Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên

Trong khi nhiều quốc gia trên thế giới xem đây là một dược liệu quý giá với vô số lợi ích cho sức khỏe, thì tại Việt Nam, loại cây này lại chủ yếu được trồng làm cảnh mà ít ai biết đến giá trị thực sự của nó.

Hương thảo – Loại cây không chỉ để trang trí

Cây hương thảo (Rosmarinus officinalis) từ lâu đã được xem là một trong những loại thảo dược có giá trị cao trong cả y học cổ truyền lẫn hiện đại. Ở châu Âu, hương thảo được sử dụng rộng rãi trong các bài thuốc giúp cải thiện tiêu hóa, giảm viêm, giảm đau và tăng cường trí nhớ. Tinh dầu hương thảo còn có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến hệ thần kinh.

Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên - Hình 1

Cây hương thảo.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các hợp chất trong hương thảo có khả năng ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, hương thảo còn là một thành phần quan trọng trong ngành mỹ phẩm nhờ đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp chăm sóc da và tóc hiệu quả.

Việt Nam – Tiềm năng chưa được khai thác

Mặc dù sở hữu nhiều lợi ích như vậy, nhưng tại Việt Nam, hương thảo chủ yếu được biết đến như một loại cây cảnh. Nhiều gia đình và quán cà phê trồng hương thảo để tạo không gian xanh mát, mang lại hương thơm dễ chịu mà ít ai quan tâm đến giá trị dược liệu của nó.

Dù đã xuất hiện từ lâu, nhưng hương thảo vẫn chưa được nghiên cứu sâu rộng và ứng dụng nhiều trong y học Việt Nam. Trong khi những loại thảo dược truyền thống như nhân sâm, tam thất hay ba kích được khai thác mạnh mẽ, thì hương thảo lại chưa thực sự được tận dụng đúng mức.

Học hỏi từ các nước trên thế giới

Tại các quốc gia như Pháp, Ý hay Mỹ, hương thảo không chỉ được trồng để làm cảnh mà còn được phát triển thành nhiều sản phẩm khác nhau như trà thảo dược, tinh dầu, thực phẩm chức năng hay mỹ phẩm. Các công ty dược phẩm lớn cũng đã đầu tư vào việc sản xuất các chế phẩm từ hương thảo để khai thác tối đa công dụng của nó.

Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên - Hình 2

Ảnh minh họa.

Các chuyên gia cho rằng, Việt Nam cần có sự quan tâm nhiều hơn từ giới nghiên cứu, doanh nghiệp và cả người tiêu dùng để tận dụng triệt để giá trị của loại thảo dược này. Nếu được đầu tư đúng cách, hương thảo hoàn toàn có thể trở thành một trong những dược liệu quan trọng, không chỉ góp phần bảo vệ sức khỏe mà còn mang lại tiềm năng kinh tế lớn.

11 tác dụng của hà thủ ô cực kỳ quý giá đối với sức khỏe con người

Polygonum multiflorum (fo-ti hay hà thủ ô) là một loại thảo dược phổ biến trong y học cổ truyền Trung Quốc. Phổ biến nhất là hà thủ ô đỏ ở Trung Quốc, Bắc Mỹ.

Các nghiên cứu đã chỉ ra tác dụng của hà thủ ô có lợi trong điều trị ung thư, tiểu đường, rụng tóc, xơ cứng động mạch và các bệnh thoái hóa thần kinh. Nhiều người sử dụng loại thực vật này như một dược liệu, một loài trà.

Hà thủ ô (Fo-ti) - dược liệu quý tại Trung Quốc và Bắc Mỹ

Polygonum multiflorum Thunb ( P. multiflorum ) hoặc Fallopia maltiflora được liệt kê chính thức trong Dược điển Trung Quốc và là một trong những loại thảo dược phổ biến nhất trong danh sách các loại thuốc Trung Quốc. Ở Bắc Mỹ, hà thủ ô được gọi với tên ngắn gọn là Fo-ti.

