tăng cường sự trao đổi chất

8 lý do bạn nên ăn đu đủ

Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nó giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm viêm, chống lại bệnh tật và giúp bạn trông trẻ trung. Dưới đây là 8 lợi ích sức khỏe của quả đu đủ.

6 lợi ích sức khỏe khi giảm tiêu thụ caffeine

Đừng hoảng hốt, vì chúng tôi không có ý nói bạn phải tránh xa caffeine. Tuy nhiên, đừng bỏ qua những lợi ích sức khỏe dưới đây nếu bạn hạn chế hoặc sống không caffeine!

Thiết bị phân tích hơi thở giúp điều chỉnh chế độ ăn uống

Thổi trực tiếp vào máy để kiểm tra quá trình tiêu hóa và trao đổi chất trong cơ thể, qua đó có chế độ ăn uống lành mạnh.

Não bộ phụ nữ lão hóa chậm hơn nam giới

Bộ não nữ giới trung bình trẻ hơn 3 tuổi so với đàn ông và gần 4 tuổi so với tuổi thật.

Tại sao bạn tập thể dục mà vẫn không giảm cân

Chỉ 10-30% calo tiêu thụ nhờ hoạt động thể chất, còn lại do chế độ ăn quyết định.

Lợi ích của việc tập thể dục mỗi ngày

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh.

Tại sao bạn nên ăn hạt dưa ngày Tết?

Hạt dưa chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin, magie, sắt... lại ít calo, có lợi cho sức khỏe.

Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn

Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.

Các dấu hiệu cho thấy bạn có trao đổi chất chậm

Khi thể dục tiếp tục trở thành cá nhân hơn, những chủ đề khoa học như trao đổi chất sẽ tiếp tục trở thành chính thống hơn. Hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của cơ thể là cần thiế...

Cơ thể thay đổi nhiệt độ thế nào trong suốt cuộc đời bạn

Nhiệt độ cơ thể có thể bị thay đổi khi bạn già đi hoặc đang trong kỳ kinh nguyệt.

Trái hồng giúp giảm cholesterol trong máu

Hồng là loại trái cây có nguồn gốc từ Hy Lạp, được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh. Ngoài ra, với nguồn dưỡng chất dồi dào, trái hồng còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ nh...

Thay đổi đáng sợ nếu bỏ ăn sáng 4 ngày: Ai có thói quen này nên xem ngay!

Nỗ lực ăn món lành mạnh, sinh hoạt điều độ của bạn có để đổ sông đổ biển nếu hay bỏ qua bữa sáng, vì chỉ 4 ngày không ăn sáng trong tuần, nguy cơ tiểu đường tăng đến 55%!

Người tập gym cần tránh 3 cách ăn uống sau

Quá trình trao đổi chất tốt sẽ giúp cơ thể đốt calo hiệu quả. Khi sự trao đổi chất bị rối loạn, cơ thể sẽ đốt calo kém hơn, ảnh hưởng không nhỏ đến hiệu quả tập luyện, đặc biệt là ...

Uống nước chanh gừng mang lại những hiệu quả bất ngờ cho cơ thể

Không chỉ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, nước chanh gừng còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa sỏi thận, hỗ trợ giảm cân.

Những bê bối sản phẩm chứa hóa chất gây chấn động trên thế giới

Với sự phát triển của các ngành sản xuất, dược phẩm, rất nhiều tập đoàn đã sử dụng hóa chất độc hại vào trong sản phẩm của họ, gây chấn động lớn khi bị phanh phui.

Không thể ngờ quả chôm chôm mang lại lợi ích cho cơ thể đến vậy

Dưới đây là những lợi ích bạn sẽ nhận được khi ăn quả chôm chôm.

Sẽ có thuốc cho phép ăn thoải mái mà không bị tăng cân?

Các nhà khoa học đã phát hiện việc ức chế một loại gien trên chuột cho phép chúng ăn nhiều thức ăn theo ý muốn mà không hề bị tăng cân, theo Iflscience.

5 biểu hiện cho thấy chế độ ăn kiêng đang gây hại lớn đến sức khỏe của bạn

Nếu không điều chỉnh chế độ ăn kiêng phù hợp với cơ thể của mình thì nó có thể trở thành nguyên nhân gây hại lớn tới sức khỏe của bạn.

