tăng cường miễn dịch

10 loại trái cây và rau củ không thể thiếu trong thực đơn của trẻ

Sức khỏe

07:07:17 24/06/2025

Là nguồn năng lượng nhanh chóng, chuối giàu kali và vitamin B6, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh. Chúng cũng giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa tình trạng tụt năng lượng vào giữa buổi.

Phục hồi cơ thể sau cúm bằng 4 cách đơn giản

Sức khỏe

06:08:16 23/05/2025

Hết cúm chưa hẳn là đã khỏe. Bí quyết phục hồi hậu cúm để lấy lại phong độ bằng 4 cách đơn giản là nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập luyện và tăng cường miễn dịch.

Thời điểm tốt nhất trong ngày để uống dầu cá

Sức khỏe

07:47:28 19/05/2025

Bên cạnh đó, theo Tiến sĩ Daniel Monti, Trường Y Sidney Kimmel (ĐH Thomas Jefferson, Mỹ), omega-3 cũng có khả năng chống viêm, giúp giảm mức triglyceride xấu, hạn chế quá trình oxy...

Mắc zona thần kinh có cần kiêng gì không?

Sức khỏe

08:31:23 11/05/2025

Trong trường hợp cơn đau kéo dài khiến người bệnh mất ngủ thì có thể sử dụng thuốc giảm đau thần kinh, thuốc kháng histamin giảm ngứa. Đồng thời, thuốc tăng cường miễn dịch cũng đư...

8 bí quyết tăng cường miễn dịch hiệu quả khi thời tiết thay đổi

Sức khỏe

21:42:51 09/05/2025

Để duy trì sức khỏe tốt trong giai đoạn thời tiết đỏng đảnh , việc tăng cường miễn dịch thông qua lối sống, chế độ ăn uống và vệ sinh là yếu tố then chốt. Thực hiện 8 bí quyết đơn ...

Vitamin C dạng sủi dùng sao cho đúng?

Sức khỏe

08:39:00 05/05/2025

Vitamin C có tính acid nhẹ, dù ở dạng sủi hay viên uống, nếu dùng khi bụng đói có thể gây cồn cào, xót ruột, nhất là ở những người có bệnh lý dạ dày.

9 lợi ích khi ăn 1 quả ổi mỗi ngày

Sức khỏe

15:36:12 04/03/2025

Quả ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như quercetin, giúp giảm viêm trong cơ thể. Trường hợp bị viêm khớp hoặc đau khớp, ăn ổi có thể làm giảm khó chịu một cách tự nhiên và cải...

Những lợi ích bất ngờ từ nước vo gạo

Sức khỏe

07:50:18 23/02/2025

Sau khi bị ốm hoặc hoạt động thể chất mạnh, cần bù nước đúng cách. Nước gạo có thể cân bằng điện giải tự nhiên, là lựa chọn lý tưởng cho việc bù nước. Chất lỏng giúp cơ thể khôi ph...

Lý do nên ăn lê mỗi ngày để giảm cân và tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

07:42:30 20/02/2025

Loại quả này chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng thực vật phong phú bao gồm flavonoid, polyphenol và flavonoid. Những hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm nguy...

6 loại trà giúp giảm các triệu chứng cảm cúm

Sức khỏe

09:03:23 11/02/2025

Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, một trong những khuyến nghị đầu tiên của bác sĩ với người bệnh là uống nhiều nước hơn. Khi bị cúm hay cảm lạnh, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để chống lạ...

Hai loại cá vừa ngon vừa bổ, nên thêm vào thực đơn

Sức khỏe

10:04:41 28/01/2025

Thịt cá rô phi cung cấp protein, vitamin B12 và selen dồi dào. Protein hỗ trợ xây dựng và sửa chữa mô, vitamin B12 giúp duy trì tế bào thần kinh và hồng cầu khỏe mạnh, còn selen đó...

Nên bổ sung thảo dược nào tăng sức đề kháng, phòng ốm trong mùa đông?

