sức khỏe tinh thần

9 cách cà phê ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn

Cà phê có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu, đặc biệt là đối với những người nhạy cảm với caffeine. Liều cao có thể kích thích các triệu chứng như nhịp tim tăng nhanh, bồn chồn và lo lắng.

Thận trọng khi ăn hạt sen

Tuy nhiên, một số người thận trọng khi ăn hạt sen - cần hạn chế hoặc không ăn loại hạt này để tránh những vấn đề sức khỏe không mong muốn.

4 bài tập giảm mỡ bụng dễ dàng thực hiện mỗi ngày

Cũng là một bài tập giảm mỡ bụng được nhiều người ưa thích - nhảy dây không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn là một cách để đốt cháy calo và giảm mỡ, là một bài tập hữu hiệu mà bạn nê...

5 lý do đi bộ giúp ngủ ngon

Những người không gặp vấn đề nghiêm trọng về giấc ngủ hoặc không bị mất ngủ cũng có thể hưởng lợi từ việc đi bộ, vì hoạt động thể chất có thể khiến bạn ngủ nhanh và lâu hơn.

Thanh niên là nòng cốt thúc đẩy phát triển bền vững

Con đường kỹ thuật số của thanh niên đến phát triển bền vững", Ngày Quốc tế thanh niên 2024 tập trung vào vai trò nòng cốt của thanh niên trong khai thác công nghệ để thúc đẩy phát...

Bất ngờ với lợi ích sức khỏe đi bộ khi sau ăn

Đi bộ kích thích hệ tiêu hóa bằng cách thúc đẩy sản xuất dịch vị và enzyme cần thiết để phân hủy thức ăn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi, táo bón và khó tiêu...

Phát hiện tác dụng diệu kỳ của dầu ô liu mà ít người biết tới

Tessier cho biết những lợi ích tiềm năng của dầu ô liu đối với sức khỏe não bộ có thể là do các hợp chất chống oxy hóa nằm trong quả ô liu. Chúng có thể tác động trực tiếp, hoặc gi...

Chế độ ăn giúp người bệnh trầm cảm cải thiện tâm trạng

Với người bệnh trầm cảm, chế độ ăn uống lành mạnh hoặc một số loại thực phẩm nhất định có thể hỗ trợ giảm các triệu chứng, giúp tâm trạng tốt hơn, hữu ích như một phần trong quá tr...

Hóa ra đây là lý do người trẻ bị già trước tuổi

Căng thẳng cũng có thể dẫn đến mệt mỏi mạn tính, béo phì, các vấn đề về tiêu hóa và rối loạn hệ miễn dịch. Những tình trạng này đều khiến mỗi người cảm thấy già hơn so với tuổi thự...

Ngâm hoa bưởi mật ong dùng vừa sạch phổi vừa hỗ trợ nhiều bệnh, nhưng quên chi tiết này dễ bỏ đi vì đắng

Hoa bưởi ngâm mật ong là một loại thuốc giúp bạn chữa ho rất hiệu quả. Chứa các dưỡng chất tốt kháng sinh mạnh tự nhiên, các chất chống viêm có trong cả mật ong và hoa bưởi giúp gi...

Người già cần làm gì để việc đi bộ hiệu quả hơn?

Đi bộ là một trong những bộ môn phổ biến được nhiều người già lựa chọn, đây cũng là hoạt động an toàn với người già.

Những lời khuyên về chế độ ăn uống này có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Caffeine có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm trầm trọng thêm các triệu chứng lo âu. Bạn nên tiết chế lượng caffeine tiêu thụ, đặc biệt nếu bạn nhận thấy những tác động tiêu cực đế...

Nghiên cứu mới về Nước tăng lực có liên quan đến rối loạn tăng động

Trong thời gian làm cố vấn trung học tại một trường công lập, Scott nhận thấy mức tiêu thụ nước tăng lực của học sinh ngày càng tăng, bất kể hoàn cảnh xuất thân của họ.

5 ghi nhớ chăm sóc bệnh nhân ung thư tại nhà

Bên cạnh việc giữ gìn vệ sinh nhà cửa, điều quan trọng là tránh tiếp xúc đông người, hạn chế những người khách đến thăm bệnh nhân.

