5 lưu ý khi ăn đu đủ – ‘chúa tể của các loài quả’
Tuy nhiên, giống như nhiều thực phẩm khác, đu đủ chỉ thực sự tốt khi được sử dụng đúng cách. Nếu ăn không hợp lý, loại quả này có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn, đặc biệt với những nhóm người nhạy cảm.
4 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ trong mùa lạnh
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ, nhất là khi thời tiết lạnh. Các món ăn có tác dụng kiện tỳ, dưỡng phế giúp tăng cường chí...
5 món ăn bài thuốc tăng sức đề kháng cho người cao tuổi trong mùa lạnh
Sức đề kháng suy giảm có thể khiến người cao tuổi dễ mắc các bệnh như cảm cúm, viêm đường hô hấp và các vấn đề về tim mạch trong mùa lạnh. Để bảo vệ sức khỏe, việc tăng sức đề khán...
2 loại rau gia vị nên ăn mỗi ngày trong mùa đông
Bên cạnh việc giữ ấm, nghỉ ngơi hợp lý, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng. Trong đó, rau gia vị tuy dùng với lượng nhỏ nhưng lại mang đến nhiều lợ...
4 nhóm người nên tránh dùng hoa đu đủ đực
Hoa đu đủ đực chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa như beta-carotene, phenol, axit gallic có khả năng ức chế sự phát triển của các gốc tự do nhưng một số người cần thận trọng hoặc kh...
Không chỉ ngon, nấm rơm còn mang đến loạt lợi ích khiến bạn muốn ăn mỗi ngày
Nấm rơm không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nhiều món ăn Á Đông mà còn được xem là thực phẩm chức năng tự nhiên nhờ giá trị dinh dưỡng cao.
4 dược thiện giúp tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
ThS. BS. Nguyễn Quang Dương - khoa Ngoại, Bệnh viện Tuệ Tĩnh giới thiệu 4 thực phẩm - dược thiện tiêu biểu, phù hợp sử dụng trong mùa lạnh, giúp phòng bệnh và tăng sức đề kháng.
5 thói quen thường ngày giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, ai chưa làm được thì hãy thực hiện ngay
Việc xây dựng những thói quen sống lành mạnh không chỉ giúp bạn bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn có hiệu quả rõ rệt trong tương lai.
Đông trùng hạ thảo có nên uống thường xuyên?
Các nghiên cứu cho thấy, đông trùng hạ thảo chứa nhiều hoạt chất quan trọng như polysaccharide, cordycepin, adenosine, acid amin và khoáng chất. Nhờ đó, dược liệu này mang lại nhiề...
4 loại rau mùa đông tăng cường sức khỏe không thể bỏ qua
Cách chế biến: canh rau chân vịt nấu tôm hoặc thịt bằm, kết hợp với trứng ốp la hoặc làm sandwich, xay sinh tố cùng chuối và sữa hạnh nhân.
Lợi ích của đậu trắng đối với sức khỏe
Bài viết dưới đây sẽ trình bày rõ tác dụng của đậu trắng, đồng thời đưa ra những lưu ý quan trọng khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt mà vẫn đảm bảo an toàn.
6 loại trà thảo dược giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông
Mùa đông là thời điểm cần thiết để giữ ấm cơ thể. Trong Y học cổ truyền, mùa đông thuộc hành Thủy, ứng với tạng Thận, là gốc của tiên thiên giữ vai trò quan trọng trong cơ thể.
Dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho trẻ trong mùa cúm
Chất xơ từ rau xanh, trái cây cùng thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng đề kháng tự nhiên.
Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A
Xoa bóp bấm huyệt hỗ trợ kích thích lưu thông khí huyết, tăng cường tuần hoàn, nâng cao khả năng phòng vệ của cơ thể, đặc biệt hữu ích trong mùa lạnh hoặc khi thời tiết thay đổi th...
