tập gym hạng nặng

Cô gái cơ bắp trở thành biểu tượng thể hình

Từng bị thiếu cân, Kiki Vhyce quyết định tập gym để có vóc dáng săn chắc và quyến rũ.

Chàng trai Nhật Bản giảm 70 kg trong một năm

Ruibozu đã ghi lại hành trình giảm cân của mình và đăng tải lên mạng xã hội.Theo 9GAG, tháng 5/2019, chàng trai người Nhật Bản - Ruibozu - quyết định thay đổi bản thân bằng việc gi...

Erik hết gầy nhom, giờ body “múi nào ra múi nấy”, gập ghềnh như bàn giặt gỗ

Erik cho thấy hình ảnh nam tính, cơ bắp cuồn cuộn trong những shoot hình thời trang mới.

Mặt mộc của Mai Phương Thúy

Trên trang cá nhân, Mai Phương Thúy livestream khoe hình ảnh mặt mộc. Cô tự tin về khuôn mặt không son phấn.

Nữ sinh 2K1 gây sốt với vẻ đẹp tinh khôi đốn tim cộng đồng mạng

Bắt đầu được chú ý từ bức ảnh theo trend Ngày ấy - bây giờ xinh xắn, Bùi Thị Quỳnh được mệnh danh là hot girl học đường qua những bộ ảnh nữ tính, dịu dàng nhưng cũng chẳng kém phần...

Hot gymer sở hữu ba vòng bốc lửa dặn dò chị em không nên đốt tiền oan trong tập luyện

Giảm cân đã khó, tăng cân lại càng khó hơn. Vậy mà cô nàng này đã lột xác ngoạn mục từ cò hương 39kg vụt sáng thành hot gymer có thân hình chuẩn chỉnh, trở thành tấm gương hình thể...

3 bí quyết chăm sóc da vùng mắt

Ai cũng phải già đi, kể cả người nổi tiếng. Ở độ tuổi 48, giọng ca nổi tiếng để lộ dấu hiệu lão hóa ở đuôi mắt nhưng không vì thế mà cô không được khen ngợi vì nét duyên dáng, mặn ...

Tập 3 động tác đá chân này mỗi ngày, cơ bụng sẽ lên ngay số 11 chuẩn đét

Các chị em chịu khó tập mỗi tối, chắc chắn vòng 2 của mình cũng được cải thiện.

Mốt ăn mặc lạ lùng của gái xinh thích khoe dáng: mặc bikini đi gym, diện đồ gym ra phố

Ăn mặc gợi cảm nhưng không phù hợp hoàn cảnh, địa điểm lui tới, nhiều gái xinh làm dân tình phải ngán ngẩm.

Bí quyết sở hữu đường cong hoàn mỹ như tạc tượng của người đẹp instagram nổi tiếng xứ kim chi

Cô nàng Grace Kim không chỉ có gương mặt đẹp chuẩn Hàn như dáng V-line, sống mũi cao, mắt to mà còn sở hữu body cong hoàn mỹ khiến triệu người ao ước.

Con gái “nữ hoàng cảnh nóng” miệt mài trong phòng gym để giữ dáng đẹp như vẽ

Luyện tập và ăn uống chính là công thức đơn giản để đẹp của Thanh Tú.Con gái Kiều Trinh tên thật là Nguyễn Thanh Tú, sinh năm 1997.

6 bài tập tốt nhất cho người mới tập gym

Nhiều người hào hứng đến phòng gym nhưng ngay sau đó phát hiện họ không biết nên tập bài nào và tập sao cho đúng. Họ thử tập rất nhiều động tác nhưng chỉ sau vài tuần thì chán nản ...

Bí quyết dáng đẹp của người mẫu instagram xứ kim chi

Cô nàng Grace Kim gây ấn tượng với người khác không chỉ bởi diện mạo khả ái mà còn nhờ vóc dáng chuẩn đẹp.

Nàng hot girl Thái giảm liền 17kg, khoe thân hình ‘gầy bền vững’ khiến chị em ghen đỏ mắt

Cô nàng Nawat đã giảm được đến 17kg chỉ sau 8 tháng nhờ phương pháp đúng đắn.

Chuyện thật mà như đùa: Ăn khoai deo biến ‘mặt quắt’ thành tròn xoe, phúng phính

Hèn gì, mình thấy cân nặng mình có giảm đi vài ký, nhưng thấy mặt vẫn to ra. Rồi một hôm chị mình quở sao mặt dạo này mập ra thế, lên ký à.

Trở thành người mẫu nhờ chăm tập gym

Roxy Sullivan cho biết cuộc sống của cô giờ thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Triệu Lệ Dĩnh, Đường Yên: Ảnh chỉnh sửa xinh đẹp thì đời thực lại gầy gò đến đáng lo

Cả Triệu Lệ Dĩnh và Đường Yên thời gan gần đây đều lộ vóc dáng gầy guộc đến đáng lo ngại, nhất là khi hai người vừa mới sinh con chưa lâu và lẽ ra phải có thân hình có da có thịt đ...

