tập hiit
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Sắc vóc như gái đôi mươi của Lưu Đào
Phong cách sao
21:12:18 09/11/2021‘Bí thuật’ cực hay giúp chị em giảm cân thành công mà không làm vòng 1 teo tóp
Làm đẹp
19:32:32 08/10/2021Ở nhà 3 tháng, Hoàng Touliver giảm 7% mỡ
Phong cách sao
06:14:02 02/10/2021Lý do giúp tài tử ‘Shang-Chi’ tăng 5 kg cơ bắp
Phong cách sao
06:56:33 19/09/2021Lợi ích không ngờ khi tập thể dục trước khi đi ngủ
Làm đẹp
18:57:18 11/09/2021Với vòng hông 1 mét, nữ thần gợi cảm được nhiều chàng trai tán tỉnh hóa ra từng là gái béo nặng 70 kg
Người đẹp
15:23:13 06/09/2021Người dùng TikTok đua nhau ăn cốm gạo kiểu Mỹ trước khi tập luyện, chuyên gia đánh giá thế nào?
Netizen
21:35:53 27/08/2021Bài tập đốt mỡ bụng nhanh nhất chị em có thể tập tại nhà mà không cần thảm: Cơ bụng số 11, mông cong săn chắc thấy rõ chỉ sau vài tuần
Làm đẹp
16:44:55 13/08/20214 bài tập HIIT giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua
Làm đẹp
09:31:50 23/06/2021Bảo Thy cảnh tỉnh tác hại việc siết cân bằng cà phê
Phong cách sao
06:47:38 26/04/2021Ăn, tập theo kiểu vận động viên cho tim khỏe
Sức khỏe
17:03:27 31/03/2021Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân
Sức khỏe
10:38:27 29/03/2021Bỏ ngay 6 thói quen tập luyện này nếu bạn muốn giảm cân
Sức khỏe
12:22:36 02/03/20212021 rồi mà bạn còn chưa biết bí quyết ăn Tết ngon, thả dáng thon này sao!
Làm đẹp
06:42:17 07/02/2021Ai cũng mong muốn kéo dài tuổi trẻ càng lâu càng tốt: Bác sĩ từ ĐH Harvard tiết lộ 2 bài tập giúp chặn đứng sự lão hóa hiệu quả
Sức khỏe
22:07:05 27/11/2020“Nữ tỷ phú hụt” hóa báo với đồ mỏng tang nhưng 11 triệu người chỉ chú ý đến đường cong
Phong cách sao
13:05:18 30/10/2020Tại sao giảm mỡ bụng lại khó đến vậy?
Sức khỏe
15:03:35 29/10/2020Mỗi tuần 2 lần luyện kiểu “ngược đời” này, người già có thể thọ trăm tuổi
Sức khỏe
13:34:20 11/10/20203 bài tập trên máy chạy bộ cho người mới bắt đầu
Làm đẹp
09:19:28 24/09/2020Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi
Phong cách sao
20:10:44 16/09/20208 người đàn ông có thân hình 6 múi sau khi giảm cân
Làm đẹp
21:45:36 15/09/2020Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng?
Làm đẹp
11:02:37 15/09/20208 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng
Người đẹp
23:57:34 03/09/2020Chuyên gia yêu cầu chị em chỉ làm đúng 4 điều vào buổi chiều là mỡ thừa không có cửa tích lũy, body sớm đẹp nuột từng centimet
Làm đẹp
21:54:43 12/08/2020Giữa dịch Covid-19, làm gì tăng đề kháng, giảm béo, đốt tới 500 calories/30 phút?
Làm đẹp
07:48:17 29/07/20204 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ
Sức khỏe
17:52:16 11/07/2020Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?
Sức khỏe
20:22:56 01/07/2020Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1
Người đẹp
16:40:58 24/06/2020Đây là bài tập thể dục 4 giây dành cho những người ngồi nhiều mà lười vận động
Sức khỏe
23:12:19 05/05/2020Yến Nhi (Mây Trắng) không chỉ nghiện gym mà còn xứng danh “quán quân cơ bắp”
Phong cách sao
06:44:05 18/04/2020Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?
