Tác hại của thiếu vitamin D

Ở người lớn tuổi, không bổ sung đủ vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc Alzheimer (một dạng bệnh mất trí).

Ảnh minh họa

Các nhà khoa học thuộc Trường đại học Exeter (Anh) tiến hành khảo sát ở 1.658 người trên 65 tuổi trong trung bình 6 năm, bằng cách kiểm tra lượng vitamin D trong máu. Kết quả là những ai có hàm lượng vitamin D thấp, nguy cơ mất trí tăng từ 53 – 70%, trong khi nguy cơ này ở những người thiếu vitamin D trầm trọng là 120 – 125%.

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurology, vitamin D có trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, sữa, trứng và phô mai. Tắm nắng 10 – 15 phút mỗi ngày cũng giúp bổ sung vitamin D.

Mai Duyên

Theo TNO