Sức khỏe

20:11:56 27/12/2024

Quế cũng là một loại gia vị có tính ấm, nổi tiếng với đặc tính chống oxy hóa. Quế cũng có tác dụng chống nấm, kháng khuẩn và chống viêm. E-cinnamaldehyde là một trong những hợp chấ...

Mẹo ăn uống giúp hấp thu vitamin A tốt nhất

Sức khỏe

08:52:37 03/12/2024

Vitamin A là lá chắn vàng bảo vệ cho trẻ dưới 5 tuổi, giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng cường miễn dịch... Dưới đây là một số lưu ý để trẻ hấp thu dưỡng chất này tốt nhất.

8 loại thực phẩm hàng đầu giúp tăng khả năng miễn dịch

Sức khỏe

05:21:55 16/11/2024

Thành phần hoạt chất trong tỏi, allicin sativum, được cho là có tác dụng kháng virus và kháng khuẩn đối với cảm lạnh thông thường. Khi ăn sống, tỏi giải phóng allicin, được cơ thể ...

5 thực phẩm giàu vitamin C giúp giảm cân

Làm đẹp

10:51:08 15/10/2024

Dâu tây là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng nhất trong quá trình giảm cân. Dâu tây chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất không chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân mà còn...

Lợi ích khi uống trà sả vào buổi sáng

Sức khỏe

09:54:41 03/09/2024

Uống trà sả có thể giúp làm chậm tác động của các gốc tự do và giúp loại bỏ lượng dư thừa ra khỏi cơ thể. Các đặc tính chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa căng thẳng oxy hóa.

Thời điểm nào thích hợp để tiêm vaccine cúm mùa?

Sức khỏe

06:24:27 25/08/2024

Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy lượng kháng thể sẽ suy giảm dần theo thời gian, đồng thời virus cúm cũng liên tục biến đổi cấu trúc di truyền theo chu kỳ năm, thay đổi tùy theo ...

12 lý do tại sao bạn nên uống nước ngay khi thức dậy vào buổi sáng

Sức khỏe

20:19:18 29/07/2024

Mất nước cả đêm thường khiến bạn uể oải khi vừa tỉnh dậy, vì vậy, uống một cốc nước ấm lúc này sẽ giúp kích thích hệ thần kinh hoạt động trở lại, tăng cường sự tỉnh táo.

8 thực phẩm giàu kẽm giúp chống lại nhiễm trùng, tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

19:47:07 29/07/2024

Trứng chứa lượng kẽm cân bằng. Một quả trứng lớn cung cấp 5% nhu cầu hàng ngày cho nam và 7% cho nữ. Trứng cũng là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất chất lượng cao.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư gan

Sức khỏe

09:16:58 07/06/2024

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe và điều trị ung thư gan. Dinh dưỡng tốt giúp người bệnh ung thư gan quản lý các tác dụng phụ của điều trị, tăng tốc độ...

Tăng cường miễn dịch cho hệ tiêu hóa

Sức khỏe

20:09:36 29/05/2024

Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến cáo người dân hạn chế sử dụng đồ uống có đường, nước giải khát có gas, thực phẩm nhiều chất béo, đồ chiên nướng... vì có thể làm đầy...

10 thực phẩm tăng cường miễn dịch trong mùa nắng nóng

Sức khỏe

05:49:18 03/05/2024

Củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Tiêu thụ nghệ thường xuyên có thể giúp điều chỉnh phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với ...

Thực phẩm tốt nhất nên bổ sung hỗ trợ ngừa ung thư thực quản

Sức khỏe

17:57:11 26/04/2024

Ung thư thực quản là một loại ung thư đường tiêu hóa xảy ra phổ biến. Vậy cần ăn uống thế nào để bổ sung và ngăn ngừa căn bệnh này?

Ăn dưa lưới nhiều lợi ích cho sức khỏe nhất là vào mùa hè nóng bức

Sức khỏe

10:02:29 15/04/2024

Dưa lưới là một trong những loại trái cây nhiều nước, vitamin mà bạn nên ăn, đặc biệt vào mỗi mùa hè, vì nó không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp giữ nước.