Phát hiện mới về tác dụng của đạm thực vật đối với quá trình lão hóa

Protein là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn và chịu trách nhiệm cho một loạt các chức năng quan trọng trong cơ thể, bao gồm những thứ như tăng trưởng cơ bắp và truy...

Ông Trump 'nói hớ', bị đối thủ Haley đặt câu hỏi về sức khỏe tinh thần

Bà Haley đề cập phát biểu vận động tranh cử của ông Trump ở bang New Hampshire vào một ngày trước đó. Khi đó, ông cáo buộc bà đã không ngăn chặn được vụ tấn công bạo lực vào Điện C...

Những lợi ích ít ngờ tới của việc tắm nước lạnh đối với sức khỏe

Theo chuyên gia, việc tắm nước lạnh có thể giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, nâng cao sức khỏe tinh thần, hạn chế căng thẳng, giảm đau khớp và còn rất nhiều lợi ích kỳ diệu k...

9 loại cây nếu đặt trong phòng ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon

Các loại cây cảnh bài trí trong nhà không chỉ tăng tính thẩm mỹ cho không gian sống mà còn giúp tạo ra bầu không khí thanh sạch, trong lành, có lợi cho sức khỏe con người.

Vì sao phụ nữ biết yêu "vùng riêng tư" trên cơ thể thường hạnh phúc và sống lâu hơn?

Vì vậy, nếu phụ nữ biết trân trọng và chăm sóc vùng chữ V đúng cách cũng như cả cơ thể thì sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao tuổi thọ và khiến họ có cuộc sống vợ chồng hạnh phúc.

Nguyên nhân nào khiến hàng triệu phụ nữ thức giấc lúc 3 giờ 29 phút?

Nghiên cứu do Dịch vụ giấc ngủ Dunelm (Anh) thực hiện đã tiết lộ hàng triệu phụ nữ bị thức giấc vào lúc 3 giờ 29 sáng và phải vật lộn để cố gắng ngủ lại, theo tờ Wales Online.

Khi đi bộ chỉ cần làm thêm 1 việc, vừa sống thọ còn phòng cả tá bệnh

Khi đứng yên, bạn hãy nhấc gót chân lên, cơ thể đứng thẳng tự nhiên, hai chân khép lại và thả lỏng 2 tay. Khi kiễng chân đến mức tối đa, giữ nguyên vậy trong vòng 2 giây rồi hạ gót...

Hàn Quốc: Số ca tử vong do tự tử giảm sau đại dịch COVID-19

MOHW cho biết chính phủ sẽ tăng cường đầu tư vào mạng lưới an sinh xã hội nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần cho người dân cũng như ngăn chặn tình trạng tự tử gia tăng.

Từ hôm nay, thứ Ba (29/8/2023): Top 3 con giáp càng chăm chỉ càng giàu có, khổ tận cam lai, nửa đời sau ung dung hưởng lộc

Trong mảng tình yêu, bạn cần dành thời gian cho tình cảm của bạn và đối phương, cả hai ở cạnh nhau ngay những lúc khó khăn.

Bố mẹ đánh đòn khiến trẻ ảnh hưởng tâm lý như thế nào

Các hoạt động ép buộc như súc miệng, rửa tay hoặc ép con ăn thứ gì đó mà chúng không chịu ăn là những hành vi lạm dụng thể chất không rõ ràng khác mà nhiều người không nghĩ tới.

Tử vi tuần mới 21/8-27/8: Tý đột phá, Mão phòng họa từ miệng mà ra

Tử vi tuần mới 21/8-27/8 của 12 con giáp nói rằng người tuổi Tý tuần này hứa hẹn sẽ có bước đột phá. Với người tuổi Mão, lời khuyên dành cho bản mệnh trong tuần mới là cẩn trọng hơ...

8 lợi ích khi 'yêu' đều đặn

Thân mật thể xác thường xuyên có thể mang đến cho bạn vô số lợi ích về sức khỏe tinh thần, thể chất và cảm xúc. Điển hình là những lợi ích dưới đây.

