Tần suất tắm tốt cho làn da

Vienne14:27 04/10/2021

Những người có làn da khô chỉ nên tắm từ hai đến ba lần một tuần và tắm cách ngày nếu có da dầu.

Một số người cảm thấy vô cùng khó chịu khi không thể tắm rửa mỗi ngày. Bác sĩ da liễu cho rằng, đôi khi việc lười tắm có thể giúp da mềm mại hơn. Tùy thuộc vào lối sống, cách sinh hoạt, làm việc, tập luyện hay thời tiết mà bạn n

Những người có làn da khô chỉ nên tắm từ hai đến ba lần một tuần và tắm cách ngày nếu có da dầu.

Theo loại da

Những người có làn da dầu nghĩ rằng, tắm rửa thường xuyên sẽ giúp da sạch và đỡ dầu hơn. Tuy nhiên, các hóa chất gây hại trong xà phòng có thể làm da khô hơn, khiến các tuyến dầu tiết nhiều bã nhờn hơn. Vì thế, bạn nên tắm cách ngày. Nếu có làn da khô hoặc nhạy cảm, tắm quá thường xuyên có thể gây viêm da, kích ứng, mẩn ngứa, chỉ nên tắm từ hai đến ba lần một tuần.

Theo tình trạng tóc

Một số người có thói quen tắm và gội đầu buổi sáng trước khi đi làm để thấy sạch sẽ và dễ tạo kiểu tóc hơn. Tuy nhiên, gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc khô, xơ, đồng thời, rửa trôi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến da đầu khô, kích thích tiết dầu thừa. Nếu bạn có mái tóc xoăn hoặc tóc đã tạo kiểu, nên gội đầu ít nhất một lần mỗi tuần. Nếu mái tóc của bạn mỏng hoặc thẳng, bạn có thể gội hàng ngày vì tóc mỏng dễ bết dính, gây áp lực lên sợi tóc, làm tóc dễ gãy rụng.

Theo thói quen tập luyện, làm việc

Nếu thường xuyên luyện tập, bạn nên tắm ngay sau khi hoàn thành buổi tập để giúp cơ bắp phục hồi nhanh và ngăn ngừa mụn phát sinh. Nếu làm việc ngoài trời hoặc làm công việc tiếp xúc với hóa chất mạnh, bạn nên tắm hàng ngày để bảo vệ da.

Theo mùa

Vào mùa hè, trời oi nóng, mồ hôi đổ nhiều, bạn có thể tắm từ một đến hai lần mỗi ngày. Vào mùa đông, trời lạnh, da sẽ khô và nhạy cảm hơn nên chỉ cần tắm cách ngày.

Lưu ý khi tắm để giúp da mịn màng

Ngoài tần suất tắm, cách tắm cũng ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe tổng thể. Một số lời khuyên khi tắm để có làn da mịn màng hơn:

- Giảm nhiệt độ nước: Nước quá nóng có thể làm mất đi lượng dầu cần thiết trên da. Nếu không quen tắm nước mát, bạn nên dùng nước có nhiệt độ không vượt quá nhiệt độ cơ thể.

- Dùng xà phòng, sữa tắm không chứa hương liệu: Xà phòng, sữa tắm chứa hương liệu có thể mang những hóa chất gây hại cho da.

Video đang HOT

- Không tắm quá lâu: Thời gian tắm tối đa là 10 phút. Tắm quá lâu sẽ khiến da khô, dễ kích ứng.

- Không nhất thiết phải thoa xà phòng, sữa tắm toàn thân: Những khu vực cần làm sạch kỹ bằng xà phòng là nách và vùng kín.

Nên thay đổi thói quen tắm hàng ngày.

Cách bác sĩ da chăm da hỗn hợp từ Hè sang Đông: Kem dưỡng thay đổi theo mùa, nhưng Vitamin C chỉ trung thành một loại

Bác sĩ chia sẻ cô đã chịu trận với làn da hỗn hợp suốt những năm mười tám đôi mươi đến giờ khi đã ngoài 30 tuổi.

Các bác sĩ da liễu luôn đưa ra những lời khuyên và gợi ý sản phẩm cho bệnh nhân, nhưng liệu có ai tò mò về những tip chăm sóc da hay những sản phẩm mà họ đang dùng hàng ngày.

Derm Diaries, MD, Bác sĩ, Tiến sĩ da liễu có trụ sở tại Pittsburgh, PA

Bản thân tôi luôn phải đấu tranh với việc làn da thay đổi từ khô sang nhờn theo từng mùa. Tôi phải tìm ra liệu trình skin care phù hợp để dưỡng ẩm mà không khiến da tiết dầu quá nhiều.

