Chặn đà suy giảm trí nhớ

Mai Phương Lý10:56 20/07/2014

Không ngừng học hỏi, đó là cách giúp bạn ngăn chặn đà suy giảm trí nhớ khi lớn tuổi.

Ảnh: Shutterstock

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san JAMA Neurology cho thấy việc liên tục nạp những thông tin mới cho não bộ có thể trì hoãn sự khởi đầu của bệnh mất trí nhớ lên đến 9 năm, theo hãng tin UPI.

Để có kết luận trên, các nhà khoa học tại Trung tâm y khoa hàng đầu của Mỹ Mayo Clinic đánh giá khả năng nhận thức của gần 2.000 người từ 70 – 89 tuổi.

Kết quả là kích thích não bộ trong suốt cuộc đời có thể trì hoãn bệnh mất trí nhớ và Alzheimer khởi phát. “Thực hiện các hoạt động liên quan đến nhận thức ít nhất 3 lần/tuần có tác dụng bảo vệ cao”, tác giả nghiên cứu, tiến sĩ Prashanthi Vemuri cho biết. Học ngoại ngữ, chơi cờ, chơi ô chữ, đọc sách báo… có thể giúp trì hoãn suy giảm trí nhớ.

Mai Duyên

Theo TNO

Căng thẳng làm suy giảm trí nhớTrong cuộc sống hằng ngày, bạn nên cố tránh bị căng thẳng quá mức vì nó có thể làm tăng tốc độ suy giảm trí nhớ khi bạn lớn tuổi. Ảnh: Shutterstock. Nghiên cứu ở loài chuột già có hàm lượng cao hormone gây căng thẳng corticosterone (tương tự như hormone gây căng thẳng cortisol ở người), các nhà nghiên cứu thuộc Đại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vết đen ở lòng bàn chân không đau, không ngứa, đi khám phát hiện ung thư da

03:40:09 08/11/2026

Vết đen ở lòng bàn chân xuất hiện suốt hai năm, đến khi loét, chảy máu, người đàn ông 58 tuổi mới đi khám và được chẩn đoán mắc ung thư tế bào hắc tố.

Thực đơn hỗ trợ hạ men gan tự nhiên

03:35:51 08/11/2026

Chế độ dinh dưỡng khoa học, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa có thể góp phần bảo vệ gan, hỗ trợ kiểm soát men gan và cải thiện sức khỏe lâu dài.

Nghẹt thở vì nuốt viên sỏi, bé trai suýt mất mạng

03:28:58 08/11/2026

Bệnh viện Nhi Đồng Thành Phố thông tin, vừa can thiệp nội soi phế quản cấp cứu thành công cho bệnh nhi gần 3 tuổi bị hóc dị vật là viên sỏi trong đường thở.

4 bộ phận bẩn nhất của con gà, ăn nhiều cẩn thận nhiễm độc

03:25:46 08/11/2026

Thịt gà là món ăn phổ biến trên mâm cỗ hay bữa cơm gia đình Việt, tuy nhiên trong con gà thường có một số bộ phận không sạch hoặc an toàn để sử dụng nhiều, nên hạn chế ăn và phải có cách chế biến.

Loại rau là "kho báu" chất chống oxy hóa, đã ngon miệng lại còn bổ dưỡng

21:59:01 07/11/2026

Nghiên cứu cho thấy luộc bông cải xanh trong 3-5 phút giúp giảm hàm lượng kali lên đến 50%, đồng thời vẫn giữ được nhiều chất chống oxy hóa quan trọng như sulforaphane - hợp chất giúp giảm viêm và tổn thương tế bào thận.

Chăm thể thao, không rượu bia vẫn bị gan nhiễm mỡ nặng, nguyên nhân đến từ loại nước ép quen thuộc

21:52:08 07/11/2026

Việc uống quá nhiều có thể khiến lượng đường nạp vào vượt quá nhu cầu của cơ thể, làm giảm lợi ích của việc bổ sung dinh dưỡng.

Em bé 17 ngày tuổi sốc sốt xuất huyết và sự thật đáng sợ về căn bệnh mắc nhiều lần

21:48:05 07/11/2026

Trước tình trạng nguy kịch, ê-kíp điều trị triển khai chống sốc tích cực, truyền dịch, máu, tiểu cầu đậm đặc và albumin; đồng thời hỗ trợ chức năng gan, hô hấp.

