tăng cường sức mạnh

Những điều cần biết về chấn thương gân Achilles

Ngoài ra, có thể tham khảo bác sĩ về các phương pháp nâng gót chân, thực hành các bài tập kéo dài và tăng cường sức mạnh. Bác sĩ hoặc nhà trị liệu vật lý cũng có thể giới thiệu những phương pháp này.

Đức kêu gọi EU thực hiện ‘lộ trình cải cách’ sẵn sàng cho kế hoạch mở rộng

Tái khẳng định nhu cầu tăng cường sức mạnh cho EU , bà Baerbock cho rằng việc mở rộng EU đã trở thành một điều cần thiết về mặt địa chính trị .

3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận đ...

Nhật Bản cam kết tăng cường khả năng phòng thủ trong 5 năm tới

Thủ tướng Fumio Kishida cho biết chính phủ Nhật Bản đã đưa ra một loạt biện pháp cần thiết để tăng cường sức mạnh phòng thủ của nước này thông qua các mô phỏng rất thực tế.

8 bài tập hỗ trợ cải thiện vận động, tinh thần cho người bệnh parkinson

Bệnh parkinson là một chứng rối loạn thần kinh gây ra nhiều triệu chứng liên quan đến cử động bao gồm: Run khi nghỉ ngơi, tay hoặc chân bị cứng, cử động chậm lại và khó đi lại hoặc...

Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút ngang 1 tiếng chạy bộ, vừa ngủ ngon lại giảm cân

Thực hiện những động tác này đều đặn mỗi ngày trước khi ngủ sẽ mang lại hiệu quả giảm cân, đồng thời giúp ngủ ngon hơn...

Tập 4 bài tập tại nhà giúp cánh tay săn chắc, thon gọn trông thấy

Bài tập cuốn tạ tập cơ tay trước là bài tập cơ bản nhất cho cánh tay. Nó vừa tăng cường sức mạnh vừa làm săn chắc mặt trước của cánh tay, lại tăng khả năng linh hoạt của cơ bắp. Đầ...

5 tư thế yoga giúp tóc mọc nhanh và bồng bềnh

Giống như Sarvangasana, tư thế đảo ngược của chân có tác dụng giải độc rất lớn. Nhưng khác với Sarvangasana, ở tư thế Sirsasana, dòng chảy của máu không bị cản trở bởi động tác gập...

Tại sao đi bộ buổi sáng tốt cho tim mạch hơn buổi tối?

Một nghiên cứu mới đây tại Bệnh viện Nanavati, Ấn Độ cho thấy, những người đi bộ buổi sáng có sức khỏe tim mạch tốt hơn những người đi bộ buổi tối.

KVT trao tặng Nhà tình nghĩa tại huyện Xuyên Mộc, tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu

Tiếp tục hoàn thành chương trình an sinh xã hội năm 2020, trong tháng 3-2021, Công ty Chế biến Khí Vũng Tàu - KVT (đơn vị trực thuộc Tổng Công ty Khí Việt Nam) đã phối hợp tổ chức ...

Tân Sửu được tăng cường sức mạnh bởi hàng chục triệu liều vaccine

Việt Nam đang đàm phán mua hàng chục triệu liều vaccine Covid-19 từ Anh và các nước Nga, Mỹ... cùng với đó là vaccine trong nước cũng sắp sửa ra lò.

8 cách giúp bạn giảm cân hiệu quả

Những thói quen sống lành mạnh mang đến kết quả tốt hơn bạn nghĩ.

Lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe

Bơi lội không chỉ là một kỹ năng sinh tồn quan trọng mà còn tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể.

Phát triển Sóc Sơn sớm trở thành đô thị vệ tinh

Đại hội đại biểu lần thứ XII Đảng bộ huyện Sóc Sơn, nhiệm kỳ 2020-2025 chính thức khai mạc sáng nay (30-7). Với phương châm Đổi mới - Dân chủ - Đoàn kết - Kỷ cương - Trách nhiệm, đ...

Nên chuẩn bị thế nào để đi bộ không bị đau nhức chân?

Đi bộlà một trong những hình thức tập luyện tốt nhất với người già. Do đó, biết được và phòng tránh những nguy cơ đau nhức, chấn thương khi đi bộ là rất quan trọng.

5 cách giúp giữ nhan sắc và sức khỏe

Mỗi tuổi nó đuổi xuân đi và kéo vềnếp nhăn, hoóc môn giảm, những kỳ kinh nguyệt thêm mệt mỏi, thân hình phát tướng, tâm trạng muộn phiền... Thử các cách dưới đây để giữ nhan sắc và...

Lợi ích của việc tập nâng tạ khiến bạn bất ngờ

Nhiều người tập nâng tạ vì muốncơ bắp phát triển to hơn, cải thiện sức mạnh hoặc giảm cân. Nhưng ngay cả khi những mục tiêu trên không đạt được thì mọi người vẫn nên tiếp tục tập v...

Cử tạ giúp giảm nguy cơ tiểu đường

Các nhà nghiên cứu Mỹ cho biết những bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp như cử tạ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường cũng như hữu ích đối với những người mắc bệnh này.

Báo Triều Tiên kêu gọi quân đội tiên phong trong phát triển kinh tế

Theo hãng Yonhap, tờ báo chính thức của Triều Tiên ngày 24/12 đã kêu gọi quân đội nước này đóng một vai trò dẫn dắt trong việc xây dựng nền kinh tế nhà nước nhân dịp kỷ niệm lễ nhậ...

8 bài tập chống đau lưng hiệu quả

Đau thắt lưng thường do co thắt cơ và có thể dễ dàng giảm đau lưng tại nhà với một số bài tập kéo giãn.

Đối mặt với nguy hiểm, Trung Quốc ồ ạt đưa quân ra nước ngoài?