Nó được trồng rộng rãi trên khắp Trung Quốc và các quốc gia khác như Nhật Bản, nơi nó mọc trong các bụi cây thung lũng, rừng trên sườn đồi, các khe đá máng xối và các địa điểm khác ở độ cao 200-3000 m.

Cây phát triển cao 2-4 m bao gồm một củ gỗ, lá dài từ 3 - 7 cm và hoa hình mũi tên, màu trắng hoặc xanh lục có đường kính 6-7 mm và quả achene 2,5-3 mm chiều dài.

Trong những năm qua, các bộ phận của fo-ti đã được sử dụng cho các mục đích y học khác nhau. Lá, củ rễ và thân rễ đã được sử dụng như một loại thuốc bổ trong công thức chống lão hóa trong khi thân cây đã được sử dụng để làm giảm chứng mất ngủ và giúp điều trị bệnh tiểu đường.

Tác dụng của hà thủ ô (Fo-ti) với sức khỏe con người

1. Chống viêm hiệu quả

TSG và emodin trong hà thủ ô làm giảm viêm và giúp ngăn ngừa tình trạng viêm đại tràng bằng cách tăng PPAR-gamma và giảm NF-kB.

Thí nghiệm trên chuột, cho thấy chiết xuất methanol của hà thủ ô có tác dụng chống viêm đối với các tế bào đại thực bào được kích thích bởi lipopolysacarit (một loại độc tố vi khuẩn từ vi khuẩn có hại).

Chiết xuất fo-ti này đã ức chế hoạt hóa NF-kB và do đó làm giảm oxit nitric, enzyme COX-2 và các cytokine gây viêm như TNF-alpha và IL-6. Trong khi đó emodin bảo vệ các tế bào microglia trong não khỏi viêm do lipopolysacarit thông qua kích hoạt AMPK / Nrf2.

2. Nâng cao hệ thống miễn dịch

Công dụng của hà thủ ô được nhắc đến khá nhiều chính là khả năng tạo ra hệ thống miễn dịch tốt, chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ cơ thể. Các loại đường (rhamnose, arabinose, xyloza và glucose ) và anthraquinone glycoside có trong hà thủ ô giúp cải thiện phản ứng miễn dịch và chức năng hệ thống miễn dịch tổng thể (tác dụng điều hòa miễn dịch).

Hà thủ ô còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản xuất tế bào T và B, cải thiện các hoạt động của các tế bào miễn dịch cũng như tăng sự bài tiết của yếu tố hoại tử khối u viêm.

3. Chống vi khuẩn và vi rút

Fo-ti có hoạt tính chống vi khuẩn chống lại Staphylocuccus aureus (MRSA) kháng methicillin trong một nghiên cứu dựa trên tế bào.

Công dụng của hà thủ ô được thể hiện khả năng chống HIV bằng cách ngăn chặn virus xâm nhập tế bào lympho trong một nghiên cứu dựa trên tế bào. Emodin chặn liên kết các tế bào người SARS coronavirus trong một nghiên cứu của các nhà khoa học.

4. Bảo vệ gan

Các anthraquinone và polysacarit có trong hà thủ ô giúp bảo vệ gan bằng cách giảm viêm, ngăn ngừa quá trình oxy hóa chất béo và tăng tác dụng chống oxy hóa. Nhiều người vẫn sử dụng chế phẩm trà hà thủ ô giúp làm mát gan, thanh nhiệt và giải độc.

5. Nâng cao độ rắn chắc cho xương

TSG từ chiết xuất từ hà thủ ô có tác dụng bảo vệ các tế bào tạo xương (nguyên bào xương) khỏi tổn thương oxy hóa trong một nghiên cứu về tế bào. Ngoài ra, TSG có thể bảo vệ chống loãng xương do stress oxy hóa giúp người trung và cao tuổi hoạt động tốt hơn, tránh nguy cơ không đi lại được.

