Tắm đông – 5 điều không thể bỏ qua

Lan Hương12:06 27/03/2016

Mùa đông, chúng mình rất dễ gặp phải hiện tượng khô da, những bạn thích tắm quá mức sẽ khiến da lâm vào tình trạng tồi tệ đấy.

Chúng mình cùng xem phải chú ý những gì khi đông tới nhé!

1. Phương pháp tắm

Tại sao hiện nay điều kiện tắm ngày càng tốt mà da chúng mình vẫn cứ khô ơi là khô? Tất cả tại vì chúng mình tắm không đúng cách đấy!

Các chuyên gia cho rằng vào mùa đông tốt nhất là nên tắm hai lần trong một tuần. Nếu như bạn “thích tắm”, không thể tắm ít như vậy thì nhớ tắm cho đúng cách. Trên bề mặt da có lớp bã nhờn được tiết ra từ mồ hôi, chất béo và các tế bào chết, chúng cũng có tác dụng bảo vệ nhất định cho làn da của chúng mình, tắm quá nhiều sẽ làm trôi hết lớp đó đi và da bị tổn thương. Vì vậy chúng mình cần phải tắm thế nào để vừa sạch vừa bảo vệ được làn da. Khó thật đấy, nhưng bạn chú ý xem tiếp ở dưới nha!

2. Thời gian tắm

Nhiệt độ của nước không nên quá nóng vì nhiệt độ nước tắm quá cao sẽ phá vỡ chất dầu trên bề mặt da, gây nở lỗ chân lông, làm tăng thêm độ khô của da. Thời gian tắm tốt nhất là 10 – 15 phút, không nên tắm tới 30 phút.

3. Tận dụng các công cụ hỗ trợ

Tắm trong bồn tắm vào mùa đông là sự lựa chọn thích hợp nhất dành cho bạn vì như thế da có thể hấp thụ được độ ẩm tốt nhất, cải thiện tốc độ tuần hoàn máu, tránh kì cọ quá mạnh làm tổn thương da. Hơn nữa, tắm bằng vòi sen cũng khiến cho da được massage nhiều hơn.

4. Lựa chọn sữa tắm

Video đang HOT

Vào mùa đông, bạn nên tạm thời bye bye những loại sữa tắm có tác dụng trắng da, thay vì thế bạn hãy chọn cho mình những loại sữa tắm có công dụng dưỡng ẩm tốt nhé! Khi tắm, bạn nên kết hợp sử dụng bông tắm để massage nhẹ nhàng cơ thể, khi ấy sữa tắm giàu chất dưỡng ẩm có thể phát huy được tối đa tác dụng đối với bạn.

5. Bảo vệ làn da

Cuối cùng, trước khi ra khỏi phòng tắm, bạn nên lau khô người và mặc quần áo đủ ấm. Lúc này bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da, chú ý chăm sóc đặc biệt những vùng da như chân, thắt lưng, vùng dưới cánh tay bạn nhé.

Theo iOne

'Lỗi' khiến bạn càng ngủ càng chóng già (tiếp)

Để biến giấc ngủ thành dưỡng phẩm thiên nhiên tuyệt vời, thì cách đơn giản nhất là từng bước loại bỏ tất cả các 'lỗi' trên.

1. Uống nước chè trước khi ngủ

Trong lá chè có chứa chất caffeine, chất này sẽ kích thích thần kinh trung ương, khiến cơ thể bỗng nhiên hưng phấn hơn. Bởi vậy nếu bạn uống nước chè trước khi đi ngủ, đặc biệt là nước chè đặc, đảm bảo nó sẽ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ hơn rất nhiều cho mà xem.

2. Gối đầu quá cao

Từ góc độ sinh lý, gối đầu từ 8 - 12cm là thích hợp nhất. Gối đầu quá thấp dễ khiến bạn bị đau cổ, đồng thời làm cho lượng máu tập trung vào não quá nhiều, khiến mí mắt bị sưng lên vào sáng hôm sau.

Còn nếu gối đầu quá cao, nó sẽ ảnh hưởng đến quá trình hô hấp, khiến bạn dễ ngủ ngáy. Đặc biệt, những người thường gối đầu cao thời gian dài rất dễ khó chịu hoặc bướu cổ.

