sữa chua hy lạp

7 thực phẩm nên ăn trong bữa sáng để giảm mỡ, tăng cơ

Lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng là cách đơn giản và tiết kiệm giúp chúng ta duy trì vóc dáng, sức khỏe.

6 công thức mặt nạ ‘hô biến’ tóc mỏng thành tóc dày

Trứng, bơ hay mật ong đều là những nguyên liệu giàu dưỡng chất, giúp kích thích mọc tóc, làm tóc mỏng trông dày dặn, bồng bềnh hơn.

Món ăn giữ dáng của mỹ nhân Việt: Tóc Tiên ăn yến mạch mix sữa chua

Theo thời gian, các sao nữ trong showbiz Việt ngày càng chứng minh nhan sắc thăng hạng và hình thể đáng ngưỡng mộ. Để được như thế thì bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao, họ ...

Chạm ngưỡng tuổi 41, nữ MC người Đài Loan hé lộ 4 nguyên tắc giúp cô duy trì vóc dáng thon thả như gái đôi mươi

Xây dựng những nguyên tắc ăn uống vừa lành mạnh, vừa khoa học nên người đẹp này vẫn luôn trẻ đẹp khiến bao người chẳng tin nổi cô đã 41 tuổi.

Bí quyết giúp tăng cơ bắp nhanh từ thực phẩm

Trứng, cá ngừ, ức gà,...là những thực phẩm có thể giúp tăng cơ bắp cho người tập thể thao.

H’ Hen Niê bật mí thực đơn sau tập gym

Người đẹp Êđê khẳng định cô không có nhu cầu giảm cân nhưng đang theo đuổi mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ nên chú trọng nạp protein cho cơ thể để xây dựng, duy trì cơ bắp.

Nếu đều đặn thực hiện 5 thói quen này khi đi ngủ, bạn chắc chắn sẽ ngủ ngon hơn và giảm cân nhanh mà không cần tập thể dục

Để có chất lượng giấc ngủ tốt, đồng thời giảm cân nhanh, các chuyên gia về sức khỏe khuyến cáo bạn nên thực hiện 5 việc dưới đây trước khi ngủ.

Có gì mà sữa chua Hy Lạp được mệnh danh là sữa chua “ăn một lần là nghiền cả đời”?

Dù gần đây sữa chua Hy Lạp mới trở nên rầm rộ ở Việt Nam, nhưng từ rất lâu rồi đó là một trong những món tráng miệng nổi tiếng nhất thế giới.

5 thói quen đơn giản buổi sáng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Giảm cân là một việc không hề dễ dàng và đôi khi nó còn khiến bạn trở nên căng thẳng, lo lắng hơn khi nghĩ đến. Nhưng trên thực tế, việc thực hiện một số thói quen đơn giản vào buổ...

Nên ăn gì trong bữa sáng để giúp cơ thể đủ năng lượng cho ngày mới?

Có rất nhiều loại thực phẩm cho bữa sáng để bạn lựa chọn. Tuy nhiên, bữa sáng nên ăn gì, quy tắc ăn uống như thế nào để đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng để hoạt động cả ngày thì nên ...

Chế độ ăn kiêng cuối tuần thứ 7 và chủ nhật giúp bạn giảm hơn 2 kg

Bạn không thể giảm cân như mong muốn vì khó thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt? Thay vì ăn kiêng cả tuần, bạn hãy thử ngay chế độ ăn kiêng chỉ trong 2 ngày thứ 7 và chủ nhật có ...

10 món ăn vặt giúp ấm bụng mà không tăng cân

Thay thế đồ ăn vặt nhiều đường muối bằng trái cây tươi, các loại hạt hoặc sữa chua Hy Lạp giúp bạn no bụng mà vẫn bảo toàn số đo vòng eo.

Cách làm sữa chua Hy Lạp thành công ngay từ lần đầu tiên

Sữa chua Hy Lạp thơm ngon, béo ngậy có thể trộn hoa quả hay ăn cùng bánh mì đều rất ngon. Cùn tham khảo công thức hướng dẫn cách làm sữa chua Hy Lạp đơn giản tại nhà các bạn nhé!

8 thay đổi nhỏ giúp no lâu, bớt béo

Sữa chua Hy Lạp giàu protein, có giá trị dinh dưỡng cao hơn so với sữa chua thường, giúp no lâu, lại tốt cho công cuộc giảm mỡ, tăng cơ.

5 món ăn vặt không sợ béo giúp phụ nữ Hàn giữ dáng đẹp bền vững

Gái Hàn không chỉ nghiêm túc trong việc chăm sóc da, họ cũng giữ dáng cực nghiêm ngặt với những bí kíp siêu hay.

Áp dụng thực đơn cực đủ đầy và ngon mắt, quý cô xứ Hàn giảm 9kg trong thời gian ngắn

Chị em rất nên tham khảo để vừa giữ sức khỏe, vừa lột xác thành công cho vóc dáng.

