Tác hại của thủ dâm không kiểm soát ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?
Thủ dâm đúng cách là một hành vi tình dục bình thường, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Nhưng tác hại của thủ dâm không kiểm soát có thể dẫn đến rối loạn tâm lý, ảnh hưởng đến não bộ.
1. Thủ dâm không kiểm soát là gì?
Thủ dâm không phải là một việc đáng xấu hổ. Đây là một hành vi tự nhiên và lành mạnh, mang lại niềm vui và ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, đôi khi nó vượt khỏi tầm kiểm soát và khiến một người nghiện thủ dâm.
Chứng nghiện thủ dâm xuất hiện khi một số người không thể kiềm chế được mong muốn thỏa mãn nhu cầu một cách mạnh mẽ và một số người có thể có hành vi thủ dâm ngay cả khi trải qua những cảm xúc khó chịu như lo lắng, bối rối, cảm giác xấu hổ. Khi đó thủ dâm được dùng để giảm bớt sự khó chịu chứ không phải để cảm thấy khoái cảm.
Nghiện thủ dâm có thể dẫn đến rối loạn tâm lý, gây suy giảm chất lượng cuộc sống về mặt tinh thần và giao tiếp xã hội. Thậm chí, mặc dù người nghiện thủ dâm nhận ra rằng hành vi này có tác động tiêu cực đến cuộc sống của mình nhưng họ không thể kiểm soát và kiềm chế nó.
Các dấu hiệu nhận biết một người nghiện thủ dâm có thể bao gồm:
Cảm giác bị thôi thúc, khao khát phải thủ dâm liên tục.Thực hiện thủ dâm bên ngoài nhà, ở những nơi không phù hợp, kể cả những nơi công cộng.Coi thủ dâm là cách duy nhất để giảm bớt căng thẳng hoặc cảm xúc tiêu cực.Cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ sau mỗi lần thủ dâm.Khó đạt cực khoái khi quan hệ tình dục với bạn tình.Thủ dâm kết hợp với xem nội dung khiêu dâm…
Nghiện thủ dâm có thể dẫn đến rối loạn tâm lý và khả năng tình dục.
2. Nghiện thủ dâm có thể gây rối loạn tâm lý
Trên thực tế, có nhiều trường hợp bị ám ảnh bởi chuyện thủ dâm và có những suy nghĩ lệch lạc, không thể tập trung làm việc, sinh hoạt hàng ngày. Thậm chí, lạm dụng thủ dâm còn ảnh hưởng tới thần kinh trung ương như suy giảm trí nhớ, cơ thể suy nhược, tinh thần uể oải…
Video đang HOT
Theo BS. Nguyễn Bá Hưng, chuyên khoa Nam học, lợi ích của thủ dâm là giải tỏa tâm lý, giúp giảm bớt bức xúc tình dục. Đây cũng là cách tốt để tránh lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nhưng do sự kích thích mạnh mẽ của cảm xúc và hưng phấn tình dục nên việc thủ dâm rất dễ dẫn đến tình trạng lạm dụng hay nghiện.
Việc sa đà và lạm dụng thủ dâm sẽ gây tác hại rất lớn đối với sức khỏe, tâm lý, trí tuệ. Những tác động của lạm dụng thủ dâm sẽ dẫn đến rối loạn tâm lý, dễ rơi vào trầm cảm .
Hầu hết các trường hợp thủ dâm thường có cảm giác tội lỗi. Người lạm dụng thủ dâm thường sống thu mình, ít nói ngại giao tiếp hoặc mất đi niềm tin vào cuộc sống từ đó dẫn tới những suy sụp về tâm lý và những rối loạn tâm lý này kéo theo những rối loạn về tình dục như rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương …
3. Ảnh hưởng của nghiện thủ dâm đến não bộ như thế nào?
Nghiên cứu cho thấy, trong chứng nghiện thủ dâm, hai chất chính đóng vai trò là dopamine và endorphin. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh giúp con người cảm thấy vui vẻ. Endorphin là chất hóa học mà cơ thể sử dụng để chống lại căng thẳng và gắng sức, giúp chúng ta thư giãn, hồi phục.
