Tạo dựng những thói quen khiến chàng ‘dẻo dai’ suốt đêm

Chỉ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, chạy bộ hàng ngày, ngủ đúng tư thế… sẽ giúp phái mạnh có sinh lực dồi dào.

ảnh minh họa

Nước giúp chàng dai sức hơn

Cung cấp cho cơ thể đầy đủ nước giúp điều chỉnh huyết áp và cải thiện khả năng lưu thông má.u. Hai điều này rất quan trọng trong quá trình cương cứng ở phái mạnh. Do đó, muốn mình khỏe hơn trong chốn phòng the thì đấng mày râu nhớ cung cấp đủ nước cho cơ thể, đừng để khi khát mới uống nước. Những chàng lười uống nước hãy bổ sung nước một cách đều đặn.

Nam giới nên chạy bộ

Những người thường xuyên chạy bộ có đời sống tìn.h dụ.c mạnh mẽ hơn nhiều so với những người thích ngồi ì ở nhà để xem tivi hay lướt web. Thay vì tìm kiếm những loại thuố.c đắt tiề.n, những người muốn có đời sống tìn.h dụ.c tích cực chỉ cần luyện tập một phương pháp rất đơn giản… chạy bộ hàng ngày.

Lười vận động sẽ tạo thành chứng táo bón mãn tính, xuấ.t tin.h đau, xuấ.t tin.h sớm hoặc không xuấ.t tin.h. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện thì các chứng bệnh này cũng sẽ giảm hoặc khỏi hẳn.

Tư thế ngủ tác động mạnh tới “chuyện ấy” của nam giới

Bạn đừng xe.m thườn.g các tư thế ngủ, chính những thói quen khi ngủ đã ảnh hưởng không ít tới khả năng “giường chiếu” của bạn.

Nếu bạn nằm sấp thì cơ quan sin.h dụ.c của bạn bị chèn ép, ảnh hưởng tới khả năng lưu thông má.u ở những bộ phận này nên ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của đàn ông.

Còn khi bạn nằm nghiêng sang phải sẽ ảnh hưởng xấu tới dạ dày, nằm nghiêng bên trái gây ảnh hưởng trực tiếp đến tim. Cả hai vấn đề này đều khiến cho nam giới mất hứng chuyện “phòng the”.

Để “chuyện ấy” được diễn ra như ý muốn thì nam giới nên nằm ngửa, chân tay để thoải mái.

Không nên dành quá nhiều thời gian cho việc lái xe

Tiếng ồn, khí thải, nhiệt độ cao… của ô tô đều ảnh hưởng đến sinh lực đàn ông. Đặc biệt, khi ngồi lâu thì tin.h hoà.n, mao tin.h hoà.n và ống dẫn tinh sẽ phải chịu áp lực trong thời gian dài, lưu thông tuần hoàn má.u bị tắc nghẽn cục bộ, sự trao đổi chất thải bị tích tụ gây ra bất lợi cho việc sản xuất và dự trữ tin.h trùn.g và sinh lý đàn ông bị giảm sút.

Theo VNE