tập hiit
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Sắc vóc như gái đôi mươi của Lưu Đào
Phong cách sao
21:12:18 09/11/2021‘Bí thuật’ cực hay giúp chị em giảm cân thành công mà không làm vòng 1 teo tóp
Làm đẹp
19:32:32 08/10/2021Ở nhà 3 tháng, Hoàng Touliver giảm 7% mỡ
Phong cách sao
06:14:02 02/10/2021Lý do giúp tài tử ‘Shang-Chi’ tăng 5 kg cơ bắp
Phong cách sao
06:56:33 19/09/2021Lợi ích không ngờ khi tập thể dục trước khi đi ngủ
Làm đẹp
18:57:18 11/09/2021Với vòng hông 1 mét, nữ thần gợi cảm được nhiều chàng trai tán tỉnh hóa ra từng là gái béo nặng 70 kg
Người đẹp
15:23:13 06/09/2021Người dùng TikTok đua nhau ăn cốm gạo kiểu Mỹ trước khi tập luyện, chuyên gia đánh giá thế nào?
Netizen
21:35:53 27/08/2021Bài tập đốt mỡ bụng nhanh nhất chị em có thể tập tại nhà mà không cần thảm: Cơ bụng số 11, mông cong săn chắc thấy rõ chỉ sau vài tuần
Làm đẹp
16:44:55 13/08/20214 bài tập HIIT giúp giảm mỡ bụng hiệu quả chị em không thể bỏ qua
Làm đẹp
09:31:50 23/06/2021Bảo Thy cảnh tỉnh tác hại việc siết cân bằng cà phê
Phong cách sao
06:47:38 26/04/2021Ăn, tập theo kiểu vận động viên cho tim khỏe
Sức khỏe
17:03:27 31/03/2021Bất ngờ với bài tập hiệu quả nhất để giảm cân
Sức khỏe
10:38:27 29/03/2021Bỏ ngay 6 thói quen tập luyện này nếu bạn muốn giảm cân
Sức khỏe
12:22:36 02/03/20212021 rồi mà bạn còn chưa biết bí quyết ăn Tết ngon, thả dáng thon này sao!
Làm đẹp
06:42:17 07/02/2021Ai cũng mong muốn kéo dài tuổi trẻ càng lâu càng tốt: Bác sĩ từ ĐH Harvard tiết lộ 2 bài tập giúp chặn đứng sự lão hóa hiệu quả
Sức khỏe
22:07:05 27/11/2020“Nữ tỷ phú hụt” hóa báo với đồ mỏng tang nhưng 11 triệu người chỉ chú ý đến đường cong
Phong cách sao
13:05:18 30/10/2020Tại sao giảm mỡ bụng lại khó đến vậy?
Sức khỏe
15:03:35 29/10/2020Mỗi tuần 2 lần luyện kiểu “ngược đời” này, người già có thể thọ trăm tuổi
Sức khỏe
13:34:20 11/10/20203 bài tập trên máy chạy bộ cho người mới bắt đầu
Làm đẹp
09:19:28 24/09/2020Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi
Phong cách sao
20:10:44 16/09/20208 người đàn ông có thân hình 6 múi sau khi giảm cân
Làm đẹp
21:45:36 15/09/2020Tập môn gì để đốt mỡ, giảm béo bụng mà còn giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng?
Làm đẹp
11:02:37 15/09/20208 cô gái nổi tiếng với cách giảm cân, tập luyện giữ dáng
Người đẹp
23:57:34 03/09/2020Chuyên gia yêu cầu chị em chỉ làm đúng 4 điều vào buổi chiều là mỡ thừa không có cửa tích lũy, body sớm đẹp nuột từng centimet
Làm đẹp
21:54:43 12/08/2020Giữa dịch Covid-19, làm gì tăng đề kháng, giảm béo, đốt tới 500 calories/30 phút?
Làm đẹp
07:48:17 29/07/20204 cách tăng hiệu quả giảm cân khi đi bộ
Sức khỏe
17:52:16 11/07/2020Người trên 50 tuổi nên tập thể dục như thế nào?
Sức khỏe
20:22:56 01/07/2020Hội chị em “hông trái đào” đang hot: Gymer Đồng Nai có số đo 102cm chưa phải số 1
Người đẹp
16:40:58 24/06/2020Đây là bài tập thể dục 4 giây dành cho những người ngồi nhiều mà lười vận động
Sức khỏe
23:12:19 05/05/2020Yến Nhi (Mây Trắng) không chỉ nghiện gym mà còn xứng danh “quán quân cơ bắp”
Phong cách sao
06:44:05 18/04/2020Chạy bộ trên máy để giảm cân, bao lâu mới có kết quả?