Trong khi một người đang thủ dâm, dopamine được giải phóng và người đó trải nghiệm cảm giác hưng phấn tột độ, đạt đến đỉnh điểm khi lên đỉnh. Sau khi đạt cực khoái, endorphin được giải phóng khiến người ta cảm thấy thư giãn và đôi khi buồn ngủ.
Hiệu ứng thủ dâm lên não rất phức tạp. Khi một người trở nên phụ thuộc vào những cảm giác này và sử dụng chúng để thoát khỏi những tình huống căng thẳng trong cuộc sống hoặc các vấn đề về tinh thần, điều đó làm tăng nguy cơ mắc chứng nghiện thủ dâm. Chứng nghiện thủ dâm có thể trở nên nguy hại khi người ta biến nó thành một biện pháp để đối phó với các vấn đề thay vì đối mặt trực tiếp với chúng.
Nhiều người nghiện thủ dâm có xu hướng duy trì lối sống cô độc, nhút nhát và dễ gặp các vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung. Trạng thái như vậy làm cạn kiệt các tế bào thần kinh vận động và cơ thần kinh của chất dẫn truyền thần kinh acetycholine, báo hiệu rằng não đã cạn kiệt chất hóa học này.
Nhiều hoàn cảnh đau khổ về mặt cảm xúc có thể dẫn đến sự cô lập bản thân, thu mình và dành thời gian một mình để tìm kiếm sự an ủi. Điều này có thể dẫn đến việc lạm dụng thủ dâm. Trong trường hợp một người có thể đang trải qua giai đoạn khó khăn do chấn thương tinh thần, họ có thể phụ thuộc vào tác động của thủ dâm để giảm căng thẳng tinh thần.
Chứng nghiện thủ dâm thường rất khó tự mình giải quyết. Phần lớn những người nghiện thủ dâm thường không coi hành vi tình dục này là nguyên nhân sâu xa dẫn đến các vấn đề của họ. Sự xấu hổ, kỳ thị của xã hội và những người xung quanh về thủ dâm, đặc biệt là chứng nghiện thủ dâm cũng là nguyên nhân dẫn đến những người mắc chứng rối loạn này e ngại khi tìm kiếm sự giúp đỡ về tâm lý.
Người nghiện thủ dâm cần được chuyên gia tư vấn giải quyết vấn đề tâm lý. Ảnh minh họa.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, khi nhận thấy thủ dâm ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống, bản thân người nghiện thủ dâm và người thân nên tìm lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về tình dục. Khi những vấn đề tâm lý và cảm giác tiêu cực được giải quyết, người nghiện thủ dâm có thể điều chỉnh được hành vi để ngừng thủ dâm không lành mạnh.
Cách đơn giản để kiểm soát những rối loạn tâm trạng do thói quen thủ dâm gây ra
T.hủ d.âm là cũng là một hành vi t.ình d.ục. Tuy nhiên, một số người gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần do t.hủ d.âm như có cảm giác lo lắng, tội lỗi hoặc các rối loạn tâm trạng khác.
1. Tại sao t.hủ d.âm có thể gây lo lắng?
Đối với một số người, tất cả những ham muốn hoặc sở thích t.ình d.ục đều gây lo lắng. Có thể cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng khi cảm thấy bị kích thích hoặc khi tham gia vào các hoạt động t.ình d.ục .
Một nghiên cứu cho thấy nam thanh niên t.hủ d.âm với tần suất cao nếu có cảm giác xấu hổ vì t.hủ d.âm thì người đó cũng có mức độ lo lắng cao nhất.
Những người đàn ông có cảm giác tội lỗi cao vì t.hủ d.âm cũng có mức độ lo lắng cao nhất.
Lo lắng do thủ dâm, tự thỏa mãn có thể bắt nguồn từ cảm giác tội lỗi từ quan điểm coi thủ dâm là vô đạo đức... Sự lo lắng cũng có thể chỉ liên quan đến một loại hoặc kiểu kích thích tình dục cụ thể. Nói cách khác, khác với giao hợp, thủ dâm dễ tạo ra cảm giác lo lắng và cuối cùng có thể gây ra một số vấn đề như rối loạn chức năng tình dục.
