Tắm xông hơi rất hại cho “cậu nhỏ”
Nhiều nam giới có sở thích đi tắm xông hơi (sauna). Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo hình thức thư giãn này có thể làm hại cơ quan sinh sản của các quý ông.
Theo trang Kosmo, hiện đã có bằng chứng khoa học cho thấy tắm xông hơi ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản và sự sản sinh tin.h trùn.g của nam giới.
Nhiệt độ cao trong phòng tắm xông hơi có thể gây hại cho quá trình sản xuấ.t tin.h trùng ở nam giới. Ảnh minh họa: The Star/ANN
Các chuyên gia nhấn mạnh, nhiệt độ cao trong các phòng tắm hơi có thể làm giảm chất lượng tinh binh. Ngoài ra, việc hầu hết các dịch vụ tắm hơi đều sử dụng các thành phần thảo dược để tăng nhiệt độ cơ thể người sử dụng cũng sẽ gây hại cho các tin.h trùn.g.
“Đây là lí do tại sao tôi thường không khuyến khích hoặc thông báo trước về các tác động tiêu cực của dịch vụ tắm xông hơi đối với các khách hàng nam giới trước khi họ thử nó”, một quản lý spa cho biết.
Simon Philip, một chuyên gia về chăm sóc sức khỏe, nhấn mạnh, các cơ sở cung cấp dịch vụ tắm xông hơi cần có những hướng dẫn cụ thể đối với khách hàng nam để họ tránh các ảnh hưởng bất lợi đối với cơ quan sinh sản.
Ông nói, đối với nam giới, khi tắm xông hơi nhiệt độ phòng nên được giữ ở 40 độ C. Các quý ông cũng không nên ở lâu trong phòng tắm hơi, giới hạn tối đa là 10 phút.
Các nghiên cứu khoa học trước đây từng phát hiện, nhiệt độ khô nóng ở phòng tắm xông hơi (có thể lên tới 85 độ C) có vô số tác động đến cơ thể người. Nó sẽ làm nhiệt độ da của chúng ta tăng vụt tới khoảng 40 độ C chỉ trong vài phút. Một người bình thường sẽ chảy tới nửa lít mồ hôi sau một lần tắm xông hơi ngắn ngủi.
Tắm xông hơi cũng làm mạch đậ.p tăng tới 30% hoặc hơn, khiến tim của chúng ta phải bơm gần gấp 2 lần lượng má.u thông thường mỗi phút. Hầu hết lượng má.u thêm này sẽ hướng chảy đến da. Trong thực tế, việc lưu thông má.u trong khi tắm xông hơi đã làm chuyển hướng má.u khỏi các cơ quan nội tạng. Áp huyết không thể dự đoán được, có thể tăng ở một số người nhưng cũng có thể giảm ở số người khác.
Một bài viết trên tạp chí Harvard Men’s Health Watch khẳng định, tắm xông hơi nhìn chung an toàn cho cơ thể người. Tắm xông hơi, mát xa đúng phương cách sẽ giúp phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, giúp hết mỏi mệt, uể oải, cải thiện các chứng tích trệ, thừa mỡ, đau nhức, tẩy uế các vi khuẩn ở da …
Video đang HOT
Dẫu vậy, những người sử dụng phương pháp thư giãn này cần tuân thủ một số biện pháp phòng ngừa đơn giản như:
- Tránh uống thuố.c và rượu cồn vì chúng có thể ngăn trở việc toát mồ hôi và gây quá nóng trước và sau khi tắm.
- Mọi người nhìn chung không nên ở trong phòng tắm xông hơi quá 15 – 20 phút.
- Hạ nhiệt dần dần sau khi tắm xông hơi
- Uống 2 – 4 cốc nước mát sau khi tắm
- Không tắm xông hơi khi bị bệnh và nếu bạn cảm thấy không khỏe trong lúc tắm xông hơi, hãy rời phòng tắm ngay lập tức.
- Cần tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng, rồi lau lại bằng khăn khô, sạch trước khi làm mát xa. Sau xông hơi 6 giờ đồng hồ, bạn mới có thể đi tắm.
- Không nên xông hơi mát xa nhất là khi bị sốt cao, rối loạn tim mạch hay đau mắc các bệnh ngoài da, đang bị bệnh chàm.
- Phụ nữ đang có kin.h nguyệ.t, đang mang thai cũng không nên xông hơi, mát xa.
- Không được xông hơi liên tục trong tuần. Theo y học cổ truyền, xông hơi liên tục sẽ làm cho cơ thể mất nhiều dương khí (năng lượng), bên cạnh đó còn có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch. Nếu cần thiết lắm thì bình quân cách khoảng 3 ngày xông một lần.