Tập luyện ít cũng làm tăng trao đổi chất

Các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y tế Đại học Texas (Mỹ) đã chứng minh rằng tập luyện cường độ thấp dù chỉ một lần cũng làm tăng tốc độ trao đổi chất.

Mùa đông hãy tăng cường các gia vị này vì nó vừa làm ấm người lại vừa giúp giảm cân

Còn gì tiện hơn khi cho thêm chút gia vị vào món ăn thôi mà vừa ăn ngon hơn, giúp làm ấm người mà còn hỗ trợ giảm cân nữa? Thế thì hãy ghi nhớ tên các loại gia vị này ngay nhé!

Ăn nhiều đường rất có hại nhưng kiêng hoàn toàn cũng có hại

Có hơn 37.000 tỉ tế bào ở người. Mỗi tế bào đòi hỏi năng lượng và phải tạo ra năng lượng để thực hiện các chức năng quan trọng. Cân bằng các phân tử đường là cần thiết cho sản xuất...

Nằm ngủ ngay sau khi ăn trưa: thói quen dân văn phòng hay mắc phải tiềm ẩn nhiều nguy hại sức khỏe

Thói quen nằm ngay sau khi ăn khiến dân văn phòng dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe sau.

Nguy cơ bị tiểu đường vì thức đêm nhiều

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Advances in Nutrition cho thấy những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn gấp 2,5 lần so với nhóm ngư...

Bạn sẽ không dám dùng điện thoại vào ban đêm nữa nếu đọc được những thông tin trong bài viết này

Thói quen dùng điện thoại vào buổi đêm có thể khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe về trí não, thị lực... và thậm chí còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.

Vì sao bạn đi bộ mà không giảm mỡ bụng?

Đi bộ 30 phút/ngày không những giúp đốt mỡ thừa ở bụng, giảm cân, thu nhỏ vòng eo mà còn ngăn ngừa tim mạch và tiểu đường tuýp 2. Nhưng không phải cứ đi bộ là giảm cân, giảm mỡ bụn...

Mẹ béo phì, con dễ mắc bệnh gan

Trẻ được sinh ra từ các bà mẹ béo phì dễ có nguy cơ mắc bệnh gan và béo phì, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nature Communications.

Tắm nước nóng giúp giảm viêm và cải thiện trao đổi chất

Theo nghiên cứu mới, tắm nước nóng có thể có tác dụng vượt ra khỏi sự thư giãn tinh thần. Tắm nước nóng thường xuyên có thể làm giảm viêm và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Giới trẻ rất dễ mắc bệnh táo bón bởi những nguyên nhân chẳng ngờ sau đây

Ngoài những nguyên nhân gây táo bón thường gặp ở giới trẻ như chế độ ăn uống ít chất xơ, không uống đủ nước, hay nhịn đi vệ sinh... thì còn những nguyên nhân khác chắc chắn sẽ làm ...

9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cân

Chúng ta thường chú trọng vào việc đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và rèn luyện thể chất mà quên đi mất sự tuyệt vời của cơ thể mình - khả năng tự đốt cháy calo. Trên thực...

Giờ giấc sinh hoạt ảnh hưởng đến việc tích lũy mỡ thừa

Các nhà nghiên cứu đã vô cùng ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng lượng calo con người đốt lúc nghỉ ngơi lại thay đổi theo thời gian trong ngày.

Lợi ích khó ngờ từ nước uống gừng và chanh

Kết hợp gừng và chanh giúp tăng hệ miễn dịch, trao đổi chất tốt, ngừa sỏi thận, trị đau họng và giảm cân hiệu quả.

Đột nhiên tăng cân mất kiểm soát có thể là do một số vấn đề sức khỏe dưới đây gây ra

Nếu bạn đang ăn kiêng hay ăn rất ít mà vẫn thấy tăng cân thì không nên chủ quan xem thường vì đó có thể là do một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn trong cơ thể.

4 điều nhỏ hầu như chị em nào cũng từng làm tại nơi làm việc mà không biết cực kì có hại cho mình

Nếu chưa biết những việc mình vẫn làm ở nơi làm việc ảnh hưởng đến sức khỏe ra sao thì dưới đây là câu trả lời dành cho bạn.

