Sử dụng đậu nành theo cách này chỉ 3 ngày giúp da trắng sáng bật tông bất ngờ
Đậu nành là thực phẩm khá quen thuộc của mỗi người dân Việt Nam, nhưng chắc hẳn không phải ai cũng biết công dụng làm đẹp trắng da của nó. Hãy cùng khám phá nhé!
Tại sao đậu nành có thể làm trắng da?
Đậu nành là một trong những loại ngũ cốc có tác dụng tốt đối với sức khỏe, giúp trẻ hóa da và cho bạn một làn da mịn màng tươi sáng. Đặc biệt là sản phẩm sữa đậu nành luôn được bạn gái ưu ái và lựa chọn làm bí kíp để giữ mãi nét đẹp tự nhiên của mình.
Hạt đậu nành chứa: 8% nước, 5% chất vô cơ, 15-20% chất béo, 15-25% glucose, 35-45% chất đạm với đủ các loại amino axit cần thiết (isoleucin, metionin, lysin, phenylalanin, tryptophan, valin) và nhiều sinh tố, khoáng chất canxi, sắt, phốt pho, magiê, kali, natri, lưu huỳnh, các vitamin A, B1, B2, D, E, F, các enzyme, sáp, nhựa, cellulose, đảm bảo cho cơ thể có đầy đủ dưỡng chất.
Theo nghiên cứu trong đậu nành có chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa đậu nành điều độ sẽ mang tới làn da trắng trẻo và tươi trẻ cho các chị em và chống lão hóa lâu dài. Cách trị nám tàn nhang và làm trắng da từ đậu nành được phụ nữ Nhật áp dụng thường xuyên và sở hữu một làn da mà vạn người ngưỡng mộ.
1. Đậu nành và dầu oliu
Mặt nạ dưỡng da tự nhiên này rất thích hợp với những bạn đang sở hữu làn da khô ráp. Đậu nành sẽ giúp làm trắng da từ bên trong còn dầu oliu sẽ giúp dưỡng da mềm mượt.
Cách làm:
- Bạn hòa tan 1 muỗng dầu oliu với 1/2 chén sữa đậu nành nhỏ.
- Vệ sinh mặt sạch và loại bỏ hết những bụi bẩn bên ngoài và sâu trong da bằng cách xông hơi hoặc rửa với nước ấm. Đậu nành và dầu oliu – sự kết hợp hoàn hảo cho làn da
Video đang HOT
- Dùng dung dịch đã làm xong lúc trước thoa đều lên da kết hợp với massage nhẹ cho đến khi dung dịch khô, tiếp tục bôi dung dịch lên mặt và massage. Lặp lại liên tục trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm để loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da.
- Áp dụng cách này 2-3 lần/ tuần da bạn sẽ trắng lên một cách nhanh chóng và căng mịn.
2. Đậu nành và đậu xanh
Sự kết hợp giữa đậu nành và đậu xanh không những làm da trắng sáng tự nhiên mà còn tăng cường súc đề kháng cho da để da có thể chống chọi lại với những tác nhân gây hại từ môi trường.
Cách làm:
- Bạn trộn đều bột đậu nành và đậu xanh theo tỷ lệ 1:1. Thêm chút nước lọc để sản phẩm cuối cùng thu được có dạng sền sệt.
- Làm sạch da và bôi đều mặt nạ lên da. Giữ nguyên trong 15 phút sau đó rửa lại với nước lạnh.
- Thực hiện 2-3 lần/ tuần cho da chắc khỏe và trắng mịn tự nhiên.
3. Sữa đậu nành và sữa tươi
Nếu có thời gian, các chị em cũng có thể học theo cách làm trắng da của nữ hoàng sắc đẹp Cleopatra, bằng cách tắm trắng và rửa mặt mỗi ngày bằng sữa tươi và đậu nành. Chỉ với 2 nguyên liệu cỏn con này, mà bạn có thể sở hữu làn da vạn người mê, sánh ngang ngửa với cả nữ hoàng sắc đẹp của Ai Cập thì dại gì mà không thử đúng không nào.
Cách làm: Trộn 1 ly nước đậu nành chung với 1 ly sữa tươi không đường để tạo thành một dung dịch lỏng.
Đối với da mặt, sau khi đã làm sạch da, bạn hãy rửa mặt lại với hỗn hợp này, kết hợp massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn.
Cuối cùng, rửa mặt lại với nước. Thực hiện hằng ngày, làn da sẽ luôn trắng mịn và tươi trẻ dài lâu.