“Tú bà” Quỳnh Nga lộ vóc dáng tạc tượng khi diện bikini khiến người nhìn mê mẩn

Diện bộ bikini 2 mảnh màu vàng gợi cảm, cô khiến người khác không thể không trầm trồ trước vóc dáng như tạc tượng của mình.

Vòng 3 sẽ được nâng tự nhiên nếu kiên trì tập 3 động tác này mỗi tối

Nếu đang gặp phải tình trạng vòng 3 chảy xệ, mặc quần jeans kém đẹp thì các nàng hãy cải thiện bằng cách tập 3 động tác này mỗi tối.

Sharapova diện croptop khoe dáng nuột trên bãi biển

Dù xuất hiện ở bất cứ đâu, với chiều cao 1m88 nổi bật và vóc dáng hoàn hảo, cựu tay vợt số một thế giới người Nga Maria Sharapova luôn là tâm điểm thu hút.

CR7 cùng bạn gái là cặp đôi có hình thể “thần thánh” đáng ngưỡng mộ

Cristiano Ronaldo và Georgina Rodriguez không chỉ được hâm mộ nhờ tình yêu bền chặt mà còn là kiểu mẫu thể hình được ao ước.

Bí quyết tập luyện có vòng 3 căng đầy một mét của Khánh My

Để có được vòng 3 căng đầy, bài tập chủ đạo giúp Khánh My cải thiện vòng 3 là squat. Người đẹp đặc biệt yêu thích squat vì không chỉ giúp vòng 3 cải thiện mà còn có thể tập ở bất k...

Vì sao “hoa khôi của giới DJ Việt” ngại mặc sexy dù sở hữu body đẹp hoàn hảo?

Khác hẳn với phong cách lúc lên sân khấu, ngoài đời DJ Mie chuộng style cá tính, mạnh mẽ.

Chàng trai Mỹ và mối tình ‘vượt đại dương’ với cô gái Việt

Gần một năm quen Mỹ Linh qua ứng dụng học tiếng Anh, William quyết định bay sang Việt Nam cầu hôn cô gái Việt. Anh có 15 ngày để chứng minh tình yêu của mình.

Bạn gái Sơn Tùng- MTP mặc bikini khoe body tuyệt mỹ, khác xa khi lên truyền hình

Thiều Bảo Trâm đã chứng minh một bức ảnh có giá trị hơn ngàn lời nói bằng cách khoe dáng nuột với bikini.

Chanyeol (EXO) đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?

Nam ca sĩ Hàn Quốc cải thiện vóc dáng sau thời gian dài nỗ lực tập gym.Chanyeol sở hữu chiều cao vượt trội 1,85 m. Bên cạnh đó, anh còn gây ấn tượng bởi thân hình săn chắc, cơ bụng...

Cô gái giảm 16 kg sau khi sinh con

Nguyên Hạnh (Hà Nội) được nhiều người quan tâm nhờ chia sẻ bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn sau khi sinh con.

Sự thật về bức ảnh anh chồng ‘ngủ quên’ trong phòng tập gym gây xôn xao cộng đồng mạng

Mới đây, một cô gái đã đăng tải tâm thư lên Facebook chỉ để bóc phốt việc đi tập gym của chồng mình. Với văn phong vô cùng nghiêm túc, cùng cách dẫn chuyện lì kì, đoạn tâm thư bóc ...

Kỳ Duyên khoe thân hình vạn người mơ ước, hết “body lực sĩ”

Lâu lắm mới thấy hoa hậu Kỳ Duyên tự tin diện bikini khoe dáng.Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên nhận được cơn mưa lời khen khi tung ảnh mới khi diện bộ bikini 2 mảnh màu tím khoe hình thể...

Bà xã tiết lộ chồng Lê Dương Bảo Lâm ở nhà mặc váy ngủ của vợ

Thời gian gần đây, Lê Dương Bảo Lâm và bà xã thường xuyên xuất hiện trong các gameshow. Cuộc sống hôn nhân của họ cũng vô cùng hạnh phúc khi chỉ còn vài ngày nữa sẽ đón thêm nhóc t...

Đi tập gym mà diện áo quá mỏng, cô nàng không hay nội y bị lộ rõ mồn một

Thời trang đi tập gym của cô nàng Hoàng Hà làm người đối diện phải đỏ mặt vì ôm sát, lộ hết cả đường vân nội y và một vài điểm nhạy cảm.

Chiếc quần tập “thần thánh” khiến chị em chỉ muốn mặc vào và lao ngay đến phòng gym

Được thiết kế đơn giản nhưng chiếc quần tập này đã mang lại hiệu ứng cao cho người mặc, đặc biệt là tôn vòng 3.

Nhìn Mai Ngọc toát mồ hôi tập môn mới thì thấy ở nhà vẫn tút được dáng xinh

Không cần ra phòng tập gym, chị em phụ nữ hoàn toàn có thể thực hiện bộ môn này tại nhà mà vẫn có được thân hình chuẩn như MC Mai Ngọc.