5 nguyên tắc cần tuân thủ khi giảm cân

Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân thì đây là những nguyên tắc mà bạn không nên bỏ qua. Việc kiên trì thực hiện các nguyên tắc này sẽ giúp bạn sớm giảm được lượng cân dư thừa trong ...

Chỉ cần nhớ kỹ 5 điều này mỗi tối thì ao ước làn da đẹp bất chấp tuổi tác không còn là chuyện xa vời

Thay đổi một chút trong thói quen dưỡng da mỗi tối đã đủ giúp làn da của bạn cải thiện đáng kể.

Thường xuyên cảm thấy lạnh hơn người khác là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang mắc một trong số những bệnh nghiêm trọng sau

Thường xuyên cảm thấy lạnh ngay cả khi bạn mặc nhiều áo và ở trong phòng kín là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang gặp phải vấn đề sức khỏe đáng chú ý.

Giảm nguy cơ tiểu đường nhờ sữa mẹ

Nội tiết tố prolactin - liên quan với việc cho con bú - có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, theo nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Harvard T.H.Chan (Mỹ).

Ăn gì để giữ ấm cơ thể trong tiết trời chuyển lạnh

Quế, trà gừng nóng, mật ong, nghệ, hành tây là những thực phẩm nên ăn trong tiết trời lạnh.

7 thực phẩm làm ấm cơ thể vào mùa lạnh

Nước đá, gừng tươi, cà phê...giúp giữ ấm cơ thể, tránh cảm lạnh.

Có thể quá trình trao đổi chất của bạn đang gặp vấn đề nếu gặp phải các dấu hiệu sau

Đừng chủ quan nếu thấy quá trình trao đổi chất gặp vấn đề vì nó có thể gây ra hàng loạt tác hại nghiêm trọng mà bạn không lường trước được.

Nhịn đi vệ sinh suốt 48 ngày để cảnh sát không thể kiểm tra chất cấm

Lamarr Chambers phủ nhận mọi tội danh sau khi được cảnh sát yêu cầu kiểm tra loại thuốc anh ta đã nuốt. Và sau 48 ngày, thanh niên 25 tuổi vẫn kiên trì không đi vệ sinh.

Những thói quen gây hại gan

Ăn quá no là thói quen khiến gan bị tổn thương.

Ăn kiêng quá mức khiến bạn phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khoẻ

Chế độ ăn kiêng quá khắt khe có thể là nguyên nhân của những vấn đề sức khoẻ sau.

Vitamin D giúp giảm cân ở trẻ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Athens (Hy Lạp), bổ sung vitamin D có thể thúc đẩy giảm cân ở trẻ béo phì.

Bất thường ở tuyến yên khiến con người tăng chiều cao đột biến

Có nhiều nguyên nhân khiến một người tăng chiều cao bất thường, trong đó thường gặp nhất là u tuyến yên.

Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn cực tốt nếu thêm nguyên liệu này vào khi uống

Trộn dầu dừa vào cà phê yêu thích của bạn và thưởng thức mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ với những kết quả mà mình nhận được đó nhé!

Cà phê dầu dừa có tốt cho sức khỏe?

Xu hướng dùng dầu dừa kết hợp với cà phê đang thịnh hành và là loại nước uống được truyền tai nhau tốt cho sức khỏe.

Cuộc sống đầy khủng hoảng của những phụ nữ bị bệnh tuyến giáp: Mất kinh nguyệt, tăng 20kg trong 2 tháng… và dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay

Các vấn đề về tuyến giáp không phải lúc nào cũng rõ ràng, đó là lý do tại sao nhiều người bị rối loạn tuyến giáp mà không biết.

10 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin

Vitamin là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất. Mỗi vitamin giữ những vai trò cụ thể trong cơ thể và việc thiếu hụt bất kỳ vitamin nào đều có thể dẫn đến những...

7 thói quen tàn phá sức khỏe nghiêm trọng nếu làm ngay khi thức dậy

Nếu không muốn sức khỏe ngày càng đi xuống, hãy tránh làm những việc dưới đây ngay khi thức dậy buổi sáng, kể cả... đi vệ sinh!