6. Hạn chế biến chứng của tiểu đường

11 tác dụng của hà thủ ô cực kỳ quý giá đối với sức khỏe con người - Hình 1

Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường là một tác dụng của hà thủ ô

Tiểu đường hiện nay là căn bệnh mãn tính nguy hiểm, đe dọa tính mạng của nhiều người chủ yếu là do những biến chứng.

Tetrahydroxystilbene-2-O-d-glucoside trong hà thủ ô giúp bảo vệ chống lại tổn thương thận do lượng đường trong máu cao bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường thông qua con đường SIRT1 và TGF - beta1.

Stilbene glucoside từ Fo-ti ức chế sự lão hóa mô do lượng đường trong máu cao (hình thành sản phẩm cuối glycation tiên tiến).

7. Phòng ngừa bệnh Alzheimer, Parkinson

Các nhà khoa học bào chế ra một loại thuốc là Tetrahydroxystilbene glucoside từ hà thủ ô giúp giảm thiểu trí nhớ. Một thử nghiệm lâm sàng nhỏ ở Trung Quốc đã phát hiện ra rằng chiết xuất fo-ti có hiệu quả chống lại bệnh Alzheimer - căn bệnh giảm trí nhớ ở người già.

Tetrahydroxystilbene glucoside giúp làm chậm mất trí nhớ liên quan đến tuổi. Trong một nghiên cứu, điều trị bằng chiết xuất từ rễ cây hà thủ ô làm giảm mảng bám amyloid có thể gây ra bệnh Alzheimer.

Emodin, một hóa chất được tìm thấy phát huy tác dụng của hà thủ ô gây ức chế enzyme phân hủy acetylcholine, là cách giúp cho chức năng nhận thức theo cách tương tự như Huperzine A và một số loại thuốc trị Alzheimer.

TSG và chiết xuất ethanol của hà thủ ô giúp bảo vệ các tế bào thần kinh dopaminergic khỏi thiệt hại do hóa chất, chống lại bệnh Parkinson.

8. Chống độc tính do glutamate gây ra

Trong một nghiên cứu dựa trên tế bào, hà thủ ô bảo vệ các tế bào thần kinh khỏi vùng đồi thị chống lại độc tính của glutamate, cho thấy rằng nó có thể giúp điều trị rối loạn nhận thức, đặc biệt là các bệnh liên quan đến mất trí nhớ.

9. Tăng cường sức khỏe tim mạch

TSG có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch bằng cách giảm nồng độ lipid trong máu, giảm viêm và bình thường hóa cấu trúc của mạch máu thông qua việc giảm biểu hiện gen MMP-2 và MMP-9.

Lợi ích của hà thủ ô còn giúp chống rối loạn đông máu. Rối loạn huyết khối (đông máu) được gây ra bởi các cục máu đông lỏng lẻo hình thành trong mạch máu và được dòng máu đưa vào một mạch khác sau đó bị tắc nghẽn.

Điều này thường xảy ra ở phổi (thuyên tắc phổi), não (đột quỵ), đường tiêu hóa, thận hoặc chân. Hiện tượng này được gọi là huyết khối .

Hóa chất tetrahydroxystilbene-2-O-D-glucoside được phân lập từ fo-ti có thể ngăn ngừa đông máu bất thường.

Hà thủ ô có chứa stilbene glycoside giúp bảo vệ, chống lại tổn thương tế bào do thiếu oxy hoặc lưu lượng máu bằng cách tăng mức độ của các chất chống oxy hóa tế bào như superoxide effutase, glutathione peroxidase và oxit nitric.