Bị giời leo nên ăn và nên tránh những thực phẩm nào?

Sức khỏe

10:00:27 03/04/2024

Khi bị zona thần kinh hay dân gian còn gọi là bệnh giời leo, ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống tăng cường miễn dịch.

Không phải hạt điều, đây mới là bộ phận trên cây điều giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

05:36:53 22/03/2024

Hàm lượng vitamin C trong quả điều cao gấp khoảng 3-5 lần so với quả có múi. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất khác nên đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Tôm rất ngon, nhưng những ai cần thận trọng khi ăn?

Sức khỏe

10:38:59 16/03/2024

Tôm là loại hải sản phổ biến có hàm lượng calo thấp và giàu protein. Nghiên cứu cho thấy tôm có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những người có thể gặp rủi ro khi ăn tôm, ...

30 loại thực phẩm hàng ngày giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Sức khỏe

15:30:12 01/03/2024

Những loại thực phẩm tốt nhất giúp chống lại virus và bảo vệ bạn khỏi bệnh tật là gì? Tham khảo danh sách những thực phẩm nên ăn để tăng cường khả năng miễn dịch.

Lợi ích từ củ sen đối với sức khỏe

Sức khỏe

18:55:24 22/02/2024

Củ sen là thực phẩm có dinh dưỡng đa dạng, chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật, tăng cường sức khỏe của não bộ, hệ tiêu hóa và tim mạch.

Vua của các loại rau ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị ung thư

Sức khỏe

20:57:12 21/02/2024

Ung thư đường tiêu hóa: Những người sử dụng thực phẩm giàu lutein giảm nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng, dạ dày, thực quản. Nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư khoang miệng,...

Nên uống bao nhiêu nước sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Sức khỏe

10:44:41 16/02/2024

Không thể phóng đại tầm quan trọng của việc hydrat hóa đối với sức khỏe và tinh thần tổng thể, và việc thiết lập thói quen buổi sáng ưu tiên tiêu thụ nước có thể mang lại nhiều lợi...

10 lý do tại sao nên uống trà gừng thường xuyên

Sức khỏe

19:36:45 15/02/2024

Từ việc tăng cường hệ thống miễn dịch đến cải thiện chức năng não, trà gừng là một phương thuốc tự nhiên đáng để bạn kết hợp vào thói quen hàng ngày.

Uống nước chanh mỗi ngày có tốt cho sức khoẻ?

Sức khỏe

12:35:07 11/02/2024

Nước chanh là thức uống được nhiều người yêu thích. Thường xuyên uống nước chanh sẽ bổ sung một số vitamin và chấtdinh dưỡngquan trọng. Vậy, uống nước chanh mỗi ngày có tốt cho sức...

Có nên ăn mướp đắng sống?

Sức khỏe

13:35:20 28/01/2024

Các nghiên cứu chứng minh khả năng của chiết xuất mướp đắng trong việc hỗ trợ giảm lượng cholesterol bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết cholesterol thông qua các axit mật.

Khế tốt nhưng người này không thể ăn bởi một loại độc tố có thể gây hại

Sức khỏe

17:24:44 25/01/2024

Nếu thận của bạn khỏe mạnh, chúng có thể xử lý và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nhưng nếu bạn bị bệnh thận, chất độc sẽ tồn tại trong cơ thể và có thể gây bệnh nghiêm trọng.

Thời điểm tuyệt đối không nên massage cho trẻ

Sức khỏe

11:39:41 25/01/2024

Massage cho trẻ sơ sinh giúp trẻ phát triển cả về thể chất, trí tuệ, tình cảm, tăng cường phát triển hệ thần kinh, tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng và giúp bé ngủ ngon hơn.

Những loại rau quả mùa đông tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

15:17:43 21/01/2024

Vào mùa đông, bổ sung những loại rau củ vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn hỗ trợ chống lại cảm lạnh, khô da, lão hóa da và nhiều vấn đề sức khỏe ...

