Vượt qua mùa lạnh
Không khí vào buổi sáng sớm và khuya của những ngày cuối năm tuy làm chúng ta sảng khoái nhưng cũng khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh.
Cẩn thận giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh – Ảnh: Shutterstock
Tạp chí Journaldesfemmes khuyên nên có bên mình lọ gel rửa tay khô, nón giữ ấm, khăn quàng cổ kèm thêm đợt bổ sung trái cây và rau củ.
Nón vải gần như bị “thất sủng” từ khi nón bảo hiểm xuất hiện, nhưng lại là phụ kiện rất “mốt” và không bị lãng quên. Hãy dùng nón vải để giữ ấm, vì 50% nhiệt độ cơ thể bị thất thoát qua đầu.
Giữ ấm bàn tay và bàn chân cũng là cách giữ lại và ổn định thân nhiệt.
Mặc nhiều lớp áo có thể giữ ấm tốt hơn là chỉ mặc một chiếc áo dày.
Gel rửa tay khô đã trở nên tiện dụng để bảo vệ chúng ta khỏi các vi khuẩn lây qua đường hô hấp, hiện diện khắp nơi trong môi trường se lạnh và qua tiếp xúc. Để có hiệu quả nên rửa tay ít nhất trong 30 giây, từ cổ tay đến từng ngón tay và móng tay.
Trong trường hợp hắt hơi, ho, sổ mũi nên sử dụng khăn giấy và cho khăn dơ vào bao ni lông cột kín trước khi bỏ thùng rác.
Làm thông thoáng không khí trong nhà. Vi khuẩn đường hô hấp có mức độ lây rất cao và nhanh, nhất là khi có trẻ em. Nên mở tất cả các cửa lớn nhỏ mỗi ngày đôi ba lần, mỗi lần 15 phút, kể cả những ngày lạnh.
Khi có dịch cảm cúm, nên hạn chế đến những chỗ đông người như chợ, siêu thị, rạp hát, sân khấu…
Tăng cường tinh bột và ngũ cốc trong chế độ ăn để giúp cho cơ thể đủ ấm và tích tụ nhiều năng lượng hơn. Bổ sung thêm vitamin C, D từ trái cây, rau cải. Không bỏ bữa, nhất là bữa ăn sáng.
Theo TNO
Chăm sóc sức khỏe hô hấp trong mùa lạnh
Theo các bác sĩ, một số phương pháp cơ bản để phòng tránh bệnh hô hấp vào mùa lạnh là tránh tiếp xúc với người mắc bệnh, ăn đủ bốn nhóm thức ăn, thêm vitamin C để tăng cường sức đề kháng... Khi thời tiết trở lạnh thì sức đề kháng và sự thích nghi của trẻ em kém hơn nên thường dễ...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

4 tác hại nguy hiểm khi lạm dụng nước lá đu đủ chữa bệnh

Vì sao ăn theo chế độ này dễ bị ảnh hưởng sức khỏe?

Cải thiện tình trạng ngứa ở người bệnh tiểu đường

Bác sĩ nói sự thật về 'uống nhiều nước làm mòn sỏi thận'

Mẹ bầu ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn? Chuyên gia chỉ ra loại nên ưu tiên trong thai kỳ