Với kinh nghiệm và chuyên môn của một bác sĩ da liễu cô ấy nhận thấy rằng chìa khóa để kiểm soát là da hỗn hợp là gắn bó với các sản phẩm đang dùng và kết hợp với sản phẩm mới phù hợp với làn da theo từng mùa.

Bác sĩ Derm chia sẻ: "Ví dụ vào mùa Hè, khi không khí có nhiều độ ẩm hơn, tôi bỏ hoàn toàn kem dưỡng ẩm của mình hoặc chuyển sang kem dưỡng ẩm dạng gel, nhẹ. Tôi cũng có xu hướng tăng cường độ mạnh của retinoid vào mùa Hè. Còn sang mùa Đông thì mọi thứ sẽ ngược lại".

Rất nhiều chị em gặp phải tình trạng da hỗn hợp thay đổi theo mùa giống như bác sĩ Derm Diaries. Cô chịu trận với làn da hỗn hợp "đỏng đảnh" suốt những năm là thiếu nữ mười tám đôi mươi đến giờ khi đã ngoài 30 tuổi.

Không cần dùng sữa rửa mặt quá đắt tiền, nhưng phải chú ý đến thành phần của sản phẩm

Cô không chọn sữa rửa mặt quá đắt tiền, mà quan tâm nhiều đến những dòng bình dân quen thuộc, miễn sao cho hiệu quả làm sạch tốt trên da là được. Với làn da hỗn hợp của mình, bác sĩ Derm sẽ chọn những dòng sữa rửa mặt có chứa axit salicylic (BHA) để kiềm dầu, hạn chế da tiết dầu quá nhiều ở vùng chữ T.

La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming : Công thức gel giúp loại bỏ dầu thừa trên da mà không làm mất đi hàng rào bảo vệ tự nhiên của da.

Neutrogena Acne Wash Oil-Free: Sản phẩm này có chứa axit salicylic, là một axit beta-hydroxy và giúp điều chỉnh và giảm sản xuất dầu và bã nhờn.

CeraVe Hydrating Facial Cleanser : Loại này hiệu quả nhưng nhẹ nhàng và chứa ceramides và axit hyaluronic để củng cố hàng rào bảo vệ da và tập trung vào cấp ẩm.

Trung thành với một lọ tẩy trang duy nhất

Đây là bước làm sạch bắt buộc phải làm trong quy trình chăm sóc da của tôi để loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm một cách hiệu quả. Tôi sử dụng lọ micellar water này trước khi dùng sữa rửa mặt. Nếu làn da còn sót lại bất kỳ tạp chất nào, chúng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, vì vậy điều quan trọng là đảm bảo làn da được làm sạch mà không chà xát quá mạnh và làm hỏng hàng rào bảo vệ da của làn da.

La Roche-Posay Micellar Water Ultra Sensitive Skin

319.000đ

350.000đ

GIẢM 9%

Không bao giờ ra khỏi nhà mà quên bôi kem chống nắng

"Tôi không bao giờ ra khỏi nhà mà không có kem chống nắng. Đây là quy tắc cơ bản cho bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Ngay cả trong mùa Đông, khi trời mưa hoặc nhiều mây, hay khi tôi không ở ngoài quá lâu thì tôi vẫn nhớ bôi kem chống nắng phổ rộng" - Bác sĩ Derm.

CeraVe Hydrating Sunscreen Body Lotion SPF 30: Đây là loại kem chống nắng dưỡng ẩm có chứa ceramides này. Loại kem chống nắng này rất tốt vì nó dựa trên khoáng chất và chứa ceramide cần thiết để khóa ẩm.

Colorescience Sunforctures Total Protection Face Shield SPF 50 PA : Sản phẩm này là kem chống nắng chứa khoáng và nâng tone, nó còn chứa chất chống oxy hóa rất quan trọng để sử dụng vào mùa Hè, khi chúng ta có xu hướng ra ngoài và tiếp xúc với tia UV thường xuyên.

EltaMD UV Daily Sunscreen Broad-Spectrum SPF 40: Đây là sản phẩm kem chống nắng có khả năng dưỡng ẩm và phù hợp với da khô.

Vitamin C luôn cần thiết đối với làn da

Chất chống oxy hóa là thành phần bắt buộc phải có mọi chế độ chăm sóc da để ngăn ngừa gốc tự do phát triển. Serum chống oxy hóa chứa Vitamin C của SkinCeuticals thực sự là sản phẩm mà tôi tin tưởng nhất lúc này.

