tập gym giữ dáng

Công ty Nhật Bản phát minh ra loại áo phông đánh lừa thị giác, mặc lên là có body 6 múi và vòng một căng tràn

Loại áo phông này xứng đáng là một cú lừa ngoạn mục, khiến ai nhìn cũng tưởng là người mặc sở hữu một thân hình săn chắc và quyến rũ.

Tập xong nên ăn gì? Các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý những thực phẩm giúp tiêu mỡ, nâng cơ cho chị em

Với từng môn thể thao, phương pháp tập, các chuyên gia dinh dưỡng và HLV fitness khuyên bạn nên ăn những món này để phát huy tối đa hiệu quả tập luyện, đẩy nhanh quá trình giảm cân...

Không ngổ ngáo như Linh ‘Nàng dâu order’, Thanh Hương ‘đốt mắt’ khán giả khi để lộ nội y khoe vòng một căng đầy

Thanh Hương không ngại khoe cơ thể quyến rũ, nóng bỏng dù đã là mẹ hai con.

Lâm Vỹ Dạ quyết tâm giảm cân vì quá mập, Hoài Linh liền phán câu khiến bao người suy ngẫm

Trái ngược với quyết tâm giảm cân cao độ của Lâm Vỹ Dạ, Nghệ sĩ hài Hoài Linh đã có lời nhận xét về cân nặng khiến những ai có body mũm mĩm cảm thấy ấm lòng.

Đây là lý do giúp da và dáng của đàn ông xứ củ sâm đều không tì vết!

Bí quyết để sở hữu làn da bóng khỏe cùng thể hình cân đối như đàn ông Hàn Quốc hóa ra chỉ đơn giản thế này.

Quần áo mới Động lực tập gym mỗi ngày?

Tất cả chúng ta đều biết rằng rèn luyện cơ thể là việc vô cùng quan trọng. Cơ thể đẹp, sức khoẻ cường tráng, bền bỉ đẻo dai hơn trong chuyện phòng the,... đó là những động lực tâp ...

‘Búp bê’ Thụy Điển Elsa Hosk sắc vóc gợi cảm với vòng eo 58

Dù không có vòng 1 đầy đặn như những người mẫu khác nhưng Elsa Hosk cũng liên tục khiến các nhiếp ảnh gia cháy máy với những lối tạo dáng gợi cảm.

Những cách đi bộ giảm cân đơn giản nhất ai cũng có thể thực hiện

Nhiều người chơi thể thao, tập gym, cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng này kia... mà quên mất rằng nghiên cứu cho thấy chỉ cần đi bộ mỗi ngày cũng hiệu quả không kém.

Hot girl tiết lộ thực đơn 35 ngày siết mỡ giúp vòng eo thu nhỏ xuống 3cm, lại có rãnh bụng số 11 đáng mơ ước

Chỉ sau 35 ngày ăn theo thực đơn này, cô đã đánh bay 3cm mỡ bụng, thậm chí còn sở hữu rãnh bụng số 11 đầy quyến rũ.

Adidas ‘ăn mừng’ thành công của BOOST với siêu phẩm hoàn trả năng lượng tốt nhất

Kể từ lần đầu tiên ra mắt năm 2013, BOOST không chỉ thay đổi việc chạy bộ, mà còn thay đổi toàn bộ ngành công nghiệp giày.

Cận cảnh khoảnh khắc khoe body trứ danh của Ngọc Trinh, “nóng bỏng mắt” thiêu đốt mọi ánh nhìn

Không hổ danh là Nữ hoàng nội y của showbiz Việt, mỗi lần Ngọc Trinh diện bikini là y như rằng khiến dân tình ná thở vì body siêu sexy của cô nàng.

Mỹ nhân nóng bỏng nhất Canada khoe thân hình trên biển

Siêu mẫu Nicole Williams vừa có kỳ nghỉ cùng bạn thân tại bãi biển Miami (Mỹ). Người đẹp 33 tuổi diện bikini khoe thân hình nóng bỏng.

