tăng năng lực chạy bộ

Loạt ảnh vạch trần sự đối lập khi về già, ở hiện tại, nhìn thấy nên biết sợ!

Bạn sẽ là ai trong những bức ảnh dưới đây khi về già. Có khi, chính bạn cũng chẳng thể quyết định được , một cư dân mạng chia sẻ.

3 nhóm bài tập người trên 50 tuổi nên tránh nếu không muốn đẩy nhanh lão hóa

Mặc dù đạp xe, câu cá có vẻ nhẹ nhàng nhưng việc duy trì cùng một tư thế trong thời gian dài có thể gây căng thẳng ở các nhóm cơ cụ thể và lưu lượng máu kém, không có lợi cho sức k...

Sau 1 thập kỷ đi giày, tôi mới biết ý nghĩa của “chiếc đuôi nhỏ” này: Tự trách IQ mình tệ “kịch đáy”

Có bao giờ bạn chú ý đến cái đuôi nhỏ ở gót giày không? Đó chính là shoes tag, mặc dù trông có vẻ nhỏ bé và không quan trọng nhưng lại có rất nhiều chức năng hữu ích.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo,...

Độc, lạ giải thưởng cho người giành giải chạy bộ tại Trung Quốc

Các giải thưởng còn lại cũng đa dạng và độc lạ. Á quân sẽ được trao cá đánh bắt tự nhiên và tiền mặt, trong khi những vận động viên xếp từ thứ 4 đến thứ 13 nhận thêm gia cầm như ng...

Bị cho nghỉ việc trước Tết, nữ nhân viên kiện ngược công ty rồi thắng đậm

Một vụ kiện lao động hy hữu vừa kết thúc với phần thắng thuộc về một nữ nhân viên tại Bắc Kinh, sau khi cô bị công ty sa thải vô cớ và quỵt tiền làm thêm giờ

3 con giáp sinh ra đã có năng lực vượt trội

Theo các chuyên gia phong thủy, có 3 con giáp sinh ra đã sở hữu trí thông minh vào dạng xuất sắc, có nhiều tố chất để trở thành lãnh đạo, xây dựng sự nghiệp thành công hơn người.

Chán diện đồ tập, hot girl chạy bộ cosplay Lara Croft “chất ngất” trên đường đua

Mới đây, một hot girl chạy bộ đang thu hút sự chú ý của dân tình khi diện trang phục cosplay Lara Croft nổi bật. Cô nàng hóa thân thành nhân vật huyền thoại trong series game Tomb ...

Mách nhỏ những bài tập giúp cơ thể và vẻ ngoài của bạn như trẻ hơn 9 tuổi

Việc tập thể dục là một điều cần thiết cho sức khỏe. Không chỉ phát triển trí não và cơ thể khỏe mạnh mà còn để duy trì sự bình yên trong tâm hồn.

Ánh Viên nhan sắc thay đổi khó tin, chung khung hình với diễn viên Khả Ngân được khen “gấp đôi visual”

Khả Ngân khoác tay thân thiết, muốn được chung đội với Ánh Viên. Cuộc thi 2 môn phối hợp (bơi biển và chạy bộ) DNSE Aquaman Vietnam 2024 diễn ra vào ngày 1/12 vừa qua tại Bà Rịa - ...

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 26/11: Kim Ngưu khó khăn, Xử Nữ ổn định

Thần Tài bước đến, đẩy lùi vận xui, 3 con giáp trở thành cỗ máy kiếm tiền , phúc vận vô biên, phát tài phát đạt không ai sánh bằng.

Phái đẹp nên mặc màu gì đến công sở?

Thời trang tại nơi làm việc của các cô gái thời nay không còn quá cứng nhắc hay nghiêm túc. Thay vào đó, phái đẹp có xu hướng diện váy áo trông cá tính, bắt mắt hơn.

6 bài tập tác động mạnh có thể gây tổn thương khớp

Chạy trên bề mặt cứng (như nền xi măng, vỉa hè...) có thể phá vỡ sụn ở lưng dưới, hông và đầu gối. Việc tác động liên tục của bàn chân lên mặt đất cứng cũng có thể gây viêm, dẫn đế...