10. Ngăn ngừa ung thư

Các nghiên cứu trên hà thủ ô đội ngũ chuyên gia đã phát hiện emodin và aloe - emodin có thể ức chế sự phát triển của tế bào (bằng cách ức chế apoptosis) của tế bào ung thư cổ tử cung ở người, tế bào ung thư lưỡi, tế bào u nguyên bào thần kinh và tế bào u ác tính giúp ngăn ngừa ung thư, giảm sự tiến triển. Emodin tăng cường khả năng kháng bệnh, hạn chế hình thành khối u mới.

11. Thúc đẩy mọc tóc

Tác dụng của hà thủ ô được đề cập đến với Torachrysone-8-O--D-glucoside, một hợp chất có trong P. multiflorum, có thể làm tăng đáng kể số lượng tế bào nhú có vai trò trong sự phát triển của tóc và độ dài sợi tóc

11 tác dụng của hà thủ ô cực kỳ quý giá đối với sức khỏe con người - Hình 2

Công dụng của hà thủ ô đối với sức khỏe con người là rất lớn

Tác dụng phụ của hà thủ ô bạn nên tránh

Một số tác dụng không mong muốn khi sử dụng hà thủ ô (Fo-ti) được biết đến ảnh hưởng tới sức khỏe con người khi dùng liều lượng không phù hợp. Vậy nên bạn cần cẩn trọng trong quá trình sử dụng hà thủ ô hay các chế phẩm liên quan.

1. Gây độc cho gan

Độc tính được biết đến nhiều nhất của P. multiflorum có thể gây ra nhiễm độc gan khá nghiêm trọng và thậm chí dẫn đến tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Các hóa chất chính chịu trách nhiệm về độc tính gan của P. multiflorum là anthraquinone tự do như emodin và physcion.

Một số trường hợp nhiễm độc gan do P. multiflorum đã được báo cáo ở những bệnh nhân đến từ Úc, Trung Quốc, Ý, Nhật Bản, Hà Lan và Slovakia đang dùng sản phẩm trị rụng tóc, viêm tuyến tiền liệt mãn tính hoặc để tăng cường hệ miễn dịch có thành phần Fo-ti (hà thủ ô).

2. Ảnh hưởng đến các tạng, phủ khác

P. multiflorum cũng gây độc cho thận (nhiễm độc thận) và phổi (nhiễm độc phổi), đặc biệt khi sử dụng lâu dài.

P. multiflorum gây ngộ độc phôi khi thí nghiệm trên chuột và có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi, cho thấy hà thủ ô không an toàn cho phụ nữ mang thai. Đó là một tác dụng phụ của hà thủ ô chúng ta cần tránh.

3. Dễ gây tiêu chảy

Khi bạn dùng hà thủ ô đỏ - một loại làm tăng kích thích co bóp đường ruột, gây tăng tiết chất nhầy tiêu hoá và gây lỏng phân. Vì thế mà phân bị tống ra nhanh hơn. Tác hại của loại này là gây rối loạn tiêu hóa.

Một lưu ý khác là nếu dùng hà thủ ô thì bạn không nên dùng thực phẩm sống, thực phẩm tanh như trứng, cá, hải sản... để giảm nguy cơ gây tiêu chảy. Không nên uống sản phẩm hà thủ ô hay các chế phẩm liên quan trước 7h sáng khi chưa ăn gì vì lúc này đường ruột dễ bị kích thích và dẫn đến đi ngoài phân lỏng.

4. Gây tê bì chân tay

Chức năng nhuận tràng quá mức của hà thủ ô làm giảm hấp thu kali, gây rối loạn điện giải.

Vì điều này tác dụng phụ của hà thủ ô làm cho cơ trong cơ thể bị yếu. Bạn sẽ có cảm giác bị tê bì hay như kiến bò, thần kinh cảm giác bị rối loạn, chân tay không thật.

Những ai không nên sử dụng hà thủ ô?

Nếu bạn thuộc trường hợp dưới đây thì không nên sử dụng thực phẩm hà thủ ô ở bất kỳ dạng chế biến nào.