Ngày ăn 5-6 bữa, cô giáo trẻ giảm 7kg trong vòng 3 tháng khiến nhiều người nể phục

Giảm 7kg chỉ trong 3 tháng với chế độ ăn uống chính das và eat clean cô giáo tiếng anh lấy lại tự tin cho chính bản thân.

Akira Phan tiết lộ sự thật hút hết mỡ toàn thân để cải thiện vóc dáng

Vì cơ địa Akira Phan ít mỡ nên dù chịu đau đớn để phẫu thuật hút mỡ nhưng hiệu quả mang lại không như ý muốn.

Á hậu có vòng ba hơn 100 cm khoe dáng với bikini

Thanh Trang không ngại bán nude, khoe nhan sắc xinh đẹp ở tuổi 26. Thanh Trang sinh năm 1993, từng đăng quang Á hậu cuộc thi Hoa hậu các quốc gia 2017. Mới đây, cô vừa thực hiện bộ...

Demi Rose khoe dáng nảy lửa trên sàn catwalk

Người mẫu Anh Demi Rose tự tin sải bước trong tuần lễ thời trang Miami ngày 11/7 vừa qua.

Loạt sao và hot girl Việt cho thấy: cứ chăm tập đi, bạn sẽ có màn Before – After khiến dân tình tròn mắt

Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao, cứ nhìn các mỹ nhân Việt này mới thấy chuyện tập tành quan trọng như thế nào bạn ơi!

Vòng 2 thon gọn khó tin trong ảnh trước sau của Phương Trinh Jolie chính là minh chứng thần kỳ cho việc tập gym

Trước và sau ghi tập gym, Phương Trinh Jolie đã có sự thay đổi rõ rệt, vòng eo săn chắc thấy rõ.

Thêm một trường hợp giảm được 51kg sau nhiều lần bỏ cuộc vì cân nặng từng đạt ngưỡng 129kg

Brittany từng vật lộn với chuyện giảm cân suốt nhiều năm liền, nhưng khi tìm được động lực cho mình, cô đã nhanh chóng lột xác và chỉ còn nặng 75kg ở thời điểm hiện tại.

‘Tình cũ Lương Bằng Quang’ chăm đăng ảnh sexy, táo bạo

Sở hữu thân hình nóng bỏng, Yaya Trương Nhi hiện là một trong những mỹ nhân sexy nhất showbiz khi thường xuyên đăng ảnh mặc áo tắm hay nội y, khoe khéo vóc dáng.

Đeo kính áp tròng đi tắm, chàng trai Anh mù một mắt vì nhiễm ký sinh trùng

Từ một vết xước nhỏ trong tròng mắt phải, Nick đã mắc chứng viêm nhiễm giác mạc liên quan đến ký sinh trùng hiếm gặp.

Phong cách sexy khoe vòng một ‘dao kéo’ của mỹ nhân phim ‘Chiếc lá cuốn bay’

Gypsy đã ngoài 30 nhưng vẫn có gương mặt trẻ trung, thân hình săn chắc, gợi cảm.

Lộ ảnh quá khứ của “gái xinh bên siêu xe” hot trên Instagram, dân tình gật gù: Để đẹp được cũng vất vả ghê!

Nguyễn Mai Sương được mệnh danh là hot girl siêu xe khi thường xuyên đăng tải những hình ảnh thả dáng quyến rũ cùng loạt xế hộp tiền tỉ như BMWi8, Audi R8, Ferrari 488, Porsche 911...

Khám phá tuyệt chiêu khỏe đẹp săn chắc cùng Nam vương Cao Xuân Tài

Nam vương Thế giới sở hữu body săn chắc triệu người mê vừa tiết lộ những bí kíp vô cùng đơn giản giúp các bạn trẻ có thể tự tập luyện để có thân hình gọn gàng khỏe đẹp một cách dễ ...

Từng mũm mĩm vì cân nặng quá khổ, nữ nhân viên văn phòng đã giảm 16kg sau 3 năm, lột xác thành cô nàng quyến rũ

Thời điểm đến với gym cách đây 3 năm cô gái trẻ Lâm Quỳnh Anh nặng tới 75kg, sau thời gian kiên trì tập luyện cô đã có một body săn chắc bất ngờ.