Trung Quốc sẽ xây dựng căn cứ quân sự nước ngoài đầu tiên của họ ở Afghanistan dành cho hàng trăm binh sĩ đang làm nhiệm vụ huấn luyện chống khủng bố ở khu vực biên giới Tân Cương,...

Đài Loan đẩy mạnh phát triển tên lửa đề phòng Trung Quốc

Các chuyên gia quốc phòng cho biết Đài Loan đang đề phòng việc Trung Quốc đại lục tăng cường sức mạnh quân sự xung quanh hòn đảo này bằng cách phát triển các tên lửa và hệ thống đá...

Tăng cường sức mạnh quý ông bằng thực phẩm

Có nhiều loại thực phẩm ở quanh ta, sử dụng hàng ngày nhưng đồng thời có công dụng tuyệt vời, giúp tăng cường sức mạnh cho nam giới.

Hạnh phúc là chất men khiến người đó cảm thấy được tăng cường sức mạnh

Một điều làm cho người này hạnh phúc chưa chắc đã khiến người khác vui. Vì vậy thay vì những lời khuyên bảo can thiệp vào đời tư, sở thích của người khác, người ta nên tôn trọng sự...

Hải quân Mỹ lập kế hoạch níu giữ ngôi vương

Tăng cường sức mạnh để duy trì tầm ảnh hưởng và không bị lép vế trước các đối thủ trong tương lai là một mục tiêu quan trọng của hải quân Mỹ vào lúc này.

Điều tên lửa ra đảo, Nhật muốn chiếm thế thượng phong trước Trung Quốc

Với việc điều động hàng nghìn binh sĩ và các hệ thống tên lửa tới nhiều đảo xa, Nhật muốn chiếm thế thượng phong trên biển và trên không trước Trung Quốc.

Tổng thống Philippines hứa chi gần hai tỷ USD tăng sức mạnh quân sự

Tổng thống Benigno Aquino hôm nay hứa sẽ để lại một lực lượng vũ trang mạnh hơn, có năng lực hơn nhằm đối phó với những thách thức hàng hải ở Biển Đông khi ông kết thúc nhiệm kỳ và...

Hải quân Mỹ mài gươm ra uy với Trung Quốc

Hải quân Mỹ đang có kế hoạch nâng cấp các tên lửa chống hạm mới đồng thời xây dựng lại học thuyết quân sự nhằm bắt kịp tốc độ chạy đua vũ trang ngày càng ráo riết của Trung Quốc.

Cựu đô đốc Mỹ kêu gọi tăng cường sức mạnh hải quân

Hải quân Mỹ cần có 325 đến 350 tàu, tức tăng thêm 50-75 tàu so với mức hiện nay mới bảo đảm an ninh toàn cầu cũng như thương mại trên biển của Mỹ, đặc biệt khu vực Thái Bình Dương,...

Đối đầu Nga-phương Tây: Từ trừng phạt đến “tuốt kiếm” dọa nhau

Cuộc đối đầu Nga - phương Tây đang nóng hơn bao giờ hết. Không những chỉ trích nhau, 2 bên liên tục tăng cường sức mạnh quân sự "răn đe" đối phương.

Thái Lan cân nhắc mua 3 tàu ngầm, tăng cường sức mạnh hải quân

Thái Lan đang lên kế hoạch cải thiện sức mạnh cho lực lượng Hải quân Hoàng gia bằng việc mua 3 tàu ngầm trong những năm tới. Giới phân tích đánh giá, Bangkok có thể sẽ mua tàu của ...

An ninh khu vực châu Á-Thái Bình Dương còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ

Những năm gần đây, vai trò, sức mạnh và ảnh hưởng của khu vực châu Á-Thái Bình Dương (CA-TBD) đang ngày càng tăng lên, trở thành khu vực phát triển năng động và quan trọng nhất thế...

Những liều viagra tự nhiên

Các nhà khoa học Áo đã chứng minh rằng thường xuyên nhổ cỏ, cuốc đất và bê vác có thể tăng cường "sức mạnh đàn ông". Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các môn thể thao vừa phải khác như ...

10 bài tập giúp tăng cường sức mạnh não bộ

Tích cực hoạt động không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe và sự nhanh nhẹ mà còn giúp bộ não xử lý thông tin mau lẹ hơn. Dưới đây là một số "bài tập" đơn giản giúp bạn duy trì sức mạn...

Hải quân nhận pháo hạm tuần tiễu trên biển

Công ty đóng tàu Hồng Hà (Nhà máy Z173, Tổng cục Công nghiệp Quốc phòng, Bộ Quốc Phòng) vừa bàn giao tàu pháo TT400TP số 2-HQ273 cho quân chủng Hải quân. Tàu được nghiệm thu giai đ...

Những lợi ích bất ngờ từ… ăn vặt

Ăn vặt có thể giúp bạn khỏe mạnh, nếu bạn chọn lựa đồ ăn một cách khôn ngoan và duy trì bình ổn lượng calo cơ thể nạp vào mỗi ngày.

Tên lửa Triều Tiên – ‘cơ hội’ cho Nhật Bản tăng cường sức mạnh

Nhật luôn nhấn mạnh sự đe dọa hạt nhân từ Triều Tiên, muốn bắn hạ tên lửa mà Triều Tiên dự định phóng để đưa vệ tinh "Kwangmyongsong-3" lên quỹ đạo trong tháng 4 này.

Philippines tăng cường sức mạnh trên Biển Đông

Người đứng đầu các lực lượng vũ trang Philippines tuyên bố hải quân nước này sẽ tiếp tục tăng cường tuần tra trên Biển Đông sau chuyến thăm Trung Quốc của Tổng thống Benigno Aquino...