Thực hiện 6 điều nhỏ này, cơ thể sẽ tự đốt cháy mỡ thừa mạnh mẽ hơn trong khi bạn ngủ

Ngủ cũng giảm được cân là có thật.Ngủ cũng có thể gầy đi là điều mà chị em nào cũng mong được trải nghiệm.

Thay thế bơ bằng thứ gì để có lợi cho sức khỏe nhất?

Làm bánh là một trong những hoạt động mà bạn có thể nghĩ đến. Sau đây là một số cách giúp bạn hạn chế dùng bơ theo cách có lợi chosức khỏenhất, theoHealth Line.

Những thực phẩm nên ăn cùng nhau để tận dụng tối đa lợi ích dinh dưỡng

Bạn có thể nhận được một số lợi ích tuyệt vời từ việc kết hợp một số thực phẩm nên ăn cùng nhau để tối đa hóa lợi ích dinh dưỡng của chúng.

Thực hiện 4 điều đơn giản sau vào buổi chiều, bạn sẽ có được vóc dáng thon đẹp bền vững

Ngày qua ngày, những bí kíp sau đây sẽ giúp ích được rất nhiều cho hành trình giảm cân, giữ dáng của bạn.

Tự làm sữa chua kiểu Hy Lạp: Ăn ngon lại tiết kiệm

Sữa chua kiểu Hy Lạp hay còn gọi là sữa chua Hy Lạp đặc hơn, ngon hơn và chứa nhiều dưỡng chất hơn sữa chua thông thường. Không cần phải tốn tiền mua sẵn, bạn có thể tự làm sữa chu...

12 loại thực phẩm giúp bạn tạo cơ bắp

Là một nguồn giàu kẽm, sắt và vitamin B, protein và a xít amin chất lượng cao, thịt bò nạc là một trong những thực phẩm tốt nhất để tạo cơ bắp. Nên ăn 170g thịt bò nạc mỗi ngày.

5 phút làm sinh tố dừa- xoài cho nàng da sáng, dáng thon

Sinh tố dừa xoài là món đồ uống thơm ngon, dễ làm, lại nhiều dưỡng chất tốt cho làn da và vóc dáng của bạn gái.

Tình cũ của Hyun Bin: Từ cô nàng mặc váy chật đến bục chỉ trên thảm đỏ và màn lột xác giảm 20kg, trở thành mỹ nhân có đôi chân đẹp nhất xứ Hàn

Màn lột xác của Kang Sora trở thành động lực của rất nhiều cô nàng thừa cân, béo tròn. Thậm chí với nhan sắc hiện tại Kang Sora còn được ví von là nữ hoàng giảm cân của Hàn Quốc.

Duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng, bạn sẽ thấy vóc dáng đẹp dần đều theo thời gian mà chẳng tốn nhiều công sức

Thực ra, chuyện giảm cân giữ dáng cũng không khổ sở như chúng ta vẫn tưởng.

Xu hướng thực phẩm lành mạnh dự kiến sẽ bùng nổ trong năm 2020

Bột dừa là thực phẩm lành mạnh để thêm hương vị dừa ngon cho thực phẩm của bạn - đặc biệt là các món nướng. Sữa chua truyền thống của Iceland là Skyr cũng tương tự như sữa chua Hy ...

Các nàng da đẹp thường duy trì 5 thói quen này vào buổi sáng, bạn nên học tập để da dẻ xuất sắc lên từng ngày

Chịu khó chăm chút làn da vào buổi sáng thì nhan sắc của bạn sẽ thăng hạng tột bậc đấy!

9 cách giúp mái tóc mỏng trở nên dày dặn, bồng bềnh

Tóc của chúng ta, giống như mọi bộ phận của cơ thể, cần được chăm sóc và quan tâm đặc biệt. Nếu bạn đang mái tóc mỏng và hư tổn, hãy thử một số mẹo sau để có được mái tóc dày dặn, ...

Những món tráng miệng trứ danh thế giới

Kem cháy Pháp, bánh pudding Ai Cập, kẹo râu rồng Trung Quốc, sữa chua Hy Lạp... chinh phục nhiều du khách khi đến thăm những quốc gia này.

7 phương pháp detox dễ thực hiện

Chỉ cần uống khoảng 2 lít nước hay tăng cường vitamin C trong ngày là bạn đã góp phần thanh lọc cơ thể chứ không phải nhịn ăn dài ngày.

98% mọi người không biết ăn gì vào bữa sáng để vừa khỏe vừa đẹp?

Một bữa sáng đúng khoa học là phải cung cấp đây đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu và tốt cho cơ thể. Dưới đây là các thực phẩm mà bạn nên ăn vào buổi sáng để có thể có đủ năng...

6 bữa sáng giữ dáng của Hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo

Bữa đầu tiên trong ngày của Olivia Culpo luôn có đủ các nhóm dinh dưỡng bao gồm tinh bột tốt, chất béo, chất xơ, protein cùng hàm lượng lớn vitamin từ trái cây tươi.