2. Lợi ích của t.hủ d.âm
Theo một nghiên cứu, trong khi thủ dâm có thể gây lo lắng cho một số người, thì những người khác thủ dâm như một cách để giảm căng thẳng, âu lo. Theo một số nghiên cứu về quan hệ tình dục , thủ dâm có một số lợi ích như giúp thư giãn, giải phóng căng thẳng tình dục, giảm căng thẳng, thúc đẩy tâm trạng, cải thiện giấc ngủ , giúp quan hệ tình dục tốt hơn, cảm thấy sảng khoái hơn, giảm chuột rút...
3. Tác dụng phụ của t.hủ d.âm
Thủ dâm không gây tác dụng phụ về thể chất. Nó cũng không gây hại cho cơ thể trừ khi dùng quá nhiều lực hoặc tạo áp lực quá lớn. Các tác dụng phụ phổ biến nhất của thủ dâm bao gồm:
Cảm giác tội lỗi: Các quan niệm về văn hóa, cá nhân có thể ảnh hưởng đến cách nhìn nhận t.hủ d.âm. Trong một số triết lý, thủ dâm là xấu hoặc vô đạo đức. Theo ThS.BS Nguyễn Hữu Thảo, thực hiện hành vi thủ dâm gây ảnh hưởng xấu tới tâm lý và những người nghiện thủ dâm thường có cảm giác tội lỗi sau mỗi lần tự thỏa mãn. Điều này được cho là sự mặc cảm về văn hóa, khi đa số mọi người trong xã hội đều quan niệm t.hủ d.âm là hành vi xấu hổ.
Nghiện thủ dâm: Một số người t.hủ d.âm thường xuyên cho biết khó bỏ hoặc giảm tỷ lệ. T.hủ d.âm quá mức có thể bắt đầu ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như hoạt động t.ình d.ục hàng ngày. Theo ThS. BS nội trú Phùng Anh Tuấn, chuyên gia nam khoa (Đại học Phenikaa), nghiện thủ dâm không chỉ gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng mà còn khiến người đó có những suy nghĩ lệch lạc, khó tập trung làm việc... Lạm dụng thủ dâm còn ảnh hưởng tới thần kinh trung ương, làm trí nhớ suy giảm, cơ thể suy nhược, tinh thần uể oải...
4. Kiểm soát sự lo lắng do t.hủ d.âm gây ra
Thủ dâm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, nhưng nếu bạn cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng vì t.hủ d.âm, hãy nói chuyện với bác sĩ tâm thần, chuyên gia tâm lý hay nhà trị liệu để giúp vượt qua cảm xúc của mình và có được quan điểm lành mạnh hơn về việc tự tìm niềm vui cho bản thân.
Nhận thức được rằng thỉnh thoảng thủ dâm là hành vi bình thường để ngăn ngừa lo lắng và giảm bớt các vấn đề sức khỏe tâm thần khác có thể xảy ra.
Nếu cảm thấy tội lỗi hoặc lo lắng vì thủ dâm, áp dụng thử những mẹo này:
Đối mặt với những sự sợ hãi: Hãy tự hỏi nguồn gốc của sự lo lắng đến từ đâu và nhà trị liệu có thể giúp xác định nguyên nhân này, giải quyết và loại bỏ nó.
Thư giãn: Thủ dâm dẫn đến lo lắng có thể không thú vị. Vượt qua sự lo lắng bằng cách trải nghiệm thủ dâm như một hoạt động vui vẻ, lành mạnh.
Lạm dụng thủ dâm và những tác hại nghiêm trọng Thủ dâm, hay tình dục một mình (tự sướng) tuy có những lợi ích nhất định nhưng cũng dễ gây nghiện và lạm dụng. Vậy tần suất thủ dâm bao nhiêu là đủ? Lạm dụng sẽ dẫn đến nguy cơ gì? 1- Thủ dâm là gì? Thủ dâm hay tình dục một mình là hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục...