tập gym giữ dáng

Cô gái Đà Nẵng gây xôn xao vì có vòng eo chỉ bằng 2 gang tay

Đây là người đẹp có số đo vòng eo nhỏ nhất trong top thí sinh tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019.

Sở hữu “hông quả táo” quyến rũ với những bài tập đơn giản

Chắc bạn đã nhiều lần trầm trồ với vòng quyến rũ của các cô nàng phương Tây. Gợi ý ngay những bài tập hông giúp bạn sở hữu vòng 3 như mơ ước.

Demi Rose lấp ló ngực đầy tại Bali

Hot girl Instagram Demi Rose vừa tới Bali, Indonesia để thực hiện bộ ảnh thời trang gợi cảm.

“Thiên thần nội y” cuốn hút với đồ thể thao

Siêu mẫu Bồ Đào Nha Sara Sampaio ăn vận năng động và tươi trẻ khi cùng bạn trai đi tập gym ở Los Angeles, Mỹ ngày 7/8 vừa qua.

Hé lộ bí quyết “trẻ mãi già chậm lại”, Hồ Ngọc Hà được khen ngợi hết lời: “Gầy nhưng rất khỏe khoắn”

Hồ Ngọc Hà chia sẻ bí quyết để trẻ mãi không già, đó chính là chăm chỉ tập luyện mọi lúc mọi nơi để sở hữu vẻ đẹp căng tràn sức sống.

Không cam tâm khi da của chồng đẹp hơn da mình, nàng BTV đã thử copy cách anh skincare và kết quả thật bất ngờ

Rốt cuộc thì chị em có thể lười như cánh đàn ông trong chuyện chăm sóc da được không?

Để có cơ bụng 6 múi như Phạm Hương và Chi Pu, các chị em nên học các bài tập sau

Phạm Hương và Chi Pu tình cờ cùng đăng ảnh khoe cơ bụng số 11 hoàn mỹ và sexy khó cưỡng, ai cũng ao ước.

Bí quyết lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 4 tuần

Đoán rằng không ít bạn trong số các bạn gái lo lắng về vóc dáng của bản thân sau khi trải qua một mùa hè đầy thú vị. Mùa hè qua đi cũng là lúc mà bạn phải quay trở lại với công việ...

Thanh niên 21 tuổi tử vong vì sử dụng bột cafein quá liều

Cafein là một chất kích thích được sử dụng trong những loại đồ uống phổ biến trong cuộc sống hàng ngày như cà phê, nước tăng lực, sôcôla, trà đen, kem...

Khoe thân hình săn chắc với tư thế yoga cực đỉnh, Hà Hồ tiết lộ bí quyết trẻ mãi không già

Nữ hoàng giải trí cho biết bản thân vừa trở lại phòng gym sau thời gian dài bay show nước ngoài.

‘Dính combo’ gia đình gặp chuyện, bạn gái chia tay không lý do,… 9x vực dậy sau 3 tháng, ‘lột xác’ đến khó tin

Liên tiếp phải đối mặt với nhiều biến cố trong cuộc sống đến mức sức khỏe suy sụp, phải nhập viện phẫu thuật, chàng trai Hà Nội đã vực dậy bản thân sau 3 tháng với kết quả khiến nh...

Học lỏm thực đơn giảm 15 kg của nàng béo Thái Lan

Tharaphorn dành thời gian tự nấu nướng thay vì ăn hàng để kiểm soát thực phẩm nạp vào cơ thể tốt hơn.

Đứng trên bục giảng thôi mà khí chất ngời ngời như trên sàn catwalk, thầy giáo trở thành động lực đi học của mọi nữ sinh

Nếu việc đi học mỗi ngày đối với bạn thật khó khăn, thì có lẽ là do trường của bạn không có thầy giáo đẹp trai - một học sinh lém lỉnh nào đó đã từng nói câu này.

Muốn chụp ảnh cưới lung linh như mẫu, cặp đôi 9x tập gym giảm cân, ‘lột xác’ ngoài mong đợi sau 3 tháng

Do công việc bận rộn, thường xuyên ăn ngoài nên tăng cân, cặp đôi này đã quyết định tập gym để lấy lại vóc dáng săn chắc trước khi về chung một nhà.

Bí quyết giảm 28kg trong 4 tháng biến cô gái 9x mập mạp trở nên quyến rũ

Ngoài thực đơn ăn kiêng và chế độ tập luyện chăm chỉ, cô gái này còn tiết lộ bí mật quyết định 50% độ thành công của việc giảm cân.

Vòng 3 căng tròn, thân hình quyến rũ của hot girl Hà Nội

Từng có thân hình mập mạp, nhờ chăm chỉ tập gym, hiện cô nàng Lê Xuân Anh đang sở hữu vóc dáng sexy với số đo 3 vòng 96 - 60 -96.