Dáng căng tràn nhờ tạ nặng của tình trẻ kém “huyền thoại bóng đá Brazil” 31 tuổi

Bạn gái của Quỷ lùn Romario có thân hình vô cùng bốc lửa. Biểu tượng của bóng đá Brazil một thời Romario (53 tuổi) mới đây công khai tình cảm với bạn gái 22 tuổi. Hiện bồ của Quỷ l...

Demi Rose khoe đường cong lôi cuốn

Hot girl Instagram Demi Rose liên tục thực hiện những buổi chụp hình với trang phục áo tắm táo bạo.

Từ nhỏ tới lớn bị chê bai, nữ sinh 2K quyết ‘lột xác’ gợi cảm

Khó chịu, buồn tủi khi bị mọi người chê bai nhan sắc, Lê Nguyễn Ngọc Trâm (sinh năm 2000, Trà Vinh) quyết tâm ăn uống điều độ, học làm đẹp và tập gym để "lột xác" gợi cảm hơn.

Kiều nữ “50 sắc thái” để mặt mộc tự nhiên ra phố

Kiều nữ 50 sắc thái Dakota Johnson khoe nước da trắng nõn cùng phong cách khỏe khoắn ra phố sau buổi tập gym ở Los Angeles vừa qua.

Khoảnh khắc đẹp của Hoàng Thùy: Dù đang niềng răng vẫn cười tươi hết cỡ, thần thái rạng ngời đây chứ đâu!

Mới đây tại một sự kiện, Hoàng Thùy đã khiến người hâm mộ ngất ngây trước nhan sắc xinh đẹp và nụ cười tươi rói dù vẫn đang đeo niềng răng của mình.

Diệu Nhi tiết lộ bí kíp đánh tan mỡ bụng lèo nhèo chẳng cần vất vả tập yoga hay gym

Nữ diễn viên cho biết đây là món đồ thần thánh giúp cô có dáng đẹp, tự tin mặc đồ bó mà không sợ lộ mỡ bụng.

Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 tung ảnh bikini nuột nà, tiết lộ đã đạt số đo vàng

Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 - Nguyễn Hoài Thương tung ảnh bikini nuột nà tiết lộ đã đạt số đo vàng

Nữ sinh 10X Đà Nẵng giống Lưu Diệc Phi tăng 6cm vòng 3 trong 1 năm

Người đẹp Đà Nẵng hiện tại sở hữu số đo hình thể cực kỳ ấn tượng là 80-60-98(cm).

Hot mom đọ dáng cùng đồ bơi: 1 nách 2 con như Ngọc Mon hay đẻ 5 lứa như Cún Bông vẫn không ngại hở để khoe dáng

Khoe nhan sắc, đồ hiệu với cuộc sống sang chảnh xưa rồi, hot mom bây giờ phải khoe ảnh đồ bơi quyến rũ cơ.

Bất ngờ nhan sắc chị gái Chi Pu: Đẹp và sành điệu không kém hoa hậu

Không tham gia showbiz nhưng nhan sắc của chị gái Chi Pu vẫn gây được chú ý nhờ nhan sắc xinh đẹp.

Nên bổ sung vitamin này mỗi sáng để giảm cân, đánh bay mỡ thừa

Ngoài thay đổi chế độ ăn uống và lối sống nhằm tăng tốc độ trao đổi chất, có một vitamin có thể giúp phụ nữ trong 'sự nghiệp' giảm cân, diệt mỡ thừa để giữ dáng.

4 hot boy có màn dậy thì ‘cực gắt’, từ đẹp trai đến body 6 múi đủ cả

Các chàng trai này được dân mạng khen dậy thì thành công sau khi loạt ảnh khoe vẻ đẹp trai, body 6 múi của họ lan truyền trong các diễn đàn.

