Tân hoa hậu Hong Kong giảm 7 kg trước khi đăng quang

Duk Sun21:25 13/09/2021

Uyển Dĩnh được mẹ động viên, đốc thúc tập luyện kết hợp với chế độ ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein để hạn chế tích mỡ, cải thiện vóc dáng thêm săn chắc.

Tống Uyển Dĩnh, 22 tuổi, đăng quang Hoa hậu Hong Kong 2021 trong đêm chung kết được tổ chức tối 12/9. Uyển Dĩnh mang 2 dòng máu Trung Quốc – Bồ Đào Nha, có mẹ đẻ là Á hậu Miss Macau 1991 và thí sinh Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc 1991.

Tân hoa hậu Hong Kong tốt nghiệp cử nhân tại Đại học Toronto, Canada. Cô là thí sinh có số đo hình thể được đánh giá cao.

Trong đêm chung kết, có một số ý kiến nhận xét diện mạo tân hoa hậu Hong Kong già hơn so với tuổi, song không thể phủ nhận cô có vóc dáng gợi cảm, quyến rũ. Theo tờ HK , Uyển Dĩnh từng giảm thành công 7 kg trước khi bước vào vòng chung kết. 3 tháng trước cuộc thi, mẹ là người luôn kề cận Uyển Dĩnh, đốc thúc cô tập luyện, cải thiện vóc dáng. Mẹ chính là một phần động lực để cô đi thi Miss Hong Kong bởi muốn thay mẹ thực hiện ước mơ đội vương miện.

Uyển Dĩnh cho biết mẹ là bạn tập ăn ý của cô, truyền cảm hứng và đốc thúc cô trong việc cải thiện vóc dáng cho cuộc thi nhan sắc.

Không chỉ nỗ lực ở phòng gym, Uyển Dĩnh cũng đã phải “siết chặt” chế độ dinh dưỡng. “Gần đây, tôi đang ở trong trạng thái chuẩn bị cho một cuộc thi, bởi vậy tôi thường xuyên tập thể dục để giữ dáng. Bên cạnh tập luyện, phải phối hợp ăn kiêng thì mới có kết quả rõ rệt được. Tôi cố gắng hết sức để tuân thủ chế độ ăn ít tinh bột, nhiều protien và nhiều chất xơ với hy vọng có được hình thể thật đẹp”, Uyển Dĩnh chia sẻ trên Instagram hồi tháng 8.

Tân hoa hậu Hong Kong thuộc phụ nữ ưa vận động. Cô thành thạo ballet, biết nhảy các điệu jazz, hip hop, khiêu vũ cổ điển. Cô cũng theo học múa hiện đại, từng tham gia nhiều cuộc thi nhảy của đài TVB trước khi đi thi Miss Hong Kong.

Thực đơn giữ dáng của Hà Hồ

Soi thực đơn của Hồ Ngọc Hà, hẳn hội mê ăn uống đều phải thở dài.

Video đang HOT

Để gọi tên một trong những mẹ bỉm siêng năng tập thể dục thể thao nhất Vbiz, Hồ Ngọc Hà đứng thứ 2 ít ai dám nhận số 1. Dù bận rộn với công việc kinh doanh và chăm sóc gia đình nhỏ, bà mẹ 3 con vẫn duy trì việc vận động hàng sáng với mỗi buổi tập kéo dài khoảng 60-90 phút để duy trì được vóc dáng đẹp chuẩn đồng hồ cát.

Hồ Ngọc Hà luôn tận dụng tối đa mọi thời gian để ép cơ, đốt mỡ với đủ các bài tập. Kể cả khi chơi cùng con, nữ ca sĩ cũng không quên nhiệm vụ "tút dáng".

Thế nhưng, vòng eo nhỏ xíu cùng vòng 1 và vòng 3 nảy nở của "Nữ hoàng giải trí" không chỉ có được là nhờ vào tập tành mà cô còn rất chú trọng thực đơn ăn uống. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ khiến dân tình "đứng hình" khi công khai nhiều thực đơn đơn sơ đến ngỡ ngàng.

Dù tập tành miệt mài và chăm con cả ngày, bữa trưa của Hồ Ngọc Hà chỉ có duy nhất 1 tô lựu.