Ớt chỉ thiên: Vị cay quen thuộc, công dụng bất ngờ cho cơ thể
Ớt chỉ thiên là loại gia vị nhỏ nhưng giàu giá trị dinh dưỡng và dược lý. Khi dùng đúng cách, nó không chỉ giúp món ăn thêm đậm vị mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy n...
5 lợi ích bất ngờ của trà nghệ trong những ngày giao mùa
Thành phần curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm tự nhiên, giúp giảm cảm giác đau mỏi cơ, sưng khớp hoặc "nóng trong" thường gặp khi thời tiết thay đổi.
5 bài tập dưỡng sinh phòng cảm lạnh, tăng sức đề kháng khi giao mùa
Các bài tập dưỡng sinh chủ yếu tập trung vào ba yếu tố: Thở đúng cách, vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần thoải mái. Khi được thực hiện đều đặn, cơ thể sẽ hấp thu oxy tốt hơn, máu...
Khám phá giá trị vàng của quả bí đỏ đối với sức khỏe
Các chất chống oxy hóa như beta-carotene, vitamin C và E trong bí đỏ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa lão hóa sớm. Vitamin C còn hỗ trợ sản sinh collagen - loại ...
Tổ yến đắt tiền nhưng ai mới nên ăn và dùng thế nào là tốt nhất?
Với trẻ nhỏ, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn yến sào dưới bất kỳ hình thức nào vì trong giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa được phát triển hoàn thiện, bé sẽ khô...
Thói quen ăn sữa chua mỗi ngày mang đến thay đổi gì cho sức khỏe?
Ăn sữa chua mỗi ngày là bí quyết đơn giản giúp tăng sức đề kháng, nuôi dưỡng hệ tiêu hóa và duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Điểm danh những thực phẩm quen thuộc nhưng tốt cho hệ miễn dịch
Đặc biệt, sự kết hợp giữa tỏi và mật ong giúp kích thích sản sinh enzyme interferon, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh.
Ăn gì để ít ốm vặt: 7 loại thực phẩm quen thuộc giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch
Tăng cường hệ miễn dịch không nhất thiết phải cầu kỳ. Chỉ cần bạn xây dựng chế độ ăn đa dạng với những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và lợi khuẩn, cơ thể sẽ có đủ vũ khí chốn...
Biện pháp phòng ngừa loãng xương cho người trẻ tuổi
Lợi ích của việc tập thể dục sẽ nhanh chóng bị mất đi nếu ngừng thực hiện. Vì vậy nên tập thể dục thường xuyên bằng cách lựa chọn môn mình yêu thích và duy trì thói quen này về lâu...
Cách làm chanh ngâm mật ong trị ho, tăng đề kháng trong mùa thu
Với công thức nước chanh ngâm mật ong đơn giản, dễ làm, bạn sẽ có một bí quyết để trị ho, tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe trong mùa thu.
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước cam mỗi sáng?
Limonene - hoạt chất tự nhiên trong vỏ và tép cam - được nghiên cứu là có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư da, vú và phổi. Kết hợp cùng vitamin...
Vitamin và khoáng chất quan trọng như thế nào trong chế độ ăn của người nhiễm HIV
Vitamin và khoáng chất không chỉ giúp duy trì sức khỏe tổng thể mà còn đóng vai trò then chốt trong việc tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa nhiễm trùng cơ hội ở người nhiễm HIV.
7 thực phẩm giàu chất xơ giúp cơ thể phòng ngừa ung thư
Khác với các chất dinh dưỡng khác, chất xơ không được tiêu hóa mà âm thầm làm nhiệm vụ của mình. Nó giúp duy trì một đường ruột khỏe mạnh, đào thải độc tố và điều chỉnh hormone, từ...
Thực phẩm màu vàng, đỏ – ‘lá chắn tự nhiên’ bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời
Beta-caroten và lycopene thuộc nhóm carotenoid, hoạt động như một lớp bảo vệ từ bên trong. Khi được hấp thụ vào cơ thể, chúng tích tụ trong da, tạo ra một hàng rào bảo vệ chống lại...
