tập gym giữ dáng

Sau khi đọc tin nhắn giữa đêm, dù sốc lên sốc xuống tôi vẫn quyết định phải làm chồng hối hận

Tôi bình tĩnh đón nhận sự thật, bình tĩnh kiềm chế mọi cảm xúc để lên kế hoạch làm mới chính mình.

“Mọi chuyện rồi sẽ ổn thôi”: Vượt qua đổ vỡ, nữ du học sinh vừa nuôi con sinh non, vừa gánh nợ tiền tỷ sau biến cố

8 tháng hôn nhân ngắn ngủi và 4 năm vượt qua đổ vỡ đầy chông gai của mẹ đơn thân xinh đẹp Hiền Trang là những sự thật đầy chua chát về cuộc sống màu hồng như tưởng tượng của một du...

Chồng cũ mời đám cưới, tôi trang điểm, ăn diện lộng lẫy rồi trao cho họ món quà nhỏ nhưng đủ khiến cô dâu chao đảo (P2)

Tôi đi tập gym, ăn mặc, trang điểm rạng rỡ hơn để níu kéo chồng. Nhưng mọi thứ đều không thành công.

Muốn giảm cân thì tập thể dục buổi nào tốt nhất?

Đối với nhiều người bận rộn, tìm một khoảng thời gian trống trong ngày để tập gym hay chơi môn thể thao nào đó không phải là chuyện đơn giản. Tuy nhiên, dù bận rộn nhưng mọi người ...

Vợ tơ tưởng đến người đàn ông thân thiết của gia đình tôi

Vợ xin tôi để chuyện đó vào quá khứ, khẳng định vẫn yêu chồng rất nhiều và tự nhận lúc đó bị điên nên mới làm thế.

“Bông hồng lai Việt – Mỹ” gợi cảm hút hồn ở tuổi 17

Bất chấp những lời đám tiếu về phong cách ăn mặc gợi cảm, Nhật Anh vẫn kiên trì theo đuổi sở thích.

Sự thật đằng sau vụ giáo viên ngủ với học sinh, CĐM đã bị dắt mũi?

Trước đấy theo những gì cộng đồng mạng cung cấp và đoạn clip gặp cô giáo thì chúng ta nghĩ là cô ấy bị chồng vu khống thật nhưng tất cả CĐMđều cho rằng đang bị cô giáo Hạ dắt mũi?

4 loại trà giảm cân bạn nên nhớ

Một trong những loại trà dưới đây có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Tôi bị rơi vào trạng thái bế tắc sau khi trải qua rất nhiều cách giảm cân nhưng đều thất bại

Sau nửa năm cố gắng giảm cân nhưng đều thất bại, tôi bị rơi vào trạng thái bế tắc và hoài nghi chính bản thân mình, liệu tôi có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn một lần nữa không...

Bí quyết giảm 10kg, tăng vòng ba lên 3cm của bà mẹ sau sinh với chế độ ăn sạch dễ thực hiện

Sau sinh 2 tháng, bà mẹ trẻ Đào Quỳnh Anh thành phố Hồ Chí Minh đã giảm 10kg nhẹ nhàng mà vẫn đủ sữa cho con.

Thư giãn với chùm ảnh động những khoảnh khắc siêu hài hước

Loạt ảnh động về những khoảnh khắc hài hước và thú vị dưới đây chắc hẳn sẽ giúp bạn thư giãn được đôi chút trước khi bắt tay vào một ngày làm việc mới.

Ế không thể cứu vãn, cô gái buồn đời đến phòng tập gym lại lấy được pt làm chồng

Nàng vì ế đến mức chỉ muốn tham gia Bạn muốn hẹn hò, quyết định đi tập gym cho thoải mái đầu óc thì lại lấy được cả chàng PT làm chồng. Cuộc đời quả là không nói trước được gì phải...

Thân hình đẹp như búp bê di động của người đẹp Sài Gòn

Hương Ly sở hữu số đo 3 vòng: 86-58-92cm đáng mơ ước.

Làm đẹp da, quý ông nhập viện vì chứng cương cứng kéo dài

Nghiên cứu vừa đăng tải trên tạp chí BMJ Case Reports đã cảnh báo về chứng cương cứng kéo dài đau đớn và nguy hiểm mà một nam bệnh nhân gặp suốt 22 giờ khi dùng thuốc làm rám da.

Những công dụng làm đẹp từ bơ cho da, tóc và dáng

Công dụng của bơ đối với sức khỏe là không thể bàn cãi, không phải tự nhiên mà giới khoa học khẳng định bơ là một trong những loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng nhất. Những công...

10x thường xuyên bị nhầm là con lai mơ ước trở thành người mẫu ảnh chuyên nghiệp

Gương mặt cá tính với những đường nét sắc sảo, góc cạnh khiến Kiều Duyên không ít lần bị nhầm tưởng là con lai.