Coi chừng ngừng tim, đột quỵ khi chạy bộ

Nâng cao sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Lúc này, cơ thể cũng tiết ra các hormone dopamine giúp tinh thần trở nên phấn chấn hơn và cảm thấy hạnh phúc cũng như nâng cao sức k...

Làm thử đề thi môn Tiếng Việt trong kỳ thi ĐH Hàn Quốc năm nay: Tưởng không khó mà khó không tưởng, đến người Việt còn “lú”

Vậy là kỳ thi tuyển sinh đại học của Hàn Quốc gọi là Bài kiểm tra năng lực học thuật đại học Suneung hay CSAT năm 2025 đã chính thức diễn ra. Đây được coi là 1 trong những kỳ thi đ...

90 ngày thay đổi cách tiêu tiền, tôi nhận ra sống bủn xỉn là cách tốt nhất để tiết kiệm tiền

Sau 90 ngày, tôi nhận ra mình có 1 thay đổi rất lớn: Tôi không còn thấy xấu hổ hay tự ti khi sống bủn xỉn. Mỗi khi nhìn vào số dư tài khoản, tôi lại càng thấm thía sống bủn xỉn một...

6 bài tập tại nhà giúp giảm mỡ vùng bụng nhanh chóng

Để đốt cháy mỡ bụng 'cứng đầu', bạn cần phải vận động các cơ cốt lõi. Bài tập leo núi là động tác cường độ cao giúp tăng nhịp tim, đốt cháy chất béo và tăng cường cơ bụng, tất cả đ...

Lưu ý khi chạy bộ để tránh đột quỵ

Nguyên nhân gây đột quỵ tim do vận động gắng sức có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như người sau 35 tuổi có nguy cơ cao hơn, nam giới nguy cơ hơn nữ giới.

Cải thiện cholesterol máu cần chú ý 5 điều sau

Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, quả óc chó và hạt hạnh nhân. Axit béo omega-3 không làm ảnh hưởng đến chỉ số cholesterol LDL nhưng chúng đem lại nh...

Nữ giảng viên Hà Nội xinh đẹp được đại học Nhật mời làm diễn giả

Cô Đinh Sao Mai - nữ giảng viên trẻ của Trường ĐH Hà Nội không chỉ gây ấn tượng bởi vẻ ngoài xinh đẹp mà còn thể hiện năng lực khi mới đây được một trường đại học của Nhật Bản mời ...

Mordekaiser được phát hiện siêu năng lực mới khi giúp đối thủ dùng chiêu cuối kể cả khi đã bị hạ gục

Mỗi vị tướng của LMHT khi được thiết kế ra đều để lại một ấn tượng nào đó cho game thủ và trở thành thương hiệu để người chơi nhận biết.

3 cung hoàng đạo có năng lực kiếm tiền mạnh mẽ nhất năm 2024

Ai trong 12 cung hoàng đạo sẽ là người có năng lực kiếm tiền nhiều nhất vào năm 2024?Đối với Bạch Dương nhiệt huyết và đầy tham vọng, năm 2024

Chi tiêu 50 60 triệu đồng/tháng, cô vợ 35 tuổi vẫn than “nghèo không lối thoát” CĐM chỉ biết lắc đầu ngao ngán!

Mới đây, trong nhóm Vén khéo , một người phụ nữ ẩn danh (tạm gọi là M.) đã chia sẻ câu chuyện khó khăn tài chính của gia đình.

Người phụ nữ ở Hà Nội bị lừa gần 1 tỷ đồng khi đăng ký tham giải chạy cho con

Ngày 7/10, Công an TP Hà Nội cho biết, vừa qua, chị T. (ở Hà Nội) có truy cập quảng cáo trên trang Facebook "KIDS RUN - Marathon" về giải chạy cho các bạn nhỏ từ 4 15 tuổi và gia đ...

Người bị suy thận có nên chạy bộ?

Một nghiên cứu nhỏ của nhóm nhà khoa học Mỹ công bố năm 2022 cho thấy người tham gia chạy marathon xuất hiện tình trạng tổn thương thận cấp tính.

