Tăng sức đề kháng cho trẻ mùa lạnh bằng sữa chua
Trong những ngày giáp Tết giao mùa, thời tiết thất thường, sức chống chọi với vi khuẩn, các tác nhân gây hại từ môi trường của bé không bằng người lớn, nên bé rất dễ mắc nhiều bệnh như cảm cúm, cảm lạnh, viêm họng.
Đây là lúc mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bé những thức ăn giúp hỗ trợ tăng đề kháng. Trong đó, sữa chua nên là thực phẩm đứng đầu danh sách.
Đán.h thức đề kháng bằng thực phẩm giàu dinh dưỡng
Theo Giáo sư Mario Clerici, Chủ tịch ngành Miễn dịch học, Đại học Y khoa Milano (Ý) thành phần men vi sinh sống Probiotics trong sữa chua giúp tăng cường sức đề kháng, ngừa bệnh tật, nhất là các bệnh về đường hô hấp. Cơ chế tác động đến sức đề kháng của sữa chua khá dễ hiểu bởi cũng theo giáo sư, thông thường hệ vi khuẩn đường ruột của một người khỏe mạnh có 85% là lợi khuẩn và 15% là hại khuẩn. Nếu sự cân bằng này mất đi, tỷ lệ hại khuẩn gia tăng thì cơ thể sẽ suy yếu về khả năng miễn dịch, giảm sức đề kháng, dễ mắc một số bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là bệnh về hệ tiêu hóa và hô hấp.
Cũng theo giáo sư, trong sữa chua có chứa men vi sinh sống Probiotics và Prebiotics sẽ giúp bổ sung hàng tỉ lợi khuẩn cho đường ruột giúp duy trì trạng thái cân bằng cần có để giúp ngăn ngừa bệnh và còn hỗ trợ hệ tiêu hóa thêm khỏe mạnh. Đối với tr.ẻ e.m, ngoài ý nghĩa tăng cường sức đề kháng, sữa chua còn là nguồn bổ sung các Vitamin thiết yếu và khoáng chất như: Vitamin A, B, D, Canxi… Với những trẻ không uống được sữa do không hấp thụ với Lactose thì sữa chua là giải pháp thay thế hữu hiệu.
Lợi khuẩn giúp đẩy lùi các hại khuẩn gây hại, tăng sức đề kháng cho trẻ
Mùa lạnh, ăn sữa chua có tốt không?
Nhiều mẹ thông thái đã biết đến hiệu quả của việc mỗi ngày ăn 2 hộp sữa chua có thể giúp bé khỏe mạnh hơn từ bên trong và còn hỗ trợ phát triển chiều cao nhờ lượng Canxi dồi dào. Nhưng một số mẹ còn e ngại việc cho trẻ ăn những hộp sữa chua mát lạnh có thể khiến bé bị viêm họng trong mùa đông giá rét. Về điều này, các mẹ có thể xử lý bằng cách lấy sữa chua ra khỏi tủ lạnh và để ở nhiệt độ phòng một chút cho bớt lạnh. Bé dễ ăn hơn và sữa chua vẫn giữ nguyên vị ngon vốn có. Hơn nữa với dây chuyền sản xuất bảo đảm vệ sinh, khép kín rất an toàn với bé. Không những thế, ăn sữa chua khi trời lạnh sẽ có thể đán.h thức sức đề kháng đang “ngủ đông” của trẻ. Cũng cần nhớ để phòng viêm họng thì mẹ không nên cho bé uống nước đá, ăn thực phẩm đông đá hay quá lạnh.
Lựa chọn sữa chua cho trẻ giúp tăng sức đề kháng cho bé trong mùa lạnh
Bên cạnh đó, vào mùa đông, ánh nắng mặt trời yếu nên khả năng tổng hợp Vitamin D của bé cũng giảm sút. Trong khi đó, Vitamin D lại giúp cơ thể hấp thu Canxi, khoáng chất cần có để phát triển chiều cao, cho xương chắc khỏe hơn. Vì thế, mùa đông trẻ càng cần phải ăn sữa chua hơn bởi trong sữa chua có chứa sẵn Vitamin D và lượng canxi trong đó rất dễ được cơ thể hấp thụ.
Video đang HOT
Các mẹ có biết, theo một thống kê, người Bulgari sống lâu hơn các quốc gia láng giềng mặc dù GDP theo đầu người của họ thấp hơn. Và người ta tin rằng lý do là người Bulgari ăn đều đặn sữa chua quanh năm mặc dù mùa đông nước này giá rét.