9 món ăn “bổ như sâm” nên ăn sáng để chống lại bệnh tật

Người Việt vẫn thường sử dụng xôi, bún, phở hay bánh mì lề đường nhằm mục đích no bụng. Tuy nhiên, những món ăn này vẫn chưa phải sự lựa chọn tốt nhất cho cơ thể để ăn sáng.

Điểm danh những loại đồ uống vừa ngon vừa làm chậm quá trình lão hóa

Cà phê, nước dừa, nước, nước ép củ cải hay thậm chí là rượu đều là những loại đồ uống phổ biến, quen thuộc hàng ngày và có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả.

Ăn kiêng kham khổ rồi tập luyện cật lực mà không thấy mình gầy đi, nguyên nhân có thể là do những yếu tố sau

Cứ tự hỏi vì sao mình đã làm đủ mọi cách mà chẳng thấy cân nặng được cải thiện chút nào thì bạn nên nghía qua một số nguyên nhân dưới đây để thay đổi ngay.

11 loại đồ uống giúp bạn “hãm phanh” quá trình lão hoá

Có những cách để làm chậm quá trình lão hoá như duy trì lối sống lành mạnh và tuân thủ chế độ ăn uống với những thực phẩm có lợi.

Buổi sáng cứ ăn những món ăn này đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Những đồ ăn sáng dưới đây có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt sinh sôi trong ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh hơn.

Selena Gomez thời độc thân: Vẻ hấp dẫn tròn trịa vẫn khiến triệu người say đắm

Selena dường như đã lấy lại được phong độ của một biểu tượng sắc đẹp trong làng giải trí thế giới.

Đây là 8 thực phẩm bạn đừng bao giờ tiếc tiền mua

Khichọn thịt, bạn hãy tìm xem thịt có tươi ngon, chắc, khô và có màu đỏ rõ ràng không. Ngoài ra, bạn hãy chọn một miếng thịt béo để có món bít tết ngon ngọt được đảm bảo và hương v...

6 món ăn khuya không gây tăng cân

Chuối, sữa chua Hy Lạp hay bỏng ngô tự nổ là những món ăn giúp bạn chống đói lúc đêm khuya.

9X giảm 38 kg sau khi bị bạn trai chê béo

Alexa áp dụng phương pháp Keto, hạn chế lượng tinh bột trong ngày tối đa là 13 g và vẫn ăn đầy đủ protein, chất béo.

Học gái xinh Sunny giảm liền 22kg nhờ thay đổi nhỏ trong bữa ăn ai cũng làm được

Sunny hiện tại nổi bật với thân hình vừa vặn, thon thả và săn chắc. Ai biết rằng, cô nàng từng khóc vì bởi thân hình quá khổ của mình trước đó.

Những cách chăm sóc tóc mượt mà từ giấm táo

Một số loạt mặt nạ dưỡng tóc cực kỳ hiệu quả và dễ thực hiện từ giấm táo. Cùng theo dõi dưới đây.

Bôi sữa chua vào tóc 2 tiếng và kết quả sẽ khiến bạn rất bất ngờ

Dưới đây là một công thức cho mặt nạ tóc DIY từ sữa chua để điều hòa độ nhờn, khô của tóc và giúp tóc bóng khỏe.

9X có “cấu trúc cơ thể hoàn hảo nhất hành tinh” đẹp nhờ ngủ nhiều

Người mẫu đắt giá nhất hành tinh đặc biệt đề cao tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc để có thân hình đẹp và năng lượng làm việc.

Những thực phẩm bạn nên ăn khi thức dậy để vừa khỏe, vừa đẹp

Để tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe cho một ngày dài làm việc, học tập bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm này cho cơ thể vào bữa sáng.

5 thói quen buổi sáng giúp giảm cân theo khoa học

Bài viết này liệt kê 5 thói quen buổi sáng đơn giản để kết hợp vào chế độ của bạn, hỗ trợ giảm cân.

6 mẹo ăn uống giúp cân nặng giảm sâu một lần, rồi duy trì vóc dáng thon gọn mãi mãi cho các chị em

Các chuyên gia đã hào phóng bật mí những bí kíp ăn uống giúp giảm cân, giữ dáng, chị em cũng nên học theo ngay để mau có được thân hình hằng mơ ước.

10 loại sữa chua độc đáo đầy dinh dưỡng và tốt cho mọi lứa tuổi nhất định bạn phải làm thử một lần

Sữa chua là một món ăn vặt thông dụng của mọi lứa tuổi. Trong sữa chua có chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin nên cực kì tốt cho sức khỏe.

Món ăn vặt giàu protein, ít tinh bột giúp tăng cơ giảm mỡ nhanh chóng

Một hộp sữa chua Hy Lạp hoặc một quả trứng luộc khi đói sẽ không làm tăng cân mà còn giúp giữ dáng hiệu quả.