Sức khỏe
16:11:56 02/03/20205 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt nhiều” calories ở phòng gym
Làm đẹp
12:30:32 17/09/2019Cách tập luyện ít tốn thời gian triệt tiêu 32% loại mỡ chết người
Làm đẹp
10:55:38 09/07/2019Với người thừa cân, tập thể dục 15 phút hiệu quả như tập 45 phút
Sức khỏe
15:39:31 03/02/20194 lưu ý để tập HIIT an toàn
Sức khỏe
10:49:35 24/06/2018Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng
Làm đẹp
07:31:03 28/07/20177 thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Làm đẹp
19:50:55 27/09/2016Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Làm đẹp
13:20:08 13/09/20165 cách giảm béo bụng có tác dụng ngay tức thì và được khoa học công nhận
Làm đẹp
13:27:53 01/07/2016Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top
Làm đẹp
11:45:21 27/06/2016Biện pháp giúp bạn đốt cháy chất béo tối đa
Làm đẹp
19:55:01 29/03/2016Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?
Làm đẹp
21:49:51 22/03/20167 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt
Làm đẹp
20:53:04 14/01/2016Giảm cân cực nhanh với môn HIIT đốt mỡ – Vua phòng tập
Làm đẹp
20:05:58 11/12/2015Những điều cần biết về phương pháp đốt mỡ siêu tốc
Làm đẹp
16:41:17 14/10/20157 thói quen đơn giản giúp giảm cân hiệu quả
Làm đẹp
07:45:53 19/08/2015Các gợi ý giúp giảm béo nhanh chóng
Làm đẹp
20:04:52 16/06/2015HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT
Làm đẹp
18:27:27 16/06/2015Tập HIIT, Tabata bao nhiêu lần một tuần
Làm đẹp
17:07:14 29/03/2014Tin bài mới nhất
- Nhan sắc Doãn Hải My sau 10 ngày thẩm mỹ, khoe ảnh ở quê Đoàn Văn Hậu mà dân tình tấm tắc khen: Quá đẹp!
- Dò kim loại, 2 người đào được 'kho báu' quý giá
- Lộ diện "báo thủ" khiến Gen.G thua T1, hóa ra lại là cái tên rất được tin tưởng
- Án mạng sau cuộc nhậu đầu năm mới
- Cặp "chị em" lệch nhau 9 tuổi thông báo mang thai, chồng trẻ nói 1 câu ai cũng chú ý
- Đường tình của Từ Hy Viên: Hễ yêu là gây bão táp, 'vỡ mộng cũng chẳng sao'
- 1 Anh Trai "cướp dâu" Tiểu Vy khỏi tay Quốc Anh giữa thanh thiên bạch nhật khiến Trấn Thành bất bình
- Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật
- Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?
Xem nhiều
- Tạ Đình Phong quay lại với Trương Bá Chi, Vương Phi bất lực khóc trên sóng truyền hình vì không níu giữ được bạn trai?
- Sốc: Rộ tin Từ Hy Viên đột ngột qua đời, chồng cũ đổi avatar đen, gia đình có phản ứng lạ gây hoang mang
- Tai nạn giao thông, cô gái vừa tốt nghiệp đại học ở Hải Dương tử vong tối mồng 3 Tết
- Chấn động: Từ Hy Viên qua đời
- Hoa hậu Việt công khai bạn trai vào mùng 3 Tết, lộ luôn chuyện chuẩn bị kết hôn
Tin clip
- Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả
- 'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành
- Xả vai diễn trong phim Trấn Thành, Tiểu Vy bất ngờ về nhà ra mắt phụ huynh 1 Anh Trai dịp Tết
- Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi
- Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý
- Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai
- Trung Dân, Mỹ Uyên thương tiếc giám đốc sản xuất 'Ma da' qua đời tuổi 36
- Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi
- Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao
- Cặp diễn viên Vbiz bị phát hiện lén hẹn hò ở châu Âu cuối cùng cũng công khai hậu nghi vấn phim giả tình thật?