Tân hoa hậu Hong Kong giảm 7 kg trước khi đăng quang

Duk Sun21:25 13/09/2021

Uyển Dĩnh được mẹ động viên, đốc thúc tập luyện kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein để hạn chế tích mỡ, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc.

Tống Uyển Dĩnh, 22 tuổi, đăng quang Hoa hậu Hong Kong 2021 trong đêm chung kết được tổ chức tối 12/9. Uyển Dĩnh mang 2 dòng máu Trung Quốc – Bồ Đào Nha, có mẹ đẻ là Á hậu Miss Macau 1991 và thí sinh Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc 1991.

Tân hoa hậu Hong Kong tốt nghiệp cử nhân tại Đại học Toronto, Canada. Cô là thí sinh có số đo hình thể được đánh giá cao.

Trong đêm chung kết, có một số ý kiến nhận xét diện mạo tân hoa hậu Hong Kong già hơn so với tuổi, song không thể phủ nhận cô có vóc dáng gợi cảm, quyến rũ. Theo tờ HK , Uyển Dĩnh từng giảm thành công 7 kg trước khi bước vào vòng chung kết. 3 tháng trước cuộc thi, mẹ là người luôn kề cận Uyển Dĩnh, đốc thúc cô tập luyện, cải thiện vóc dáng. Mẹ chính là một phần động lực để cô đi thi Miss Hong Kong bởi muốn thay mẹ thực hiện ước mơ đội vương miện.

Uyển Dĩnh cho biết mẹ là bạn tập ăn ý của cô, truyền cảm hứng và đốc thúc cô trong việc cải thiện vóc dáng cho cuộc thi nhan sắc.

Không chỉ nỗ lực ở phòng gym, Uyển Dĩnh cũng đã phải “siết chặt” chế độ dinh dưỡng. “Gần đây, tôi đang ở trong trạng thái chuẩn bị cho một cuộc thi, bởi vậy tôi thường xuyên tập thể dục để giữ dáng. Bên cạnh tập luyện, phải phối hợp ăn kiêng thì mới có kết quả rõ rệt được. Tôi cố gắng hết sức để tuân thủ chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protien và nhiều chất xơ với hy vọng có được hình thể thật đẹp”, Uyển Dĩnh chia sẻ trên Instagram hồi tháng 8.

Tân hoa hậu Hong Kong thuộc phụ nữ ưa vận động. Cô thành thạo ballet, biết nhảy các điệu jazz, hip hop, khiêu vũ cổ điển. Cô cũng theo học múa hiện đại, từng tham gia nhiều cuộc thi nhảy của đài TVB trước khi đi thi Miss Hong Kong.

Thực đơn giữ dáng của Hà Hồ

Soi thực đơn của Hồ Ngọc Hà, hẳn hội mê ăn uống đều phải thở dài.

Video đang HOT

Để gọi tên một trong những mẹ bỉm siêng năng tập thể dục thể thao nhất Vbiz, Hồ Ngọc Hà đứng thứ 2 ít ai dám nhận số 1. Dù bận rộn với công việc kinh doanh và chăm sóc gia đình nhỏ, bà mẹ 3 con vẫn duy trì việc vận động hàng sáng với mỗi buổi tập kéo dài khoảng 60-90 phút để duy trì được vóc dáng đẹp chuẩn đồng hồ cát.

Hồ Ngọc Hà luôn tận dụng tối đa mọi thời gian để ép cơ, đốt mỡ với đủ các bài tập. Kể cả khi chơi cùng con, nữ ca sĩ cũng không quên nhiệm vụ "tút dáng".

Thế nhưng, vòng eo nhỏ xíu cùng vòng 1 và vòng 3 nảy nở của "Nữ hoàng giải trí" không chỉ có được là nhờ vào tập tành mà cô còn rất chú trọng thực đơn ăn uống. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ khiến dân tình "đứng hình" khi công khai nhiều thực đơn đơn sơ đến ngỡ ngàng.

Dù tập tành miệt mài và chăm con cả ngày, bữa trưa của Hồ Ngọc Hà chỉ có duy nhất 1 tô lựu.