"Vợ tôi né 'chuyện ấy' suốt 30 năm qua"

Mới đây, một người đàn ông đã gửi thư đến chuyên mục tư vấn Dear Deidre của tờ The Sun (Anh) và nhờ tư vấn câu chuyện khó xử của mình.

Hạnh phúc, thêm một lần nữa!

Làm sao để buồn đau sau ly dị qua mau? Là làm sao để bạn có thể đi qua trận bão lốc đó và tái thiết cuộc đời của mình? Tôi vẫn cho rằng phải bắt đầu từ trước khi bạn quyết định đặt...

"Tiểu Long Nữ" tuổi 52 vẫn có tấm lưng ong nuột nà, làn da căng mịn tuyệt đẹp

Nguyên tắc cơ bản trong cuộc sống của Phạm Văn Phương là:"Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của chính bạn trước.

Một cái ôm sẽ giúp thí sinh giảm căng thẳng khi ôn thi

Bên cạnh việc nắm vững kiến thức thì thí sinh cần đảm bảo tâm lý thoải mái, phương pháp học tập hiệu quả trong giai đoạn ôn thi.

Tha thứ là bước then chốt để người tổn thương tìm lại hạnh phúc

Thật khó để tha thứ cho người từng làm tổn thương ta rất nhiều. Nhưng một khi học được cách bỏ qua, chúng ta sẽ dần tìm kiếm được hạnh phúc thật sự.

Nghiên cứu gây sốc: Nam giới mất vợ có nguy cơ tử vong cao hơn 70% so với nam giới còn vợ

Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, trong vòng 1 năm sau khi mất vợ, nam giới có nguy cơ tử vong cao hơn nữ giới mất chồng.

7 lời nhắc nhở vượt qua 1 ngày quá mệt mỏi và kiệt sức

Và bạn đã vượt qua được nó. Nó có thể không hề dễ dàng, nhưng bạn đã làm được. Và đó là bạn của ngày xưa, người không được trang bị nhiều trí tuệ và kinh nghiệm như bạn hiện tại

Thanh Tẩy Làn Da Và Góc Làm Đẹp Để Đón Năm Mới Thôi

Đông qua xuân về là lời nhắc nhở đã đến lúc ta cần nhấn nút reset chu trình dưỡng da và sắp xếp lại góc làm đẹp thân quen

15 câu hỏi dành cho chính mình trên con đường phát triển bản thân

Đặt câu hỏi cho bản thân có thể thúc đẩy sự phát triển bản thân. Nó sẽ giúp bạn mời được sự tích cực và thành công vào cuộc sống của bạn. Tự đặt câu hỏi cũng cho phép tự khám phá v...

Bí quyết giữ dáng của vợ Messi

Bà xã của Messi - Antonela Roccuzzo lựa chọn nhiều bộ môn tập luyện và theo chế độ ăn không hề khắc nghiệt

10 biện pháp giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe tinh thần

Đồ ăn có thể làm bạn bình tĩnh phần nào, tuy nhiên, việc này không hề có lợi cho sức khỏe thể chất của bạn. Cố gắng tránh đồ ăn có đường và lên thực đơn trước. Chăm ăn trái cây, ra...

Selena Gomez nhận giải thưởng nhờ nâng cao nhận thức sức khỏe tinh thần

Selena Gomez đã được vinh danh với giải thưởng Morton E. Ruderman Award 2022 nhờ những đóng góp của mình trong việc truyền bá về sức khỏe tâm lý

Tâm khỏe: 4 cách duy trì sức khỏe tinh thần

Các chuyên gia cho rằng việc giữ tinh thần lạc quan, ngưng chỉ trích, nâng cao hiểu biết và sẵn sàng chia sẻ là những chìa khóa giúp mở ra cánh cửa của đời sống tinh thần thoải mái

Đi du lịch tốt cho sức khỏe tinh thần: 10 điều nên biết

Sức khỏe tinh thần rất quan trọng. Khi gặp những vấn đề tồi tệ, thường tinh thần sẽ khủng hoảng, điều này rất nguy hiểm. Một trong những cách tốt nhất để giải tỏa là đi du lịch