Người đẹp phòng gym Việt tiết lộ nỗi khổ vì vòng 1 lớn khi đi tập, trong cuộc sống

Vòng 1 quá to đôi khi cũng mang lại những rắc rối khó lường cho các người đẹp.

Huấn luyện viên gợi ý lịch tập gym trong một tuần cho bạn

Tùy thời gian và mục tiêu tập luyện phát triển nhóm cơ nào, bạn sắp xếp lịch tập 6 ngày, 5 hay 4 ngày trong một tuần.

Ba hot girl phòng tập sở hữu vóc dáng bốc lửa

Cùng sở hữu vóc dáng săn chắc, số đo ba vòng chuẩn và yêu thích tập luyện, Xuân Anh, Trang Lê, Thủy Triều được nhiều người yêu mến, ưu ái đặt biệt danh hot girl phòng tập.

Bất ngờ nhan sắc hiện tại của cô nàng nặng đến 70kg nổi tiếng từ Việt sang Trung

Tập làm quen với Gym, xây dựng chế độ ăn uống, luyện tập phù hợp, Bích Hạnh từ một cô gái nặng 70kg trở thành hot girl sở hữu vóc dáng vô cùng hoàn hảo.

Khoe vòng 3 tròn đầy trong phòng tập, nữ giảng viên xinh đẹp khiến người xem trầm trồ: ‘Không làm người mẫu hơi phí’

Sở hữu 3 vòng nảy nở đâu ra đấy nhưng còn bất ngờ hơn khi biết nghề nghiệp của nữ chính trong clip là giảng viên một trường đại học danh tiếng.

“Hot girl mô-tô khủng Cần Thơ” tập miệt mài xuyên Tết để giữ body bốc lửa

Hot gymer Cần Thơ bày cho chị em cách đi qua Tết nhẹ nhàng, không lo bụng ngấn mỡ.

Thêm một “nữ hoàng cơ bắp” xứ Hàn khiến quý anh vừa sợ vừa mê

Jeon Hye Bin đăng quang cuộc thi thể hình danh tiếng tổ chức thường niên ở Hàn Quốc.

Người đẹp Anchalee Wangwan xinh đẹp bốc lửa dù chỉ ăn mặc đơn giản

Đơn giản chỉ là trang phục tập gym nhưng nàng hot girl Anchalee Wangwan vẫn làm người khác tan chảy khi ngắm nhìn bởi quá đỗi xinh đẹp và gợi cảm.....

Vì xuề xòa với bản thân, tôi đã đánh mất chồng

Ở tuổi gần 40, tôi đã nhận được một bài học quá đắt giá về hạnh phúc. Trên đời này không có gì là mãi mãi, nhất là tình yêu....

Mẹo ăn uống trong ngày Tết mà vẫn giảm được cân

Cân nặng vẫn được cải thiện đáng kể nếu bạn nhớ bí quyết dưới đây khi ăn uống trong Tết.

Tập gym nhớ tập cho đều, nếu không bạn sẽ bị “lệch” như những trường hợp sau đây

Bạn muốn biết thế nào là tập gym sai cách? Nhìn những trường hợp sau đây sẽ có câu trả lời ngay.

Kimberley Garner quyến rũ với áo tắm màu xanh

Sao truyền hình thực tế Kimberley Garner khoe thân hình sexy từng centimet trên bãi biển Miami ngày 29/1 vừa qua.

10 loại rau củ không thể thiếu nếu muốn giảm cân nhanh đón Tết

Duy trì thói quen uống nước ép cà rốt hoặc dưa leo mỗi ngày giúp thải bớt độc tố trong cơ thể, giúp giữ dáng, làm đẹp da hiệu quả.

Khiến chị em giật mình vì nói hộ nỗi lòng mỗi dịp Tết đến và đi, bức ảnh này hiện đang cực hot trên MXH

Bức ảnh này mới đây đã khiến MXH một phen xôn xao, nhất là cộng đồng chị em phụ nữ vì phản ánh thực trạng chuẩn không cần chỉnh mỗi khi Tết đến và đi.

Cần gì đến phòng gym, với những mẹo này này thì calo dư thừa sẽ một đi không trở lại

Việc đốt cháy năng lượng dư thừa luôn là thử thách với những người thừa cân, béo phì; tuy nhiên, những bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ đi khá nhiều lượng calories dư thừa có ...

Cả FB xôn xao thanh niên tay không bắt rắn khủng, vài phút sau há mồm: Con rắn khủng thật!

Cứ tưởng thằng bạn bắt được con rắn to thật sự cho đến khi nhìn đến bức ảnh thứ 2 mới biết hóa ra đó là một cú lừa.

Đầu tuần 50kg, cuối tuần 45kg nhờ ăn rau ngót theo cách này

Thật không ngờ, chỉ ăn rau ngót thôi bạn cũng có thể giảm cân nhanh đến vậy. Hãy thử áp dụng theo công thức dưới đây xem nhé!

