tệ

Em đã suy nghĩ về vấn đề này từ mấy năm trước, nhưng chưa quyết tâm. Giờ đây em thấy mình cần dũng cảm từ bỏ, cưới anh về em sẽ rất khổ.

Cách dùng tủ lạnh vừa tiết kiệm điện vừa tăng tuổi thọ

Cài đặt nhiệt độ phù hợp ứng với nhiệt độ của từng ngăn, nhằm đáp ứng nhiệt độ thích hợp với từng loại thức ăn khác nhau. Nhiệt độ phù hợp với ngăn mát: từ 3oC tới 4oC. Dùng để bảo...

Đâm chết vợ tại sân tòa sau buổi hòa giải không thành

Thường xuyên đánh đập vợ khi say, bị vợ nhất mực đòi ly hôn, đến khi ra hòa giải, người đàn ông 57 tuổi rút dao đâm vợ tử vong.

Bắt giữ “bà trùm” buôn ma túy để có tiền “phục vụ” chồng

Ngọc thường xuyên thuê Phong lái ô tô chở đi TP.HCM lấy ma túy về bán, đồng thời để có tiền mua thuốc cho chồng.

Buôn ma túy, cung cấp cho chồng là con nghiện

Mỗi ngày, cả hai lấy ma túy của Ngọc mang đi bán cho các con nghiện khác. Sau đó, Ngọc cho tiền và ma túy sử dụng. Việc mua bán này đều có sổ sách ghi lại. Còn Phong, cũng mua ma t...

Nữ diễn viên Bollywood giảm 16 kg trong 3 tháng

Nữ diên viên Alia Bhatt từng nặng tới 68 kg và bị nhiều đạo diễn phim từ chối do quá béo.

Cho chồng “ăn nem” để thoát khỏi bạo lực tình dục

Hiện giờ, bà Dịu vẫn sống chung dưới một mái nhà với ông Hoàn. Bà vẫn là người lo liệu kinh tế gia đình và còn ông Hoàn chỉ "ăn rồi đi chơi", sống hưởng thụ mà vô lo vô nghĩ. Bà Dị...

Chồng bảo cứ mỗi lần bắt tay ông sếp lại “ngoáy ngoáy”

Khổ một nỗi sếp nữ trẻ, nữ già đã đành đằng này sếp thích bắt tay chồng rồi "ngoáy ngoáy" lại là đàn ông. Dù không có việc gì nhưng ngày nào sếp cũng phải gặp, phải nhìn thấy anh c...

Bắt khẩn cấp nghịch tử tưới xăng đốt mẹ ruột vì bị mắng

Bị mẹ già mắng vì thường xuyên nhậu nhẹt, không lo cho gia đình, Ri liền nói với mẹ "bà có nghe là đã xảy ra nhiều vụ con dùng xăng thiêu mẹ chưa".

Công bố kết quả kiểm tra mẫu hải sản ở Quảng Trị

"Người dân Quảng Trị rất tự giác trong việc bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm, không tiêu thụ cá chết. Hiện nay, chi cục vẫn tiếp tục lấy mẫu theo dõi, kiểm tra thường xuyên cá đán...

Bí quyết giảm 5% mỡ trong 10 ngày

Giảm được một lượng mỡ đáng kể chỉ trong vài ngày là giấc mơ của nhiều thiếu nữ. Một trong những bí quyết để biến giấc mơ này thành hiện thực là hãy nghĩ và làm giống như một vận đ...

Vòng 1 căng tròn, đẹp tự nhiên hơn cả đi bơm khi làm điều này

Tập thể dục không chỉ giúp cho chị em phụ nữ có sức khỏe mà còn kích thích bầu ngực phát triển. Các bài tập này không chỉ làm cho vòng ngực trở nên săn chắc mà còn kích thước ngực ...

3 nguyên tắc “vàng” cho vòng một sexy, quyến rũ từ mọi góc nhìn

Chống đẩy là một trong những bài tập rất tốt cho vòng một, giúp lưu thông máu và làm săn chắc núi đôi. Khi mới tập, bạn có thể cảm thấy mệt và đau bả vai. Hãy chia làm 3 lần tập, m...

Sát hại con trai vì thường xuyên bị đánh đập

Vì con trai thường xuyên uống rượu quậy phá, đánh đập nên ông Thường đã dùng dao sát hại đứa con ngỗ ngược này.