Ngân 98 bất ngờ tung bộ ảnh hồ bơi “ưỡn cong” hết phần thiên hạ, tuyên bố sẽ không yêu người không cùng đẳng cấp

Mới đây, Ngân 98 có những bức ảnh thả dáng bỏng mắt tại hồ bơi sau lùm xùm tình ái với nam ca sĩ 8x nổi tiếng.

BTV Mai Ngọc biến hóa từ ma mị đến mạnh mẽ, quyến rũ

Khác với sự chỉn chu khi lên sóng truyền hình, BTV Mai Ngọc đã có cuộc lột xác khi ma mị và mạnh mẽ, quyến rũ trong bộ ảnh mới.

Sốc rớt hàm với 10 idol nữ có vòng eo mong manh gió thổi cũng gãy

Muốn tồn tại trong Kpop, tất cả các idol nữ phải ăn kiêng khắc nghiệt để giữ thân hình mảnh mai. Thế nhưng 10 idol sau đây có body và vòng eo mong manh đến nỗi fan chỉ sợ cúi người...

Tình cũ của Leonardo DiCaprio khoe đường cong quyến rũ

Siêu mẫu Đan Mạch Nina Agdal trở nên nổi tiếng nhờ mối tình kéo dài 1 năm với tài tử phim Titanic Leonardo DiCaprio.

Nhã Phương mặc váy trễ tới mức suýt tụt, không còn sợ bố mẹ nhắc như xưa

Trong một sự kiện mới đây, Nhã Phương gây thương nhớ với nhan sắc xứng danh với tên gọi ngọc nữ của làng điện ảnh Việt trong váy áo mong manh.

Sau khi sinh con thứ 4, siêu mẫu Abbey Clancy thon thả đáng kinh ngạc

Chân dài đình đám Abbey Clancy gây choáng vì đã lấy lại dáng siêu thon chỉ 2 tháng sau khi sinh con thứ tư.

Ở tuổi 30, Thuỷ Top vẫn gợi cảm hết mức khi khoe ảnh bikini

Không còn chăm hở bạo như thời trẻ nhưng mỗi khi đăng tải những hình ảnh sexy, Thủy Top lại khiến khán giả đứng ngồi không yên.

Bị chê là ‘mập như khủng long’, khao khát được xinh đẹp hơn, 9X quyết tâm giảm hơn 40kg chỉ sau hơn 1 năm

Nhận không ít chế giễu, chê bai vì ngoài hình mập mạp của mình, chỉ sau 1 năm rưỡi, Minh Diệu đã có sự lột xác hoàn hảo khiến ai cũng phải ngạc nhiên thán phục.

Megan Barton khoe ngực ngoại cỡ

Cựu vũ nữ Megan Barton hiện là sao truyền hình thực tế nổi tiếng xứ sương mù.

Sao y bản chính Kendall Jenner, Khánh My vẫn không chê được điểm nào nhờ điều này

Cùng chọn bộ cánh tương tự nhau, khoe vòng một nóng bỏng, cả Khánh My và Kendall Jenner đều toát lên thần thái chất ngất.

Tất tần tật những cách giảm cân của mỹ nhân Việt cho vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”

Để sở hữu dáng người mình hạc sương mai như sao Việt, bạn đừng nên bỏ qua bài viết này.

Nữ vận động viên chứng minh ăn chay vẫn có cơ bắp cuồn cuộn

Trước khi thi đấu, Natalie thường tiêu thụ gấp đôi lượng protein thực vật so với ngày thường để siết chặt các múi cơ.

Khởi My đọ 6 múi cùng Kelvin Khánh: Tỉ số nghiêng về ai?

Hình ảnh mới nhất của Khởi My và Kelvin Khánh đang khiến nhiều người phì cười.

Mẹ bỉm sữa 2 con tiết lộ cả “rổ” bí quyết giúp mẹ bầu thon gọn mà con sinh ra vẫn bụ bẫm

Không phải cứ ăn nhiều, ăn khỏe là sẽ tốt cho con, các mẹ bầu chỉ cần đổi sang cách ăn khoa học hơn là yên tâm con sinh ra vẫn bụ bẫm khỏe mạnh, còn mình thì thon gọn không phát ph...

Muốn tập gym mà gần nhà không có chỗ, có người bất ngờ làm nên “phòng tập” đặc biệt thế này khiến dân mạng “mắt tròn mắt dẹt”

Hiện nay, nhu cầu rèn luyện thể dục thể thao rất được thịnh hành. Đi dạo các tuyến đường ở những thành phố lớn, phòng tập gym được mở rất nhiều để đáp ứng nhu cầu của khách hàng. S...

Đi bộ và chạy, hoạt động nào tốt hơn cho sức khỏe?

Giảm cân, giữ dáng, bảo vệ sức khỏe là các mục tiêu để tập thể dục.

Nàng béo Thái Lan ‘lột xác’ thành hot girl phòng gym nhờ giảm liền 15 kg

Chỉ sau 10 tháng tích cực ăn kiêng và tập luyện, Tharaphorn đã khiến nhiều người không thể nhận ra mình.

