Siêu thực phẩm trong tương lai
Tử kỷ, cải xoăn và hạt chia từng là những siêu thực phẩm nổi tiếng, tuy nhiên trong vài năm tới, “ngôi vị” này sẽ phải nhường cho những thực phẩm khác. Bạn sẽ bất ngờ vì trong danh sách những siêu thực phẩm tương lai, có những loại rất quen.
Siêu thực phẩm là những sản phẩm tự nhiên chứa hàm lượng dưỡng chất cao hơn những loại rau quả bình thường. Tử kỷ, cải xoăn và hạt chia từng là những siêu thực phẩm nổi tiếng, tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng những siêu thực phẩm thế hệ kế tiếp sẽ làm cho chúng bị lu mờ chỉ trong vài năm tới.
Siêu thực phẩm mới của châu Phi, cây chùm ngây, là một loại cây có lá khô tự nhiên, còn được gọi là “Cây thần diệu”. Đây là một trong những giống cây giàu chất dinh dưỡng nhất thế giới với 13 loại vitamin và khoáng chất cần thiết, và gần 25% protein thực vật. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chùm ngây còn có tác dụng tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị chứng bất lực của quý ông và tăng ham muốn ở phụ nữ.
Vài năm trở lại đây, chùm ngây cũng được trồng phổ biến ở Việt Nam, dùng làm thuốc và được xem như một loại rau sạch chế biến món ăn.
Baobab là một loại cây đặc biệt ở châu Phi, thường đến biết đến với tên “cây đời”. Baobab có đường kính thân rất lớn và khả năng trữ nước giúp chống chọi lại thời tiết khô hạn mùa nóng.
Quả của cây baobab có hàm lượng vitamin C cao gấp ba lần so với cam và chứa hàm lượng chất oxy hóa cao nhất trong tất cả các loại trái cây. Baobab có mặt ở 32 quốc gia ở châu Phi, tại Việt Nam, baobab tuy chưa phổ biến nhưng cũng được vài nơi trồng thử và thích ứng được với môi trường.
Aai berry
Video đang HOT
Aai berry là loại trái cây hoang dã mọc nhiều ở miền Trung và Nam Châu Mỹ. Trái này có họ hàng với nam việt quốc và những loại quả có màu tím sậm. Aai berry giàu chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, ngừa bệnh tim mạch.
Mai biển được trồng rất nhiều ở Tây Tạng hàng nghìn năm qua để làm thực phẩm và chế biến thuốc. Siêu thực phẩm này có hàm lượng chất oxy hóa rất cao và giàu chất béo omega có lợi cho sức khỏe.
Hạt kê
Kê là thực phẩm quá quen thuộc với mọi người. Kê là loại hạt không có gluten, hàm lượng lectin thấp (chất có thể gây ra bệnh dạ dày) và chứa nhiều chất xơ không hòa tan, phốt pho, kali, ma-giê, axit folic. Kê được liệt vào danh sách siêu thực phẩm của tương lai bởi nó là giống cây ngắn ngày, chịu được hạn hán và thích nghi với đất trồng cằn cỗi.
Các loại vi tảo
Vi tảo rất giàu dinh dưỡng nhưng loại thực phẩm nhỏ bé này rất khó trồng. Trong tương lai, khi các nhà khoa học tìm ra giải pháp để sản xuất các loại vi tảo, chúng sẽ trở thành một trong những siêu thực phẩm hàng đầu thế giới. Tảo Spirulina là một trong những loại tảo phổ biến nhất hiện đang có mặt trên thị trường và nhiều loại vi tảo khác cũng sẽ sớm xuất hiện.
Các nhà tương lai học dự đoán rằng trong tương lai thịt sẽ trở nên rất hiếm, vì thế côn trùng sẽ là nguồn siêu thực phẩm thay thế. Châu chấu, bọ cánh cứng, sâu nhộng và dế là nguồn thực phẩm chứa nhiều protein, canxi, sắt và kẽm – các dưỡng chất này thường xuất hiện ở thịt động vật. Côn trùng còn là thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe, giống như cá.
Phấn ong là lương thực của những con ong non trong tổ ong. Nó chứa 40% protein, khoảng một nữa trong số này là axit amino có thể được hấp thụ trực tiếp vào cơ thể người. Phấn ong là một trong những thực phẩm thiên nhiên giàu dinh dưỡng nhất, có thể vượt qua siêu thực phẩm keo ong trong tương lai.
Theo PNO
Siêu thực phẩm hỗ trợ tăng cân cho phái mạnh
Việc thiếu cân nặng không chỉ là mối quan tâm của phái đẹp. Thực sự, một anh chàng quá gầy cũng có rất nhiều vấn đề cần lo ngại.
Chàng thiếu tự tin vì quá gầy
Cân nặng có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và phong độ của nam giới. Những người đàn ông gầy yếu sẽ mất đi sự tự tin và cơ hội thành công của bản thân, vì ngoại hình có tác động rất lớn đến việc giao tiếp, lấy thiện cảm cho người đối diện. Không chỉ có phái đẹp mới cần chăm chút cho ngoại hình, mà phái mạnh cũng phải cải thiện những điểm yếu về ngoại hình để tận dụng tối ưu những lợi thế của bản thân.