Mẹo hay giúp vòng một căng tròn không cần dao kéo

Núi đôi căng tròn là điểm cộng hoàn hảo giúp cho chị em phụ nữ có một ngoại hình quyến rũ và hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu được khuôn ngực đầy đặn như m...

Bất ngờ với bài tập nặng của “siêu vòng 1″ Kate Upton

Kate Upton có thể bài hip thust cùng tạ nặng gần 100 cân.

Cô gái Mỹ giảm 28kg, “lột xác” 180 độ nhờ tập tạ mỗi ngày

Kelly Simoneau rất thích ăn kem. Cô thường ăn kem vào mỗi buổi chiều để thỏa mãn cơn nghiện đồ ngọt của mình. Tuy nhiên, Kelly không biết rằng kem chính là thủ phạm khiến cô tăng c...

Người thứ 3 như tôi chẳng có lỗi gì với vợ con anh

Các con anh vẫn có cha, chị vẫn có chồng, có gia đình đầy đủ mà; miễn tình cảm anh dành cho tôi.

Mẹo giúp khắc phục ngực chảy xệ cho chị em

Nếu chế độ ngủ nghỉ của bạn không đầy đủ hoặc không khoa học, hợp lý sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trong cơ thể, khiến cho chị em bị rối loạn hormon...

Chăm sóc ô tô mùa nắng nóng

Hãy luôn luôn giữ cho bình ắc quy của bạn luôn sạch, kiểm tra mực nước châm ắc quy thường xuyên vì nhiệt độ cao cũng có thể làm hỏng ắc quy do làm bay hơi chất lỏng bên trong.

Bạn gái thường xuyên đập điện thoại mỗi khi ghen

Mỗi lần nghi ngờ điều gì hay có gì tôi không làm hài lòng là cô ấy lại đập điện thoại, đập đầu vào tường, lấy dao cắt tay, rồi đâm vào bụng.

Lái Uber Việt thu nhập 100.000 đồng/giờ

Nếu gần cuối năm 2014 mới chỉ có 300 tài xế tham gia thì tới quý I này đã lên tới gần 15.000 người. Tuy nhiên, đây mới chỉ là số lượng đăng ký tham gia, trong đó, gần 50% lái xe ho...

Nức nở khóc khi biết lý do chồng thường xuyên làm ca đêm

2 giờ đồng hồ đứng chôn chân trước cửa, tôi nhận ra một góc khuất chưa từng biết về người mình đầu gối tay ấp suốt nhiều năm nay.

Bí quyết giúp bạn có số đo vòng một đáng mơ ước

Tập tạ không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe mạnh và xây dựng cơ bắp. Khi nói đến việc nâng ngực, một trong những thủ thuật giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể...

Vì sao lốp mòn không đều?

Vấn đề nằm ở góc Camber. Nguyên nhân do mòn đệm khớp của càng treo, lỏng rô-tuyn, lỗi quá trình lắp giảm chấn... Cũng có thể do giá đỡ động cơ trượt khỏi vị trí, lệch về một bên. L...

Giảm cân không lo da chảy xệ

Với nỗ lực không ngừng, Kristina Miles - một mẹ 3 con người Anh đã thành công khi loại bỏ được 57kg mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Thế nhưng, niềm vui lại không trọn vẹn khi cô phải đối m...

Vợ thường xuyên nói chuyện đêm với bạn học nam

Gần đây, nhiều đêm tôi thấy vợ chat với anh ấy lúc 1-2 giờ sáng. Họ nói chuyện với nhau nhiều về vấn đề xã hội, không thấy những lời yêu thương.

Chồng thường xuyên nghi ngờ tôi với người cũ

Chồng cho rằng tôi vẫn thường xuyên nhắn tin và hẹn hò với người cũ sau lưng anh, dù chuyện đó không bao giờ xảy ra...

Công thức giảm mỡ, không giảm cân của cô nàng 9X

Việt Hà từng giảm cân cấp tốc nhưng phải nhận hậu quả tai hại là rụng tóc, da sạm, rối loạn kinh nguyệt. Cô tìm ra phương pháp linh hoạt giúp cải thiện vóc dáng và vẫn khỏe mạnh.

Cách quan tâm nhau ngày Tết dành cho các cặp đôi yêu xa

Tết nhất với nhiều công việc, nhiều mối quan hệ cuốn bạn đi, nhưng nên nhớ rằng ở một nơi khác có người đang chờ đợi sự quan tâm của bạn.

