Tăng cường độ đàn hồi cho làn da

Lan Hương20:25 11/12/2014

Độ đàn hồi của làn da bị giảm sút là một trong những lý do khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh chóng, gây bất lợi cho sức khỏe cũng như vẻ đẹp tự nhiên của phái đẹp.

Ảnh: flickr.com

Dưới đây là những lưu ý quan trọng mà bạn nên tham khảo để cải thiện làn da khỏe đẹp.

Mỗi ngày, bạn nên uống thật nhiều nước để làn da được thủy hợp tốt và tránh bị khô nứt. Bạn nên nhớ rằng, da bị khô chính là yếu tố chính làm cho làn da bị lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn nhanh chóng.

Ảnh: flickr.com

Làm cho cơ thể toát mồ hôi cũng rất có lợi cho sức khỏe của da. Ra mồ hôi nhiều sẽ giúp dưỡng ẩm cho làn da, làm cân bằng độ pH của da và cũng cho phép các loại dầu lan đều khắp làn da của bạn.

Do đó, nếu muốn có một làn da mịn màng và trẻ trung. Bạn nên vận động thật nhiều để cơ thể toát mồ hôi và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe về da.

Ảnh: flickr.com

Sự tích tụ bụi bẩn dưới các lỗ chân lông cũng có thể làm cho làn da bị mất độ đàn hồi. Do vậy, làm sạch làn da rất quan trọng để giữ cho lỗ chân lông được thông thoáng, đồng thời cũng giúp sự lưu thông máu được diễn ra tốt hơn, giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.

Ảnh: flickr.com

Thường xuyên luyện tập thể thao cũng là cách làm hay để giúp tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Tập thể dục sẽ giúp cho máu được lưu thông tốt, giúp vận chuyển ôxy và các dưỡng chất đến các bộ phận khác trong cơ thể.

Video đang HOT

Đồng thời, tập thể dục thường xuyên cũng giúp cân bằng nội tiết tố có lợi cho sức khỏe làn da của bạn.

Ảnh: flickr.com

Bên cạnh các lưu ý nói trên, bạn cũng cần bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết dưới đây để cải thiện độ đàn hồi cho da.

Vitamin C

Bạn nên tiêu thụ nhiều vitamin C vì chúng có tác dụng chống lại các tia gây hại từ ánh sáng mặt trời, đồng thời giúp tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi cho làn da một cách hiệu quả. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cà chua, chanh, dâu tây cũng như các loại rau màu xanh…

Ảnh: flickr.com

Vitamin E

Bạn cũng nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin E như dầu ô liu, dầu hướng dương, đu đủ, rau chân vịt (cải bó xôi), quả việt quất, quả kiwi, quả hạnh và bí ngô…Vitamin E có khả năng làm vô hiệu hóa các thiệt hại gây ra bởi ánh sáng mặt trời, đồng thời còn giúp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Bởi vitamin E có đặc tính chống ôxy hóa rất cao.

Ảnh: flickr.com

Vitamin K

Vitamin K có khả năng bảo vệ làn da chống lại hiện tượng PXE (psuedoxanthoma elasticum) – một rối loạn cấu trúc da đáng sợ có thể thúc đẩy nhanh quá trình xuất hiện của nếp nhăn. Những loại thực phẩm chứa dồi dao vitamin K là củ cải, rau củ màu xanh, bông cải xanh…

Vitamin B

Vitamin B có tác dụng thúc đẩy sự sản sinh các tế bào da, giúp giữ nước trong tế bào da, đồng thời còn cải thiện độ đàn hồi của làn da rất tốt. Bạn nên tiêu thụ các loại thực phẩm chứa dồi dào vitamin B là lúa mì, lúa mạch, bột yến mạch, khoai tây, chuối, cá ngừ và đậu lăng…

Ảnh: flickr.com

Axít béo thiết yếu

Axít béo thiết yếu cũng rất quan trọng đối với độ đàn hồi của làn da. Nó có khả năng tăng cường độ vững chắc cho tế bào da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da. Vì vậy, bạn không nên quên thêm các thực phẩm giàu axít béo thiết yếu vào chế độ ăn hàng ngày như cá hồi, dầu hạt lanh, cá mòi, hạt bí ngô, các loại hạt (đặc biệt là quả óc chó), dầu đậu nành, hạt hướng dương và các loại rau lá màu xanh…

Ảnh: flickr.com

Chất chống ôxy hóa

Chất chống ôxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường lượng collagen và khôi phục độ đàn hồi cho làn da của bạn. Một số loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa như ca cao, hoa quả, trà xanh, rau củ màu xanh đậm…

Ảnh: flickr.com

Khoáng chất silica có khả năng tăng cường sự khỏe mạnh cho các mô da và cải thiện độ đàn hồi của làn da một cách hiệu quả. Do đó, bạn cũng nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu silica trong chế độ ăn hàng ngày của mình như tỏi tây, dưa leo, cần tây, dâu tây, xoài và măng tây…

Ảnh: flickr.com

Theo Alobacsi

Tăng Thanh Hà ra mắt sách giải mã "vẻ đẹp tự nhiên"

Để lại sau lưng những lời bàn tán về cuộc sống riêng, Tăng Thanh Hà lại vừa tái xuất với vẻ ngoài rạng rỡ cùng phong thái tự nhiên vốn có trong một video clip rất thú vị.

Video clip tiết lộ thông tin: Tăng Thanh Hà sắp xuất hiện trong quyển sách viết về một chủ đề "nóng" đối với phụ nữ: Đẹp tự nhiên.

