tăng độ dẻo dai

Bộ tranh: Khi 30 tuổi, bạn biết yêu thương cơ thể, sống đơn giản hơn và bắt đầu sợ cô đơn

Không còn sôi nổi, bất cần như tuổi 20, bước vào độ tuổi 30, bạn bắt đầu biết lo lắng cho cuộc sống, biết trân trọng sức khỏe và có những quan niệm khác về thành công, tình yêu...

10 động tác yoga giúp giảm mỡ, tăng cơ cho người mới bắt đầu

Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờ

Bạn biết không, phụ nữ Ấn Độ vẫn thường áp dụng việc uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng để cải thiện sức khỏe cũng như giữ cho làn da và vóc dáng luôn đẹp hoàn hảo.

Những bài tập giảm đau đầu gối đơn giản nhưng giúp bảo vệ sức khỏe đầu gối hiệu quả

Với những bài tập giảm đau đầu gối này, bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dụng cụ phức tạp, giúp khớp gối luôn khỏe mạnh, dẻo dai.

Cách làm xôi sầu riêng thơm ngon, béo ngậy cho bữa sáng

Xôi sầu riêng là món ăn đặc trưng của người dân Nam Bộ, với hương vị thơm mềm, dẻo dai của gạo nếp hòa quyện cùng vị béo ngậy ngọt ngào của sầu riêng và nước dừa khiến người thưởng...

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Chùm ảnh: Ai mà ngờ nhiều cụ ông cụ bà lại quá dẻo dai đến mức người trẻ cũng phải “chào thua”

Những năm gần đây, bộ môn yoga của Ấn Độ được nhiều người trẻ biết đến. Đây là môn thể dục với những động tác uyển chuyển, dẻo dai giúp rèn luyện sức khỏe, làm cho cơ thể có sức bề...

Thực phẩm giúp chồng sung sức

Những món ăn bồi bổ để giúp quý ông trở nên dẻo dai hơn, sung sức hơn trong chuyện ấy.

Muốn cứu mẹ cô gái nhắm mắt ngủ với lão đại ca 60 tuổi 1 đêm

Nhìn chỗ dưới của anh ta cũng còn rất là trai tân và dẻo dai nữa. Nghĩ đến đây thì Liên biết mình có số hưởng, bị bạn trai đá nên Liên đang ngán ngẩm muốn được làm đàn bà nên cô hí...

Container lật úp khi đổ đèo, đè chết tài xế và phụ xe

Container chở phân bón chạy từ Phú Yên lên Đắk Lắk khi đổ đèo đã lật úp đè chết tài xế và phụ xe trong cabin.

Những hình ảnh tập yoga khỏa thân khiến người xem không dám thở mạnh

Tập yoga khỏa thân ngoài tốt cho sức khỏe thì nó còn tạo nên những tuyệt tác nghệ thuật được đóng khung với giá khủng.

Sức dẻo dai đáng kinh ngạc của ông Trump trong 13 ngày ở châu Á

Kết thúc chuyến công du, ông Trump tuyên bố ông đã có một chuyến đi thành công vang dội và có thêm rất nhiều người bạn.

Putin cởi trần, tận hưởng kỳ nghỉ hè tràn đầy ánh nắng

Khoảng 300.000m3 nước ngầm đã gây ngập mỏ khi các thợ mỏ đang làm việc, tương đương với lượng nước chứa trong 120 bể bơi Olympic.

Thần tượng Kpop xoạc chân: kẻ gây trầm trồ, người vật vã

Irene, Seo Hyun xoạc chân quyến rũ; Infinite phải sơ cứu gấp cho Sung Yeol vì căng cơ.

3 việc cấm làm sau khi quan hệ kẻo ‘chết’ mà chẳng hay

Ba việc cấm làm sau khi quan hệ kẻo chết mà chẳng hay - ai cũng cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tài xế Phan Văn Bắc: Tôi không ra dấu cho xe khách đâm vào đuôi xe

Sáng nay, tài xế Phan Văn Bắc - người điều khiển chiếc xe tải bị xe khách đâm vào đuôi xe với vận tốc cao, cứu mạng hơn 30 người đã khẳng định mình không vượt xe khách, không ra dấ...

“Anh hùng xe tải”: Cứu người là việc phải làm thôi!

Chiều ngày 8/9, một tài xế mới 30 tuổi với gương mặt hiền khô lóng ngóng bước lên bục nhận giải thưởng "Vô lăng vàng". Anh bảo cứu được chiếc xe khách xong thì run rẩy đứng không n...

Những tác dụng cực kì lý tưởng từ “chuyện ấy”

Một vài căn bệnh mãn tính vốn được cho là khó chữa lại sở hữu những cách điều trị vô cùng đơn giản mà bạn không hề biết.

Xe khách nát đầu trên đèo Bảo Lộc, nhiều người thương vong

Chiếc xe chở đoàn khách du lịch đổ đèo Bảo Lộc mất kiểm soát đã đâm cực mạnh vào đuôi xe tải khiến đầu xe nát bét, 6 người thương vong.

