Bạn bị “ nóng”, căng thẳng, hay chuẩn bị bước vào thời kỳ t.iền mãn kinh… dẫn đến k.inh n.guyệt chậm, hoặc không ổn định? Một số loại thực phẩm có thể giúp hạn chế tình trạng này.
![Thực phẩm giúp điều kinh - Hình 1]()
Ngò tây: Ngò tây nấu nước dùng. Uống trà ngò tây hai lần mỗi ngày gây co thắt tử cung, giúp bạn dễ có kinh.
Gừng: Trà gừng cũng có tác dụng tương tự, nhưng lại có tác dụng phụ, khiến dạ dày tiết vị chua. Nếu kỳ kinh quá trễ, bạn có thể kết hợp trà gừng và ngò tây.
Cần tây: Ăn cần tây hoặc uống trà cần tây kích thích m.áu lưu thông đến tử cung, giúp thúc đẩy k.inh n.guyệt.
Đu đủ: Ăn một miếng nhỏ đu đủ mỗi ngày trong tuần giúp điều kinh. Xoài và thơm cũng có tác dụng tương tự.
Cá hồi: Cá hồi có những tính năng giúp cân bằng nội tiết tố và cải thiện chu kỳ.
H ạnh nhân: Hạnh nhân cũng giúp cân bằng nội tiết tố.
![Thực phẩm giúp điều kinh - Hình 2]()
Video đang HOT
Nho: Uống một ly nước nho ép mỗi buổi sáng giúp điều kinh và ngừa bị trễ kinh. Bạn không nên cho đường vào nước ép vì không có lợi cho sức khỏe.
Yaourt: Yaourt cũng giúp điều kinh rất hiệu quả. Mặt khác, ăn thường xuyên mỗi ngày còn giúp giảm cân và có làn da đẹp.
Sữa đậu nành: Sữa đậu nành chứa phytoestrogens giúp điều kinh. Tuy nhiên, sữa đậu nành cũng có những chống chỉ định cho một số trường hợp về bệnh u nang, vì thế bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ.
Trứng: Trứng giàu protein giúp cơ thể bạn đối phó với những vấn đề trong kinh kỳ.
Tuy nhiên, cần lưu ý những thực phẩm giúp điều kinh thường có nguy cơ gây sẩy thai.
Theo PNO
8 lý do để ăn quế
Quế là một trong những gia vị rất phổ biến. Thực phẩm này chứa nhiều canxi, chất xơ, sắt, mangan và chất chống oxy hóa. Bạn sẽ thật sự bất ngờ khi biết rằng quế còn có nhiều lợi ích hơn bạn tưởng.
![8 lý do để ăn quế - Hình 1]()
1. Kích thích chức năng não
Mùi hương của quế được chứng minh là kích thích hoạt động tư duy của não, hơn thế nữa, nếu ăn quế thường xuyên chức năng não còn được cải thiện. Quế giúp tăng trí nhớ, sự tập trung và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
2. Có lợi cho tim
Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu thêm một ít quế làm gia vị cho món ăn sẽ giúp ngăn chặn những tác hại xấu từ những khẩu phần ăn có nhiều mỡ, vì mỡ làm tăng nguy cơ bệnh tim.
![8 lý do để ăn quế - Hình 2]()
3. Chống ung thư
Nghiên cứu cho thấy, quế có khả năng ngăn sự phát triển và lây lan của tế bào ung thư. Thành phần mangan, chất xơ và canxi trong quế giúp loại bỏ các dịch mật thừa trong gan, giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
4. Cải thiện bệnh gút
Quế là thực phẩm rất có lợi cho những người bị bệnh gút. Quế ngăn tình trạng khó tiêu, triệu chứng ruột kích thích, axit reflux (gây chứng ợ chua), bệnh tiêu chảy và thậm chí những bệnh mãn tính như viêm khớp.