- Bệnh nhân có đờm nặng.

- Bệnh nhân đang bị viêm dạ dày, mất cảm giác ngon miệng.

- Người bị áp huyết thấp và đường huyết thấp.

- Người bị tiêu chảy, đi ngoài nhiều lần

Hiện nay hà thủ ô vẫn là một vị thuốc quý được sử dụng rộng rãi trong Đông y. Không chỉ có vậy, nó còn dùng trong đời sống như một thức uống được nhiều người ưa chuộng. Tùy theo hoàn cảnh, thể trạng mỗi người bạn có thể tận dụng tác dụng của hà thủ ô để giúp sức khỏe của mình tốt hơn lên. Tốt nhất khi sử dụng bạn cần có những chỉ dẫn, lời khuyên của các chuyên gia dược học, y tế.

Theo PV/Khám phá

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bé trai 9 tuổi nguy kịch vì kích nổ 'vật thể lạ' nhặt được ngày TếtBé trai 9 tuổi nguy kịch vì kích nổ 'vật thể lạ' nhặt được ngày Tết
21:58:53 23/02/2026
Nên chọn loại thực phẩm bổ sung magie nào?Nên chọn loại thực phẩm bổ sung magie nào?
08:05:03 23/02/2026
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm nàySau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
07:08:36 23/02/2026
Kịp thời cứu sống bệnh nhi mắc hạt hướng dương đường thở nguy kịchKịp thời cứu sống bệnh nhi mắc hạt hướng dương đường thở nguy kịch
11:17:43 22/02/2026
Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm mệt mỏi sau TếtXoa bóp bấm huyệt giúp giảm mệt mỏi sau Tết
10:59:11 22/02/2026
Loại lá thơm phức thường chỉ làm gia vị, lại siêu dinh dưỡng chẳng kém thuốc bổLoại lá thơm phức thường chỉ làm gia vị, lại siêu dinh dưỡng chẳng kém thuốc bổ
10:26:54 22/02/2026
Táo đỏ được ví như nhân sâm nhưng ai không nên ănTáo đỏ được ví như nhân sâm nhưng ai không nên ăn
11:02:13 22/02/2026
Loại quả đen sì nhỏ nhưng có võ, ăn vào bổ não, dưỡng tim lại chống lão hóaLoại quả đen sì nhỏ nhưng có võ, ăn vào bổ não, dưỡng tim lại chống lão hóa
07:06:02 23/02/2026

Tin đang nóng

Nổ lớn ở khu công nghiệp Tằng Loỏng, Lào Cai khói bốc ngùn ngụt, 1 nạn nhân tử vongNổ lớn ở khu công nghiệp Tằng Loỏng, Lào Cai khói bốc ngùn ngụt, 1 nạn nhân tử vong
18:48:54 23/02/2026
Dừng xe khách bên đường, tài xế bị nam thanh niên lao vào đấm túi bụiDừng xe khách bên đường, tài xế bị nam thanh niên lao vào đấm túi bụi
18:38:26 23/02/2026
Vợ NSND Công Lý nói về tình trạng hiện tại của chồngVợ NSND Công Lý nói về tình trạng hiện tại của chồng
18:26:35 23/02/2026
Chào nhé, Tết đi, mình cũng đi: Bộ ảnh đang viral vì ai nhìn vào cũng thấy "lụy" những thân thương nàyChào nhé, Tết đi, mình cũng đi: Bộ ảnh đang viral vì ai nhìn vào cũng thấy "lụy" những thân thương này
19:38:30 23/02/2026
Bắt nhóm cướp giật túi xách ở TPHCMBắt nhóm cướp giật túi xách ở TPHCM
18:44:46 23/02/2026
Choáng với số tiền Hòa Minzy lì xì cho người thân ở quê nhà Bắc NinhChoáng với số tiền Hòa Minzy lì xì cho người thân ở quê nhà Bắc Ninh
22:36:42 23/02/2026
S.T Sơn Thạch gửi lời chúc Tết đến Thúy Ngân, nhắc luôn chuyện tình cảm của đối phươngS.T Sơn Thạch gửi lời chúc Tết đến Thúy Ngân, nhắc luôn chuyện tình cảm của đối phương
20:29:58 23/02/2026
Gia đình 3 thế hệ sống chung trong căn hộ đô thị và cái kết khiến ai cũng gật gùGia đình 3 thế hệ sống chung trong căn hộ đô thị và cái kết khiến ai cũng gật gù
19:41:36 23/02/2026