Giải mã cách ăn uống và vận động tác động lên gen ung thư

Uống thêm ly nước này mỗi ngày, nguy cơ ung thư gan tăng 10%

Bác sĩ cảnh báo: Đừng làm 3 việc này nếu không muốn hại dạ dày

Hướng dẫn mới nhất của Bộ Y tế về khám sức khỏe định kỳ cho trẻ dưới 6 tuổi

Cả nước ghi nhận hơn 50.000 ca sốt xuất huyết, cảnh báo nguy cơ bùng phát dịch

Uống một loại nước liên tục suốt 3 tháng, người đàn ông suy thận

Một loại sữa bị thu hồi vì nghi khiến hàng chục trẻ nôn ói
Có thể bạn quan tâm

Rộ tin UAE đã giải ngân cho Iran 3 tỷ USD để hạ nhiệt căng thẳng Vùng Vịnh?
Thế giới
08:56:03 14/06/2026
3 con giáp trúng số độc đắc 300 tỷ vào đúng ngày 14/6/2026, chẳng cần bon chen, đắc lộc tiền vào như nước, sự nghiệp hanh thông một bước lên hương
Trắc nghiệm
08:55:08 14/06/2026
"Nếu không đưa tiền, tôi sẽ kiện": Câu nói của em chồng khiến tôi chết lặng dù cuốn sổ đỏ mang tên vợ chồng tôi từ nhiều năm trước
Góc tâm tình
08:50:49 14/06/2026
Bí quyết chọn đầm dự tiệc mùa hè tôn dáng cho mọi cô nàng
Thời trang
08:20:54 14/06/2026
Chủ công Thanh Thúy dẫn đầu thống kê quan trọng ở AVC Cup 2026
Sao thể thao
08:20:36 14/06/2026
Fan Kiều Sở chi 6 triệu NDT để đối đầu trực diện với Mạc Ly của Bạch Lộc
Hậu trường phim
08:14:27 14/06/2026
Vụ thi thể bé trai dưới giếng (kỳ cuối): Bộ mặt thật của người cô ruột
Pháp luật
08:14:12 14/06/2026
Danh ca "cân" cả lễ khai mạc World Cup Canada: Là "Ông hoàng nhạc Giáng sinh", vượt qua biến cố gia đình mạnh mẽ
Sao âu mỹ
07:52:37 14/06/2026
Hơn 421 tỷ đồng cho phòng vé Việt trong mùa lễ 30/4 năm nay
Phim việt
07:06:08 14/06/2026
5 phim Hoa ngữ ăn khách hiện tại: Lưu Hạo Tồn vượt mặt Bạch Lộc và Dương Tử
Phim châu á
06:58:56 14/06/2026
4 “thủ phạm” chính gây bệnh phụ khoa cho chị em văn phòng
Dấu hiệu cảnh báo loãng xương
Phụ huynh nên chủ động phòng bệnh mùa lạnh cho trẻ
Danh sách trái cây mùa lạnh "thân thiện" với sức khỏe con người
9 thực phẩm trị khô nẻ môi mùa lạnh
Một số bệnh dễ mắc vào mùa lạnh
Những sai lầm cần tránh khi bổ sung dinh dưỡng vào mùa lạnh
Những điều cần tránh khi làm "chuyện ấy" trong mùa lạnh
Tăng sức đề kháng trong mùa lạnh
9 bài thuốc trị khàn tiếng mùa lạnh
5 thực phẩm giảm cân mùa lạnh
Ho gà: Nhiều biến chứng nguy hiểm
6 loại thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể mùa lạnh
Bệnh chị em hay mắc trong mùa đông
Thêm một cách giữ ấm cơ thể rất... lạ
Nhiều trẻ được chỉnh lác mắt thành công nhờ phát hiện sớm
5 loại thực phẩm có thể gây hại cho đường ruột khi ăn lúc bụng đói
Gia Lai: Phẫu thuật thành công lấy 7 viên sỏi trong túi mật cho thai phụ
Thói quen hàng ngày gây hại mắt hơn cả dùng điện thoại
Người bệnh tăng huyết áp nên ăn tối ra sao?
4 thực phẩm chứa nhiều kali người bệnh thận nên dè chừng, có món quen thuộc nhiều người vẫn ăn thường xuyên
Bổ sung kẽm có tốt cho tóc?
Anh Tây 'náo loạn' TikTok với màn giới thiệu độc lạ 50 món ăn Việt
Danh tính chàng trai đi du lịch cùng Song Hye Kyo
'Mỹ nhân có nụ cười đẹp nhất Hàn Quốc' Han Hyo Joo công khai gặp gỡ chàng trai kém 7 tuổi
Real Madrid dành đặc ân cho Modric
Trương Quỳnh Anh tiết lộ điều khó tin về quý tử cao 1m8
5 bộ phim truyền hình Hoa ngữ được đánh giá hay nhất thập kỷ qua
Khi trời quá nóng để nấu nướng, chỉ cần mỗi người một bát - vừa là súp vừa là cơm, ngon miệng, thanh mát và hấp dẫn
Cyle Larin, người hùng đưa Canada giành điểm số lịch sử tại World Cup 2026, là ai?
Cô dâu Việt lấy chồng Mông Cổ sau 6 tháng kết hôn: Lý do không làm dâu nhà chồng
Công an bay flycam truy vết nghi phạm giết bé trai 12 tuổi
Danh tính tài xế ở Thanh Hóa kéo lê thiếu tá CSGT hàng trăm mét trên đường
Drama "Vì Mẹ Anh Bắt Chia Tay" bản Trung: Thiếu gia kém 8 tuổi bỏ nhà theo Địch Lệ Nhiệt Ba bất chấp sự cấm đoán của gia đình
Việt Nam có 1 sao hạng A được FIFA chọn đồng hành cùng World Cup 2026: Dẫn đầu làn sóng thần tượng mới, kỷ luật là điều tiên quyết
Đôi vợ chồng bán hàng chục tấn gạo giả thương hiệu Séng Cù, ST25
Mất ngủ, miệng đắng, da nổi mụn sau những đêm thức khuya: Công thức canh "thanh mà không hàn, bổ mà không nóng" được nhiều chị em truyền nhau
Diễn viên Trần Mẫn Nhi qua đời đột ngột
"Hung thần" Getty Images vào cuộc lật tẩy nhan sắc thật của Lisa (BLACKPINK) tại lễ khai mạc World Cup 2026