Với những tín đồ thích ăn uống và đặc biệt là các mẹ bỉm sữa đang trong thời gian nuôi con, hẳn khi nhìn thấy thực đơn ăn trưa này của bà mẹ 3 con, ai cũng phải "đứng hình" vài giây. Bởi bên cạnh khẩu phần khá ít ỏi thì việc từ bỏ tinh bột, protein... và chỉ kết thân mỗi vitamin, chất xơ... có trong loại trái cây mọng nước này không phải là điều dễ dàng để thực hiện vì có thể gây đói nhanh cũng như mệt mỏi. Dù vậy, với Hồ Ngọc Hà, có lẽ đây chính là chìa khóa cho một vóc dáng mơn mởn tuổi đôi mươi.

Thực tế, lựu từ lâu đã loại trái cây rất tốt cho những chị em đang mong muốn giảm cân. Bởi trong 100g lựu có 83kcal, năng lượng thấp lại nhiều chất xơ. Dù ăn nhiều thì bạn không lo ngại sẽ tăng cân. Đặc biệt, đây còn là loại "thần dược" cải thiện làn da hiệu quả.

Trong quả lựu có thành phần đặc biệt giúp ngăn chặn sự thèm ăn, đặc biệt là những thực phẩm chứa chất béo, giúp chị em giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Bạn có thể ăn lựu trực tiếp hoặc sử dụng nước ép lựu để giảm cân. Loại nước óng ánh sắc đỏ hồng này chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhất là ở vùng bụng.

Với thành phần khoáng chất và vitamin dồi dào, loại trái cây này giúp tăng cường sản sinh collagen và elastin giúp da mềm và mịn màng hơn. Đặc biệt là với chị em lo sợ lão hóa kéo đến nhanh chóng, lựu chính là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào, giúp bảo vệ lớp biểu bì và giúp tái tạo tế bào da bằng cách tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ sửa chữa các mô.

Chính nhờ những công dụng tuyệt vời kể trên, chẳng khó hiểu tại sao Hồ Ngọc Hà lại dành trọn buổi trưa để thưởng thức cả tô lựu. Và theo dõi trên trang cá nhân của bà xã Kim Lý, nhiều người còn phát hiện ra rằng trái cây, củ quả luôn được cô thêm vào mọi bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là cách để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất... cần thiết cũng như giúp ngăn ngừa cơ thể nạp vào nhiều loại thực phẩm dễ gây béo.

Hồ Ngọc Hà bật mí bản thân đang theo đuổi chế độ thuần thực vật. Thực đơn một bữa ăn của cô chính vì vậy mà lúc nào cũng ngập tràn sắc màu của những loại rau củ và trái cây tươi ngon.

Hồ Ngọc Hà thường chọn mở đầu một ngày mới với cháo yến mạch hoặc sữa chua ăn kèm các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt chia, hạnh nhân, óc chó, hạt điều. Những loại trái cây thường được bà mẹ 3 con thêm vào thực đơn thường là dâu, chuối, quả việt quất. Đây đều là những loại trái cây tốt cho việc tút dáng và làm đẹp da.

Đến bữa trưa, Hồ Ngọc Hà thường ăn thoải mái hơn bằng các món ăn đơn giản. Đôi khi, nữ ca sĩ cũng chọn chế biến salad, bánh mì đen kẹp cà chua, bơ để đa dạng thêm thực đơn giảm cân, giữ dáng nhé.

Kết thúc 1 ngày bằng bữa tuổi, Hồ Ngọc Hà cung cấp nhiều dưỡng chất từ vitamin cho đến protein thông qua việc kết hợp cá hồi áp chảo, tôm áp chảo, gạo lứt với nhiều loại trái cây như bưởi, cà chua... Cả 2 loại trái cây này đều chứa rất nhiều vitamin C, vitamin B2, vitamin B1... và đặc biệt giàu chất xơ.

Và trong trường hợp nếu ban ngày đã "chén hơi quá", buổi tối của Hà Hồ đôi khi lại kết thúc bằng một nửa trái bắp. Loại rau củ này chứa vitamin B, kẽm, sắt và magie. Đây cũng là một nguồn cung cấp tinh bột vừa đủ giúp cơ thể không cảm thấy đói.