Theo Tuấn Anh (Vietnamnet)
Những thói quen gây hại cho sức khỏe
Lười giặt vỏ gôi, không vê sinh điên thoại, không rửa sạch mặt trước khi đi ngủ buôi tôi... là những thói quen có thê hủy hoại da bạn. Vì sao vây?
1. Lười thay giặt vỏ gôi
Khi bạn ngủ, vi khuẩn từ mắt, mũi và tai và dầu từ tóc của bạn tập tâp trung lại trên gôi. Điều này là không thể tránh khỏi cho dù bạn có chăm chỉ rửa mặt mỗi đêm. Đên đêm hôm sau, các vi khuân này lại tích tụ thêm và càng làm tăng khả năng bám vào da mặt, gây ra mụn và các bênh vê da khác.
Giải pháp: Thay đổi gối của bạn ít nhât mỗi tuần một lần để tránh vi khuẩn tích tụ.
2. Không bao giờ làm sạch điên thoại
Môt ngày, có thê bạn phải nghe điên thoại nhiêu lân, nhưng có khi lại không vê sinh điên thoại môt lân nào. Điêu này cũng thực sự không tôt.
Vệ sinh điện thoại là cách để chống lại vi khuẩn E.Coli gây hại cho sức khỏe
Nếu bạn thây mụn xuât hiên ở hai bên má hoặc gần miệng thì thủ phạm có thê chính là từ điên thoại của bạn. Một nghiên cứu gần đây của London tiết lộ rằng vi khuẩn được tìm thấy trên 92% điện thoại mà họ kiêm tra, trong đó thậm chí có tới 16% chứa vi khuẩn E. coli có thể gây ra các bệnh về tiêu hóa.
Giải pháp: Thường xuyên vê sinh điện thoại của bạn với khăn tẩm chất cồn.
3. Dùng tay đê bôi kem hoặc thuôc lên mặt
Đây là thói quen mà dường như ai cũng làm. Nhưng đúng ra thì thói quen này vô tình làm tăng mức đô vi khuân lên da bạn. Mỗi lần bạn nhúng các ngón tay vào lọ kem dưỡng da hoặc bât kì sản phâm nào rôi bôi lên mặt, lượng vi khuân được nhân lên và các mâm bênh có thê phát triên rât nhanh trên da bạn.
Giải pháp: Không bao giờ nhúng ngón tay vào bât kì sản phâm bôi lên da nào. Thay vào đó, hãy sử dụng một tăm bông sạch để nhúng và bôi lên da. Nêu có thể, hãy cố gắng mua các sản phẩm dạng tuýp đê chỉ cân bóp ra mà không cân thò cả ngón tay vào đê giảm thiêu sự nhiêm trùng cho da.
4. Không làm sạch cọ trang điêm
Cọ trang điểm bẩn là một nguyên nhân gây mụn. Bạn sử dụng chúng hàng ngày, và nếu chúng không sạch sẽ, những vi khuân gây bênh bám trên cọ từ hôm qua hoặc những hôm trước đó sẽ có cơ hôi tân công sang da mặt và hủy hoại da mặt.
Giải pháp: Các loại cọ trang điêm nên được rửa ít nhât một lần một tuần rất nhẹ nhàng với xà phòng và nước hoặc chất tẩy rửa.
5. Bỏ qua thói quen làm sạch mặt trước khi ngủ
Hâu hêt chúng ta đêu mắc phải môt sai lâm là rửa mặt qua loa trước khi đi ngủ chứ không làm sạch da môt cách cân thân.
Điêu này vô tình sẽ không làm sạch được các bụi bân hoặc vi khuân trên da, dân tới hâu quả là lô chân lông bị tắc nghẽn, các tê bào da chêt dày lên và cản trở sự lưu thông trên da, hạn chê viêc sản xuât các loại dâu tự nhiên khiên da ngày càng xâu đi, không được tái tạo đúng cách trong khi bạn đang ngủ.
Dành thời gian để chú ý hơn đến việc làm sạch da mặt trước khi đi ngủ. (Ảnh minh họa)
Giải pháp: Hãy dành thời gian đê chú ý hơn đên viêc làm sạch da môi tôi trước giờ đi ngủ, ví dụ như dùng sửa rửa mặt hoặc tây tê bào da chêt chẳng hạn.
Nêu áp dụng biên pháp tây da chêt, bạn đừng quá lạm dụng, chỉ nên tây 1 - 2 lân/tuân đê tránh làm khô và ảnh hưởng xâu đên da.
Theo Tr. Thu (Afamily)
9 thói quen gây hại cho sức khỏe Những thói quen tưởng chừng có lợi cho cơ thể như đán.h răng sau mỗi bữa ăn, sử dụng nước rửa tay... lại có thể gây hại cho cơ thể bạn. 1. Sử dụng gel rửa tay Nếu bạn thường xuyên sủ dụng gel rửa tay thì bạn thì nên thay đổi thói quen này và hạn chế dùng chúng trừ khi bạn...