Sở hữu đôi chân thon nhỏ đáng ngưỡng mộ, Triệu Lộ Tư hé lộ 3 động tác giúp thu gọn vòng đùi như ý muốn

Mẫn Nhi10:46 20/11/2020

Nếu bạn tò mò về bí quyết giúp Triệu Lộ Tư có được đôi chân thon nhỏ, gọn gàng thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những thông tin trong bài viết này!

Từ sau thành công của Trần Thiên Thiên Trong Lời Đồn và Yêu Em Từ Dạ Dày, cái tên Triệu Lộ Tư đã được dân tình quan tâm nhiều hơn. Không chỉ giỏi đóng các vai diễn dễ thương, hồn nhiên mà Triệu Lộ Tư còn có khả năng thu hút người hâm mộ rất lớn trên trang Xiaohongshu của mình.

Mới đây, một blogger xứ Trung đã chia sẻ trên trang Xiaohongshu của cô về 3 động tác tập chân giúp Triệu Lộ Tư sở hữu được đôi chân thon gọn, nhỏ nhắn. Cùng ngồi xuống thảm và bắt đầu thử tập ngay nhé!

Động tác 1:

Cách thực hiện:

- Trước tiên, bạn hãy ngồi xuống thảm tập yoga và áp 2 lòng bàn chân vào nhau.

- Sau đó, bạn gập người xuống, duỗi tay lên cao để kéo căng phần trên cơ thể.

Chú ý: động tác này cần kéo căng người hết cỡ để thúc đẩy hiệu quả đốt mỡ ở chân.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày.

Động tác 2:

Cách thực hiện:

- Bạn hạ người ở tư thế quỳ gối rồi từ từ nén cơ thể xuống.

- Dần dần, bạn duỗi thẳng tay ra sau, đầu chạm thảm và giữ nguyên tư thế này trong 60 giây.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày.

Động tác 3:

Cách thực hiện:

- Bạn ngồi khép chân phải vào trong, chân trái duỗi thẳng sang ngang.

- Sau đó, bạn gập người xuống dần dần rồi lại kéo căng người về phía trước.

- Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây rồi đổi chân làm tương tự.

Thực hiện 3 lần mỗi ngày cho cả hai bên chân.

Thoát mác chân cột đình, Hari Won gây bất ngờ với đôi chân thon nuột, bí quyết là đây!

Để có được đôi chân thon nuột như hiện tại, Hari Won đã phải tập luyện vô cùng chăm chỉ.

Trước khi trở thành bà xã Trấn Thành, Hari Won vốn là nữ ca sĩ được nhiều người biết đến và yêu quý bởi nhan sắc lai Hàn xinh đẹp như búp bê.

Mỗi khi xuất hiện tại các sự kiện giải trí, cô luôn khiến mọi người không thể rời mắt bởi vẻ ngoài xinh xắn và đáng yêu của mình.

Dẫu vậy, Hari Won lại thường xuyên bị mất điểm khi lộ vóc dáng mũm mĩm, không cân đối, đặc biệt là đôi chân cột đình vừa to vừa thô mỗi khi cô diện những chiếc váy ngắn.

Dù sở hữu nhan sắc xinh đẹp như búp bê nhưng Hari Won lại có khuyết điểm cơ thể chính là đôi chân cột đình

Mỗi khi diện trang phục váy ngắn, đôi chân vừa to vừa thô đã khiến cho hình ảnh của nữ ca sĩ bị mất điểm

Có thể thấy, trong khi phần trên cơ thể của Hari Won rất thon gọn thì đôi chân của cô, đặc biệt là phần bắp chân lại to vô cùng

Tuy nhiên, thời gian qua, đôi chân của Hari Won đã trở nên thon gọn hơn trước rất nhiều. Trong loạt ảnh được nữ ca sĩ chia sẻ trên trang cá nhân mới đây, cô đã khiến người hâm mộ và cư dân mạng không khỏi trầm trồ trước đôi chân vừa dài vừa nuột của mình.

Hari Won khoe ảnh chụp trong chuyến du lịch Đà Nẵng cùng mẹ ruột vừa qua

Nữ ca sĩ khiến nhiều người thả tim không ngớt với vẻ ngoài trẻ trung và năng động của mình

Đặc biệt, đôi chân dài thon thả nuột nà của Hari Won đã nhanh chóng trở thành tâm điểm nhận được nhiều sự chú ý của mọi người

Ai nấy đều khen ngợi và bày tỏ sự ngưỡng mộ đến vóc dáng hoàn hảo của bà xã Trấn Thành

Qua những hình ảnh mới đây của Hari Won có thể dễ dàng nhận thấy đôi chân của cô nay đã không còn là đôi chân 'cột đình' vừa to vừa thô như ngày trước, mà giờ nó đã trở thành đôi chân thon thả khiến ai nhìn vào cũng phải xuýt xoa ngưỡng mộ.

Để có được đôi chân 'chuẩn chỉnh' như hiện tại, Hari Won đã phải trải qua thời gian dài tập luyện vô cùng chăm chỉ. Trong thời gian nghỉ ở nhà theo lệnh giãn cách xã hội vừa qua, Hari Won còn khiến fan thích thú khi khoe video clip quyết tâm tập thể dục hàng ngày tại nhà để 'bảo toàn' vóc dáng.

Nữ ca sĩ cũng chia sẻ các động tác mà cô tập bao gồm:

"Squat 20 lần lunge 40 lần flank 1 phút = 1 set. Mình làm 3 set

Ngang 30 lần(mỗi bên) sau 30 lần(mỗi bên) = 1 set Mình làm 3 set

Bắp chân 20 lần = 1set Mình làm 3-4 set "

Bí kíp siêu đẳng nào giúp Lệ Quyên sở hữu vòng eo 58 thon thả Ở tuổi 39, Lệ Quyên vẫn khiến cho khán giả bất ngờ với vóc dáng thon thả, 3 vòng cực quyến rũ. Điều đặc biệt ít người ngờ tới là, nữ ca sĩ vẫn giữ được vòng eo 58 siêu nhỏ dù đã trải qua sinh nở. Từ một người có thân hình khá mũm mĩm và kém sắc, Lệ Quyên đã có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

Diễn viên Hoàng Kim Ngọc: 'Tôi nghi chồng chạy vai để gián tiếp cho vợ ăn đấm'02:01

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Doãn Hải My cứ hát là hút triệu view, xuất sắc thế nào mà dân mạng tấm tắc "Đoàn Văn Hậu chọn vợ quá đỉnh"01:01

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

MC Anh Tuấn đang dẫn chương trình bỗng dưng rời khỏi vị trí, Hoa hậu gen Z xử lý bằng 1 câu cực khéo!01:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025

Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025

Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025

Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025

Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025

Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025

Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025

Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025

Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025

Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025

Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025

Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.