5. Kiểm soát cảm xúc thời kỳ t.iền mãn kinh
Quế là nguồn cung mangan rất tốt để kiểm soát tình trạng thay đổi cảm xúc và ngăn bị chuột rút trong thời kỳ t.iền mãn kinh. Quế còn chứa hợp chất cinnamaldehyde giúp cân bằng hóc-môn.
6. Giảm cân
Với tác dụng tăng khả năng trao đổi chất và kiểm soát lượng đường trong m.áu, quế có thể hỗ trợ việc giảm cân.
![8 lý do để ăn quế - Hình 3]()
7. Tốt cho da
Nhờ khả năng chống khuẩn nên quế giúp giảm tình trạng ngứa da và đỏ da. Ngoài ra, quế còn giúp ngăn ngừa mụn. Vì là sản phẩm có độ nóng tự nhiên, nên quế còn là dược liệu dùng để mát xa và giảm đau.
8. Tốt cho nứu
Trong chewingum, quế là một trong những thành phần phổ biến nhất nhờ khả năng chống khuẩn, bảo vệ nứu, răng và chống hôi miệng.
Theo PNO
Món ngon nhờ lá gia vị Âu Theo chuyên viên tư vấn ẩm thực Võ Hoàng Nhân, Câu lạc bộ bếp chuyên nghiệp Sài Gòn, lá gia vị tây là thành phần không thể thiếu để tạo nên hương vị và tăng thêm phần hấp dẫn cho các món Tây. Cùng với sự du nhập của các món ăn, lá gia vị tây hiện cũng được bày bán khá phổ...
Tin mới nhất
Nguy kịch do tự ý tiêm mật gấu chữa xương khớp
11:29:07 15/05/2024
Trung tâm Y tế thị xã Quảng Yên (Quảng Ninh) tiếp nhận một trường hợp tự tiêm mật gấu tại nhà để điều trị đau xương khớp. Kết quả là bệnh không những không khỏi mà còn biến chứng nặng và nguy hiểm.
Nhiều người gặp tình trạng khô mắt do nằm điều hòa thường xuyên
11:26:59 15/05/2024
Khi thời tiết lạnh, hanh khô kèm cường độ làm máy tính liên tục. Khô mắt tuy không quá nguy hiểm nhưng sẽ gây nên triệu chứng mắt mệt mỏi, đỏ, rát giảm hiệu suất làm việc.
Xuất hiện ổ dịch tiêu chảy tại Cao Bằng
09:24:05 15/05/2024
Trung tâm y tế huyện Bảo Lâm (tỉnh Cao Bằng) cho biết, đã ghi nhận có 28 trường hợp từ 6 tháng đến 75 t.uổi mắc bệnh tiêu chảy.
Y tế huyện cứu sản phụ bị sốc phản vệ độ III, bắt thai nhi thành công
05:38:56 15/05/2024
Sau hơn một giờ sử dụng thuốc hạ áp, sản phụ sốc phản vệ độ III được Trung tâm Y tế huyện Đầm Hà, Quảng Ninh hồi sức cấp cứu và thực hiện phẫu thuật lấy thai thành công.
Rối loạn tiêu hóa ở t.rẻ e.m: Nguyên nhân, biểu hiện, cách điều trị và phòng bệnh
05:37:38 14/05/2024
Khi thấy trẻ có những biểu hiện của tình trạng rối loạn tiêu hóa, cha mẹ cần đưa trẻ đến bệnh viện để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và xác định nguyên nhân gây bệnh, nhằm điều trị bệnh kịp thời cho trẻ.
Hội chứng ruột kích thích theo y học cổ truyền
05:36:51 14/05/2024
Đây là trạng thái rối loạn vận động mạn tính của đại tràng, biểu hiện gồm thay đổi thói quen đại tiện, đau bụng nhưng không có bằng chứng tổn thương thực thể.
Lợi ích không ngờ từ việc ăn một quả trứng mỗi ngày
19:20:08 13/05/2024
Trứng có thể ức chế sự tăng huyết áp, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, thúc đẩy quá trình đào thải natri và duy trì sự cân bằng của natri và kali trong cơ thể.
Những ai nên hạn chế ăn mướp đắng?