Tin mới nhất

7 thức uống giàu chất chống oxy hóa thay thế trà xanh, tốt cho tim mạch và chuyển hóa

7 thức uống giàu chất chống oxy hóa thay thế trà xanh, tốt cho tim mạch và chuyển hóa

22:01:14 23/02/2026
Không chỉ trà xanh, nhiều loại đồ uống quen thuộc chứa hàm lượng chất chống oxy hóa đáng kể, góp phần bảo vệ tim mạch, giảm viêm và hỗ trợ chuyển hóa nếu sử dụng đúng cách.
4 bệnh dễ bùng phát trong mùa đông - xuân

4 bệnh dễ bùng phát trong mùa đông - xuân

11:59:09 23/02/2026
Các loại dịch bệnh mùa đông xuân nêu trên có tính chất lây nhiễm nhanh chóng, dễ biến chứng nguy hiểm khi không được phát hiện và điều trị sớm.
Nguy cơ viêm phổi và viêm phế quản gia tăng trong mùa đông - xuân

Nguy cơ viêm phổi và viêm phế quản gia tăng trong mùa đông - xuân

11:11:59 22/02/2026
Nếu không được điều trị đúng cách, viêm phế quản có thể kéo dài, tái phát nhiều lần, chuyển sang viêm phế quản mạn tính hoặc làm tăng nguy cơ viêm phổi, đặc biệt ở những người có sức đề kháng kém.
Loại ngũ cốc nhỏ bé nhưng lợi ích lớn: Yến mạch tốt đến mức nào?

Loại ngũ cốc nhỏ bé nhưng lợi ích lớn: Yến mạch tốt đến mức nào?

11:06:22 22/02/2026
Giàu chất xơ, protein, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, loại thực phẩm này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách.
Loại lá nhiều người ăn để tránh say rượu

Loại lá nhiều người ăn để tránh say rượu

17:07:51 21/02/2026
Ngoài tác dụng liên quan đến gan, lá đắng còn được ghi nhận có khả năng hỗ trợ hạ sốt, hạ đường huyết, hạ huyết áp nhẹ và hỗ trợ điều trị sốt rét trong y học dân gian châu Phi.
Điểm tên 5 loại thực phẩm sẵn có giúp giảm say rượu bia ngày Tết

Điểm tên 5 loại thực phẩm sẵn có giúp giảm say rượu bia ngày Tết

16:50:27 21/02/2026
Trong khi phần lớn dữ liệu hiện có vẫn dựa trên các nghiên cứu quy mô nhỏ hoặc thử nghiệm trên động vật, kết quả cho thấy dùng hồng sâm cùng lúc uống rượu có thể giúp giảm triệu chứng say.
Cách chọn trà ngon và tốt cho sức khỏe trong ngày Tết

Cách chọn trà ngon và tốt cho sức khỏe trong ngày Tết

16:47:32 21/02/2026
Nhấp một chén trà gừng nóng thật thích hợp trong cái lạnh nhẹ nhàng của mùa Xuân. Hương vị cay nồng ấm áp của gừng giúp giữ ấm cơ thể, tốt cho đường hô hấp và tiêu hóa.
Thực đơn 'F5' cơ thể sau Tết: Top 5 món ăn thanh mát giúp tiêu mỡ, nhẹ bụng