Thực phẩm giàu kẽm giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng trong mùa lạnh

Sức khỏe

08:13:10 20/01/2024

Ăn thực phẩm giàu kẽm là giải pháp tốt cho tình trạng thiếu kẽm, nhất là với người cao tuổi thường có chế độ dinh dưỡng kém hơn.

Bất ngờ với 5 lợi ích sức khỏe của cà phê nấm có thể bạn chưa biết

Sức khỏe

11:14:31 18/01/2024

Tuy nhiên, nghiên cứu này không áp dụng cụ thể cho loại cà phê nấm nào mà các nhà nghiên cứu thực hiện việc tiêu thụ nấm nhiều loại khác nhau.

5 loại rau quả nên ăn nhiều vào mùa đông để tăng sức đề kháng

Sức khỏe

09:19:35 18/01/2024

Có một số loại rau quả phổ biến trong mùa đông được các chuyên gia khuyên nên thường xuyên bổ sung để tăng sức đề kháng.

Cách dùng thực phẩm như ‘thuốc’ trong mùa cúm

Sức khỏe

08:55:43 18/01/2024

Việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giống như một biện pháp phòng ngừa bệnh. Bằng cách liên tục cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp các tế bào bạch cầu đượ...

Uống nước gừng buổi sáng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch

Sức khỏe

05:28:40 18/01/2024

Khi quá trình trao đổi chất hoạt động bình thường, cơ thể có thể đốt cháy calo ngay cả khi bạn đang thực hiện các công việc hằng ngày, điều này giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể nhanh ...

Bổ sung kẽm, mật ong và gừng khi bị cúm A có tác dụng gì?

Sức khỏe

10:46:23 17/01/2024

Ý tưởng vitamin C có thể giúp trị cảm lạnh được người đoạt giải Nobel Linus Pauling phổ biến vào những năm 1970, khiến nhu cầu tăng vọt, chẳng hạn như khả năng tìm kiếm và chống nh...

8 loại rau quả mùa đông nên ăn để tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

08:42:20 10/01/2024

Tất cả các loại bắp cải đều có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, cũng như vitamin C, vitamin K, mangan và chất chống oxy hóa như anthocyanin tăng cường m...

Ăn rau xà lách có 2 lợi ích lớn đang chờ đón bạn, nhưng 3 điều cấm kỵ cần bạn chú ý

Sức khỏe

08:26:10 09/01/2024

Xà lách hay còn gọi là rau diếp lá, là một loại rau được thuần hóa hoang dã có nguồn gốc từ bờ biển Địa Trung Hải và sau đó được du nhập vào trong nước.

Các siêu thực phẩm tuyệt vời giúp tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

08:56:36 05/01/2024

Quả có múi, rau xanh lá, sữa chua, tỏi và gừng... là những siêu thực phẩm chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa bệnh tật.

5 dưỡng chất giúp làm đẹp da

Làm đẹp

12:12:55 04/01/2024

Mặc dù thói quen chăm sóc da đóng vai trò quan trọng nhưng chế độ ăn uống giàu dưỡng chất cũng góp phần duy trì làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài.

5 cách thêm nghệ tươi vào chế độ ăn uống để tăng cường miễn dịch

Sức khỏe

12:04:11 04/01/2024

Thêm nghệ tươi vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp chống oxy hóa, chống viêm và rất tốt cho việc xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Lợi ích tuyệt vời của chanh dây với sức khỏe

Sức khỏe

16:03:14 02/01/2024

Polyphenol, chất chống oxy hóa và carotenoids có trong chanh dây có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư, đặc biệt với ung thư phổi và ung thư miệng.

8 biện pháp khắc phục cảm lạnh tại nhà hiệu quả nhất

Sức khỏe

15:42:59 02/01/2024

Chức năng miễn dịch mạnh hơn có thể giúp chống lại nhiễm trùng, trong khi tác dụng chống viêm của nó có thể làm dịu cổ họng bị kích thích cũng như giảm nghẹt mũi.

12 3 4 5 ›»