09:09:56 13/05/2024
Người mắc bệnh huyết áp thấp: mướp đắng giúp hạ huyết áp và giảm đường trong m.áu, nên người có bệnh huyết áp thấp hoặc t.iền sử cơn hạ huyết áp cần hạn chế sử dụng mướp đắng để tránh các triệu chứng không mong muốn.
Bộ Y tế cấp mới, gia hạn số đăng ký hơn 500 thuốc, biệt dược phục vụ đấu thầu, điều trị
08:43:29 13/05/2024
Trước đó, trong tháng 3 và đầu tháng 4/2024, Bộ Y tế đã có các đợt cấp mới, gia hạn và công bố hàng nghìn thuốc sản xuất trong nước, biệt dược gốc và các thuốc, nguyên liệu làm thuốc thực hiện Nghị quyết 80 của Quốc hội (lần công bố gia...
Phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch
08:40:45 13/05/2024
Để phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch, Cục An toàn thực phẩm lưu ý, người dân cần thực hiện ăn chín uống sôi. Không nên ăn món gỏi, tái sống và món chế biến sẵn của người bán dạo ở các khu du lịch hay ven bờ biển.
Tập thể dục hỗ trợ điều trị hội chứng ruột kích thích
08:35:48 13/05/2024
Hoạt động thể chất là lựa chọn đầu tay được khuyến cáo ở những người bệnh mắc hội chứng ruột kích thích, giúp cải thiện triệu chứng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.
Bí quyết kiểm soát cảm giác thèm ăn, tránh tăng cân
08:32:27 13/05/2024
Ngoài ra, thiếu ngủ cũng ảnh hưởng đến vùng trung tâm điều khiển cảm xúc thỏa mãn của não. Khi bạn mệt mỏi do thiếu ngủ, hoạt động vùng trung tâm não sẽ tăng lên, dẫn đến việc ăn uống theo cảm xúc để thỏa mãn bản thân.
Ngày nào cũng ăn chuối có tốt không?
06:38:15 13/05/2024
Chuối không chỉ là một loại trái cây ngon miệng mà còn là một nguồn dồi dào chất dinh dưỡng mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
Loại gia vị chống ung thư vượt trội, đặc biệt tốt với nam giới
22:01:49 12/05/2024
Với hương vị độc đáo và nhiều lợi ích sức khỏe, riềng không chỉ là một loại gia vị quan trọng của ẩm thực châu Á mà còn là một thần dược cho sức khỏe, đặc biệt là đối với nam giới.
Ăn 1 mớ rau này tốt ngang thịt bò, rất sẵn ở vườn nhà nhiều người Việt không biết thường 'ngó lơ'
21:58:56 12/05/2024
Có một loại rau tốt ngang thịt bò thường được bán nhiều ở chợ, không chỉ vậy nhiều người coi như một vị thuốc đông y để chữa bệnh.
Ứng dụng kỹ thuật mới điều trị các bệnh lý thần kinh sọ não
21:46:13 12/05/2024
Hội thảo bàn về Ứng dụng điện sinh lý thần kinh trong phẫu thuật bệnh lý thần kinh sọ não và cột sống đã giới thiệu nhiều kỹ thuật tiên tiến điều trị các bệnh lý thần kinh sọ não.
Có thể bạn quan tâm
Mỹ: Boeing đối mặt nguy cơ bị truy tố liên quan đến 2 vụ tai nạn máy bay 737 MAX
Nhà sản xuất máy bay Mỹ đã đồng ý bồi thường cho người thân của nạn nhân và xem xét lại các hoạt động tuân thủ của mình như một phần của thỏa thuận với các công tố viên.
Mỹ Tâm U50 vẫn mặc hở eo, khoe rãnh bụng cực phẩm đầy tinh tế
Mỹ Tâm sinh năm 1981 là một trong những ngôi sao U50 giữ vững sức hút ấn tượng theo thăm thăng của showbiz Việt. Chính nhờ tự tin về khoản ngoại hình, giọng ca Ước gì gần đây mê mệt phong cách mặc hở bụng khoe eo thon thả và rãnh bụng s...
