tăng cân

8 thực phẩm phổ biến gây tăng cân bạn không ngờ tới

Sữa chua, ngũ cốc, cà phê, đồ uống có ga, nước ép đóng hộp... là những thực phẩm phổ biến chứa lượng đường rất lớn có thể gây tăng cân nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

Những biểu hiện của bệnh tuyến giáp không được bỏ qua

Thống kê cho thấy phụ nữ có gấp tám lần nguy cơ phát triển bệnh tuyến giáp hơn nam giới.

Hari Won đau lòng vì tăng 3kg sau 3 ngày nằm viện mổ ruột thừa

Nữ ca sĩ gốc Hàn Hari Won đã hồi phục sau 3 ngày nằm viện vì mổ ruột thừa. Tuy nhiên, cô khá buồn khi cho biết đã tăng 3kg.

5 bí quyết về ăn uống giúp bạn giảm cân

Ăn ít vào ban đêm, ăn chất xơ, tập trung ăn không xao nhãng... là bí quyết thường có trong các chương trình giảm cân khoa học, theo news.com.au.

Kim Jong-un trông khác lạ trong lần xuất hiện mới nhất

Bức ảnh mới được công bố cho thấy nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un trông gầy hơn so với thời điểm tăng cân chóng mặt mùa hè năm nay.

Kim Jong-un trông khác lạ trong lần xuất hiện mới nhất

Bức ảnh mới được công bố cho thấy nhà lãnh đạo Triều Tiên Kim Jong-un trông gầy hơn so với thời điểm tăng cân chóng mặt mùa hè năm nay.

Những đồ ăn, thức uống khiến bạn dễ béo tròn béo trục

Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.

Thực phẩm ăn thoải mái mà không lo tăng cân

Nếu sợ tăng cân bạn hãy ăn những thực phẩm dưới đây nhé!

Da đẹp, dáng xinh trong 1 tuần chỉ cần thường xuyên uống nước này

Rẻ tiền lại vô cùng dễ kiếm, loại nước thần kỳ này sẽ giúp làn da bạn mịn màng đồng thời giảm cân hiệu quả

Giảm 9 cân trong vòng 1 tuần chỉ cần thực hiện bí quyết sau

Giảm 9 cân trong vòng 1 tuần? Bạn có tin không? Đừng bỏ qua những bí quyết tuyệt vời dưới đây

“Thần dược” uống buổi sáng tốt hơn cả sử dụng collagen

Bạn chỉ cần uống nước dưới đây sẽ cải thiện nhan sắc ngay lập tức.

Bí quyết giúp mỡ bụng tự tiêu biến không cần tập thể dục

Bạn có thể tự giảm mỡ bụng tại nhà bằng phương pháp vô cùng đơn giản.

Ăn thực phẩm này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng

Nếu bạn thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây thì sẽ tăng cân nhanh chóng.

9 loại hạt ăn vừa vui vừa có dáng đẹp

Các loại hạt không chỉ được xem là một phần thiết yếu của chế độ ăn lành mạnh, mà còn giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.

Giảm béo bằng thực phẩm… béo

Lấy độc trị độc, có lẽ là một phương pháp hữu ích cho những người muốn giảm cân mà không phải "bóp mồm bóp miệng".

Rạn da đến đâu cũng sẽ mờ dần rồi mất hẳn với 7 cách này

7 cách dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay những vết rạn da xấu xí cứng đầu một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Bà mẹ 2 con lột xác khi xuất sắc giảm 37kg khiến nhiều người kinh ngạc

Bà mẹ 2 con hạnh phúc viên mãn với hình ảnh đẹp và những đứa con kháu khỉnh sau thời gian nỗ lực tập luyện.

8 nguyên tắc giúp bạn giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh

Giảm cân không đúng cách sẽ dẫn đến tình trang suy nhược, biếng ăn, cơ thể chùng nhão, tăng cân nhanh khi trở lại chế độ dinh dưỡng bình thường.

Á quân The Face: ‘Không nhịn ăn, uống thuốc để giảm cân’

Đặc thù công việc đòi hỏi vóc dáng thon gọn nên Khánh Ngân luôn bị áp lực về cân nặng. Vì vậy, Á quân The Face thường xuyên tập luyện và áp dụng chế độ ăn khoa học để giữ dáng.

