Se.x giảm cân hiệu quả hơn chạy bộ
Các chuyên gia thuộc Đại học Quebec (Canada) đã khám phá ra những lợi ích của se.x với việc giảm cân. Theo đó, các tình nguyện viên được đeo máy theo dõi trong khi se.x.
ảnh minh họa
Thử nghiệm trong 14 tuần, gồm cả màn dạo đầu, gia.o hợ.p và phải ít nhất một bên “ lê.n đỉn.h”. Các nhà khoa học đo được trung bình nam giới đốt cháy khoảng 105kcal, trong khi chị em tiêu hao khoảng 67kcal. Nhịp tim trung bình đạt được khi quan hệ tìn.h dụ.c cũng tương đương lúc tập thể dục cường độ vừa phải, cao hơn một chút so với đi bộ nhưng thấp hơn chạy bộ.
Những con số này sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian kéo dài cuộc yêu. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tính được khoảng 12 phút làm “chuyện ấy”, trung bình các cặp đôi sẽ đốt cháy lượng calo tương đương 30 phút chạy bộ trên máy với tốc độ vừa phải.
Điều thú vị là tất cả nam giới và 95% phụ nữ tham gia nghiên cứu tiết lộ thích se.x hơn là chạy trên máy. Ngoài ra, khi hoạt động tìn.h dụ.c, não cũng giải phóng hormon “tình yêu” oxytocin khiến bạn cảm thấy hưng phấn.
Theo SKĐS
Video đang HOT
Cách điều trị và đề phòng khô â.m đạ.o cho chị em
Chúng ta đã biết nguyên nhân chủ yếu gây khô â.m đạ.o chính là do sự giảm hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ khiến chất nhầy â.m đạ.o không tiết ra nữa gây chứng khô â.m đạ.o ở phụ nữ. Vậy cách điều trị và đề phòng khô â.m đạ.o là gì?
Chúng ta đã biết nguyên nhân chủ yếu gây khô â.m đạ.o chính là do sự giảm hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ khiến chất nhầy â.m đạ.o không tiết ra nữa gây chứng khô â.m đạ.o ở phụ nữ. Vậy cách điều trị và đề phòng khô â.m đạ.o là gì?
Cách điều trị:
Thực hiện liệu pháp điều trị estrogen ở â.m đạ.o như:
- Sử dụng kem estrogen bôi vào â.m đạ.o trong vòng 2-3 tuần.
- Vòng estrgen: đặt vào trong â.m đạ.o, không dùng cho phụ nữ còn màng trinh vì nó có thể làm rách màng trinh của bạn.
- Viên nén estrogen đặt vào trong â.m đạ.o, mỗi tuần nên đặt thuốc 2 lần.
- Sử dụng thuốc bôi trơn, kem bôi trơn â.m đạ.o để cải thiện tình hình khô â.m đạ.o trong việc quan hệ tìn.h dụ.c.
- Kem dưỡng ẩm â.m đạ.o.
- Tất cả các loại liệu pháp trên cần phải được bác sĩ hướng dẫn và điều trị, cho liều lượng tùy theo mức độ khô â.m đạ.o của mỗi người.
Quan hệ tìn.h dụ.c vừa phải tùy theo thể trạng mỗi người: kéo dài thời gian cho màn dạo đầu để cơ thể tiết đủ chất bôi trơn â.m đạ.o, tránh việc â.m đạ.o khô gây đau rát cho cả hai bên.
Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ điều trị khô â.m đạ.o: nhân sâm, mầm đậu nành...
Cách đề phòng:
- Hãy để tâm trạng luôn vui vẻ, thoải mái, tránh stress, căng thẳng.
- Lao động nghỉ ngơi hợp lí điều độ, tránh làm việc quá sức.
- Gia.o hợ.p thường xuyên kéo dài thời gian kích thích để cơ thể tiết đủ chất bôi trơn cho cuộc "yêu" cũng là biện pháp giúp cải thiện việc khô â.m đạ.o ở phụ nữ.
- Tránh sử dụng các chất có chất kiềm, axit để thụt rửa sâu vào â.m đạ.o như giấm, xà phòng, sữa tắm.
- Ăn các loại thực phẩm hỗ trợ cung cấp estrogen tự nhiên như như mầm đậu nành, hải sâm, cá ngựa...
Theo: Kienthucgioitinh
Các triệu chứng bệnh lậu ở nữ giới thường gặp Bệnh lậu là một bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c không an toàn. Tỷ lệ mắc bệnh lậu ở nữ giới cao hơn nam giới, nhất là ở nữ giới độ tuổ.i 15-24 tuổ.i. Bệnh lậu là một bệnh lây truyền qua đường tìn.h dụ.c không an toàn. Tỷ lệ mắc bệnh lậu ở nữ giới cao hơn nam giới, nhất là...