Thực tế, phong độ của phái mạnh sẽ giảm sút rất nhiều nếu bạn đang sở hữu một thân hình gầy còm, ốm yếu. Vậy làm thế nào để có một thân hình khỏe khoắn và hấp dẫn, cách duy nhất là tăng cân theo phương pháp tự nhiên. Tăng cân tự nhiên từ các loại siêu thực phẩm không những giúp cải thiện cân nặng lành mạnh mà còn giúp các chàng tăng cường sức khỏe sinh lý và ổn định phong độ. Những loại siêu thực phẩm nào giúp phái mạnh tăng cân lành mạnh và hiệu quả nhất?
Tăng cân tự nhiên và hiệu quả nhờ thực phẩm bổ sung
Một trong những lựa chọn thông minh và hiệu quả mà rất nhiều người gầy đã thành công với phương pháp tăng cân tự nhiên từ một loại siêu thực phẩm tự nhiên có tên là Tảo Mặt Trời. Bạn hãy dành ít phút để tìm hiểu về loại siêu thực phẩm tự nhiên quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người:
Tảo Mặt Trời có thành phẩn hơn 90% là tảo Spirulina, một loại thực vật giàu chất dinh dưỡng sống trong môi trường kiềm, nhiều ánh sáng mặt trời. Tảo Mặt Trời có thành phần 100% tự nhiên và bổ sung thêm vitamin C chiết xuất từ trái sơri được trồng theo phương pháp hữu cơ và kẽm - một loại vi chất hầu như ai cũng thiếu (Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng quốc gia có trên 80% dân số thiếu kẽm).
Tại sao lại nói Tảo Mặt Trời là một siêu thực phẩm hỗ trợ giúp người gầy tăng cân hiệu quả? Vì trong tảo có chứa hơn 100% chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên, thành phần dinh dưỡng có trong tảo là nguyên chất không qua chiết xuất hay xử lý hóa học nên người dùng hoàn toàn yên tâm về những giá trị dinh dưỡng tự nhiên từ loại thực phẩm này. Được thu hoạch, sản xuất và ép lạnh theo công nghệ khép kín của Công ty Earthrise Nutritionals LLC (Hoa Kỳ), nên các chất dinh dưỡng có trong tảo được giữ nguyên vẹn.
Các chất dinh dưỡng thiết yếu
Trong tảo có đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể (thành phần dinh dưỡng trong 3gr Tảo Mặt Trời):
Đạm: chiếm 65-70%, chứa 18 loại axit amin (trong đó có 8 loại axit min thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được): Hitidine (27mg); Isoleuchine (95mg); Leucine (151mg); Lysine (89mg); Methionine (39mg); Phenylalanine (75mg); Threonine (83mg); Tryptophan (22mg);... Là đạm thực vật nên rất dễ hấp thụ, không bị đầy bụng, khó tiêu, cơ thể có thể hấp thụ đến 90% dinh dưỡng từ tảo.
Chất béo: trong 3gr tảo có chứa 30mg Gamma Linolenic Axit (omega 6)
Vitamin: Vitamin A (9000IU); Vitamin B1 (0,004mg); Vitamin B2 (0.08mg); Vitamin B3 (0.43mg); Vitamin B6 (0.02mg); Vitamin B12 (2.8mcg); Vitamin C (48mg); Vitamin K (16mcg);...
Khoáng chất: Canxi (13mg); Sắt (1.7mg); Magiee (9mg); Kẽm (3mg); Selen 0.6mcg); Mangan (009mg); Kali (25mg); Natri (45mg)
Chất chống oxy hoá: Phycocyanin (292mg); Chlorophyll (30mg); Carotenoids (14mg); Zeaxanthin (3.5mg).
Hàm lượng dinh dưỡng có trong loại siêu thực phẩm này vượt trội so với các thực phẩm trong bữa ăn. Một ưu điểm đặc biệt là dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên không có chất độc hại, không có dư lượng hóa học hay các hormon có hại như trong một số thực phẩm,... Vì vậy Tảo Mặt Trời là thực phẩm bổ sung dinh dưỡng tự nhiên và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa có trong tảo giúp cơ thể thanh lọc, thải độc để hấp thụ tối đa dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Tảo Mặt Trời là dạng viên nén, nên những chàng gầy muốn tăng cân có thể mang theo để bổ sung dinh dưỡng bất cứ lúc nào. Để có hiệu quả tốt nhất, bạn hãy uống Tảo Mặt Trời sau các bữa chính khoảng 10-15 phút. Sử dụng Tảo Mặt Trời kiên trì và đúng theo hướng dẫn bạn sẽ giúp chàng tăng cân thành công, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe sinh lý để bạn có được phong độ tốt nhất.
Theo TNO
Cây chùm ngây: rất tốt cho sức khỏe và đang được nhiều người ưa chuộng Cây chùm ngây chứa nhiều khoáng chất quan trọng như đạm, vitamins, beta-carotene, acid amin và nhiều hợp chất phenolics... nên rất tốt cho sức khỏe của bạn. Có giá tương đương với thịt lợn, cây chùm ngây đang được rất nhiều người tìm mua để làm món rau cho bữa cơm gia đình. Loại thực phẩm này đang trở thành một món...