tăng cường miễn dịch

7 cách đơn giản để ngừa cảm lạnh và cảm cúm

Cảm lạnh thông thường và cúm đều do nhiễm vi khuẩn hay vi rút thông qua các phương tiện như không khí, nước, thực phẩm,...

6 dấu hiệu ‘tố cáo’ cơ thể không đủ kẽm

Kẽm cần thiết cho việc phân chia tế bào thích hợp và chức năng miễn dịch, nhưng đa phần người lớn trên 60 tuổi thường thiếu kẽm, theo Prevention.

Cải thiện chứng sốt rét

Song song với uống thuốc, bệnh nhân sốt rét dùng các liệu pháp tự nhiên sau sẽ mau hồi phục.

7 thói quen xấu làm suy giảm hệ miễn dịch

Thiếu ngủ, ngồi nhiều, lạm dụng thuốc kháng sinh hay uống rượu thường xuyên là những thói quen không tốt gây hại đến hệ miễn dịch, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

Củng cố hệ miễn dịch bằng táo xanh

Các chuyên gia sức khỏe cho biết quả táo xanh chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch, chống các vi khuẩn gây bệnh.

Cải xoong có thể giúp ngừa bệnh ung thư vú

Theo tờ The Telegraph dẫn kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Southampton (Anh), ăn cải xoong mỗi ngày có thể giúp ngừa bệnh ung thư vú.

Viêm mũi dị ứng ăn gì?

Dị ứng làm cho bạn khó chịu vì các triệu chứng chảy nước mũi, ngứa, khó thở...

Những thực phẩm giúp đẩy lùi dị ứng

Chảy nước mũi, ngứa ở da, khó thở hoặc cảm thấy không khỏe trong người là một số triệu chứng dị ứng phổ biến. Đừng quá lo lắng, những thực phẩm sau có thể giúp bạn vượt qua tình tr...

Nước chanh tốt cho cơ thể như thế nào?

Nước chanh tốt cho cơ thể, và thậm chí lợi ích đến cũng cực kỳ nhanh mà không cần phải uống một liều thuốc nào, theo boldsky.

10 lợi ích tuyệt vời của ớt xanh

Ớt xanh được biết đến là một trong những thành phần trong chế độ ăn uống của Mỹ và Ấn Độ. Ớt xanh giàu chất chống oxy hóa capsaicin, vitamin A, vitamin C, vitamin B, vitamin E...

7 lợi ích tuyệt vời nhờ ăn nhiều rau, ít thịt

Chế độ ăn nhiều rau, ít thịt là chế độ ăn tốt cho cơ thể, dù vậy ít người xem trọng việc ăn uống trong vai trò bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Đi tìm thực phẩm chứa vitamin C ngoài cam, quýt

Vitamin C là một chất chống oxy hóa cực mạnh, đồng thời có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Lợi ích tuyệt vời của ổi và lá ổi

Ổi là loại trái cây phổ biến với nhiều dưỡng chất gồm: vitamin A, C, B2, K, chất xơ, canxi, đồng, foliate, sắt, phốt pho và kali. Chưa kể, ổi nhiều vitamin C gấp 4 lần so với cam, ...

Lợi ích khi trẻ cắn, mút ngón tay

Nhiều cha mẹ luôn tìm cách ngăn con mình cắn, mút ngón tay. Tuy nhiên, thói quen này của trẻ có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, tránh dị ứng.

Giảm viêm từ nước ép lá bạc hà

Chứng đau bụng râm ran hoặc hội chứng ruột kích thích sẽ thuyên giảm nếu bạn uống nước ép từ lá bạc hà.

Lợi ích tuyệt vời của hạt mít với sức khoẻ và ‘chuyện ấy’

Không chỉ có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe, hạt mít còn có công dụng làm đẹp không ngờ, và cải thiện chuyện phòng the rất hiệu quả.