Theo PNTD
5 loại thực phẩm giúp các cô nàng nhiều mỡ giảm cân nhanh chóng để đón Tết
Giảm cân không phải là một việc dễ dàng, đó là cả quá trình kiên trì của mỗi người. Cùng tìm hiểu những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng nhé!
Rau quả nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa và giảm cân Những loại thực phẩm tiếp theo để giúp bạn có một bữa ăn lành mạnh và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn chính là những loại thực phẩm có màu xanh lá hoặc các loại rau dạng sợi.
1. Bí xanh (bí đao)
Bí đao có chứa nhiều vitamin C, glucose và canxi giúp chúng ta giảm cảm giác thèm ăn trong ngày, hạn chế ăn vặt nên rất hữu ích cho việc giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Các nhà khoa học tại Đại học Sydney (Australia) đã chứng minh: nếu mỗi ngày ăn hay uống khoảng 200ml nước canh hoặc nước ép bí đao sẽ giúp bạn giảm cân an toàn. Nước canh và nước ép từ bí đao là những món ăn bổ dưỡng cho cơ thể và không tăng cân.
2. Súp lơ xanh (bông cải xanh)
Súp lơ xanh là món rau ăn vừa ngon vừa mát mà lại không tăng cân. Súp lơ xanh chứa hàm lượng chất xơ lớn và lượng calorie ít nên dùng nó là giải pháp rất tốt cho việc giảm cân. Cách chế biến cũng rất đơn giản: xào, nấu, luộc, ăn sống đều ngon và dễ ăn.
3. Đậu nành
Đậu nành chứa nhiều chất đạm thực vật dễ tiêu. Sữa đậu nành vừa thơm ngon, vừa mát bổ, có công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da và giảm cân.
Nếu uống sữa đậu nành nguyên chất không đường sẽ giúp giảm cân nhanh chóng ngay trong những tuần đầu. Loại sữa này còn có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch.
4. Cà rốt sốt bơ vừng
Cà rốt được coi là một thực phẩm cực kỳ lành mạnh, chúng chứa khoảng 10% carbohydrate, bao gồm tinh bột, chất xơ và đường đơn. Cà rốt được xếp hạng thấp trên thang chỉ số đường huyết. Ngoài ra, chúng là một nguồn vitamin A tuyệt vời ở dạng beta-carotene và là nguồn cung cấp nhiều vitamin B, vitamin K và kali. Khi bạn ăn cà rốt như một phần của bữa ăn chính, chúng sẽ giúp tăng sự no và giảm lượng calo tổng thể của bạn.
Tahini hay còn được gọi là bơ mè, chúng cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất. Bơ mè cũng là một nguồn protein thực vật tuyệt vời, nó là sự lựa chọn bổ dưỡng cho những người ăn chay. Chất xơ trong bơ mè được chứng minh là có thể làm giảm lượng calo của bạn. Hơn nữa, hạt mè còn có đặc tính chống viêm và thúc đẩy đường ruột khỏe mạnh.
5. Rau bina táo gừng
Rau bina giàu carbohydrate và lượng chất xơ không hòa tan cao - loại chất xơ này có nhiều lợi ích cho tiêu hóa, chứa nhiều carotenoids, vitamin C, vitamin K, axit folic, sắt và canxi, và nó làm giảm stress oxy hóa . Ngoài ra, rau bina có lượng nitrat cao hỗ trợ điều hòa huyết áp.
Táo bao gồm 85% nước, chúng có mật độ năng lượng thấp và ít calo, và tất cả những đặc tính này đã được chứng minh là giúp giảm cân. Táo rất giàu chất xơ, giúp giảm sự thèm ăn và từ đó kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Gừng có nhiều chất cay, một chất dinh dưỡng với đặc tính chống viêm và chống oxy hóa rất mạnh. Gừng tăng tốc độ làm rỗng dạ dày, có thể có lợi cho những người mắc các bệnh về tiêu hóa.
Theo PNTD
[08 ngày trước Tết] Làn da trắng mịn với những công thức mặt nạ thiên nhiên dễ làm Làn da trắng mịn, hồng hào với các nguyên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà, tại sao bạn không thử? Trong những ngày cận kề Tết, bên cạnh việc sắm sửa cho năm mới, chắc hẳn phái đẹp cũng rất quan tâm đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên, cuối năm là thời điểm ai ai cũng bận rộn, ít có thời...