SkinCeuticals CE Ferulic

3.850.000đ

"Đây là chén thánh của các sản phẩm vitamin C. Nó chứa 15% axit L-ascorbic được pha chế với độ pH lý tưởng cho làn da. Thành phần alpha tocopherol (một dạng vitamin E) và axit ferulic giúp cải thiện và tổng hợp tối đa sức ảnh hưởng của Vitamin C lên làn da của bạn" - Bác sĩ Derm chia sẻ.

Dùng kem dưỡng ẩm dạng gel vào mùa Hè

Vào những tháng mùa Hè khi da tiết dầu hơn, tôi chọn kem dưỡng ẩm dạng gel nhẹ nhàng êm ái cho làn da. Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng da dầu không cần kem dưỡng ẩm, thực tế là da càng khô càng tiết nhiều dầu.

Chọn đúng loại dưỡng ẩm sẽ giúp da bạn đủ ẩm và khiến lớp màng lipit trên da khỏe mạnh, giảm tiết dầu và hạn chế nổi mụn cũng như cải thiện được lỗ chân lông. Khi da bạn không được cấp nước đầy đủ, chúng sẽ tiết dầu để làn da bạn không bị khô, khiến lỗ chân lông nở rộng và dễ sinh ra mụn.

Vichy Mineral 89 Daily Skin Booster Serum

749.000đ

985.000đ

GIẢM 24%

Đổi sang kem nặng đô hơn vào mùa Đông

Vào mùa Đông, tôi chọn một loại kem dưỡng ẩm nặng đô và có chất kem đặc hơn, các bạn hãy tìm các sản phẩm có thành phần ceramides, glycerin và niacinamide.

La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer : Kem dưỡng có thành phần chứa ceramides, prebiotics, glycerin và niacinamide giúp làm dịu kích ứng ở da khô, kiềm dầu ở da hỗn hợp.

CeraVe Facial Moisturizing Lotion PM : Kem dưỡng ẩm sâu nhờ chứa ceramide thiết yếu, niacinamide và axit hyaluronic.

SkinCeuticals Triple Lipid Restore 2: 4: 2 : Hũ kem chứa tỷ lệ lipid tối ưu của ceramides, cholesterol và axit béo giúp phục hồi và cho khả năng sửa chữa làn da tối ưu.

Chuyển đổi công thức Retinol theo mùa

Đây là bước quan trọng trong tất cả các chế độ chăm sóc da ngăn ngừa và giúp tăng sự thay đổi tế bào, cải thiện giảm nếp nhăn và đốm đen. Vào mùa Hè, khi da tôi bớt khô hơn, tôi sẽ sử dụng Retin-A 0,05% cream hàng đêm. Đây là loại thuốc kê đơn với nồng độ mạnh mà bạn chỉ có thể mua được từ bác sĩ da liễu và cần thời gian để tăng khả năng chịu đựng và thích nghi của làn da.

Vào mùa Đông, tôi giảm sử dụng retinoid giãn cách một chút, chỉ còn 2 - 3 lần/ tuần và chọn loại có công thức dịu nhẹ và ít gây kích ứng trên da. Bạn có thể chọn các loại kem dưỡng có retinol khi dùng trong mùa hanh khô tới.

La Roche Posay Effaclar Adapalene 0.1% Acne Treatment

680.000đ

GIẢM 0%

Skinbetter Science AlphaRet Overnight Cream: Đây là sản phẩm chứa công thức độc đáo là retinol kết hợp với axit lactic, cung cấp độ ẩm cho da để chống lại tình trạng khô da, giúp cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết chân chim và dấu hiệu tăng sắc tố da.

Đây là 4 món chống lão hóa quan trọng giúp da đẹp không tỳ vết, giảm thiểu nếp nhăn Bác sĩ da liễu đã chỉ ra 4 sản phẩm chống lão hóa quan trọng nhất sau đây, chị em nên sắm đủ để da vừa đẹp lên, vừa trẻ thật lâu nhé! Chống lão hóa là điều mà các chị em 30 đều nên chú trọng, vì đến tuổi này, làn da đã bắt đầu gặp những vấn đề như tốc độ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da bí quyết làm đẹp chăm sóc cơ thể bác sĩ da liễu da mụn phương pháp làm đẹp chăm sóc nhan sắc bí quyết dưỡng da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.