Tạm Biệt “Bạn Thân” Mỡ Bụng Chỉ Với 2 Ly Này Mỗi Ngày
Mỡ bụng là vấn đề lo lắng của tất cả nam giới và phụ nữ, đặc biệt là nữ giới. Khi nói đế chất béo, chúng có 2 loại, 1 là phần mỡ tích tụ dưới da và 1 là lớp mỡ bao quanh cơ quan nội tạng như gan, phổi, tim.
Ngoài việc khiến bạn trở nên khổ sở khi lựa chọn quần áo, tự ti khi giao tiếp, lớp mỡ bụng nằm sâu dưới da còn có nguy cơ gây ra các căn bệnh như tiểu đường tuýp 2, tim mạch, kháng insulin, mất trí nhớ, cao huyết áp, thậm chí là đột quỵ.
Các nguyên nhân khiến mỡ tích dụ dưới da bao gồm chế độ ăn uống nhiều chất béo, lối sống không lành mạnh và tuổ.i tác…
Mỡ bụng khiến bạn khổ sở.
Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng, có một cách cực kỳ đơn giản, chỉ cần uống 2 ly công thức dưới đây, giúp bạn tống mỡ ngay và luôn.
Nguyên liệu
- 4 chén nước.
- 1 miếng gừng nhỏ 3cm, cạo vỏ và băm nhuyễn.
- 1 trái chanh.
- 1 muỗng canh mật ong.
Video đang HOT
Thức uống giảm cân này chỉ gồm gừng, chanh và mật ong.
Cách làm
Bước 1: Cho 4 chén nước và gừng vào nồi, bắc lên bếp nấu sôi trong 10 phút.
Bước 2: Sau 10 phút, tắc bếp, để nước nguội hoàn toàn rồi mới đổ nước cốt chanh va mật ong vào trộn đều.
Cách uống
Hỗn hợp thu được, nên uống vào buổi sáng, để có kết quả tốt hơn, nên uống 2-3 cốc mỗi ngày. Bạn nhớ uống cả bã gừng băm nhỏ nhé. Không nên uống vào buổi chiều tối nhé cả nhà.
Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn.
Hơn nữa, gừng ngăn ngừa quá trình sản xuất cortisol, hormone cần thiết suy trì cân bằng nội môi, nó cũng được gọi là “hormone căng thẳng” vì tác dụng là điều chỉnh thay đổi xảy ra trong cơ thể để đáp ứng với stress. Khi stress, phụ nữ rất dễ tăng cân.
Uống 2 ly, chị em phụ nữ giảm cân ngay và luôn.
Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:
- Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.
- Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.
- Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.
Theo Kenhphunu
Hãy uống cốc nước này trước khi đi ngủ để bụng phẳng lì
Thức uống này cho phép bạn triệt tiêu mỡ bụng khi đang ngủ ngon, đảm bảo an toàn hơn rất nhiều so với việc dùng thuố.c giảm cân hay kiêng khem cực khổ.
Hầu như ai cũng có mỡ bụng và ai cũng muốn tống khứ thứ mỡ thừa đáng ghét này đi, vì ngoài chuyện mất thẩm mĩ, người nhiều mỡ bụng còn rất dễ lên cơn đột quỵ. Nhưng bạn cũng cần lưu ý là hãy giảm mỡ bụng theo cách tự nhiên, chứ đừng dại dột dùng thuố.c ép cân hay các hình thức khắc nghiệt có thể gây hại cho sức khỏe.
Đối với phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể triệt tiêu mỡ bụng trong khi đang ngủ ngon. Dĩ nhiên chỉ một ly nước ép thì không thể cho bạn kết quả thần tốc được, đây là phương pháp mà bạn nên áp dụng trong một giai đoạn nhất định.
Ngoài tác dụng giảm cân, loại thức uống thảo dược đặc biệt này còn giúp thanh lọc cơ thể, làm cho cơ thể hấp thụ dưỡng chất được dễ dàng hơn. Một khi bộ máy cơ thể đã được lọc sạch, các vitamin và khoáng chất mà bạn hấp thụ từ thực phẩm sẽ hình thành một "tấm khiên" giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
Đây là loại thức uống hoàn toàn tự nhiên, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất của cơ thể. Điều này là cực kì quan trọng nếu bạn muốn tiêu hao calorie mà không phải vận động nhiều.
Thức uống này không chỉ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn mà còn đốt cháy mỡ thừa - kẻ thù của mọi chị em phụ nữ.
Nguyên liệu:
- 80ml nước
- Nửa quả chanh
- 1 thìa cà phê gừng (băm nhuyễn)
- 1 quả dưa chuột
- 1 nắm rau mùi tây (ngò)
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phâ.n hủ.y chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.
Dưa chuột chứa rất nhiều vitamin và ít calorie, hàm lượng axit tatronic trong dưa chuột giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Nhờ tác dụng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột, dưa chuột sẽ giúp giảm mỡ mà không làm tăng năng lượng cho cơ thể.
Trong khi đó, mùi tây đã được chứng minh là hiệu quả trong việc giảm cân sau sinh, đồng thời cải thiện tiêu hóa, làm giảm mệt mỏi, điều hòa chu kỳ kin.h nguyệ.t và cung cấp một số tính năng làm giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là phổi.
Thực hiện:
- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay đều để tạo hỗn hợp nước ép mịn thơm.
- Uống hàng ngày ngay trước khi đi ngủ. Mỡ bụng sẽ nhanh chóng biến mất.
- Kết hợp vận động và ăn uống lành mạnh để tăng tốc độ giảm mỡ.
Theo Kenhphunu
Bí quyết giúp vòng 2 phẳng lỳ không ngấn mỡ Vừa giảm cân nặng, vừa xuống mỡ bụng chỉ với những mẹo rất đơn giản. Ăn táo Sử dụng táo để giảm cân được rất nhiều chị em ưa chuộng. Có lẽ những người giảm cân đều không còn xa lạ gì với thực đơn "táo". Chất xơ trong táo chứa thành phần pectin - hợp chất có khả năng giảm cân và...