Với những tín đồ thích ăn uống và đặc biệt là các mẹ bỉm sữa đang trong thời gian nuôi con, hẳn khi nhìn thấy thực đơn ăn trưa này của bà mẹ 3 con, ai cũng phải "đứng hình" vài giây. Bởi bên cạnh khẩu phần khá ít ỏi thì việc từ bỏ tinh bột, protein... và chỉ kết thân mỗi vitamin, chất xơ... có trong loại trái cây mọng nước này không phải là điều dễ dàng để thực hiện vì có thể gây đói nhanh cũng như mệt mỏi. Dù vậy, với Hồ Ngọc Hà, có lẽ đây chính là chìa khóa cho một vóc dáng mơn mởn tuổi đôi mươi.

Thực tế, lựu từ lâu đã loại trái cây rất tốt cho những chị em đang mong muốn giảm cân. Bởi trong 100g lựu có 83kcal, năng lượng thấp lại nhiều chất xơ. Dù ăn nhiều thì bạn không lo ngại sẽ tăng cân. Đặc biệt, đây còn là loại "thần dược" cải thiện làn da hiệu quả.

Trong quả lựu có thành phần đặc biệt giúp ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm chứa chất béo, giúp chị em giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Bạn có thể ăn lựu trực tiếp hoặc sử dụng nước ép lựu để giảm cân. Loại nước óng ánh sắc đỏ hồng này chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.

Với thành phần khoáng chất và vitamin dồi dào, loại trái cây này giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin giúp da mềm và mịn màng hơn. Đặc biệt là với chị em lo sợ lão hóa kéo đến nhanh chóng, lựu chính là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ lớp biểu bì và giúp tái tạo tế bào da bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ sửa chữa các mô.

Chính nhờ những công dụng tuyệt vời kể trên, chẳng khó hiểu tại sao Hồ Ngọc Hà lại dành trọn buổi trưa để thưởng thức cả tô lựu. Và theo dõi trên trang cá nhân của bà xã Kim Lý, nhiều người còn phát hiện ra rằng trái cây, củ quả luôn được cô thêm vào mọi bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là cách để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất... cần thiết cũng như giúp ngăn ngừa cơ thể nạp vào nhiều loại thực phẩm dễ gây béo.

Hồ Ngọc Hà bật mí bản thân đang theo đuổi chế độ thuần thực vật. Thực đơn một bữa ăn của cô chính vì vậy mà lúc nào cũng ngập tràn sắc màu của những loại rau củ và trái cây tươi ngon.

Hồ Ngọc Hà thường chọn mở đầu một ngày mới với cháo yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt chia, hạnh nhân, óc chó, hạt điều. Những loại trái cây thường được bà mẹ 3 con thêm vào thực đơn thường là dâu, chuối, quả việt quất. Đây đều là những loại trái cây tốt cho việc tút dáng và làm đẹp da.

Đến bữa trưa, Hồ Ngọc Hà thường ăn thoải mái hơn bằng các món ăn đơn giản. Đôi khi, nữ ca sĩ cũng chọn chế biến salad, bánh mì đen kẹp cà chua, bơ để đa dạng thêm thực đơn giảm cân, giữ dáng nhé.

Kết thúc 1 ngày bằng bữa tuổi, Hồ Ngọc Hà cung cấp nhiều dưỡng chất từ vitamin cho đến protein thông qua việc kết hợp cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt với nhiều loại trái cây như bưởi, cà chua... Cả 2 loại trái cây này đều chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B2, vitamin B1... và đặc biệt giàu chất xơ.

Và trong trường hợp nếu ban ngày đã "chén hơi quá", buổi tối của Hà Hồ đôi khi lại kết thúc bằng một nửa trái bắp. Loại rau củ này chứa vitamin B, kẽm, sắt và magie. Đây cũng là một nguồn cung cấp tinh bột vừa đủ giúp cơ thể không cảm thấy đói.