Phương pháp dưỡng sinh… tình dục ai cũng nên biết

Vài phút ân ái còn mất sức hơn một cuộc việt dã. Nếu không có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì sẽ khó có được cuộc sống tình dục sung mãn.

15 sự thật bạn chưa bao giờ biết về ‘cậu nhỏ’

Hãy trang bị cho bạn những kiến thực hữu ích để 'bảo vật' của mình luôn khỏe mạnh, dẻo dai, sẵn sàng cho mọi 'cuộc chiến'.

Những lợi ích khó tin của sex đối với phái mạnh

Không chỉ tạo ra tâm trạng tốt, sex thường xuyên và hợp lý còn làm tăng tuổi thọ, tăng độ dẻo dai của các bộ phận trên cơ thể.

Ngoại và vườn ổi

Ngày còn nhỏ tôi đã thấy khu vườn nhà ngoại trồng rất nhiều ổi. Tháng giêng hai, ổi đơm nụ trổ hoa từng chùm, hàng trăm nụ xòe trắng đan cài vào nhau.

Đàn ông da đẹp là người dẻo dai, sung sức

Ngoài ra, điều này cũng giúp phụ nữ tăng cường khả năng thụ thai vì theo các nghiên cứu khoa học, một phụ nữ dễ thụ thai hơn, nếu họ đạt được cảm giác cực khoái khoảng 1 phút trước...

Xe công nông lật, 2 người tử vong, 9 người bị thương

Sau khi nhận được thông tin, lãnh đạo huyện Ia Pa đã đến thăm, động viên các nạn nhân và bước đầu hỗ trợ 500.000 đồng đối với người bị thương nặng; 300.000 đồng đối với người bị th...

Lợi ích tuyệt vời khi nàng ‘yêu’ 1 mình

Để có cái nhìn đúng đắn hơn về vấn đề nhạy cảm này, hãy cùng tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời của việc "yêu" một mình đối với sức khoẻ của người phụ nữ.

4 thói quen giúp nam giới dẻo dai suốt đêm

Chỉ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, chạy bộ hàng ngày, ngủ đúng tư thế... sẽ giúp phái mạnh có sinh lực dồi dào.

7 bí kíp cho đàn ông “dẻo dai” hơn

Đàn ông trung bình "yêu" từ 5-10 phút. Tuy nhiên 71% trong số họ khi được hỏi đều mong muốn mình "trình diễn" được lâu hơn.Dưới đây là 7 bí kíp giúp nam giới dẻo dai hơn:

Làm sao để giúp chàng dẻo dai hơn

Đàn ông trung bình "yêu" từ 5-10 phút. Tuy nhiên 71% trong số họ khi được hỏi đều mong muốn mình "trình diễn" được lâu hơn. Dưới đây là bí quyết:

Răng chắc khỏe, cơ thể dẻo dai

Khi khoa học tiếp tục khám phá ra sự liên kết rất rõ ràng giữa vệ sinh răng miệng và sức khỏe toàn diện, ngày càng nhiều nghiên cứu đang được thực hiện để tìm hiểu ảnh hưởng của sứ...

11 điều con gái luôn muốn nhận từ người mình yêu

Con gái thích được chiều chuộng, thích được tặng những món quà bất ngờ. Như thế cô gái của bạn đang cảm thấy như cả thế giới không ai tốt với cô ấy như bạn.

4 đơn vị phải chịu trách nhiệm vụ sập cầu Chu Va

Theo Bộ Giao thông vận tải, trên cơ sở kết quả báo cáo của Tổ công tác kỹ thuật, Bộ đã có văn bản gửi Bộ Công an đề nghị xem xét, khởi tố vụ án để truy cứu trách nhiệm của các tổ c...

Phó Thủ tướng giao hai bộ nhanh chóng làm rõ vụ lật cầu thảm khốc

Phó Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc vừa có văn bản giao Bộ Giao thông Vận tải (GTVT) phối hợp với Bộ Công an nhanh chóng điều tra làm rõ nguyên nhân vụ lật cầu treo Chu Va 6 t...

Lật cầu ở Lai Châu: Chần chừ khởi tố!

Luật sư Nguyễn Văn Hậu, Phó Chủ tịch Hội Luật gia TPHCM, cho rằng không hiểu vì sao Công an tỉnh Lai Châu lại chậm trễ khởi tố vụ án. "Đã có thiệt hại lớn như vậy thì chắc chắn có ...

Vì sao biệt thự quan chức dễ gây “ồn ào”?

Bởi một điều, việc công khai, minh bạch trong xã hội ta, nhất là công khai minh bạch lương, thu nhập, tài sản quan chức lãnh đạo các cấp vẫn đang là của quý và hiếm,hệt hàng mẫu "đ...