“Hoa hậu ăn chơi nhất Sài Gòn” đẹp nóng bỏng như gái châu Mỹ nhờ điều này

Dù đã trải qua sinh nở nhưng Julia Hồ vẫn sở hữu body vạn người mê và một nhan sắc rực rỡ

Nicole Scherzinger khoe dáng ‘bốc lửa’ trên biển Hawaii

Ca sỹ Nicole Scherzinger khoe dáng nảy nở, vòng một đầy đặn khi về quê nhà Hawaii nghỉ hè.

Loạt gymer nữ Việt đạt chuẩn đẹp mới: Thân hình “núi đá” nhưng 3 vòng hoàn hảo

Nhiều chị em ở Việt Nam sở hữu nét đẹp vóc dáng đang được ưa chuộng trên thế giới.

Body siêu gợi cảm của cô lính cứu hỏa từng vác cả một người đàn ông khỏi toà nhà cháy

Tôi chứng minh họ đã sai khi vác cả một người đàn ông ra khỏi tòa nhà đang cháy.

Tuyệt chiêu sở hữu body “thắt đáy lưng ong’ của cô gái trẻ Ninh Thuận khiến chị em nể phục, đua nhau học hỏi

Nhờ chăm chỉ tập gym 6u buổi một tuần và chế độ ăn nhiều bữa trong một ngày, cô gái trẻ Trần Thị Thanh Ngân sở hữu thân hình Thắt đáy lưng ong đáng ngưỡng mộ..

Girl xinh sinh năm 2002 có màn dậy thì thành công, sở hữu số đo vòng 1 nhiều người ước ao

Chỉ 3 năm sau khi tập gym, Trúc Thanh đã sở hữu body với số đo 3 vòng cực ấn tượng: 98-64-110. Cô bạn phủ nhận việc phẫu thuật thẩm mỹ và cho rằng nhiều người buông lời chê bai khi...

Dàn hotgirl mới sở hữu đủ combo “nhà giàu – da trắng – mặt xinh” khiến bao chàng “rụng tim”

Lấn át luôn cả thế hệ hotgirl đời đầu là Thủy Top, Elly Trần thì những cô nàng hotgirl mới nổi đang chiếm spotlight và nhận được nhiều quan tâm từ CĐM.

Alessandra Ambrosio diện váy xẻ cao khoe dáng cuốn hút

Cựu thiên thần nội y Alessandra Ambrosio khoe phom dáng chuẩn, đáng ngưỡng mộ trong lễ trao giải của kênh MTV tổ chức tại Brazil ngày 4/7 vừa qua.

Britney Spears chia sẻ chế độ dinh dưỡng giúp trị bệnh, giảm cân

Hầu hết các loại rau củ trong danh sách Britney chia sẻ đều được bày bán phổ biến tại Việt Nam.

Mỹ nhân quần vợt Bouchard diện quần bó hết cỡ, khoe trọn vòng 3 khi tập gym

Mỹ nhân quần vợt, Eugenie Bouchard một lần nữa gây sốt cộng đồng mạng khi đăng tải hình ảnh khoe thân hình nóng bỏng trong phòng tập lên trang cá nhân.

Nhập ngũ gần được 1 năm ‘thánh giả gái của Kpop’ Jo Kwon gây sốc với body cơ bắp cường tráng

Những hình ảnh gần đây của JoKwon khiến nhiều người không khỏi bất ngờ khi chỉ chưa đầy 1 năm nam ca sĩ đã có một cú lột xác vô cùng ngoạn mục từ thân hình mảnh mai tới cơ bắp cườn...

Thân hình chuẩn như người mẫu chỉ sau 20 ngày tập luyện của cô gái trẻ thành phố Hồ Chí Minh

Kiên nhẫn tập gym cô gái trẻ thành phố Hồ Chí Minh làm nghề kinh doanh tự do có body gợi cảm, đẹp miễn chê.

Nam sinh 6 múi khiến dân mạng tò mò ‘2K1 ăn gì mà lớn nhanh vậy’

Nguyễn Quang Trung (18 tuổi, Thái Nguyên) gây chú ý trên nhiều diễn đàn mạng vì sở hữu gương mặt đẹp trai, thân hình săn chắc nhờ tập gym từ năm lớp 10.