Ăn hành tây khỏi lo đi bác sĩ

Nghiên cứu cho thấy do hành tây có khả năng bảo vệ chúng ta khỏi một loạt bệnh truyền nhiễm, rối loạn, ho cảm... do vậy nên đưa hành tây vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Lợi ích của nấm mèo với sức khỏe

Nấm mèo giúp tăng cường chức năng miễn dịch, điều tiết mỡ máu, chống xơ vữa động mạch, làm giảm lượng đường trong máu, chậm lão hóa, chống loét, chống nấm...

Cười tốt cho sức khỏe

Khoa học đã chứng minh, cười không chỉ giúp tinh thần phấn chấn mà còn giúp tăng lưu lượng máu, giảm nguy cơ đau tim, tăng sức đề kháng...

10 lý do để ăn nho mỗi ngày

Ăn nho mỗi ngày không những tăng lượng vitamin cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng phòng các bệnh tật khác. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của trái nho đối với sức khoẻ.

Công dụng bất ngờ của lá đu đủ

Quả đu đủ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hầu như ai cũng biết, nhưng lợi ích sức khỏe của lá đu đủ thì không phải ai cũng biết.

8 thói quen lành mạnh của người không bao giờ ốm

Ngủ đủ giấc, tiêm ngừa cúm, rửa tay thường xuyên... là những thói quen lành mạnh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm cúm, bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.

Dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% tế bào ung thư

Theo các nhà nghiên cứu từ Đại học Adelaide (Úc), axit lauric trong dầu dừa có thể tiêu diệt hơn 90% các tế bào ung thư ruột kết chỉ sau hai ngày điều trị.

Ăn gì giúp thanh lọc phổi

Uống đủ nước, ăn bưởi, thêm các gia vị như gừng, ớt vào chế độ ăn để cải thiện chức năng của phổi dưới tác nhân thuốc lá hay ô nhiễm môi trường, theo Yourlifemax.

Công dụng của quả măng cụt và những lưu ý khi ăn

Măng cụt là trái cây phổ biến ở Việt Nam. Chúng có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, giống với nhiều loại quả khác, bạn không nên ăn quá nhiều măng cụt cùng một lúc.

6 lợi ích tuyệt vời của bông cải xanh với sức khỏe

Khi bạn ăn bông cải xanh (súp lơ xanh), bạn sẽ nhận được hàng chục, thậm chí hàng trăm siêu chất dinh dưỡng hỗ trợ cho sức khỏe cơ thể.

Ba sai lầm khi ăn sáng khiến bạn giảm thọ

Các chuyên gia khuyến cáo ăn sáng quá sớm sẽ ảnh hưởng đến sự nghỉ ngơi đường tiêu hóa, có thể làm tổn thương dạ dày, hại sức khỏe.

Hai mặt của quả vải đối với sức khỏe

Quả vải có chất tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, ngăn ngừa ung thư, tốt cho tim mạch... Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tác dụng của quả ổi và những lưu ý khi ăn

Ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan có tác dụng làm đẹp, chữa bệnh và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, theo India Times.

Lợi ích của xoài xanh

Xoài xanh không chỉ ngon miệng mà còn là một kho chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Lợi ích của bạc hà

Không chỉ mang lại cảm giác thơm mát khi ăn, lá bạc hà còn hữu ích trong việc chữa trị bệnh tật.

Hay đau mỏi người, ăn gì đây?

Bạn đau do ngồi quá lâu, đau do chấn thương... hãy thử dùng một số thực phẩm có thuộc tính giảm đau tự nhiên hiệu quả sau đây.

Ăn cherry trị mất ngủ

Các chuyên gia cho biết uống nước ép cherry vài giờ trước khi lên giường giúp ngủ nhanh hơn. Uống nước ép cherry còn cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mức độ nghiêm trọng của chứ...