Trạm cứu hộ trái tim - Tập 30: Nam dò hỏi Mỹ Đình về tình cảm với luật sư Vinh
Uống rượu vào, Nam không kìm chế được sự ghen tuông của mình với luật sư Vinh nên liên tục hỏi Mỹ Đình về chuyện tình cảm của cô.
Hướng dẫn cách làm gỏi vịt bắp cải chua ngọt, giải ngấy ngày hè
Mặc dù món gỏi thịt vịt có nguồn gốc từ ẩm thực dân dã, nhưng hương vị thơm ngon và sự kết hợp lạ miệng đã khiến nó trở thành một lựa chọn phổ biến để đổi gió cho bữa cơm gia đình.
Đan Trường, Mai Tiến Dũng ra mắt sản phẩm mới
Dù gặp vấn đề sức khỏe, Đan Trường vẫn chuẩn bị cho sản phẩm âm nhạc mới; Mai Tiến Dũng đ.ánh dấu sự trở lại bằng màn bắt tay Emcee L (Da LAB).
Những du khách hoa mắt, cháy da vẫn quyết du lịch hè
Mùa hè năm nay dự báo thời tiết nắng nóng kỷ lục, tuy nhiên nhiều du khách vẫn chọn đi du lịch vì đây là thời điểm tuyệt đẹp để khám phá các điểm đến, tận dụng kỳ nghỉ.
Làm rõ nguyên nhân vụ nghi ngộ độc thực phẩm khiến 350 công nhân nhập viện
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản gửiSở Y tế tỉnh Vĩnh Phúc về việc điều tra, xử lý vụ nghi ngộ độc thực phẩm xảy ra tại Khu công nghiệp Khai Quang, TPVĩnh Yên (tỉnh Vĩnh Phúc).
Bộ Công an tìm bị hại trong giai đoạn 2 vụ án Vạn Thịnh Phát
Ngày 15-5, Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an đang điều tra vụ án L.ừa đ.ảo chiếm đoạt tài sản xảy ra tại Tập đoàn Vạn Thịnh Phát và các tổ chức có liên quan (Giai đoạn 2).
Loại kem nền 'đen như mực' gây bão mạng
Youthforia, thương hiệu mỹ phẩm từng nhận được khoản đầu tư gần nửa triệu USD trong chương trình Shark Tank, đã bị lên án khi ra mắt loại kem nền tối nhất của hãng.
Xu hướng trang phục thanh lịch thập niên 60 nóng trở lại: Chị em "lăng xê" để khoe đôi chân kiếm Nhật
Sự trở mình của trào lưu trang phục thanh lịch thập niên 60 đã rục rịch hot trở lại. Chính vì thế, mỗi cô gái cũng nên thử nghiệm phong cách này để làm mới hình ảnh cá nhân.
Bệ cửa sổ biến đổi bất ngờ khi kê thêm một tấm gỗ, trở thành nơi đẹp nhất trong căn nhà
Việc trang trí, sắp xếp căn nhà chính là cách phản ánh sở thích và thái độ sống của gia chủ. Có đôi khi, những sự thay đổi dù rất nhỏ, chi phí chẳng đáng là bao lại mang đến kết quả mĩ mãn không ngờ
Tử vi vui 12 cung hoàng đạo ngày 15/5: Nhân Mã ổn định, Kim Ngưu chậm trễ
Xem tử vi của 12 cung hoàng đạo trong ngày 15/5 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu, hôm nay, Nhân Mã không cần lo lắng nhiều, Kim Ngưu hãy xác định rõ các mục tiêu.
Hà Thanh Xuân hậu đổ vỡ: Lột xác ngoại hình, vướng tin đồn hẹn hò Quang Lê
Ca sĩ Hà Thanh Xuân tận hưởng cuộc sống độc thân vui vẻ. Cô được khen ngày càng xinh đẹp, trẻ trung so với trước đây.
