Tác dụng của xông hơi

Lan Hương00:28 22/01/2015

80% nam và nữ có dấu hiệu thừa cân được khảo sát đều chọn xông hơi để giảm cân vì liệu pháp này an toàn và có thêm hiệu quả đẹp da. Trong mùa dịch cúm, xông hơi còn giúp tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm cúm.

Theo nghiên cứu, xông hơi 20-30 phút tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương đi bộ 45 phút, hoạt động mạnh 25 phút, thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa, giúp bạn giảm cân hiệu quả và ngăn chặn béo phì.

Và xông hơi còn thải trừ độc tố ẩn chứa dưới da ra ngoài theo tuyến mồ hôi, tăng cường tái tạo tế bào mới mang đến bạn làn da toàn thân sáng hồng, mịn màng.

Một suất xông hơi dẫn đến thân nhiệt tăng từ 1 đến 3 độ F, báo hiệu cho cơ thể bạn sản sinh ra tế bào bạch cầu và tế bào T để phòng chống vi khuẩn, vi trùng và bệnh truyền nhiễm. Kết quả là cải thiện hệ thống miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, phòng chống cảm cúm.

Đáp ứng nhu cầu xông hơi tại nhà để đảm bảo tính riêng tư và vệ sinh, Viên Mỹ giới thiệu đến bạn dòng thiết bị xông hơi cá nhân HomeSpa.

HomeSpa giúp giảm cân, đẹp da, phòng chống cảm cúm

Thiết bị xông hơi cá nhân HomeSpa thực hiện nhiều cải tiến, chẳng những nâng cao hiệu quả giảm cân, đẹp da, phòng chống cảm cúm mà còn mang đến bạn những tiện ích độc đáo.

Video đang HOT

HomeSpa có kiểu dáng sáng tạo, tiết kiệm diện tích, phù hợp không gian và phong cách sống hiện đại. Với HomeSpa, bạn hoàn toàn thoải mái “hưởng thụ” xông hơi ngay tại ngôi nhà thân yêu của mình. Bạn dễ dàng chọn lựa nguyên liệu xông (tinh dầu, thuốc Bắc, sữa tươi …) phù hợp nhu cầu, sở thích cá nhân. Chẳng hạn, để gia tăng hiệu quả phòng chống cảm cúm, bạn chọn tinh dầu tràm để xông hơi cùng HomeSpa.

Chỉ với 20 phút hưởng thụ xông hơi cùng HomeSpa, bạn cảm nhận ngay cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái, làn da toàn thân sáng hồng, hiệu quả giảm béo phát huy. Hưởng thụ HomeSpa sau một tháng, mọi người thân quen sẽ ngạc nhiên trước vóc dáng thon gọn, làn da sáng mịn, sức khỏe tràn đầy của bạn.

Hiệu quả nhanh chóng, tiện ích độc đáo, kiểu dáng sáng tạo giúp HomeSpa trở thành trang thiết bị cần có tại các hộ gia đình trên 40 quốc gia và khu vực.

Theo VNE

Những môn thể thao giúp giảm nhanh mỡ bụng

Luyện tập thể thao để có trái tim khỏe mạnh và giúp giảm cân, ngăn chặn béo phì.

Đây là hoạt động mà tất cả mọi người nên áp dụng vào nhịp sống hằng ngày của mình. Giamcan24h.com sẽ bật mí với các bạn những môn thể thao giúp giảm béo bụng hiệu quả.

Bơi

Bơi là môn thể thao đòi hỏi bạn phải kết hợp nhuần nhuyễn tất cả các bộ phận trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng, vì vậy mà bơi lội không những giúp bạn sở hữu một thân hình săn chắc, mà còn giảm số đo vòng bụng hiệu quả. Để môn thể thao này mang lại lợi ích như bạn mong muốn, bạn nên lập cho mình một kế hoạch luyện tập nghiêm túc, đều đặn, bạn nên chọn bơi tự do vì cách này đốt calo tốt nhất, lưu ý là bạn nên khởi động trước khi bơi để tránh bị chuột rút.