Thói quen giúp chị em nhà Kim giữ dáng bốc lửa Ăn uống điều độ, chi bộn tiền để tập luyện cùng các PT hàng đầu Hollywood và chăm đi nghỉ dưỡng xả stress giúp các thành viên nhà Kardashian duy trì cả sắc vóc lẫn tinh thần. Uống nhiều nước Tất cả các thành viên nhà Kardashian luôn đảm bảo uống đủ nước trong ngày. Thói quen đơn giản này không chỉ có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Chồng H'Hen Niê tung loạt ảnh hẹn hò bí mật suốt 7 năm, netizen liền phán: "Bị block là xứng đáng!"00:54

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tân Sơn Nhất chật kín fan vì cặp đôi bách hợp hot nhất Thái Lan, nhìn đến nhan sắc mà "sốc visual"!00:58

HOT: Đạt G - Cindy Lư hóa cô dâu chú rể trên lễ đường, khóa môi ngọt ngào trước đông đảo khách mời01:26

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

Lễ tiễn đưa Kim Sae Ron: Mẹ ruột gào khóc, đứng không nổi trong giờ phút cuối03:07

Lưu Thi Thi tiến hành chia tài sản, tố cha mẹ chồng bòn rút, đổ vỡ như Trần Hiểu03:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Style đối lập của 3 ngọc nữ: Hà Tăng tinh giản, Lan Ngọc biến hóa, người còn lại được khen dù có te tua

08:17:36 25/02/2025

Trên màn ảnh Việt, có vô số bóng hồng từng khiến biết bao khán giả say đắm nhờ tài năng thiên phú cũng như nhan sắc ngọt ngào, hút hồn.

Châu Lê Thu Hằng phối trang phục màu sắc đầy ấn tượng

19:50:14 23/02/2025

Fashionista Châu Lê Thu Hằng, cựu tiếp viên hàng không hiện sống và làm việc tại Mỹ, gây chú ý với loạt ảnh phối đồ ấn tượng, đầy màu sắc.

Lư Dực Hiểu ăn mặc sành điệu, đọ sắc bên dàn mỹ nhân quốc tế

19:39:44 23/02/2025

Nữ diễn viên Trung Quốc trở thành tâm điểm chú ý của dân mạng khi xuất hiện tại sự kiện thời trang với phong cách khác lạ.

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

08:22:58 22/02/2025

Ca sĩ Ariana Grande diện chiếc đầm dạ hội tông màu đen và hồng pastel với phần cổ chữ V xẻ sâu quyến rũ tại buổi lễ trao giải BAFTA. Để tăng thêm sự quý phái và sang trọng, nữ ca sĩ 31 tuổi kết hợp với trang sức đến từ thương hiệu Chaum...

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

07:50:12 21/02/2025

Trong khi đó, Romeo và Harper trông sành điệu không kém cạnh bố mẹ khi diện trên mình cả cây đen. Còn Cruz lại mang vẻ ngoài có phần bụi phủi hơn các thành viên trong gia đình.

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

07:32:03 21/02/2025

Ở thời kỳ đỉnh cao, 4 cô gái 2NE1 không ngại thử nghiệm phong cách táo bạo và trở thành những thần tượng đầu tiên mạnh tay đầu tư vào trang phục hàng hiệu trong các sản phẩm âm nhạc.

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

08:10:35 20/02/2025

Trên trang cá nhân, Dara thường xuyên chia sẻ hình ảnh về sneakers (giày thể thao) và cách cô kết hợp giày sành điệu cùng trang phục.

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

08:03:48 20/02/2025

Ngắm Jisoo dạo gần đây, chị em còn học hỏi được nhiều phong cách trang điểm thời thượng, từ ngọt ngào với gam màu hồng phớt, makeup mắt nhũ cá tính cho đến layout tông nude cực tây .

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

22:16:00 18/02/2025

Trong loạt ảnh chia sẻ trên trang cá nhân, ca sĩ Mỹ Anh khiến nhiều người bất ngờ bởi hình ảnh trưởng thành, gợi cảm.

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

15:06:40 18/02/2025

Kỳ Duyên là một trong những nàng hậu nhận được nhiều sự yêu thích nhất từ đông đảo cộng đồng mạng suốt nhiều năm qua.

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

14:24:03 17/02/2025

Ngày 14-2, NTK Trần Hùng bất ngờ khoe hình ảnh "Tiểu diva" làng nhạc thế giới - Ariana Grande diện trang phục lấy cảm hứng từ hoa lan, nằm trong BTS Xuân Hè 2025 của anh ra mắt tại London Fashion Week 2024.