Người đẹp thể hình xứ Hàn, cơ bắp săn chắc như lực sĩ khiến nam giới ngỡ ngàng

Không còn ép buộc mình theo chuẩn mình hạc xương mai, cô gái Hàn Quốc này đã tự mình theo đuổi vóc dáng bản thân mong muốn.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Nhan sắc của mỹ nhân khiến thiếu gia vua sòng bài Macau dứt tình mãi không xong

Dù hơn bạn trai 3 tuổi nhưng Trần Oánh vẫn không hề kém cạnh khi sánh đôi.

Kiểu quần phụ nữ không nên mặc khi đi tập gym

Đâu là kiểu quần không nên có trong tủ đồ thời trang tập gym của hội chị em.

Trọng Hưng mất đi thân hình 6 múi sau 1 năm kết hôn với Âu Hà My

Câu chuyện bắt tận mặt nhưng không buồn đánh ghen của Âu Hà My và chồng là diễn viên Trọng Hưng đang nhận được quan tâm lớn của người hâm mộ.

Giảm đau cơ khi tập thể dục: 7 cách đơn giản không cần dùng thuốc

Đau cơ khi tập thể dục là dấu hiệu chung của những người mới bắt đầu tập các môn thể thao phải vận động mạnh. Làm sao để giảm được những cơn đau nhức này mà không phải sử dụng thuố...

Ở tuổi U70, cụ bà sở hữu cơ bắp cuồn cuộn nhờ điều này

Dù năm nay đã 73 tuổi, nhưng cụ bà Joan MacDonald vẫn chăm chỉ tập gym hàng ngày để có cơ bắp cuồn cuộn.

Những thiếu nữ xinh đẹp, sở hữu vóc dáng “chuẩn từng centimet”

Không chỉ sở hữu gương mặt khả ái với đường nét ấn tượng, Thúy Hằng, Vân Anh, Tú Nhi còn khiến người khác thương nhớ bởi vóc dáng chuẩn đẹp.

Bao nhiêu tuổi mới được tập gym? Những bài tập nhập môn

Bao nhiêu tuổi mới được tập gym đang là câu hỏi khiến nhiều bạn trẻ tò mò nhất trong thời gian gần đây. Có những yếu tố nào quyết định đến độ tuổi tập gym không? Hãy đọc bài viết s...

Những bài tập hữu ích giúp cải thiện số đo ba vòng

Thanh Tú, con gái của nữ diễn viên gạo cội Kiều Trinh thừa hưởng được vẻ đẹp bốc lửa, cuốn hút từ mẹ nên ngày càng tỏa sáng, nhất là body siêu đẹp.

8 việc không nên làm khi tập gym để tăng hiệu quả tập luyện

Tập đúng kỹ thuật, luyện tập chăm chỉ nhưng vẫn không đạt được kết quả như mong muốn là vấn đề đang gặp phải ở rất nhiều người. Hãy thử kiểm tra xem liệu mình có mắc phải những điề...

Quần tập hiên ngang ra phố bị chê “vô duyên không lối thoát” của hot girl Hollywood

Những kiểu quần này chỉ dành cho những cô nàng cá tính và chấp nhận mạo hiểm mà thôi.

‘Nữ thần phòng gym” Trung Quốc sở hữu thân hình nở nang, đạp đổ chuẩn liễu yếu đào tơ

Những cô gái Trung Quốc này theo đuổi hình mẫu gợi cảm săn chắc không theo chuẩn mực liễu yếu đào tơ.

Đức Phúc và Erik sở hữu body săn chắc khác xưa hoàn toàn

Thời gian gần đây, gia đình Hoa dâm bụt gồm bộ ba Hoà Minzy, Đức Phúc và Erik thu hút nhiều sự chú ý của công chúng. Không chỉ có được sự nghiệp thăng tiến mà những hoạt động cuộc ...

Cô nàng số hưởng có bạn trai mê nấu ăn, rửa chén, thích đi siêu thị thay bạn gái

Một cô nàng có nickname Berthalou667, sống tại Trung Quốc, đã gây sự chú ý của cộng đồng mạng khi chia sẻ câu chuyện tình yêu mật ngọt về chàng bạn trai người Pháp:

Thiếu nữ Việt mặc váy rườm rà, guốc cao tập gym với thế “chiếu tướng” người nhìn

Lựa chọn trang phục tập gym không phù hợp có thể dẫn tới chấn thương.Gym là một phương pháp thể thao đặc trưng và được lan tỏa rộng rãi trong cuộc sống.

4 năm để có vòng 3 tăng 11 cm như cô gái Phan Thiết đang hot mạng xã hội

Thân hình gây mê của cô là thành quả của 4 năm tập gym.Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994, được biết tới với biệt danh hot girl phòng gym xinh nhất Phan Thiết.