Yoga

Yoga là bộ môn luyện tập hiện đại, những năm gần đây, yoga được nhiều người yêu thích và lựa chọn để luyện tập. Yoga phù hợp cho cả nam nữ, người trưởng thành và trẻ em. Bộ môn này mang lại cho bạn một tinh thần thư thái, nhẹ nhàng, minh mẫn, quên đi mọi ưu phiền, căng thẳng trong cuộc sống. Những động tác của yoga giúp cơ thể bạn trở nên dẻo dai, săn chắc. Để tập yoga, việc đầu tiên là bạn được dạy cách thở, việc hít thở đưa oxy đi khắp cơ thể, giúp các bắp thịt săn chắc, cơ thể sảng khoái, dẻo dai. Yoga có rất nhiều động tác khác nhau. Nếu bạn muốn giảm béo bụng thì nên lựa chọn những động tác sử dụng cơ bụng, có tác động đến cơ bụng để giúp đánh tan mỡ thừa ở bụng. Đây là môn thể thao mà bạn nên lựa chọn để duy trì một sức khỏe lành mạnh, một tinh thần thoải mái và một vóc dáng tuyệt vời.

Chạy bộ

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại hiệu quả khá cao. Bạn có thể thực hiện bộ môn này hằng ngày, tại khu gần nhà bạn, công viên...và có thể tập chung với gia đình. Không gian thoáng mát, nhất là vào buổi sáng sẽ mang lại cho cảm giác sảng khoái đến bất ngờ. Động tác chạy sẽ khiến hệ thống lưu thông máu đều được vận động, giúp bạn tiêu tốn nhiều calo, cơ thể săn chắc đặc biệt là vòng eo. Bạn nên tăng thời gian và tốc độ luyện tập từ từ, không nên cố quá sức.

Tập aerobic

Hiện nay, aerobic đang là môn thể thao được nhiều chị em lưa chọn. Không khí trong phòng tập đông vui, nhảy theo âm nhạc sôi động sẽ khiến bạn cảm thấy hưng phấn và thích thú hơn. Những động tác trong aerobic tác động khá nhiều đến các cơ trên cơ thể nhất là với bụng. Bạn chỉ cần chăm chỉ luyện tập điều độ mỗi ngày với 60 - 90 phút, trong một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy ngay kết quả mà môn thể thao này mang lại.

Thông tin cho bạn

Nếu bạn bận rộn không nhiều thời gian cho việc tập luyện cũng như giảm béo. Bạn có thể nhờ đến sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng. Mách nhỏ với bạn sản phẩm giảm cân Express Slimming, sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ. Thành phần chính là thanh long, linh chi và các thảo dược thiên nhiên.

Express Slimming tác động trực tiếp lên quá trình tiêu hóa thức ăn hàng ngày, ngăn chặn quá trình hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn, kích thích cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa, chuyển hóa lượng chất béo trong cơ thể thành năng lượng có ích phục vụ cho quá trình hoạt động của cơ thể, giảm sự thèm ăn do cơ thể được bổ sung thêm chất xơ, vì vậy mà Express Slimming là sản phẩm giúp bạn giảm béo tuyệt vời mà không phải ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện mệt mỏi.

Theo 24h

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: ngăn chặn béo phì giảm cân bằng xông hơi

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Có thể bạn quan tâm

Showbiz Việt có 1 mỹ nhân giống hệt Triệu Vy, 23 năm trẻ mãi không già còn được khen đẹp hơn bản gốc

Sao việt

22:36:43 26/12/2024

Cả hai đều có khuôn mặt tròn trịa phúc hậu, đôi mắt to tròn giàu cảm xúc. Đặc biệt là góc nghiêng của họ rất giống nhau.

Phim Hàn có rating tăng 118% chỉ sau 1 tập, visual nữ chính gây hoang mang tột độ vì như có phép biến hình

Phim châu á

22:33:07 26/12/2024

Bộ phim truyền hình Hàn Quốc Who Is She đã lên sóng tuần thứ 2 và tiếp tục trở thành chủ đề được truyền thông, khán giả Hàn săn đón nhiệt tình.

Nàng tiểu thư tài phiệt đẹp nhất màn ảnh Hoa ngữ hiện tại: Visual được khen chưa bao giờ xấu, khí chất sang chảnh tràn màn hình

Hậu trường phim

22:26:35 26/12/2024

Điền Hi Vi hóa thân thành một nàng tiểu thư tài phiệt. Cô không chỉ khoe nhan sắc vô cùng xinh đẹp, mà còn thể hiện khí chất sang chảnh cực kỳ ấn tượng.