Theo VNE
Mùa lạnh, dễ mắc viêm da dị ứng
Viêm da dị ứng (VDDƯ) thường xảy ra trong mùa lạnh, bởi độ ẩm không khí thấp, da rất dễ bị hanh khô. Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm trang điểm, thuố.c nhuộm tóc không phù hợp hoặc tiệc tùng, ăn uống nhiều dầu mỡ trong những ngày giáp Tết, cũng dễ gây dị ứng da.
Ảnh minh họa: internet
Theo BS Bùi Nguyễn Phương Anh - Trung tâm điều trị và chăm sóc da Marianna, VDDƯ là từ chỉ chung một "nhóm bệnh" liên quan đến vấn đề dị ứng da như: viêm da tiếp xúc hay còn gọi là chàm tiếp xúc, kích ứng da, mề đay...
Các triệu chứng thường gặp nhất của VDDƯ là: da khô và ngứa, phát ban trên mặt, bên trong khuỷu tay, phía sau đầu gối, trên bàn tay và bàn chân.
VIÊM DA TIẾP XÚC
Bệnh viêm da tiếp xúc (VDTX) xảy ra ở nhiều lứa tuổ.i, tùy theo cơ địa, môi trường sống của mỗi người mà có thể bị VDTX với thành phần khác nhau.
VDTX là tình trạng da phản ứng khi tiếp xúc với các chất hoặc vật dụng có khả năng gây dị ứng. Biểu hiện là da bị viêm đỏ, chảy nước, sưng và ngứa nhiều tại chỗ tiếp xúc.
Có rất nhiều hóa chất có thể gây dị ứng da: chất nhuộm, xăng dầu, nhựa, cao su, thuố.c sát trùng, chất tẩy, xà phòng, dầu thơm, dầu gội đầu, thuố.c nhuộm tóc và các loại dây đeo (nữ trang, đồng hồ, mặt dây nịt...).
Tại vùng da bị tiếp xúc, xuất hiện triệu chứng ngứa, viêm đỏ, rỉ nước, phù nề, đặc biệt rất ngứa. Nếu bị nhiều lần, da thường dày lên do gãi, chà xát.
Nếu phản ứng da nặng, thường do hóa chất dùng trong công nghiệp, nông nghiệp, các dấu hiệu trên có thể xuất hiện rải rác toàn thân, đôi khi kèm theo nổi mề đay hoặc xuất hiện cơn hen phế quản ở người bị hen phế quản trước đó.
Cách xử trí: người bệnh phải lưu ý và thông tin đầy đủ để thầy thuố.c tìm ra các hóa chất, vật dụng gây VDTX. Sau đó, không tiếp tục dùng sản phẩm, đồ dùng đã gây dị ứng.
- VDTX nhẹ: chỉ ngứa, rỉ nước vùng da nhỏ có thể bôi dung dịch milian, tím gentian, rửa thuố.c tím hoặc kem corticoid nhẹ. Nhưng cần nhớ: nếu bôi trong ba ngày không bớt, phải đi khám, không được bôi thuố.c nhiều lần và quá ba ngày. Ngoài ra, không được bôi các bột kháng sinh như penicilline, tetracyline... vào chỗ da ngứa, chảy nước.
- Trường hợp nặng hơn: ngứa lan rộng, phản ứng nhiều nơi, nên đến bác sĩ khám để được điều trị đúng cách.
KÍCH ỨNG DA
Thường gặp nhất là kích ứng da do mỹ phẩm. Da xuất hiện các triệu chứng cấp tính như nóng, đỏ, rát, châm chích, nổi hột nước, ngứa, gây những hệ quả kéo dài cho vùng da bị tổn thương như khô và yếu, mất sức đề kháng, mất nước. Làn da trở nên thô ráp, bong tróc, vùng da tổn thương loang rộng khiến sắc tố da trở nên sạm xỉn, tối màu, các mao mạch dưới da bị vỡ.
Vấn đề điều trị phụ thuộc vào việc xác định chất gây kích ứng, tạm dừng sử dụng chất gây kích ứng trong một thời gian. Có thể uống thêm các thuố.c kháng histamine, corticoid liều thấp để giảm sưng viêm, giảm ngứa.