5 thực phẩm giúp tăng miễn dịch, phòng bệnh tuổi già
Hệ miễn dịch là tấm khiên bảo vệ cơ thể, phụ thuộc phần lớn vào dinh dưỡng. Bổ sung đúng loại thực phẩm không chỉ giúp cải thiện miễn dịch mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, duy ...
Măng cụt – ‘nữ hoàng trái cây’ và những lợi ích sức khỏe ít ai ngờ
Nhờ hương vị thơm ngon và những giá trị dinh dưỡng vượt trội, măng cụt xứng đáng được gọi là nữ hoàng trái cây. Thưởng thức hợp lý không chỉ giúp đa dạng khẩu phần ăn mà còn góp ph...
7 lợi ích tuyệt vời khi tập thể dục buổi sáng
Không cần đến phòng gym hay tập bài nặng, những động tác đơn giản thực hiện ngay tại nhà vào các buổi sáng sớm cũng đủ để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức đề kháng, cải thiện ...
8 thói quen đơn giản giúp thận khỏe mạnh
Chỉ với 30 phút đi bộ, bơi lội hoặc vận động nhẹ mỗi ngày có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu, kiểm soát huyết áp, giảm cholesterol và tăng sức đề kháng. Hoạt động thể chất còn hỗ ...
Mẹ bầu nên làm gì để tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh trong thai kỳ?
Khi cảm giác ăn uống cải thiện, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm. Trái cây như cam, ổi, dứa chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng và hỗ tr...
Dinh dưỡng hợp lý cho người mắc bệnh sởi
Việc bổ sung nhiều vitamin C bằng cách ăn các thực phẩm giàu vitamin như bưởi, cam và chanh rất hữu ích trong trường hợp mắc bệnh sởi, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể...
Xạ đen có mấy loại, loại nào dùng chữa bệnh tốt nhất?
Xạ đen trước đây còn được gọi là dây gối Ấn Độ là một loại thảo dược quý, được trồng ở nhiều vùng tại nước ta. Người dân từ lâu vẫn có thói quen sử dụng xạ đen để chữa nhiều bệnh t...
Mẹo tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh cúm hiệu quả
Nước làm tăng tuần hoàn thể dịch, tăng cường trao đổi bài tiết, giảm tổn thương làm ấm cơ thể. Chọn đồ uống ấm như các loại trà thảo dược vào mùa xuân có thể giúp tiêu tan mầm bệnh...
Bắp cải nên ăn sống hay chín tốt hơn?
Bắp cải sống có thể chế biến các món như làm gỏi, làm salad hoặc sử dụng chúng như rau ăn kèm trong các món ăn chính, uống nước ép rau bắp cải hoặc ăn cải bắp muối, đều rất tốt cho...
Món ăn từ thảo dược giúp phòng ngừa bệnh cúm
Ngoài ra, khi bị cúm không nên ăn đồ lạnh, đồ ăn có tính hàn như kem, nước đá vì làm tăng tình trạng ứ trệ, khó thải độc. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên rán cũng không nên ăn do làm...
Cách xử trí và giảm tác nhân dị ứng ở trẻ
Khi thấy bề mặt da có hiện tượng mẩn đỏ, ngứa rát, tuyệt đối không được gãi để tránh làm da bị tổn thương nặng hơn, trong trường hợp cần thiết phải đến gặp bác sĩ, tránh tình trạng...
Nên bổ sung thảo dược nào tăng sức đề kháng, phòng ốm trong mùa đông?
Quế cũng là một loại gia vị có tính ấm, nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa. Quế cũng có tác dụng chống nấm, kháng khuẩn và chống viêm. E-cinnamaldehyde là một trong những hợp chấ...
Có nên bóc sẵn vỏ tỏi rồi cất tủ lạnh dùng dần?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu tỏi đã bóc vỏ được bảo quản trong môi trường thiếu ôxy (như trong hộp kín), vi khuẩn này có điều kiện thuận lợi để phát triển. Tủ lạnh có thể làm ...