Thực đơn 'F5' cơ thể sau Tết: Top 5 món ăn thanh mát giúp tiêu mỡ, nhẹ bụng

10:29:14 21/02/2026
Kỳ nghỉ Tết với chế độ ăn nhiều tinh bột và đạm khiến nhiều người gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu và tích lũy năng lượng dư thừa.
Ngày Tết ăn theo kiểu này khiến bệnh tim mạch tránh xa

Ngày Tết ăn theo kiểu này khiến bệnh tim mạch tránh xa

10:26:49 21/02/2026
Thay vì sử dụng mỡ động vật, bơ hoặc các loại dầu nhiệt đới như dầu dừa, dầu cọ vốn chứa nhiều chất béo bão hòa, hãy chuyển sang các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu ngô hoặc dầu hạt cải.
5 sai lầm khi cất thức ăn tủ lạnh dễ gây ngộ độc

5 sai lầm khi cất thức ăn tủ lạnh dễ gây ngộ độc

10:23:56 21/02/2026
Ngược lại với thói quen trên, một số người lại vội vàng cho nồi canh, đĩa thức ăn còn bốc hơi nóng vào tủ lạnh để giữ tươi. Việc này khiến nhiệt độ trong tủ tăng đột ngột, làm giảm hiệu quả bảo quản của toàn bộ thực phẩm bên trong.
8 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa nhiều protein hơn trứng

8 loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật chứa nhiều protein hơn trứng

09:10:17 21/02/2026
Đậu nành là một nguồn protein tuyệt vời. Trong khi nhiều thực phẩm giàu protein từ thực vật bị thiếu hụt các acid amin thiết yếu cụ thể, đậu nành lại chứa một lượng 9 loại acid amin đáng kể.
7 thực phẩm cứ ra chợ là có, ăn thường xuyên não bộ ngày càng nhạy bén

7 thực phẩm cứ ra chợ là có, ăn thường xuyên não bộ ngày càng nhạy bén

09:07:21 21/02/2026
Choline là vi chất quan trọng mà cơ thể sử dụng để tạo ra Acetylcholine - một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng và trí nhớ. Một bữa sáng với trứng sẽ giúp bạn duy trì sự tỉnh táo suốt cả ngày.

Có thể bạn quan tâm

Hải Tú gặp chuyện đầu năm

Hải Tú gặp chuyện đầu năm

Sao việt

23:42:09 23/02/2026
Nhân dịp đầu năm mới Bính Ngọ, Hải Tú bất ngờ cập nhật loạt ảnh diện áo dài hồng pastel kèm dòng trạng thái tự trêu bản thân đã lên cân sau khi trải qua mùa Tết.
Cảnh tượng lạ cả dàn sao Running Man quỳ lạy khóc lóc thảm thiết trên sóng truyền hình

Cảnh tượng lạ cả dàn sao Running Man quỳ lạy khóc lóc thảm thiết trên sóng truyền hình

Sao châu á

23:38:55 23/02/2026
Sáng 23/2, tờ News1 đưa tin, tập mới nhất của chương trình Running Man (kênh SBS) đã phát sóng bữa tiệc sinh nhật mừng tuổi 60 của Ji Suk Jin.
Những nghệ sĩ tuổi Ngọ tài năng và truyền cảm hứng mạnh mẽ

Những nghệ sĩ tuổi Ngọ tài năng và truyền cảm hứng mạnh mẽ

Sao âu mỹ

23:03:56 23/02/2026
Những nghệ sĩ tuổi Ngọ sở hữu khát vọng cháy bỏng, sức sáng tạo vô tận và niềm tin mãnh liệt vào bản thân để cảm nhận trọn vẹn tinh thần năm mới: Dám mơ, dám làm và không ngừng tỏa sáng.
Phong cách mặc nóng bỏng, hở bạo của Tóc Tiên hậu ly hôn

