‘Sống chung’ với ‘nỗi khốn khổ’ vảy nến sao cho không… trầm cảm?
Bệnh vảy nến gây các mảng màu đỏ, có vảy trên da rất khó che giấu, đặc biệt là vào mùa hè khiến người bệnh cảm thấy xấu hổ, lo âu, sợ hãi. Về lâu dài, điều này sẽ ảnh hưởng đến tâm lý họ.
Ảnh minh họa: medicalnewstoday.com
Do đó, ngoài việc quan tâm đến sức khỏe thể chất, người bệnh cần được lưu ý đến sức khỏe tinh thần để hỗ trợ cho việc hồi phục và phòng ngừa tái phát, cũng như giúp người bệnh có một cuộc sống tươi vui, dễ chịu với bệnh.
“Thủ phạm” làm tăng nguy cơ trầm cảm
Bệnh còn gây những triệu chứng khó chịu khiến người bệnh dễ bị trầm cảm: ngứa ngáy, chảy máu, sưng, đau khớp (có tới 42% người mắc bệnh vảy nến bị sưng, đau khớp do viêm khớp vảy nến).
Không chỉ vậy, các triệu chứng này còn khiến người bệnh hạn chế hoạt động thể chất, ngại giao tiếp hay tránh tiếp xúc thân mật như quan hệ tình dục. Một nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng hơn 60% người mắc bệnh vảy nến có thể gặp một số dạng rối loạn chức năng tình dục. Một nghiên cứu năm 2007 cũng cho thấy ít nhất 80% người bị bệnh vảy nến giảm năng suất làm việc, học tập.
Bệnh vảy nến còn ảnh hưởng đến hóa chất não của người bệnh. Cụ thể, các tế bào miễn dịch giải phóng các chất gọi là cytokine, làm cho các tế bào da phát triển ngoài tầm kiểm soát và hình thành các mảng vảy, chúng cũng thay đổi mức độ hóa chất trong não ảnh hưởng đến tâm trạng người bệnh.
Cạnh đó, mọi người xung quanh có thể hiểu sai bệnh vảy nến là một bệnh truyền nhiễm và xa lánh, kỳ thị người bệnh. Các khảo sát cho thấy 1 trong số 5 người bị bệnh vảy nến đã phải đối mặt với sự kỳ thị và đôi khi họ cảm thấy không được chào đón vì bệnh này.
Tất cả những điều trên đều khiến người bị bệnh vảy nến dễ rơi vào trầm cảm. Mỗi người bệnh sẽ có những dấu hiệu trầm cảm khác nhau, tuy nhiên phần lớn họ có chung các dấu hiệu như: cáu gắt, mệt mỏi; thay đổi khẩu vị; không thể tập trung hoặc chú ý…
Dấu hiệu trầm cảm thường gặp ở bệnh nhân vảy nến
Nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng trên, người bệnh nên gặp bác sĩ hoặc bác sĩ tâm lý để nhận được lời khuyên.
“Sống chung” với bệnh vảy nến
Video đang HOT
Hiện nay vẫn chưa có bất cứ loại thuốc nào điều trị dứt điểm bệnh vảy nến. Mọi phương pháp chữa bệnh chỉ là tạm thời kiểm soát sự tiến triển của bệnh. Bệnh dễ tái phát nhiều lần nếu người bệnh không kiểm soát sớm. Ngoài ra, việc điểu chỉnh lối sống cũng giúp hỗ trợ kiểm soát bệnh.
Điều trị tại chỗ
Nếu bệnh chỉ xuất hiện ở một vùng da nhất định, người bệnh sẽ được chữa trị tại chỗ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Bệnh nhân tuyệt đối không được thay đổi thuốc cũng như phương pháp chữa bệnh. Thông thường, người bệnh sẽ sử dụng một số loại thuốc chữa trị bệnh vảy nến như:
Thuốc mỡ Salicylé: Đây là thuốc giúp làm bong lớp vảy nến có màu trắng trên da.
Thuốc mỡ Corticoid: Có tác dụng chống viêm, giảm đau và ngăn ngừa các tổn thương xuất hiện trên da. Tuy nhiên, người bệnh không được lạm dùng vì loại thuốc này có tác dụng phụ, dễ khiến bệnh chuyển biến nặng hơn.
Thuốc mỡ có Vitamin A: Loại thuốc này giúp ổn định các tế bào bị sừng hóa trên da, ngăn ngừa tình trạng khô da, ngứa ngáy ở da.
Các loại kem bôi: Giúp làm mềm da, ngăn ngừa hình thành các mảng bong tróc.
Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bệnh nhân có thể áp dụng phương pháp quang trị liệu bằng tia cực tím (dùng tia UVB, UVA với bước sóng ngắn và dài giúp loại bỏ những mảng vảy nến trên da). Lưu ý liệu pháp này phải thực hiện đúng cách để tránh biến chứng hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra, và chỉ áp dụng cho những trường hợp mắc bệnh ở mức độ nhẹ hoặc bệnh mới khởi phát.