Kín đáo và mẫu mực trong sự nghiệp lẫn đời sống riêng, Tăng Thanh Hà vẫn không tránh khỏi những scandal "tai bay vạ gió" và những lời đồn thổi vô căn cứ. Nhưng không vì vậy mà nữ diễn viên được mệnh danh là "ngọc nữ" của điện ảnh Việt Nam giảm đi sức "nóng" đối với công chúng hay lu mờ thương hiệu riêng. Việc lần đầu tiên xuất hiện trong một quyển sách về làm đẹp có ý nghĩa như một lời khẳng định về hình ảnh mà Tăng Thanh Hà dày công xây dựng từ những ngày đầu chập chững bước vào showbiz: làm việc nghiêm túc, sống thanh thản, yêu đời, đẹp tự nhiên, khỏe khoắn.

Tăng Thanh Hà đại diện cho vẻ đẹp tự nhiên, khỏe khoắn và lối sống lành mạnh, tích cực của phụ nữ hiện đại

Trong video clip giới thiệu quyển sách, Tăng Thanh Hà đã khéo léo chia sẻ với khán giả về cuộc sống riêng - vốn là đề tài mà truyền thông và người hâm mộ thích thú. Video clip đã giải đáp phần nào thắc mắc về cuộc sống "kín như bưng" của Hà Tăng, đó là thói quen dậy sớm hiếm thấy trong giới showbiz, thanh lọc ruột mỗi ngày bằng một cách thức hết sức truyền thống, 7 năm trời gắn bó với một hình thức rèn luyện sức khỏe và chống lão hóa hay sở thích chọn giày để tốt cho xương và sức khỏe... Khán giả cũng được nghe Tăng Thanh Hà tiết lộ về bí quyết ăn mặc đơn giản mà thanh lịch và lướt qua tủ quần áo của "ngọc nữ". Cuối video clip, nữ diễn viên chính thức thông báo về dự án mà cô đang tham gia - chiến dịch Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên. Hoạt động quan trọng nhất của chiến dịch này chính là việc xuất bản quyển sách "Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp".

Giữ được niềm vui trong cuộc sống là bí quyết để Tăng Thanh Hà luôn trẻ trung, yêu đời

Chia sẻ thêm về quyển sách, Tăng Thanh Hà cho biết: "Đẹp tự nhiên là mơ ước của mọi phụ nữ. Để theo đuổi mục tiêu chính đáng này, không ít người đã ra sức áp dụng tất cả những bí quyết "học" được từ các ngôi sao, sách báo, bạn bè và dân gian truyền lại. Nhưng tiếc thay số người thất vọng luôn nhiều hơn số lượng thành công. Quyển sách"Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp" sẽ giúp chỉ ra những nguyên nhân khiến phụ nữ thất bại trên hành trình vươn tới vẻ đẹp tự nhiên, trong đó chủ yếu là chưa am hiểu cặn kẽ về cơ thể minh và áp dụng một cách máy móc, rập khuôn bí quyết của người khác. Bằng những kinh nghiệm thực tế, đã được kiểm chứng qua thời gian, Hà sẽ chia sẻ với mọi người cách nhìn mới về vẻ đẹp tự nhiên, lối đi đúng đắn và những thành quả mà Hà đã đạt được. Quyển sách không chứa đựng những "khuôn vàng thước ngọc" để biến tất cả phụ nữ thành mỹ nhân mà là nguồn cảm hứng mới, giúp một nửa xinh đẹp của thế giới cảm thấy tự tin và quý trọng hơn nữa những giá trị rất riêng mà tạo hóa đã ban tặng cho mỗi người".

Bên cạnh những bí quyết Tăng Thanh Hà, sách còn chọn lọc và giới thiệu những bí quyết hay của Tạp chí Đẹp và chuyên gia dinh dưỡng - cho vẻ đẹp khỏe khoắn và lối sống lành mạnh của phụ nữ hiện đại - sữa đậu nành Vinasoy. Sách dự kiến sẽ ra mắt vào tháng 12 với 1.000 quyển dành tặng cho những khán giả đăng ký ủng hộ chiến dịch tại www.danhthucvedeptunhien.com từ này đến 31/12/2014.

2 hộp sữa đậu nành mỗi ngày là một trong những bí quyết giúp Tăng Thanh Hà gìn giữ vẻ đẹp tự nhiên

Sách "Đẹp tự nhiên nhưng không tự nhiên mà đẹp" là hoạt động chủ chốt trong chiến dịch Đánh thức vẻ đẹp tự nhiên do nhãn hàng sữa đậu nành Vinasoy - giúp mang lại vẻ đẹp khoẻ khoắn tươi tắn và lối sống lành mạnh cho phụ nữ trẻ hiện đại -và tạp chí Đẹp phối hợp thực hiện. Quyển sách lấy cảm hứng từ vẻ đẹp tự nhiên của Tăng Thanh Hà, giới thiệu những bí quyết làm đẹp được Tăng Thanh Hà và các chuyện gia làm đẹp đã áp dụng, nghiên cứu và chứng thực hiệu quả, giúp phụ nữ đánh thức vẻ đẹp tự nhiên một cách khỏe khoắn, lành mạnh và lâu dài.

Tăng Thanh Hà tặng 1.000 quyển sách cho những bạn đọc may mắn đăng ký ủng hộ chiến dịch tại www.danhthucvedeptunhien.com từ nay đến 31/12/2014.

THANH HUYỀN

Phụ nữ U50 xinh đẹp rạng ngời nhờ biết trang điểm Khi phụ nữ bước vào tuổi U50, từ việc lựa chọn dụng cụ cho đến cách trang điểm đều phải lưu tâm. Trang điểm là cách làm đẹp phổ biến cho hầu hết các phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nhưng do đặc điểm của mỗi thời kỳ khác nhau, đòi hỏi phải có những kỹ thuật trang điểm tương ứng với có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vẻ đẹp tự nhiên

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025

Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025

Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.