Phong cách mặc nóng bỏng, hở bạo của Tóc Tiên hậu ly hôn

Phong cách sao

22:49:24 23/02/2026
Sau những thay đổi trong đời sống riêng, Tóc Tiên trở lại với các hoạt động nghệ thuật. Mỗi lần xuất hiện, nữ ca sĩ đều thu hút sự chú ý bởi cách lựa chọn trang phục.
Căn bếp 230 triệu của vợ chồng trẻ Hà Nội: Có món đồ hơn 40 triệu, nhìn là hiểu vì sao ai cũng mê

Căn bếp 230 triệu của vợ chồng trẻ Hà Nội: Có món đồ hơn 40 triệu, nhìn là hiểu vì sao ai cũng mê

Sáng tạo

22:41:29 23/02/2026
Trong không gian sống, căn bếp chính là khu vực được vợ chồng H đầu tư nhiều nhất. Theo chia sẻ, đây là nơi sử dụng hàng ngày, gắn liền với sinh hoạt và bữa ăn gia đình, nên cả hai sẵn sàng chi mạnh tay hơn
Thu Minh nhận xét thẳng về phim Tết của Trấn Thành

Thu Minh nhận xét thẳng về phim Tết của Trấn Thành

Hậu trường phim

22:13:11 23/02/2026
Mới đây, trong một buổi cine tour giao lưu cùng khán giả, Trấn Thành bất ngờ tiết lộ nhận xét thẳng thắn từ ca sĩ Thu Minh dành cho Thỏ Ơi!.
Top 3 ngành học giúp bạn trở thành "sếp của AI" thay vì làm nô lệ cho nó

Top 3 ngành học giúp bạn trở thành "sếp của AI" thay vì làm nô lệ cho nó

Học hành

19:33:06 23/02/2026
Trong cơn bão công nghệ, nhiều người lo sợ mình sẽ bị AI thay thế. Tuy nhiên, AI thực chất chỉ là một nhân viên siêu năng suất nhưng thiếu khả năng tự quyết và đạo đức.
Bắt khẩn cấp chủ quán cơm cầm xẻng đuổi đánh du khách ở Vũng Tàu

Bắt khẩn cấp chủ quán cơm cầm xẻng đuổi đánh du khách ở Vũng Tàu

Pháp luật

18:41:39 23/02/2026
Công an TPHCM đã bắt khẩn cấp 2 người đuổi đánh du khách ở Vũng Tàu, đồng thời củng cố hồ sơ để xử lý các đối tượng liên quan.
OpenAI phát triển loa thông minh tích hợp camera và công nghệ ChatGPT

OpenAI phát triển loa thông minh tích hợp camera và công nghệ ChatGPT

Thế giới số

18:07:51 23/02/2026
Sản phẩm phần cứng đầu tiên của OpenAI dự kiến là loa thông minh tích hợp camera nhận diện khuôn mặt và ChatGPT, ra mắt năm 2027 nhằm cạnh tranh với Amazon và Google.
Caviar trình làng iPhone Air độc bản: Khảm vàng 24k và xà cừ, giá hơn 290 triệu đồng

Caviar trình làng iPhone Air độc bản: Khảm vàng 24k và xà cừ, giá hơn 290 triệu đồng

Đồ 2-tek

18:04:46 23/02/2026
Caviar vừa ra mắt phiên bản iPhone Air tùy chỉnh duy nhất trên thế giới với thiết kế Art Nouveau, sử dụng da bê, vàng 24k và xà cừ, có mức giá lên tới 11.213 USD.
Toyota Fortuner đời mới lần đầu lộ diện trên phố

Toyota Fortuner đời mới lần đầu lộ diện trên phố

Ôtô

17:47:37 23/02/2026
Chỉ vài tháng sau khi Toyota chính thức ra mắt Hilux thế hệ thứ mới, mẫu SUV chung nền tảng là Fortuner cũng đã rục rịch lên đời.