8 thói quen hàng ngày khiến bạn nhanh già

Chế độ ăn ít béo, không đường, ngồi sai tư thế, xem tivi quá nhiều... là những thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại khiến bạn già đi nhanh chóng.

Sự thật đằng sau sắc vóc hoàn hảo của 6 siêu mẫu “hot”

Loạt chân dài đình đám thế giới Kendall Jenner, Miranda Kerr, Alessandra Ambrosio... tiết lộ chiêu giữ dáng, làm đẹp da trong những ngày trình diễn tại tuần lễ thời trang London.

Mẹo giúp bạn giảm cân nhanh mà không mất tiền

Bạn hãy bỏ túi bí quyết giảm cân để không tốn thời gian và tiền nhé!

Thực phẩm ăn vào giảm béo cấp tốc mà bạn chưa biết

Ăn thường xuyên những thực phẩm dưới đây là cách giúp bạn giảm cân cực an toàn.

Tuyệt chiêu ăn đêm không lo tăng cân

Những người nặng ký thường đói về đêm nhưng lại rất sợ ăn vào cân nặng lại tăng vù vù nên phải cố nhịn. Chúng tôi mách cho bạn tuyệt chiêu có thể thỏa cơn đói mà không lo tăng cân.

Công dụng chăm sóc da hiệu quả của cà phê

Bên cạnh việc giúp bạn giữ được tỉnh táo cho cả ngày làm việc bận rộn, cà phê còn có tác dụng chăm sóc da thần kỳ mà phụ nữ nào cũng cần phải biết.

3 loại tinh bột càng ăn càng giảm cân

Nếu muốn ăn kiêng mà vẫn không cảm thấy mệt mỏi và nạp đủ năng lượng thì hãy sử dụng 3 loại tinh bột càng ăn càng giảm cân này.

Cách uống nước giúp bạn giảm cân mà không cần tập luyện

Đã bao giờ bạn nghĩ mình sẽ có một thân hình thon gọn chỉ đơn giản bằng việc uống nước? Áp dụng đúng cách, bạn sẽ có thân hình thon gọn mà không cần đến phòng tập.

Tuyệt chiêu chăm sóc da bằng bã cà phê

Bã cà phê là một trong những nguyên liệu làm đẹp và chăm sóc da rất hiệu quả. Bã cà phê giúp da săn chác, tươi sáng mịn màng, tẩy sạch tế bào chết và còn có tác dụng làm trắng da t...

Những thói quen giúp bạn tăng cân nhanh chóng

Những người gầy khi nhìn thấy những cô nàng mũm mĩm thường hay than trời ước gì mình cũng béo được.

Loại nước uống vào da đẹp hơn cả dùng mỹ phẩm đắt tiền

Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) có tác dụng đánh tan các mô mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nh...

Ngọc Quyên hé lộ cách trị bệnh trầm cảm và lấy lại vóc dáng sau sinh

Ngoài việc tăng cân, Ngọc Quyên còn phải đối mặt với vấn đề lấy lại vóc dáng chuẩn và thoát khỏi trạng thái trầm cảm nặng sau sinh.

Phương pháp giảm 12 kg sau sinh của mẹ một con

Theo Holi Nguyễn, tập luyện chỉ đóng góp 30% kết quả, còn lại 70% là do xây dựng thực đơn ăn uống lành mạnh nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe và đủ sữa cho con.

Thói quen giúp giảm 70 kg

Joe Bernstein từng nặng tới 154 kg khi 25 tuổi. Một số bí quyết đơn giản đã giúp anh giảm 70 kg, trở thành huấn luyện viên cá nhân, đưa ra những lời khuyên hữu ích trong cuộc sống.

Cận cảnh quá trình giảm 21 cân của bà mẹ 9x

Những hình ảnh thực tế được ghi lại suốt quá trình giảm 21kg của Phan Minh Trang (22 tuổi) là trải nghiệm đáng học hỏi cho những chị em có nhu cầu giảm béo.