Nửa sau tháng 10/2024, top 3 con giáp này túi rủng rỉnh tiền, lội ngược dòng nắm chắc vận may

Cuối tháng 10/2024 sẽ đánh dấu bước ngoặt khá lớn trong sự nghiệp của 3 con giáp này.Cuối tháng 10/2024 sẽ đánh dấu bước ngoặt khá lớn trong sự nghiệp

miHoYo chính thức xác nhận một điều, fan Genshin Impact ngày càng buồn lòng, chỉ biết ngậm ngùi

Không thể phủ nhận rằng miHoYo luôn rất nỗ lực để làm hài lòng các game thủ Genshin Impact khó tính của mình. Thế nhưng rõ ràng, mọi thứ dường như vẫn là chưa đủ.

Chạy bộ có tốt cho người mắc buồng trứng đa nang không?

Người mắc buồng trứng đa nang tập thể dục có thể giúp kiểm soát cân nặng, tránh tăng cân. Tuy nhiên, chạy bộ có phải là bài tập tốt nhất cho người bệnh?

Tử vi ngày 14/9/2024: Tuổi Tý tạo dựng niềm tin, tuổi Ngọ quý nhân che chở

Tử vi ngày mới của 12 con giáp nói rằng, thứ Bảy ngày 14/9/2024 hôm nay, tuổi Tý thể hiện được năng lực cá nhân của mình và tạo dựng được niềm tin với đồng nghiệp cũng như cấp trên...

4 bộ môn mà Song Hye Kyo chăm chỉ luyện tập để trì hoãn lão hóa một cách hiệu quả

Mỹ nhân xứ Hàn không cố định một bài tập nhất định mà linh hoạt thay đổi nhiều bài tập, các bộ môn tập luyện khác nhau.

Nhảy dây giúp giảm cân thế nào? Nhảy dây đốt cháy bao nhiêu calo

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả nhưng không muốn đến phòng gym hoặc chạy bộ ngoài trời, nhảy dây chính là lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể dễ ...

Những em bé thuộc con giáp này lúc nhỏ “khó chiều” nhưng trưởng thành lại có chí tiến thủ, làm được việc lớn

Khó tính và khó chiều nhưng những em bé thuộc con giáp này Những bé gái thuộc con giáp này ương bướng nhưng lại có trái tim nhân hậu, khi trưởng thành giỏi việckhi lớn lên lại rất ...

Top 3 con giáp giàu tự thân

Dựa vào năng lực xuất sắc của bản thân, 3 con giáp này cần cù, chăm chỉ lập nghiệp mà trở nên giàu sang, phú quý.

Cuối ngày hôm nay (27/8/2024), 3 con giáp Thần Tài gõ cửa, hỷ tín đến nhà

3 con giáp Thần Tài gõ cửa, hỷ tín đến nhà, sự nghiệp như ngựa phi nước đại , tiền tài hội tụ tứ phía.Mọi công việc của người tuổi Tý sẽ trở nên khởi sắc và thuận lợ

Đôi bạn thân cùng lãnh án tử hình vì mua bán gần 15 kg ma túy

Kẻ núp trong bụi cây để quan sát, người ở ngoài nhận ma túy. Trong lúc hai bên đang giao nhận ma túy, kẻ núp trong bụi cây rọi đèn pin khiến đối tác hoảng sợ, bỏ lại ma túy, chạy b...

Từ nay 24/8 đến 31/8, 3 con giáp hưởng phúc vô tận, tiền về rủng rỉnh, giàu sang thịnh vượng

Theo tử vi, 3 con giáp sau được dự đoán càng làm càng phú quý, nghèo mấy cũng giàu lên nhanh chóng. Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, tuổi Mão hoàn toàn có thể khẳng định được v...

5 bí quyết để có buổi chạy hiệu quả

Sau khi chạy, nguồn năng lượng dự trữ trong cơ thể bị giảm sút. Để phục hồi nhanh chóng, nên cung cấp các thực phẩm giàu protein và carbohydrate để cơ thể sửa chữa các mô, sẵn sàng...