MỀ ĐAY
Mề đay (M) là một phản ứng gây phù tại chỗ và ở ngoài da. M có hình dạng không đều, kích thước cũng khác nhau: từ sẩn đỏ bằng đầu đũa đến nổi to từng mảng đỏ, sưng phù, luôn kèm theo triệu chứng ngứa. M có thể nổi vào buổi sớm sau khi ngủ dậy, nổi lúc chiều tối hoặc cả ngày.
Vị trí thường nổi M là thân mình, mông, đùi hoặc chỗ da bị bó chặt như lưng quần, áo ngực. Có dạng đặc biệt là M nổi dưới da, thường làm phù mí mắt, phù môi, phù trong cổ họng. Loại M này có thể đi kèm mệt, đau bụng, đôi khi gây khó thở, chế.t người.
ặc điểm của M là xuất hiện từng cơn trong vài giờ rồi biến mất. Nếu kéo dài trong vài tuần là M cấp tính, nếu bệnh trên sáu tuần là M mạn tính.
MĐ gặp ở mọi lứa tuổ.i, từ sơ sinh, tr.ẻ e.m đến người trưởng thành, tùy theo lứa tuổ.i mà thành phần gây dị ứng thay đổi.
Thành phần và nguyên nhân gây MĐ:
1. Thực phẩm, thức uống, gia vị: thức ăn hay bị "đổ thừa" nhất là đồ biển như: sò, nghêu, cua, ghẹ, cá biển; các loại sôcôla, sữa, bơ, phó mát; nhóm thực vật là dưa gang, dưa tây, cà chua, trái dâu, kể cả hành, tỏi. Tuy nhiên, cần nhớ rằng, thức ăn thông thường nhất, "lành nhất" cũng có thể gây bệnh.
2. Các chất phụ gia cũng là yếu tố quan trọng. Chúng có thể là chất tự nhiên như các loại men, con giấm hoặc chất hóa học dùng để bảo quản và nhuộm màu thực phẩm.
3. Thuố.c men: có rất nhiều thứ thuố.c có thể gây dị ứng và nổi M. áng kể nhất là penicilline rồi đến aspirine, sulfamides; các loại thuố.c ng.ủ, thuố.c a.n thầ.n, thuố.c trị đau nhức xương khớp, thuố.c ngừa thai và nhiều loại khác.
4. Nhiễ.m trùn.g: các ổ nhiễ.m trùn.g, nhiễm nấm tiềm tàng thường gây bệnh M mạn tính như viêm xoang, sâu răng, nhiễ.m trùn.g đường tiểu, đường hô hấp trên như viêm mũi - họng.
5. Các loại bụi nhà, bụi phấn hoa, bụi lông thú và các loại ký sinh trùng cũng là nguyên nhân của M mạn tính.
6. Thay đổi nhiệt độ, áp lực cọ xát do quần áo chật bó cũng có thể làm nổi M.
PHÒNG NGỪA
Tốt nhất là nên giữ cho da luôn có độ ẩm thích hợp, tránh tình trạng mất nước bằng cách uống đủ nước, dinh dưỡng hợp lý, tránh sử dụng mỹ phẩm, đồ trang sức lạ. Nếu cần có thể bổ sung một số kem làm ẩm da, nồng độ thuố.c phải thích hợp với vùng da bị tổn thương. Chẳng hạn, nếu bị khô da ở mặt có thể dùng những loại dầu làm ẩm dành cho tr.ẻ e.m; còn nếu nứt ở gót chân thì phải sử dụng các thuố.c có nồng độ urê từ 20% trở lên (có kết hợp với axit lactic càng tốt). Trước đó, để chấm dứt tình trạng ngứa, bạn có thể thử dùng những thuố.c chữa ngứa như benadryl, cholor-trimeton, tavist hay claritin...
Mùa lạnh nên giữ đủ ấm, khi ngứa nhiều thì nên đến bác sĩ để tìm nguyên nhân, không nên cố gãi hoặc chà xát da với rượu, chanh, dầu xanh... sẽ nổi sần, trầy xước da.
Theo PNO
4 mẹo nhỏ tránh khô mắt vào mùa lạnh Thời tiết khắc nghiệt trong mùa lạnh này khiến đôi mắt của bạn có nguy cơ bị khô, xuất hiện thêm nếp nhăn ở vùng da xung quanh mắt. 4 mẹo nhỏ dưới đây có thể giúp bạn luôn giữ được "cửa sổ tâm hồn" khỏe mạnh. Kiểm tra nhiệt độ phòng Máy sưởi hoặc nhiệt độ phòng quá cao có thể là...