2 không khi uống nước mướp đắng - bí đao giải nhiệt

21:43:52 07/11/2026

Theo y học cổ truyền, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, thường được sử dụng trong những trường hợp nóng trong, khô miệng, nổi mụn nhọt hoặc say nắng.

Chưa kịp lập gia đình đã mắc ung thư, người trẻ canh cánh nỗi lo vô sinh

21:40:48 07/11/2026

Một số phẫu thuật điều trị ung thư liên quan trực tiếp đến buồng trứng, tinh hoàn, tử cung hoặc các cơ quan sinh sản khác cũng có thể làm giảm cơ hội có con.

Vỏ quýt phơi khô có chữa đau dạ dày? Bác sĩ chỉ cách sử dụng đúng

21:35:15 07/11/2026

Dược liệu này thường được sử dụng nhằm cải thiện các triệu chứng như đầy bụng, chướng bụng, khó tiêu và cảm giác nặng bụng sau khi ăn.

6 bài tập đơn giản giảm ngủ ngáy, ai cũng có thể thực hiện tại nhà

21:32:02 07/11/2026

Nếu có thêm yếu tố như nghẹt mũi, viêm xoang hoặc cấu trúc đường thở bất thường, tiếng ngáy có thể trở nên rõ hơn.

Tay chân miệng tăng mạnh, não mô cầu ghi nhận 8 ca tử vong

21:27:16 07/11/2026

Khi bị chó, mèo hoặc động vật nghi mắc bệnh dại cắn, cào, người dân cần rửa kỹ vết thương dưới vòi nước với xà phòng và đến cơ sở y tế để được tư vấn, tiêm vaccine phòng dại kịp thời.

Có thể bạn quan tâm

Từ Trường Tương Tư đến Tàng Hải Truyện: 7 phim cổ trang Hoa ngữ không nên bỏ lỡ

Phim châu á

05:54:23 15/11/2026

Dưới đây là 7 phim cổ trang nổi bật nhất trên màn ảnh nhỏ Hoa ngữ trong 3 năm vừa qua, rất đáng để xem thử một lần.

'Người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh' ra sao sau khi thắng Oscar 2026?

Hậu trường phim

05:53:13 15/11/2026

Michael B. Jordan đang bước vào cuộc chơi mạo hiểm và đầy tham vọng: làm diễn viên kiêm nhà sản xuất và đạo diễn của dự án điện ảnh mới - Thomas Crown.

Gợi ý 6 món bún, phở, cháo nóng hổi lại siêu ngon, giàu dinh dưỡng cho cuối tuần

Ẩm thực

05:45:48 15/11/2026

Cuối tuần có thời gian, bạn cũng có thể nấu các món ăn này để đãi cho cả nhà thưởng thức mà không cần ăn đếm cơm.

Ngôi nhà 600m gợi nhớ tuổi thơ bên vườn cây và dòng suối

Sáng tạo

05:45:29 15/11/2026

Lấy cảm hứng từ ký ức tuổi thơ của đôi vợ chồng trẻ, ngôi nhà rộng 600m được thiết kế với những lớp mái nối tiếp, các khối chức năng đan xen và dòng suối len giữa không gian sinh hoạt,

Hoàng Yến Chibiđi bán phở gà ở Nhà Bè, TP.HCM

Netizen

05:29:31 15/11/2026

Mới đây, Hoàng Yến Chibi thu hút sự chú ý khi đăng tải đoạn clip chia sẻ về hành trình khởi nghiệp ở tuổi 31. Theo đó, Hoàng Yến Chibi cho biết cô quyết định mở một quán phở gà tại Nhà Bè (TP.HCM).

Harry Kane sẽ phá vỡ mọi giới hạn, kể cả vượt qua Messi?

Sao thể thao

04:37:28 15/11/2026

Với Harry Kane, mỗi kỷ lục được thiết lập lại mở ra một tham vọng mới. Cột mốc 100 bàn thắng cho ĐT Anh đã ở rất gần, còn thành tích 126 bàn của Lionel Messi đang trở thành đích ngắm đầy bất ngờ.

Cộng đồng nhận xét "phũ phàng" về tổng thể CKTG 2026

Mọt game

04:00:47 15/11/2026

Chỉ còn một trận đấu nữa là CKTG 2026 sẽ kết thúc và cộng đồng đều có 1 nhận xét chung về giải năm nay. Dù fan đội nào cũng đều chung một nhận xét về CKTG 2026