Sở hữu đôi chân thon nhỏ đáng ngưỡng mộ, Triệu Lộ Tư hé lộ 3 động tác giúp thu gọn vòng đùi như ý muốn
Nếu bạn tò mò về bí quyết giúp Triệu Lộ Tư có được đôi chân thon nhỏ, gọn gàng thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những thông tin trong bài viết này!
Từ sau thành công của Trần Thiên Thiên Trong Lời Đồn và Yêu Em Từ Dạ Dày, cái tên Triệu Lộ Tư đã được dân tình quan tâm nhiều hơn. Không chỉ giỏi đóng các vai diễn dễ thương, hồn nhiên mà Triệu Lộ Tư còn có khả năng thu hút người hâm mộ rất lớn trên trang Xiaohongshu của mình.
Mới đây, một blogger xứ Trung đã chia sẻ trên trang Xiaohongshu của cô về 3 động tác tập chân giúp Triệu Lộ Tư sở hữu được đôi chân thon gọn, nhỏ nhắn. Cùng ngồi xuống thảm và bắt đầu thử tập ngay nhé!
Động tác 1:
Cách thực hiện:
- Trước tiên, bạn hãy ngồi xuống thảm tập yoga và áp 2 lòng bàn chân vào nhau.
- Sau đó, bạn gập người xuống, duỗi tay lên cao để kéo căng phần trên cơ thể.
Chú ý: động tác này cần kéo căng người hết cỡ để thúc đẩy hiệu quả đốt mỡ ở chân.
Thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Động tác 2:
Cách thực hiện:
- Bạn hạ người ở tư thế quỳ gối rồi từ từ nén cơ thể xuống.
- Dần dần, bạn duỗi thẳng tay ra sau, đầu chạm thảm và giữ nguyên tư thế này trong 60 giây.
Thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Động tác 3:
Cách thực hiện:
- Bạn ngồi khép chân phải vào trong, chân trái duỗi thẳng sang ngang.
- Sau đó, bạn gập người xuống dần dần rồi lại kéo căng người về phía trước.
- Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây rồi đổi chân làm tương tự.
Thực hiện 3 lần mỗi ngày cho cả hai bên chân.
Thoát mác chân cột đình, Hari Won gây bất ngờ với đôi chân thon nuột, bí quyết là đây!
Để có được đôi chân thon nuột như hiện tại, Hari Won đã phải tập luyện vô cùng chăm chỉ.
Trước khi trở thành bà xã Trấn Thành, Hari Won vốn là nữ ca sĩ được nhiều người biết đến và yêu quý bởi nhan sắc lai Hàn xinh đẹp như búp bê.
Mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện giải trí, cô luôn khiến mọi người không thể rời mắt bởi vẻ ngoài xinh xắn và đáng yêu của mình.
Dẫu vậy, Hari Won lại thường xuyên bị mất điểm khi lộ vóc dáng mũm mĩm, không cân đối, đặc biệt là đôi chân cột đình vừa to vừa thô mỗi khi cô diện những chiếc váy ngắn.
Dù sở hữu nhan sắc xinh đẹp như búp bê nhưng Hari Won lại có khuyết điểm cơ thể chính là đôi chân cột đình
Mỗi khi diện trang phục váy ngắn, đôi chân vừa to vừa thô đã khiến cho hình ảnh của nữ ca sĩ bị mất điểm
Có thể thấy, trong khi phần trên cơ thể của Hari Won rất thon gọn thì đôi chân của cô, đặc biệt là phần bắp chân lại to vô cùng
Tuy nhiên, thời gian qua, đôi chân của Hari Won đã trở nên thon gọn hơn trước rất nhiều. Trong loạt ảnh được nữ ca sĩ chia sẻ trên trang cá nhân mới đây, cô đã khiến người hâm mộ và cư dân mạng không khỏi trầm trồ trước đôi chân vừa dài vừa nuột của mình.
Hari Won khoe ảnh chụp trong chuyến du lịch Đà Nẵng cùng mẹ ruột vừa qua
Nữ ca sĩ khiến nhiều người thả tim không ngớt với vẻ ngoài trẻ trung và năng động của mình
Đặc biệt, đôi chân dài thon thả nuột nà của Hari Won đã nhanh chóng trở thành tâm điểm nhận được nhiều sự chú ý của mọi người
Ai nấy đều khen ngợi và bày tỏ sự ngưỡng mộ đến vóc dáng hoàn hảo của bà xã Trấn Thành
Qua những hình ảnh mới đây của Hari Won có thể dễ dàng nhận thấy đôi chân của cô nay đã không còn là đôi chân 'cột đình' vừa to vừa thô như ngày trước, mà giờ nó đã trở thành đôi chân thon thả khiến ai nhìn vào cũng phải xuýt xoa ngưỡng mộ.
Để có được đôi chân 'chuẩn chỉnh' như hiện tại, Hari Won đã phải trải qua thời gian dài tập luyện vô cùng chăm chỉ. Trong thời gian nghỉ ở nhà theo lệnh giãn cách xã hội vừa qua, Hari Won còn khiến fan thích thú khi khoe video clip quyết tâm tập thể dục hàng ngày tại nhà để 'bảo toàn' vóc dáng.
Nữ ca sĩ cũng chia sẻ các động tác mà cô tập bao gồm:
"Squat 20 lần lunge 40 lần flank 1 phút = 1 set. Mình làm 3 set
Ngang 30 lần(mỗi bên) sau 30 lần(mỗi bên) = 1 set Mình làm 3 set
Bắp chân 20 lần = 1set Mình làm 3-4 set "
Bí kíp siêu đẳng nào giúp Lệ Quyên sở hữu vòng eo 58 thon thả Ở tuổi 39, Lệ Quyên vẫn khiến cho khán giả bất ngờ với vóc dáng thon thả, 3 vòng cực quyến rũ. Điều đặc biệt ít người ngờ tới là, nữ ca sĩ vẫn giữ được vòng eo 58 siêu nhỏ dù đã trải qua sinh nở. Từ một người có thân hình khá mũm mĩm và kém sắc, Lệ Quyên đã có...