Yêu chưa lâu bạn gái thường xuyên hỏi vay tiền

Tưởng là em khó khăn mới cần tiền phải hỏi tôi. Nào ngờ vài tuần sau em lại muốn tôi đưa cho vài triệu để chi tiêu...

Mẹ chồng thường xuyên làm tổn thương tôi

Mẹ chồng không muốn chúng tôi cưới nhau, nên khi tôi về làm dâu bà thường có những lời lẽ xúc phạm, làm tổn thương tôi.

Vợ cũ của anh thường xuyên đến chơi

Gần đây có một chuyện khiến tôi thực sự mệt mỏi đó là, vợ cũ của anh hay đến nhà chơi, hay qua lại thăm hỏi mẹ của anh. Dù là trước đó họ đã dứt tình.

Dụ bé 6 tuổi nhổ tóc bạc trong bụi rậm rồi làm chuyện động trời

Gã hàng xóm thân thiết lộ rõ bộ mặt thật là một "yêu râu xanh" khi dẫn bé gái thường xuyên nhổ tóc bạc cho mình vào bụi rậm để hãm hiếp.

Phương Trinh Jolie và 8 động tác đơn giản để có eo thon

Nữ diễn viên Mẹ chồng nàng dâu cho biết, đây là những động tác cơ bản, phái đẹp có thể thực hiện ở nhà với thảm, bóng và tạ tay giúp duy trì vóc dáng và giữ vòng eo thon gọn.

Công thức tăng 12 kg, luyện 8 múi của anh chàng điển trai

Bắt đầu tập luyện từ khi 16 tuổi, Duy Quang sở hữu thân hình vạm vỡ, nam tính. Anh chia sẻ lịch tập luyện 80 phút/ngày và chế độ dinh dưỡng nhiều carb.

Giảm thành công 43kg nhờ suy nghĩ khác biệt

Đôi khi những quan niệm chẳng giống ai lại giúp bạn đạt được mục tiêu không ngờ. Từ một cô nàng béo phì, nặng tới 105 kg, Kacey Lauchnor đã giảm thành công chỉ còn 62 kg.

Đặt bẫy điện ngăn trộm gà, bẫy chết hàng xóm

Thường xuyên bị mất trộm gia cầm, Cường sử dụng bẫy điện giăng xung quanh chuồng để ngừa trộm, việc làm này đã khiến một hàng xóm tử vong

Nên làm gì khi mãi không thể giảm cân

Giảm cân chưa bao giờ là hành trình dễ dàng. Để giảm cân thành công bạn không những phải có kế hoạch, mục tiêu rõ ràng mà còn phải kiên trì và quyết tâm. Một điểm chung mà hầu hết ...

Tôi chỉ là tấm bình phong che cho vợ … ngoại tình

Dù rất buồn nhưng tôi đã làm hết sức mình bằng cách khuyên nhủ vợ, níu kéo em trở về với tổ ấm của chúng tôi, nhưng mười lần như cả mười, Hằng đều viện đủ lý do để chối tội, thậm c...

Ai Cập: An ninh sân bay yếu kém, khách du lịch… bỏ chạy

Máy quét hành lý thường xuyên không hoạt động, nhân viên an ninh nhận hối lộ... chỉ là hai trong hàng loạt lỗ hổng an ninh tại sân bay Sharm el-Sheikh của Ai Cập, nơi máy bay của H...

9X ăn 6 bữa/ngày để sở hữu vóc dáng chuẩn từng cm

Từng là cô gái có thân hình mũm mĩm, giờ đây Thạch Thảo sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ quyết tâm giảm cân bằng chế độ ăn khoa học và tập luyện nghiêm ngặt.

Nhà có cháu nhỏ nhưng bố chồng thường xuyên nói tục

Tôi đau đầu không biết nên làm gì khi bố chồng cứ thường xuyên nói tục trước mặt con nhỏ.

Bắt nhóm kinh doanh thiết bị theo dõi

Cùng lúc, một tổ trinh sát khác cũng bắt giữ Đinh Ngọc Toàn (25 tuổi, ngụ quận Gò Vấp, TP HCM) đang cài chương trình phần mềm nghe lén ĐTDĐ cho bà H. (ngụ Tiền Giang) để theo dõi n...