Tự tin khoe cơ bụng, “hotgirl ngủ gật” khẳng định phong độ vóc dáng ngời ngời

Cách đây ít ngày, Nhã Tiên đã khiến không ít cư dân mạng ngỡ ngàng bởi phong độ đẹp hoàn hảo, đặc biệt là vòng 2 vô cùng săn chắc.

Liên tục bị chê bai, Hoa hậu Kỳ Duyên tự tin tuyên bố đã giảm thành công 10kg trong một tháng

Sau khoảng thời gian ăn kiêng khắt khe, Hoa hậu Kỳ Duyên đã trở nên tự tin hơn khi giảm thành công 10kg.

Phạm Hương, Chi Pu chính thức gia nhập hội mỹ nhân sở hữu “cơ bụng số 11″ vạn người mê

Phạm Hương và Chi Pu tình cờ cùng đăng ảnh khoe cơ bụng số 11 hoàn mỹ và sexy khó cưỡng.

Người phụ nữ trẻ gây tranh cãi khi mặc áo mỏng như tờ giấy, thả rông vòng 1 đi tập gym nhưng phát hiện của dân mạng mới choáng

Không hiểu vô tình hay cố ý bỏ quên việc mặc áo ngực, người phụ nữ này đang nhận về nhiều ý kiến trái chiều trên mạng xã hội.

Trà chiều với nhà thiết kế Tom Trandt và câu chuyện mang thời trang Việt ra thế giới

Trở về sau Triển lãm thời trang London 2019, NTK Tom Trandt đã có những chia sẻ chân thực về khoảng thời gian học tập và làm việc cùng các NTK trẻ trên toàn thế giới.

Ám ảnh về cơ bắp của đàn ông thời hiện đại

Không hài lòng về thân hình dù đã rất cơ bắp, một số đàn ông phương Tây tìm đến chất kích thích và đôi khi đánh đổi bằng mạng sống.

Kourtney Kardashian diện bikini bốc lửa trong kỳ nghỉ hè

Kourtney Kardashian đang đưa các con nhỏ đi nghỉ mát tại Corsica - một hòn đảo của Pháp.

Olivia Buckland tiết lộ bí quyết giữ dáng chắc khỏe

Olivia Buckland chia sẻ, cô tuân thủ chế độ ăn kiêng khoa học và tập gym chăm chỉ hàng ngày để giữ dáng.

Hot girl Sài thành thường xuyên bị “gạ gẫm” vì đẹp bốc lửa như gái Âu Mỹ

Từ một cô nàng da trắng, mảnh mai Ngọc Chi lột xác thành một nữ gymer nóng bỏng, khỏe khoắn.

Loạt hình xăm ấn tượng của Olivia Buckland

Sao truyền hình thực tế 9X Olivia Buckland sở hữu thân hình săn chắc và nhiều hình xăm ấn tượng trên cơ thể.

Mẹ 9X tử vong vì lạm dụng thức uống bổ sung protein

Meegan ăn nhiều các loại thịt, trứng và uống 2 - 3 cốc protein shake mỗi ngày làm cơ thể quá tải trong việc chuyển hóa và sinh ra amoniac.

Nàng mét rưỡi đang hot ở Sài thành hướng theo chuẩn đẹp của tỷ phú trẻ nhất thế giới

Cao 1,55m và nặng 53 kg, Lê Mỹ Kim (sinh năm 1996) từng cảm thấy tự ti với cơ thể mình.

Sở hữu số đo ba vòng 90-62-93 “chuẩn đét”, Uyên Pu bỏ xa MisThy và Linh Ngọc Đàm về khoản quyến rũ

Uyên Pu đã từng giảm tận 12kg để có được thân hình lý tưởng hiện tại.

Sở hữu số đo 3 vòng 90-62-93 sau khi giảm 12kg, Uyên Pu bỏ xa MisThy và Linh Ngọc Đàm về khoản quyến rũ, gợi cảm

Không khó để kể tên 3 nữ streamer đình đám nhất hiện tại là MisThy, Uyên Pu và Linh Ngọc Đàm. Cả ba cô nàng này đều xinh đẹp, tài năng và cá tính.

Từ 62 kg, nữ chính ‘Reply 1997′ giảm 15 kg để có dáng thon, eo gọn

Eunji từng uống thuốc giảm cân nhưng không đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cảnh báo ung thư đại trực tràng ở tuổi 20

Ung thư đại trực tràng thường xuất hiện ở những người trên 40 tuổi . Nhưng thời gian gần đây, ngay cả những người ở lứa tuổi 30, thậm chí là 20 tuổi vẫn có thể mắc bệnh.

Hồ Ngọc Hà, Hương Giang đốt cháy mùa hè với bikini nóng bỏng

Hồ Ngọc Hà, Hương Giang đốt mắt người hâm mộ khi khoe hình thể nóng bỏng cùng bikini.