Tử vi ngày 14/8/2024: Tuổi Mão tràn đầy năng lượng, tuổi Dậu hướng đi mới mẻ

Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Tư ngày 14/8/2024 hôm nay, tuổi Mão tràn đầy năng lượng trong công việc nhờ tư chất, khả năng của mình.

10 bài tập dễ nhất cho vòng eo thon gọn

Nhiều người gặp khó khăn khi giảm mỡ bụng để có vòng eo thon gọn. Tuy nhiên, có thể đạt được điều này với cách tiếp cận và lựa chọn các bài tập phù hợp.

5 cung hoàng đạo cần cù bù năng lực, nhờ chăm chỉ mà đạt thành tích vượt trội

Nhờ nỗ lực bền bỉ bù trừ lại những gì còn thiếu về mặt năng lực mà 5 cung hoàng đạo này đạt được những mục tiêu mà mình mong muốn.

Tử vi ngày mai 13/8, 3 con giáp thời tới cản không kịp, sự nghiệp thuận buồm xuôi gió

Tử vi ngày mai 13/8 cho biết 3 con giáp thời tới cản không kịp, sự nghiệp thuận buồm xuôi gió.Mọi công việc của người tuổi Tý sẽ trở nên khởi sắc và thuận lợi

5 sai lầm khi chạy bộ làm giảm hiệu suất

Sau khi chạy, cần uống bù lượng nước đã mất trong quá trình chạy. Tránh đồ uống có chứa caffein như cà phê, soda, trà và rượu, bia vì đó là những chất lợi tiểu, làm mất nước nhanh ...

Những bạn nhỏ thuộc con giáp này tuy hay “sáng nắng chiều mưa” nhưng tương lai lại có năng lực làm quản lý

Các bé này tuy hơi thất thường nhưng tương lai lại có năng lực làm quản lý. Những em bé thuộc con giáp này giỏi giang nhưng rất nhạy cả

Rèn luyện sức khỏe nhờ chạy bộ

Chạy bộ đã trở thành môn thể thao được nhiều người lựa chọn để duy trì sức khỏe. Không chỉ ở người trẻ mà còn ở người già, người cao tuổi cũng lựa chọn bộ môn này.

Nửa cuối tháng 7, 3 con giáp tạm biệt đắng cay, chạm tay vào điều ước, tận hưởng trái ngọt

Thời gian qua, 3 con giáp này có thể trải qua nhiều khó khăn. Tuy vậy, là cơ hội để họ thể hiện năng lực của bản thân và nhận được thành quả xứng đáng.

Mức lương triệu USD cản bước ông Park Hang-seo tới Ấn Độ?

Times of India đánh giá cao năng lực của ông Park Hang-seo, song cho rằng mức phí 1,2 triệu USD cho bản hợp đồng 2 năm có thể cản bước nhà cầm quân người Hàn Quốc đến với tuyển Ấn ...

Diễm My 9X chỉ chị em cách ‘nhịn miệng giảm cân’, xem xong ai cũng gật gù cho 10 điểm vì quá đúng

Đây là cách Diễm My 9X nhịn miệng giảm cân ngày hè, xem xong chị em vừa buồn cười nhưng cũng phải gật gù công nhận đúng.

Trung Quốc lại lập kỷ lục thế giới với cây cầu dây văng xây trên núi cát

Trung Quốc một lần nữa khiến thế giới kinh ngạc trước năng lực xây cầu của mình với việc hoàn thành cầu dây văng đầu tiên bắc qua hẻm núi đầy gió và cát.

Giảm cân thành công sau khi chạm mốc 71kg, sắc vóc Mai Phương Thúy thế nào?

Tích cực giảm cân sau khi chạm mốc 71kg, dung mạo và vóc dáng hiện tại của Hoa hậu Mai Phương Thúy khiến nhiều người trầm trồ.

Sau 4 năm mua nhà vẫn tiết kiệm được 2,5 tỷ nhờ áp dụng 5 cách sau

Ở thời đại này, nếu bạn có kỹ năng đặc biệt nào thì hãy sử dụng chúng. Còn nếu bạn không có thì cũng không sao, hãy sử dụng kiến thức đã học được từ khi còn ngồi trên ghế nhà trườn...