Vụ sập cầu treo: Con ốc, cục gạch phải nhanh chóng nhận khuyết điểm

Trước tình trạng dư luận đang bức xúc muốn tìm câu trả lời mà cơ quan chức năng lại vẫn chưa rõ người chịu trách nhiệm. Nhiều người cho rằng cách tốt nhất để xoa dịu dư luận có lẽ ...

Sẽ đề nghị khởi tố vụ lật cầu treo Chu Va 6

Tuy nhiên, qua kiểm tra, tổ điều tra khẳng định ốc neo đã bị chế tạo bằng phương pháp gia nhiệt thổi xuyên chiều dày dẫn đến biến đổi tính chất cơ lý của vật liệu, giảm khả năng ch...

Bộ trưởng Thăng “hối thúc” báo cáo nguyên nhân vụ sập cầu Chu Va

Tại buổi làm việc, Bộ trưởng Thăng nhấn mạnh: Vụ sập cầu treo Chu Va 6 đã tác động rất lớn đến đời sống, tình cảm của người dân Lai Châu.

Bộ trưởng Thăng: “Chúng ta nợ người dân Chu Va một lời xin lỗi”

"Cầu Chu Va 6 dài 54m, rộng 1,5m, cáp neo được kiểm tra là có xuất xứ Hàn Quốc với khả năng chịu lực 72,4 tấn. Khả năng chịu lực của cáp neo gấp 4,43 lần khả năng tính toán, ắc neo...

Chuyện tải trọng cầu treo Chu Va 6

Mỗi người lái xe đều hiểu rằng con số ghi trên biển báo tải trọng của một chiếc cầu là để thể hiện trọng lượng tối đa cho phép đối với mỗi phương tiện đi qua cầu chứ không phải là ...

Đề nghị khởi tố vụ án đứt cầu treo Chu Va 6 ở Lai Châu

"Cầu Chu Va 6 dài 54m, rộng 1,5m. Cáp neo xuất xứ Hàn Quốc có khả năng chịu lực 72,4 tấn. Khả năng chịu lực của cáp neo gấp 4,43 lần khả năng tính toán, ắc neo chịu lực gấp 6 lần, ...

Lật cầu Chu Va 6: Đoàn đưa tang được giải oan

Trước đó, trả lời báo chí, chính quyền địa phương tại Lại Châu cho rằng, cầu lật là do đoàn người đưa tang quá đông, gây quá tải. Một số lãnh đạo tỉnh Lai Châu cũng cho rằng, cầu c...

Mấu chốt trong vụ sập cầu Chu Va

Theo báo cáo ban đầu của tổ công tác kỹ thuật Bộ GTVT, nguyên nhân trực tiếp gây sự cố là do đứt ắc neo tăng đơ tại đầu neo cáp ở phía bản Chu Va 8 (phía thượng lưu cầu), dẫn đến m...

Vụ sập cầu treo ở Lai Châu: Trụ cầu xây bằng gạch để đảm bảo… thẩm mỹ?

Ông Lê Trọng Quảng, Phó chủ tịch UBND tỉnh Lai Châu cho rằng việc ốp lớp gạch và xây bên ngoài trụ cầu là không vi phạm nguyên tắc xây dựng.

Vụ sập cầu Chu Va: Người dân được “minh oan”

Trước thông tin trụ cầu treo Chu Va 6 vừa mới sập được xây bằng gạch, Bộ GTVT cho biết, tại thời điểm xảy ra sự cố, trụ cổng cầu cả 2 bờ không phát hiện hư hỏng đáng kể. Kích thước...

Không được đổ lỗi cho dân

Đặc biệt từ ngày 3.3, các báo đưa tin trụ cầu được xây bằng gạch nung màu đỏcó lỗ với kích thước 650x300mm trong khi đó trụ cổng nhà người viết bài này là 500x500mm chịu lực kéo xu...

Ắc neo cầu Chu Va kém khả năng chịu lực

Theo Bộ Giao thông Vận tải, nguyên nhân trực tiếp gây ra sự cố là do đứt ắc neo tăng đơ tại đầu cầu bản Chu Va 8, dẫn đến mất khả năng chịu lực của cáp chủ, mặt cầu bị lật hất ngườ...

“Trụ cầu Chu Va 6 trộn gạch”: Bộ GTVT lên tiếng

Bộ GTVT cho hay, theo báo cáo của Sở GTVT tỉnh Lai Châu vào hôm qua, trụ cổng cầu được đổ bằng bê tông cốt thép theo đúng kích thước thiết kế. Tuy nhiên, sau khi tháo dỡ ván khuôn,...

Tháo dỡ toàn bộ cầu treo bị lật để kiểm tra chất lượng

Về phía UBND tỉnh Lai Châu, ông Lê Trọng Quảng, Phó Chủ tịch UBND tỉnh, cho biết, UBND tỉnh đã chỉ đạo UBND huyện Tam Đường là chủ đầu tư kiểm tra lại thông tin, tập trung giải quy...