Thói quen giúp chị em nhà Kim giữ dáng bốc lửa Ăn uống điều độ, chi bộn tiền để tập luyện cùng các PT hàng đầu Hollywood và chăm đi nghỉ dưỡng xả stress giúp các thành viên nhà Kardashian duy trì cả sắc vóc lẫn tinh thần. Uống nhiều nước Tất cả các thành viên nhà Kardashian luôn đảm bảo uống đủ nước trong ngày. Thói quen đơn giản này không chỉ có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Việt Hương đăng video đòi nợ, Vân Dung 'đe doạ' Chí Trung00:32

Mỹ Tâm bị "tóm dính" sánh đôi cùng tình trẻ, hành động đặc biệt của đàng trai nói lên tất cả!00:16

Diva Hồng Nhung mắc bệnh ung thư vú02:59

Chu Thanh Huyền khóc đỏ mắt, than "trời không cho ai tất cả", Quang Hải đầy lo lắng, chuyện gì đây?00:38

Vụ Kaity Nguyễn bị cưỡng hôn giữa đông người: Sao nam Vbiz nhận "mưa gạch đá" vì kém duyên00:35

1 chi tiết làm lộ phản ứng lạ của Trấn Thành sau màn chạm mặt bất đắc dĩ Luna Đào trên thảm đỏ00:23

Song Joong Ki bị soi thô lỗ với vợ mới, vợ cũ Song Hye Kyo liền bóng gió04:04

Phương Oanh hướng dẫn nấu món ngon ngày Tết, netizen tấm tắc "vừa đẹp vừa khéo bảo sao shark Bình mê"02:13

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn00:43

Sinh nhật "đậm mùi tiền" của sao nam Vbiz: Tổ chức tại biệt phủ triệu đô rộng 1.600m2, dàn sao nổi tiếng tham dự03:51

Xúc động khoảnh khắc Phó Giám đốc, NSND Công Lý vượt qua bệnh tật để nhận bằng khen01:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

07:45:39 24/01/2025

Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.

Chị đẹp hát "Cô đôi thượng ngàn" mặc gì cũng sang dù chỉ cao 1m57

07:39:56 24/01/2025

Màn biểu diễn cá nhân Phong nữ x Cô đôi thượng ngàn do ca nương Kiều Anh thể hiện chính là một trong những tiết mục bùng nổ nhất Công Diễn 5 của Chị Đẹp Đạp Gió 2024.

Một mẫu áo dài từ Chu Thanh Huyền đến Hà Hồ đều mê: Giá hơn 2 triệu, hot đến mức cháy hàng ngay sát Tết

07:21:25 23/01/2025

Những thiết kế áo dài cách tân luôn đốn tim phái đẹp bởi nét yểu điệu, duyên dáng và khả năng hack tuổi cực khéo. Năm nào cũng vậy, áo dài cách tân có vô vàn những cách điệu để các nàng lựa chọn hợp với phong cách của mình.

HIEUTHUHAI làm dậy sóng MXH nhờ món quà của Trường Giang

07:02:20 23/01/2025

Là một trong những gương mặt khách mời của sự kiện quy tụ dàn Anh Trai Say Hi đông đảo tối ngày 21/1 vừa qua, HIEUTHUHAI tiếp tục chiếm trọn spotlight MXH khi xuất hiện cùng tổ đội GERDNANG với visual phát sáng.

Chi Pu gợi cảm với mốt váy ngủ

06:28:02 21/01/2025

Carpet Check tuần qua đánh giá cao set đồ gợi cảm của Chi Pu. Văn Mai Hương hóa cô nàng ma mị, nhưng tổng thể không ấn tượng.

Hồng Diễm gây thương nhớ với bộ ảnh áo dài đỏ xuống phố

06:11:55 21/01/2025

Ở tuổi 41, cô khiến nhiều người xuýt xoa khi sở hữu nhan sắc trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn. Cô duy trì vóc dáng nhờ tập gym mỗi ngày.

Á hậu Phương Nhi diện áo dài đính hơn 200 viên đá Swarovski trong lễ ăn hỏi

06:06:45 21/01/2025

Tại lễ ăn hỏi diễn ra ở Thanh Hóa, Á hậu Phương Nhi diện áo dài truyền thống tông màu trắng, đính kết thủ công. Bộ áo dài Á hậu Phương Nhi lựa chọn trong ngày trọng đại nhận được nhiều sự quan tâm bởi vẻ sang trọng, tinh tế.

Á hậu Lê Kim Khỏe khoe sắc vóc mảnh mai với áo dài vẽ tay

06:01:18 21/01/2025

Trong bộ ảnh đón xuân, Á hậu Lê Kim Khỏe diện những thiết kế áo dài được vẽ thủ công của NTK Tommy Nguyễn, khoe nhan sắc rạng rỡ.

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"

08:07:42 19/01/2025

Thiều Bảo Trâm đã bước sang tuổi 31 vào năm nay. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào không khác là bao so với thời đôi mươi.