Gối đầu lên tay khi ngủ chỉ khiến cơ thể mệt mỏi hơn vào sáng hôm sau thôi các ấy ạ.

3. Gối đầu lên tay ngủ

Việc lấy hai cánh tay làm gối không chỉ ảnh hưởng vòng tuần hoàn máu, dẫn đến các cơn đau ở chi trên, gây tê liệt, mà nó còn dễ tạo áp lực nơi ổ bụng, lâu dần sẽ gây trào ngược thực quản, không tốt cho sức khỏe chút nào bạn ạ.

5. Mở miệng khi ngủ

Khép miệng khi ngủ là phương phát tốt nhất để "bảo dưỡng" nguyên khí. Hơn nữa, việc mở miệng để hô hấp khi ngủ không những khiến bạn phải hít vào bụi bẩn, nó còn khiến cho khí quản, phổi... dễ bị ảnh hưởng bởi không khí lạnh.

Khi ngủ không nên mở miệng, cũng đừng "dại" gì mà trùm chăn kín đầu bạn nhé.

4. Ngủ trùm chăn kín đầu

Do trời lạnh, rất nhiều bạn sợ rét nên đã lấy chăn trùm kín đầu đi ngủ mà không hề biết rằng đó chính là nguyên nhân khiến cho việc hô hấp trở nên khó khăn hơn. Khi cả cơ thể bạn đều ở trong chăn, việc hô hấp sẽ khiến cho nồng độ carbon dioxide tăng cao, khí oxy giảm không ngừng, theo đó, thứ mà bạn sẽ hít vào còn có cả không khí ẩm, rất hại cho não.

Nếu tình trạng này kéo dài liên miên, nó sẽ dẫn đến việc não thiếu oxy, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc, dễ gặp ác mộng. Sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ cảm thấy đau đầu, chóng mặt, tinh thần ì trệ.

6. Ngủ trước gió

Khi ngủ, năng lực thích ứng của cơ thể với sự thay đổi môi trường rất thấp. Bởi vậy, ngủ trước gió khiến bạn rất dễ bị cảm lạnh.

Lời khuyện: Bạn nên nằm ở những nơi khuất gió, tốt nhất nên nằm cách xa cửa sổ, hoặc cần phải duy trì khoảng cách nhất định với những nơi nhiều gió.

Giấc ngủ ngồi nguy hiểm hơn bạn tưởng nhiều lắm đấy. (Ảnh minh họa).

7. Ngủ ngồi

Không ít bạn nữ vì việc học tập căng thẳng, nên về đến nhà là vô cùng mệt mỏi, ăn cơm no xong thường chiếm ngay một vị trí trên ghế, rồi đánh một giấc ngon lành. Các bạn ấy không hề biết rằng, việc ngủ ngồi sẽ làm giảm nhịp tim, khiến huyết quản mở rộng, tăng tình trạng thiếu oxy lên não, dẫn đến chóng mặt, ù tai.

8. Ngủ để hở vai

Không ít người có thói quen ngủ không đắp chăn quá vai, mà không biết rằng mùa đông trời lạnh, gió rất dễ xâm nhập vào khớp vai của cơ thể, khiến bạn dễ bị thấp khớp, viêm khớp, các bệnh gây đau nhức cơ thể.

Để có thể biến giấc ngủ thành dưỡng phẩm thiên nhiên tuyệt vời, thì cách đơn giản nhất là từng bước loại bỏ tất cả các "lỗi" trên, hehe! Bạn có làm được không?

Theo iOne

8 tiểu tiết khiến làn da giảm ngay 5 tuổi Giảm ngay 5 tuổi? Trời, được thế thì còn gì bằng các ấy nhỉ, mau mau học hỏi xem sao nhé! "Tiểu tiết quyết định thành bại" là câu nói không sai chút nào. Trên thực tế, việc chăm sóc, bảo vệ làn da cũng vậy, chỉ cần trong cuộc sống hàng ngày, bạn chú ý quan sát, tỉ mỉ một chút, làn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bảo vệ làn da khô da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.