Sức khỏe
16:11:56 02/03/20205 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt nhiều” calories ở phòng gym
Làm đẹp
12:30:32 17/09/2019Cách tập luyện ít tốn thời gian triệt tiêu 32% loại mỡ chết người
Làm đẹp
10:55:38 09/07/2019Với người thừa cân, tập thể dục 15 phút hiệu quả như tập 45 phút
Sức khỏe
15:39:31 03/02/20194 lưu ý để tập HIIT an toàn
Sức khỏe
10:49:35 24/06/2018Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng
Làm đẹp
07:31:03 28/07/20177 thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Làm đẹp
19:50:55 27/09/2016Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân
Làm đẹp
13:20:08 13/09/20165 cách giảm béo bụng có tác dụng ngay tức thì và được khoa học công nhận
Làm đẹp
13:27:53 01/07/2016Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top
Làm đẹp
11:45:21 27/06/2016Biện pháp giúp bạn đốt cháy chất béo tối đa
Làm đẹp
19:55:01 29/03/2016Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?
Làm đẹp
21:49:51 22/03/20167 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt
Làm đẹp
20:53:04 14/01/2016Giảm cân cực nhanh với môn HIIT đốt mỡ – Vua phòng tập
Làm đẹp
20:05:58 11/12/2015Những điều cần biết về phương pháp đốt mỡ siêu tốc
Làm đẹp
16:41:17 14/10/20157 thói quen đơn giản giúp giảm cân hiệu quả
Làm đẹp
07:45:53 19/08/2015Các gợi ý giúp giảm béo nhanh chóng
Làm đẹp
20:04:52 16/06/2015HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT
Làm đẹp
18:27:27 16/06/2015Tập HIIT, Tabata bao nhiêu lần một tuần
Làm đẹp
17:07:14 29/03/2014Tin bài mới nhất
- Engfa Waraha, Charlotte sang Việt Nam, diện áo dài đằm thắm, 1 NTK hé lộ bí mật
- Động đất mạnh ngoài khơi tỉnh Aceh của Indonesia
- Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai
- Nàng hậu Việt đã hẹn hò kín đáo 4 năm với bạn trai thiếu gia bất ngờ "xả ảnh" tình tứ, thông tin đàng trai gây chú ý
- Đầu tư tiền ảo, ngoại hối... và những "chiếc bẫy" phía sau
- Mùng 3 Tết, đang đi du lịch, nhìn camera mà vợ chồng tôi xót xa, đành hủy chuyến, về quê chồng ngay lập tức
- Tết đổi món với cá kho hai lửa rục xương thơm ngon
- Mức lương thấp không tưởng của Neymar khi trở về Brazil
- Rác thải sinh hoạt không phân loại có thể bị từ chối tiếp nhận
Xem nhiều
- Điều tra vụ án sát hại mẹ và anh trai vào sáng mùng 2 Tết
- HOT: Đúng mùng 1 Tết, phu nhân hào môn Vbiz và chồng đại gia thông báo đã đón con đầu lòng!
- Nhân chứng kể giây phút cứu bé gái trong ô tô lao xuống kênh ở Nam Định
- Nguyên nhân khiến em trai xuống tay sát hại mẹ và anh vào sáng mùng 2 Tết
- Cận cảnh Quang Hải cầm xấp tiền, đếm rồi lì xì cho mẹ vợ, dân mạng "chỉ biết ước" nhưng vẫn góp ý 1 điều
Tin clip
- Từ Hàn Quốc về mà không báo ai, chàng trai bị mẹ "tát không trượt phát nào"
- Căng nhất mùa Tết: Thí sinh Rap Việt đòi nợ công ty cũ!
- Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
- Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu
- Hoa hậu Việt đứng hình khi nhận được lời chúc kỳ lạ nhất dịp Tết
- Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD
- Choáng với màn phát lì xì của Trấn Thành: Số tiền khiến dàn sao quá sốc, chỉ 1 nàng hậu nhận cái kết ê chề
- Nhạc Tết 2025: Đen giữ vững phong độ, các Anh Tài đổ bộ nhưng thiếu hẳn những bản hit mang tầm "quốc dân"?
- Trục vớt ô tô mất lái lao xuống mương khiến 7 người tử vong ở Nam Định
- Trấn Thành sẽ làm ra bộ phim doanh thu 1.000 tỷ?