10 phút tập luyện tại nhà cho vòng eo thon thả đón Tết

Bài tập đơn giản với đạo cụ là chai nước khoáng giúp bạn gái nhanh chóng có được vòng hai thon gọn.

Chỉ cần luộc chuối xanh ăn, 2 tuần sau giảm 6kg, chị em chẳng cần phải kiêng khem kham khổ

Chị em nên áp dụng công thức giảm cân bằng chuối xanh sau đây để có thân hình gợi cảm .

MC Nha Trang chân dài 1m1 làm việc táo bạo khi quên đồ tập gym

MC Thanh Thanh Huyền mặc trang phục đặc biệt đi tập gym, khiến người khác nhìn ngó.

Thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống giúp giữ eo thon, dáng gọn

So với chocolate sữa, chocolate đen có hàm lượng calo thấp hơn, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, tốt cho tim mạch.

Thế nào là vợ của người đàn ông Việt Nam thành đạt?

Đây là câu hỏi khó trả lời hơn là câu hỏi: "Thế nào là người đàn ông Việt Nam thành đạt", vì bản chất phụ nữ thường phức tạp hơn đàn ông?

Thân hình mảnh mai như quý cô Pháp với chế độ ăn kiêng Dukan

Thử nghiệm chế độ giảm cân hiệu quả được các phụ nữ Pháp ưa thích.

Mách nàng cách ăn uống để không bị tăng cân dịp tết Dương lịch

Tết Dương lịch đang cận kề, với lịch nghỉ dài ngày, bạn sẽ khó kìm lòng trước những món ăn hấp dẫn và điều đáng lo ngại là ăn uống như thế nào để không bị tăng cân và đảm bảo sức k...

Xay nhuyễn 4 thành phần này để uống mỗi ngày, mỡ thừa tiêu tan, vóc dáng thon gọn nhanh đến khó tin

Brightside vừa chia sẻ công thức nước uống thơm ngon từ 4 nguyên liệu tự nhiên rất tốt cho những người đang muốn giảm cân, thanh lọc cơ thể.

Nữ cảnh sát tung ảnh”cực hot”đốn tim triệu đàn ông

Một nữ cảnh sát Anh vừa chinh phục hàng triệu trái tim đàn ông khi trút bỏ bộ đồng phục cảnh sát khoe vóc dáng gợi cảm,quyến rũ trên trang Instagram cá nhân.

Chồng chăm chỉ đến phòng gym mỗi ngày, vợ âm thầm điều tra để biết lý do phải “loạn óc sôi tim”

Ngó qua cửa kính vào trong phòng tập, Hạnh sững sờ trước cảnh tượng bên trong. Hóa ra đây mới chính là lý do thật sự phía sau mỗi ngày chăm chỉ đi tập gym của đức ông chồng quý hóa...

Bạn gái Đặng Văn Lâm: ‘Tôi từng bị chê xấu xí, xin việc không ai nhận’

Từng chạt vật kiếm việc không ai nhận, Yến Xuân đổi đời nhờ ý chí khiến nhiều người ngưỡng mộ để có thu nhập hơn 300 triệu đồng/năm.

Nguyên tắc vàng để bạn có làn da đẹp không tưởng

Bạn hãy ghi nhớ nguyên tắc dưới đây để sở hữu làn da đẹp vạn người mê nhé.

Body ấn tượng của cô gái tập gym đạt chuẩn nhiều chàng trai mơ còn không được

Việc tập Gym không chỉ khiến cho chúng ta khỏe mạnh mà còn làm thân hình trở nên săn chắc hơn. Nam giới thường lựa chọn tập Gym để có cơ bắp cuồn cuộn và thân hình 6 múi, tuy nhiên...

Những mẹo giảm cân trên thế giới bạn nên biết (Phần 1)

Sự phong phú trong văn hóa và ẩm thực mỗi nước mang lại cho chúng ta các phương pháp giảm cân đa dạng. Hãy cùng khám phá và thử nghiệm.

Người mê gym trở thành khách quen ở phòng khám trĩ

Áp lực cho vùng hông và chế độ ăn uống thiếu cân bằng có thể dẫn đến bệnh hậu môn trực tràng ở những người mê thể hình.

Vòng mông của Phi Thanh Vân, Angela Phương Trinh lọt top đặc biệt

Dưới đây là những vòng mông đặc biệt nhất showbiz Việt: Lớn 1 mét trở lên, tự nhảy múa, có thể để được chai nước...

Mẹ đơn thân Ngọc Trúc đi qua “giông bão” khoe dáng đầy gợi cảm trong phòng gym

Để có thân hình gợi cảm, số đo 3 vòng cực chuẩn, nữ MC HTV Bản tin 60 giây chia sẻ chế độ ăn theo công thức 4-3-2-1. Sau cuộc hôn nhân không yên ả và trở thành một người mẹ đơn thâ...