Thói quen buổi sáng giúp giảm 10 kg trong một tháng

Béo phì làm mất tính thẩm mỹ và gây nhiều bệnh tật như huyết áp, tim mạch... Boldsky đưa ra những thói quen lành mạnh vào buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

7 thói quen hàng ngày hủy hoại vóc dáng của bạn

Dầu mỡ có trong những món ăn chiên rán khoái khẩu làm hại làn da bạn và khiến bạn già nhanh hơn.

Detox có thực sự là nguồn thuốc thần?

Đã là phụ nữ ai chẳng muốn sở hữu một vóc dáng đẹp. Thời gian gần đây, rất nhiều chị em ưa chuộng và lựa chọn Detox như một phương pháp nhanh chóng giảm cân.

5 thời điểm trong đời khiến bạn dễ tăng cân nhất

Ở 5 thời điểm này, hầu hết chúng ta đều không kiếm soát được cân nặng bởi những niềm hạnh phúc lớn lao cũng như trách nhiệm nặng nề trên vai.

7 bí quyết giúp bạn có thân hình gọn gàng như ý đến không ngờ

Thừa nhận những đòi hỏi chính đáng của cơ thể, kiểm soát ăn uống để đốt chất béo... sẽ giúp bạn nhanh chóng có thân hình gọn gàng.

Bí quyết “nằm lòng” giúp bạn không bị tăng cân

Thịt bò, lúa mì, lúa mạch hay ngô... giàu dinh dưỡng và không chứa nhiều chất béo. Bạn nên chọn thịt của các loại động vật như bò, gà, tôm, cá... giàu axit béo omega 6, hạn chế thị...

Bí quyết đẹp rạng ngời của Selena Gomez

Nữ ca sĩ có thói quen ăn trái cây tươi và rau quả ở dạng lỏng, mang theo nước uống ở mọi lúc mọi nơi, chú trọng đến các bài tập phù hợp với tình trạng cơ thể.

4 nguyên nhân tăng cân liên quan đến hormone bạn không bao giờ nghĩ ra

Nguyên nhân gây tăng cân không chỉ do bạn ăn quá nhiều chất béo mà có thể do chính sự thiếu hoặc thừa hormone gây ra. Nếu gặp nguyên nhân này, bạn phải làm sao.

Có thói quen này buổi tối bạn sẽ bị già đi 10 tuổi

Bạn sẽ bị già hơn tuổi chỉ vì những thói quen không tốt vào buổi tối.

6 điều bạn phải tránh ngay nếu muốn giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân thì tuyệt đối không được mắc phải những sai lầm dưới đây!

5 nguyên nhân khiến người gầy ăn nhiều mà mãi không béo

Yếu tố di truyền hay chế độ dinh dưỡng mất cân bằng là nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường mà vẫn gầy gò, thiếu sức sống.

5 lý do không nên ăn tối sau 7 giờ

Ăn tối quá muộn khiến cơ thể không có đủ thời gian xử lý thức ăn, làm tích trữ chất béo không lành mạnh dẫn đến tăng cân và béo phì.

Top 3 dòng kem dưỡng trắng da toàn thân ‘HOT’ nhất hiện nay

Kem dưỡng trắng da toàn thân là một trong những loại mỹ phẩm không thể thiếu đối với phái đẹp. Với khả năng nuôi dưỡng, cải thiện sắc tố và chăm sóc toàn diện hiệu quả, dòng sản ph...

5 bí quyết tuyệt vời dành cho cô nàng tóc mỏng

Bạn luôn cảm thấy mất tự tin với mái tóc mỏng của mình khi không thể tạo được bất kỳ kiểu tóc nào, đã thế tóc bạn còn dễ dàng bị rụng. Dưới đây là một số kinh nghiệm về cách điều t...

Bí quyết ăn no mà không bị tăng cân

Bạn có "tâm hồn ăn uống", nhưng trong mọi bữa tiệc chỉ nhấm nháp rất ít vì dễ tăng cân. Thế nhưng, vẫn có cách để bạn căng bụng, mà vẫn không bị phì nhiêu.

7 cách giảm cân khi không ăn ở nhà

Trong thời đại ngày nay, khi hầu hết thời gian trong ngày của mọi người là ở công sở, thậm chí với những người độc thân thì những bữa ăn chính đều ở hàng quán. Dưới đây là một vài ...