4 mặt nạ mật ong đánh bay thâm mụn da căng bóng mịn màng
Sữa chua ướp lạnh, sau đó lấy ra và trộn đều cùng 2 thìa mật ong. Khi da mặt đã được vệ sinh sạch sẽ thì hãy thoa đều hỗn hợp lên. Nằm thư giãn khoảng 15 phút rồi rửa sạch bằng nướ...
Trà xanh và 7 thức uống buổi sáng khác tốt cho sức khỏe, giúp đẹp da mùa hanh khô
Cách chuẩn bị rất đơn giản: Rót một cốc nước ấm rồi thêm nước cốt của nửa quả chanh và chút mật ong vào nước rồi khuấy đều trước khi uống.
Các bài thuốc chữa bệnh từ lá mơ lông
Trong lá mơ lông có rất nhiều hoạt chất kháng viêm giúp trung hòa dịch vị dạ dày, thúc đẩy quá trình nhanh lành các tổn thương ở niêm mạc dạ dày.
Lợi ích bất ngờ khi ngâm chân nước ấm
Người dị ứng với các thành phần của thuốc (trong trường hợp sử dụng nước thuốc) và người có vết thương hở được khuyến cáo không nên ngâm chân với nước nóng.
Điều gì xảy ra khi bạn ăn 2 lát gừng ngâm giấm mỗi ngày?
Gừng tươi khiến cơ thể đổ mồ hôi, toát nhiệt ra bên ngoài, chính là tán hàn giải biểu. Công dụng này của gừng phát huy tốt nếu cơ thể vừa nhiễm hàn lạnh như trúng gió, dính nước mư...
Chất bổ sung nào tốt nhất cho phổi?
Nếu bạn đang cân nhắc dùng vitamin A hoặc E, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để bổ sung thích hợp, vì dùng quá liều các vitamin này có thể gây độc cho cơ thể.
Một số thực phẩm người mắc ung thư nên ăn khi chữa bệnh
PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, người mắc ung thư nên ăn các loại thực phẩm dưới đây để tăng cường sức khỏe trong quá trình điều t...
4 lưu ý về chế độ ăn của người cao tuổi trong mùa nắng nóng
Sau mỗi bữa ăn nên ngồi hoặc đi lại nhẹ nhàng trong vòng 30 phút. Luyện tập nhẹ nhàng sẽ giúp tiêu hóa và hấp thu tốt dinh dưỡng tốt hơn.
5 nguyên nhân thiếu ngủ làm tăng lượng đường trong máu
Nếu lượng đường trong máu của bạn vẫn cao dù đã thay đổi lối sống và dùng thuốc, thì việc thiếu ngủ cũng là yếu tố dẫn đến không kiểm soát lượng đường trong máu.
Lee Min Ho kết hôn vào tháng 5
Cô gái 10X du học về làm nghề tảo mộ thuê, nhận lương 15 triệu
Cảnh báo tình mẹ con có nguy cơ sứt mẻ sau khi loạt tranh này được công bố!
Hội mỹ nữ Việt được báo Trung khen lên tận mây xanh từ 6 - 7 năm trước, giờ ra sao?
Ô tô dừng ngược chiều, người đàn ông ở Hà Nội hành hung tài xế xe máy
Người đàn ông rơi từ cầu Vĩnh Tuy tử vong: Một chi tiết đầy xót xa và ám ảnh tại hiện trường
Khán giả xót xa cho Lê Phương
Cẩm Ly tuyên bố đặc biệt khi Hoài Lâm đi hát trở lại
Lan truyền bức ảnh với nội dung "Lọ Lem về ra mắt nhà thiếu gia Sầm Nhất ở Tây Ninh": Phản ứng của chính chủ
Đến ra mắt nhà bạn trai, cô gái chết lặng khi nhìn thấy "bố chồng tương lai", vội vã rời đi
Mẹ Thuỳ Tiên dọn ra ở phòng trọ