Chế nước uống chữa đầy hơi, đau họng…

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương thuốc tự nhiên để giúp bạn chữa một số bệnh phổ biến như đầy hơi, đau họng...thì loại nước uống sau đây sẽ hữu ích, theo Boldsky.

Khỏe với 3 quả chà là mỗi ngày

Quả chà là chứa nhiều chất xơ, giúp cơ thể loại bỏ độc tố dễ dàng và hiệu quả.

5 thực phẩm nhiều vitamin D cần thiết cho bạn

Vitamin D rất quan trọng để giữ cho xương khỏe mạnh, cải thiện tâm trạng, khả năng miễn dịch và giảm cân, theo chuyên gia dinh dưỡng Carlene Thomas tại Mỹ.

Thực phẩm tăng cường miễn dịch

Thời tiết giao mùa thường dễ mắc nhiều bệnh như cúm, cảm lạnh. Đây là thời điểm cần tăng cường hệ miễn dịch bằng một số thực phẩm đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Lý giải vì sao đàn ông, phụ nữ hài hước dễ hấp dẫn

Những nụ cười là điều không thể thiếu với mọi người. Trong tình yêu cũng vậy.

Ăn chuối đỏ tốt hơn chuối vàng

Chuối đỏ chứa nhiều beta-carotene và vitamin C hơn so với chuối vàng. Beta-carotene có tác dụng ngăn chặn các mảng bám ở động mạch, tốt cho tim mạch và ngừa ung thư.

Ăn nấm và rong biển ngừa ung thư da

Một loại đường hiếm có được tìm thấy trong nấm, rong biển và các loại hạt có thể giúp ngừa bệnh ung thư da, theo một nghiên cứu mới.

Ăn uống giảm tác hại của ô nhiễm

Sống trong môi trường ô nhiễm, cơ thể dễ tích tụ nhiều chất độc. Cần bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày một số thực phẩm tốt, sẽ giúp giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.

Thuốc từ tỏi sống

Ăn tỏi sống lúc bụng đói đem lại nhiều lợi ích sức khỏe vì tỏi được xem như là thuốc kháng sinh tự nhiên, chữa nhiều loại bệnh truyền nhiễm.

Ngừa nhiều bệnh chỉ với 1 ly nước cam/ngày

Uống một ly nước cam mỗi ngày không chỉ giúp đẩy lùi cảm lạnh mà còn giúp ngừa nếp nhăn.

Ăn đậu nành, không sợ bệnh hành

Các chế phẩm từ đậu nành rất giàu protein, khoáng chất và canxi và có thể dùng ăn thay thế thịt. Nhờ chứa nhiều dưỡng chất nên ăn đậu nành giúp đẩy lùi nhiều bệnh.

10 thực phẩm không nên bỏ qua khi chuyển mùa

Củ cải, khoai lang, bưởi, lựu... cung cấp chất xơ, chất chống ôxy hóa và các vitamin cần thiết tăng cường sức đề kháng cho cơ thể khi thời tiết chuyển mùa.

Lợi ích không ngờ của nước ép bí ngô

Nước bí giúp giảm cân, chữa táo bón, kích thích thận, cải thiện trí nhớ, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ốm nghén, bớt bệnh động kinh, tâm thần phân liệt và thậm chí là lao.

Lợi ích bất ngờ từ sữa chua

Không chỉ là món ăn vặt ngon miệng, sữa chua còn mang đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe.

Ngừa bệnh từ đậu bắp

Đậu bắp chứa nhiều dưỡng chất và giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ rất tốt cho cơ thể.

Ích lợi tuyệt vời từ sữa chua

Ăn vài hũ sữa chua mỗi ngày có thể giúp ngừa bệnh cũng như bảo vệ làn da.

10 dạng kết hợp thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Một số thực phẩm có thể kỵ nhau, nhưng cũng có loại nếu kết hợp vừa ngon miệng lại có thể phòng chống bệnh tật như 10 thực phẩm phổ biến dưới đây.