Những tổn thương da do vảy nến
Điều trị toàn thân
Khi bị vảy nến toàn thân, người bệnh sử dụng một số loại thuốc giúp kiểm soát bệnh như Soritane, Cyclosporin, Methotrexate, Tigasone… Những loại thuốc này có tác dụng nhanh trong việc điều trị bệnh, tuy nhiên lại có tác dụng phụ nếu người bệnh lạm dụng thuốc thường xuyên (gây rối loạn chức năng của gan, suy thận, giảm bạch cầu, quái thai…).
Riêng thuốc Corticoid thường được chỉ định cho những bệnh nhân mắc bệnh vảy nến toàn thân ở mức độ nặng vì tác dụng vượt trội, song dễ gây biến chứng nếu dùng không đúng liều. Do đó, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Những thói quen sinh hoạt giúp hạn chế diễn tiến của vảy nến
Để hạn chế diễn tiến của bệnh vảy nến, bạn nên duy trì các thói quen sinh hoạt sau:
Uống thuốc theo đúng chỉ định của bác si;
Báo bác sĩ về tất cả các thuốc đang sử dụng;
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên và hợp lý;
Giữ vệ sinh da;
Tái khám đúng hẹn;
Tránh nhiễm khuẩn;
Tránh để da tổn thương và khô;
Nên báo bác sĩ nếu có dấu hiệu nhiễm trùng: đỏ quanh vùng da bệnh, sưng mủ, đau hay sưng vùng da tổn thương; bệnh nặng hơn, hoặc xuất hiện tổn thương mới trong quá trình điều trị; thấy mụn mủ trên da, kèm sốt, kiệt sức hoặc đau cứng khớp.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi đi bơi 3 lần/tuần?
Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình và tâm hồn khỏe mạnh bất chấp tuổi tác. Nó không chỉ cung cấp cho bạn một bài tập toàn thân mà còn giúp bạn đối phó với trầm cảm. Nhưng đó chưa phải lợi ích duy nhất.
Phổi hoạt động tốt hơn
Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy bơi lội có lợi thế hơn yoga trong việc cải thiện chức năng phổi. Điều này là do bơi lội có thể làm tăng độ đàn hồi cơ bắp của phổi và ngực.
Khớp hoạt động khỏe hơn
Bơi lội hỗ trợ gần 90% trọng lượng của bạn, đó là loại bài tập hoàn hảo cho những người bị đau khớp, viêm khớp. Điều này có nghĩa bơi lội thường xuyên có thể giúp bạn giảm bớt nguy cơ bị viêm khớp nặng hơn bằng cách cho cơ bắp tập thể dục và giúp các cơ xung quanh khớp khỏe mạnh.
Giảm đau lưng
Nếu bạn là người bị đau lưng mãn tính như đau thần kinh tọa, bơi lội có thể giúp ích cho bạn trong việc giảm đau. Tuy nhiên, người bị đau lưng không bơi với kỹ thuật như người bình thường và cần phải biết kiểu bơi nào là "thân thiện với cột sống" và kiểu bơi nào là "chống chỉ định với cột sống".
Đốt cháy nhiều calo
Đi bơi 3 lần/tuần là cách tuyệt vời đốt cháy thêm calo đồng thời tăng cường hệ cơ bắp. Bạn có thể đốt cháy 500 calo trong 30 phút bơi, tức là gấp đôi lượng calo sẽ đốt nếu bạn đi bộ. Nước có lực cản gấp 12 lần so với lực cản trong không khí. Vì vậy, di chuyển trong nước đòi hỏi nhiều sức hơn so với di chuyển trên cạn do có lực cản.
Làm chậm quá trình lão hóa
Theo một nghiên cứu từ nhiều năm nay, bơi lội từ 3 - 5 lần/ tuần sẽ làm chậm quá trình lão hóa, ít nhất là ở cấp độ tế bào.
Giấc ngủ sâu hơn
Bơi lội mang đến điều kì diệu cho tâm trí và giấc ngủ của bạn. Bơi lội cũng là một trong những bài tập chính giúp trị chứng mất ngủ. Cùng với những thay đổi sinh hóa có thể xảy ra trong não, bơi đòi hỏi các cơ phải kéo giãn và thư giãn, kết hợp với động tác thở sâu trong một mô hình nhịp nhàng tương tự như Yoga. Vì vậy, có những bằng chứng rõ ràng rằng bơi lội làm cho chúng ta bớt căng thẳng và ngủ tốt hơn.
Lý do nên hạn chế sử dụng mạng xã hội Mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên, ngoài những điều tiện ích nó mang tới, mọi người nên sử dụng điều độ để có đời sống tốt hơn. Một nhóm các nhà tâm lý học từ Ruhr-Universitt Bochum (RUB) đã mời 140 người thử nghiệm tham gia thí nghiệm dùng Facebook ít...